Vsebina
V tem članku: Spodbujanje ponovnega vračanja domaUporaba medicinskih postopkov61 Reference
Vsakdo lahko izgubi lase v kateri koli starosti. Ta padec ima lahko številne zdravstvene vzroke, kot so alopecija, zdravljenje raka ali celo samo staranje (izguba las ali posvetlitev je pogosto opazna pri ženskah po menopavzi). Pri ženskah bi ta izguba lahko povzročila še večje stiske, ker je lepota pogosto povezana z lasmi. Če trpite za njo in želite ponovno gojiti svojo grivo, obstajajo različni načini, vključno z domačimi zdravili ali zdravili.
faze
1. metoda Spodbujanje ponovne rasti doma
-
Dobro poskrbite za svoje lase. V nekaterih primerih slaba nega las lahko povzroči izpadanje las ali prepreči ponovno rast. Vzemite dobre navade las, ki vam bodo pomagale obnoviti lase. -
Redno in previdno jih umivajte. Lase in lasišče redno čistite, ne da bi jih poškodovali s šamponom in balzamom. To vam bo pomagalo potisniti nazaj, hkrati pa preprečilo, da bi poslabšali škodo, ki bi lahko privedla do nadaljnjih padcev.- Vsake dva ali tri dni si umijte glavo ali čim manj. Pogosto pranje lahko poškoduje kapilarna vlakna.
- Šampon vmasirajte na lasišče in po dolžini lasnih vlaken.
- Izperite glavo in pustite, da voda teče od lasišča do konic. Medtem ko jo splaknete, si las ne drgnite, saj lahko to povzroči še več padcev.
-
Nanesite balzam. Ko končate z umivanjem in izpiranjem glave, nanesite balzam po laseh od konic do lasišča. To lahko prepreči padce, ki jih povzročijo poškodovana vlakna las, na primer, ko se zlomijo.- Ne pozabite uporabiti balzama vsakič, ko si umivate glavo.
-
Dobro osušite glavo. Če lase posušite z brisačo ali sušilcem za lase, lahko povzročite še večjo škodo in preprečite ponovno rast. Pazite, da sušite glavo, da lasnih vlaken ne pokvarite in spodbudite njihovo ponovno rast.- Ko ste si oprali glavo, uporabite brisačo za pomivanje ključavnic. Izogibajte se skušnjavi, da lase ovijete v brisačo, saj jih boste tako poškodovali in povzročili, da se pokvarijo.
- Naj se čim bolj pogosto posušijo na zraku.
- Če uporabljate sušilnik za lase, ga nastavite na najnižjo možno toploto. Spodbujate lahko tudi njihovo vračanje z zmanjšanjem števila krat na teden uporabe sušilnika za lase.
-
Izogibajte se premočnemu ščetkanju. Če krtačite ali česate lase, poskusite to narediti manj pogosto in čim bolj nežno. Z zmanjšanjem pogostosti ščetkanja las in spremembo načina nege boste morda spodbudili njihovo ponovno razmnoževanje in preprečili nadaljnje poškodbe.- Lase ne krtačite, razen če jih česate. Ne verjemite ljudem, ki vam rečejo, da ne smete dajati več kot 100 glav na dan.
- Lase pustite, da se posušijo pred ščetkanjem ali česanjem po pranju.
- Za sprostitev vozlov uporabite glavnik s širokim zobom. Glavnik bo povzročil manj škode kot čopič.
- Če imate vozle, jih nežno odstranite in po potrebi uporabite balzam.
-
Privoščite si pametno. Mnogi ljudje