Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Pri ustvarjanju tega članka je v njegovi izdaji in njeni izboljšavi sčasoma sodelovalo 14 ljudi, nekaj anonimnih.Bi radi spoznali osnove samostojnega veslanja? Za začetek vstanite z veslom, najbolje je začeti dan, ko je voda mirna in veter šibek. Mirna voda je idealna, da se naučite najti svoje ravnovesje na plošči, brez gibanja valov. Valovi bodo vašo desko naredili nestabilno. Čeprav je to dovolj pogosto za napredne vesla, vas lahko prvi poskus z valovi odvrne.
faze
-
Začetek. Miren vetrovni dan ni potreben, je pa vedno bolje za vaše prve ure na krovu. Če zapustite plažo s svojo desko, vas lahko veter zlahka potisne nazaj na plažo in če piha dovolj močno, boste videli, da se vaša deska lahko obnaša kot jadro. Vadite na mirni vodi, saj valovi lahko otežijo vašo stabilizacijo.- Udobje je ključ za začetnike! Nove veslače raje zaženemo na reki z nizkim tokom, da se bodo po potrebi zlahka vrnili na obalo.
-
Vadite veslanje z rokami. Veslanje z rokami je lahko koristno za pobeg z obale in zagon v globlje vode. Če želite to narediti, lezite na desko in položite veslo vodoravno na desko z rezilom pod prsmi, za katerega se ne zasuka. Položite eno roko na vsako stran deske in veslo, kot da plavate. -
Poskusite veslati na kolenih. Nežno sedite v naročju. Bodite previdni, da držite veslo za tisto, kar ne odteka. Poskusite ostati na sredini deske, tako da spredaj in zadaj ostaneta na isti ravni kot voda. -
Preverite, ali držite veslo. Držanje podstavka za veslo je podobno kot držati veslo za kanu. Eno roko položite na ročaj na vrh ročaja, drugo pa nekoliko nad sredino ročaja, bližje rezilu. Po potrebi lahko zamenjate roke, da obesite obe strani, da bo deska ravna. Pazite, da je veslo v pravi smeri! Jezik rezila mora biti v nasprotju z vami, da vas ne upočasni. -
Pravilno podstavite. Prilagodite veslo na pravilno višino, približno 240 cm v višino. Roke imejte razmeroma ravne za večjo svobodo gibanja. Tako boste raje uporabili vrh celotnega telesa, ne pa le uporabili moč rok. Premakni se navzdol in nazaj. Potopite veslo v vodo, pred desko in potisnite nazaj. Po nekaj lopaticah zamenjajte stranice, da bo vaša plošča ravna. -
Vstati. Veslo postavite navpično na sprednji del deske, stopala pa postavite na sredino deske, kjer so bila kolena. Moral bi biti v položaju za počep. Počasi vstanite, naslonjeni na veslo. Kolena naj bodo upognjena, stopala pa narazen v širini ramen. Stopala naj bodo vzporedna. Postavljanje ene noge pred drugo je lahko nerodno, če najdete ravnovesje. -
Turn. Veslajte na eni strani deske, ne da bi spreminjali strani, dokler ne boste v želeni smeri. Zavili boste v nasprotni smeri na stran deske, na kateri veslate. -
Po potrebi vrnite podlogo. Veslanje nazaj omogoča hitrejše obračanje in krajše zavoje. Lopar premaknite od zadaj naprej. Veslo postavite v vodo, za seboj in ne pred seboj in potisnite veslo naprej. -
Ustavite ploščo. Veslajte malo nazaj, da upočasnite desko. Če boste veslali naprej, se bo plošča vklopila. Naprednejši ljudje postavijo nogo na zadnjo stran deske, kar se potopi v vodo in se ustavi.
- Če veste, da boste padli, se naslonite na stran, da se ne poškodujete, če se dotaknete deske ali vesla.
- Ohranjanje rahlo upognjenih kolen pomaga ohranjati ravnovesje.
- Vedno poskusite veslati s prijateljem ali imeti druge ljudi okoli sebe.
- Preden se odločite za nakup lastne opreme, poskusite najeti stojalo za desko.
- Ustavite se čim bližje mestu prihoda. Deske za vesla so težke.
- Veslo postavite v dobrih razmerah in se izogibajte nevarnim vremenskim razmeram.