Vsebina
- faze
- 1. način Ponudite podporo
- 2. način. Odkrito komunicirajte
- 3. način Zahtevajte pomoč strokovnjaka
Erektilna disfunkcija lahko na neprijeten, neprijeten in težko razumljiv način prizadene pare. S soprogo raziščite možnosti za poglabljanje intimnosti na neseksualnih območjih. Jasno se izrazite in ne bojte se povedati, kaj čutite in kaj želite. In kar je najpomembneje, ne pozabite, da čeprav je erektilno disfunkcijo težko obvladati, se izognite krivdi, kritiki in strogi presoji ter se odločite za združitev z ljubeznijo, podporo in empatijo.
faze
1. način Ponudite podporo
-
Sočustvujte med seboj. Erektilna disfunkcija lahko vpliva na življenje obeh partnerjev. Če imate to težavo, bodite pozorni, da lahko spremembe v vašem spolnem življenju za ženo zaznate kot nekaj groznega ali nepričakovanega. Če ima vaš partner erektilno disfunkcijo, vedite, da lahko njegov problem vpliva na njegovo samopodobo in spolno željo. Bodite naklonjeni in sočutni drug do drugega ter prepoznajte težave svojega partnerja.- Tudi če je za vas težko obvladati izkušnjo, bo to verjetno preveč za vašega fanta. Pokažite mu, da ga razumete (ali ga želite razumeti) in ga podpirajte.
-
Izogibajte se krivdi ali krivdi. Kriviti nekoga ne bo pomagalo vam ali vašemu zakoncu.In zaradi tega se ne boste počutili bolje ali izboljšali uspešnosti moža. Izogibajte se temu, da bi nosili klobuk ali poskušali ugotoviti, ali se vam zakonca ne zdi bolj privlačna, če vas je varal ali če ga ne morete več zadovoljiti. Motnja erekcije je pogosto povezana z zunanjimi dejavniki, kot so zdravila, zdravje, starost in raven stresa.- Če vaš fant trpi za erektilno disfunkcijo, se spomnite, da ta težava verjetno nima nobene zveze s tabo. Ne pritiskajte preveč, da bi izboljšali svojo spolno zmogljivost.
-
Sprostite tlak v postelji. Pritisk nase ali na svojega moškega skoraj nikoli ne deluje. Osredotočite se na druge dele telesa in njegove. Druge intimne dejavnosti opravljajte skupaj, ne da bi pri tem vključili spolne organe.- Na primer bodite goli skupaj in uživajte, vendar brez seksa in brez vključevanja penisa. Zavirajte oči in raziskujte svoja telesa skozi različna čutila ter se jih dotikajte.
- Medsebojno masirajte celotno telo z masažnim oljem. Izogibajte se osredotočanju na spolovila in maksimiranju okoliških območij.
-
Poiščite druge načine za povečanje telesne intimnosti. Če imate fizično intimnost, ni samo seksati, ampak ne samo vključevati spolnih organov. Redno se lahko objemate in srkate, da se fizično približate, z oblačili ali brez njih. Odločite se, da vas globoko objemate, primite za roko in se strastno poljubljajte! Pozabite na seks in uživajte v fizičnem stiku za to, kar je, in povezavo, ki jo ustvari.- Osredotočite se na uživanje partnerja in sprejemanje, ne da bi pri tem posegali po spolovilih. Na primer, poljubite telo moža, ga božajte in se preprosto osredotočite na fizični stik, ne da bi pričakovali, da se bo prelevil v spolni odnos.
-
Med zdravljenjem podprite svojega partnerja. Če je zainteresiran in se je pripravljen spoprijeti s svojo težavo, mu pomagajte, da poišče zdravljenje. Lahko ga spodbudite, da pride k zdravniku in se posvetuje ali spremeni zdravilo, ki ga jemlje. Če že išče zdravljenje, mu dajte podporo, ne šalite se s tem in ga ne omalovažujte. Vprašajte ga, kakšno podporo potrebuje ali želi.- Ne glede na to, kakšne korake sprejema vaš zakonec (ali jih načrtujete), pokažite svojo podporo.
- Na primer, če vaš zakonec želi, da ga spremljate k zdravniku ali če želi, to storite, da ga podprete.
2. način. Odkrito komunicirajte
-
Poslušajte drug drugega. Čustvena intimnost pomeni empatijo, razumevanje in sočutje. Vse je odvisno od sposobnosti aktivnega poslušanja partnerja. Razvijte čustveno intimnost tako, da se naučite poslušati in razumeti drug drugega. Ko govori, pristopite in ga poslušajte. Počakajte, da se konča z izražanjem in ne prekinite, da bi dali svoje mnenje. Poskusite razumeti svoje misli in občutke, preden spregovorite.- Zastavite vprašanja, da vas bolje razumejo. Svojemu zakoncu lahko pokažete, da to razumete, če rečete nekaj takega: "Če vas prav razumem, do takrat niste govorili o tem, ker vas je bilo sram. "
-
Odkrito govorite o seksu. Za nekatere pare je seks tabu tema in težko omenijo svoje težave, želje in potrebe. Dovoli soprogu, da izrazi svoje skrbi, strahove in občutke. Odkrito komunicirati je enako, če poskušate delovati skupaj, namesto da bi vas obtoževali ali poniževali.- Vprašanje postavite tako, da rečete nekaj takega: "Mislim, da je pomembno, da se lotimo vprašanja seksa in poiščemo načine, kako bi lahko bili oboji zadovoljni. "
- Če govorite o svojih frustracijah in spolnih težavah, lahko partnerjem pomagata, da ne razvijeta negativnih čustev, kot so jeza, razočaranje in zamer.
-
Pogovorite se o seksu na pozitiven način. Obema se lahko zdi nerodno govoriti o erektilni disfunkciji. Nikoli ne podcenjujte partnerja ali se omalovažujte. Nikoli mu ne dajte vtisa, da je ocenjen ali da je manj spolno aktiven. Če ga krivite za to težavo ali kritizirate njegovo delovanje, ga bo sram in situacija se lahko poslabša. O temi obravnavajte taktično in ves čas pogovora imejte optimističen ton.- Na primer, uporabite izjave prve osebe, da ne bi krivili svojega moškega, ko resnično govori. To boste lahko rekli: "Tudi meni je težko. Rada se zabavam s tabo, zato se težko prilagodim tej spremembi. "
- Povejte mu, katere vidike vašega spolnega odnosa imate najraje in cenite. Vse težave svojega spolnega življenja postavite v ta stožec in tako zagotovite, da bo pogovor ostal pozitiven.
-
Vprašajte ga, kaj želi spolno. Dobra komunikacija lahko oba postane bolj zadovoljna. Če ima vaš zakonec težave z erekcijo, sprostite pritisk in ga vprašajte, kaj želi. Morda želi, da se ga dotaknete ali poljubite na drug način ali v drugem delu. Prosite ga, naj vam pove ali vam pokaže, kaj hoče.- Medtem ko se je lepo osredotočiti na zakonca, poskrbite, da se boste vedno počutili prijetno in zavzeto. Če vas bodo vprašali nekaj, kar vam ni všeč, ga ne odlašajte.
3. način Zahtevajte pomoč strokovnjaka
-
Opravite fizični izpit. Težave z izpuščaji so lahko znak koronarne bolezni srca, jeter ali sladkorne bolezni. Dogovorite se z osebnim zdravnikom in opišite svoje simptome. Opravili boste vrsto testov, da ugotovite tveganje za zdravje ali zdravstveni vzrok erektilne disfunkcije.- Če se obotavlja, da bi ga preučil, mu povejte, da je verjetno, da je medicinski vzrok vzrok njegove nemoči in da lahko preproste spremembe pripomorejo k njegovemu odpravljanju.
-
Spodbudite ga, naj se z zdravnikom pogovori o zdravilih, ki jih jemlje. Nekatera zdravila na recept lahko vplivajo na spolno uspešnost. Če vaš mož misli, da je to lahko vzrok za njegovo težavo, se posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte, ali so na voljo druga zdravila. Poleg tega lahko predlaga nova zdravila za izboljšanje njegove spolne uspešnosti.- Prepričajte se, da vaš zakonec zdravniku pove, katere simptome ima in kdaj so se pojavili. Obstaja veliko načinov zdravljenja erektilne disfunkcije s spremembo zdravila, spremembo odmerka ali jemanjem afrodiziaka.
-
Posvetujte se s specializiranim terapevtom. Težave s spolnostjo lahko uničijo odnose, še posebej, če par ne ve, kaj bi storil. Če se to zgodi med vami in partnerjem, je najbolje, da se posvetujete s terapevtom. Uporaba strokovnjaka lahko spodbudi vas in vašega partnerja k drugačnemu pristopu, iskanju rešitev in razpravi o vprašanjih, ki se pojavljajo v odnosu, vse v zdravem in pozitivnem vzdušju.- Odločite se, ali je najboljša možnost, da se posvetujete s poročno svetovalko ali seksologom.
-
Upravljajte psihološke dejavnike. Depresija, tesnoba in težave znotraj parov lahko prispevajo k erektilni disfunkciji. Če se zavedate, da se težava poslabša, ko je eden od vas pod stresom ali zaskrbljen, poskusite najprej obvladati simptome. Ohranjanje duševnega zdravja lahko pomaga ublažiti spolne težave in obema se počutite bolje.- Zakažite posvetovanje s psihologom ali psihiatrom in se pogovorite o diagnozi in zdravljenju vseh psiholoških težav. Obrnite se na svojo zdravstveno zavarovalnico ali pokličite zaupno ambulanto in poiščite strokovnjaka.
-
Vodite zdrav način življenja. Če vi ali vaš partner ne skrbita dobro za svoje telo, je to pravi čas za spremembe in izboljšanje zdravja. Vadite redno, jejte zdravo in uravnoteženo ter učinkovito obvladujte stres. Z vsemi temi tretmaji se boste počutili bolje in telo se vam bo zahvalilo!- Nehajte kaditi. Kajenje lahko vpliva na spolno uspešnost. Bolje je kaditi manj ali se popolnoma ustaviti.
- Prekomerno uživanje alkohola lahko prispeva tudi k nastanku spolnih težav. Torej, pijte manj alkoholnih pijač.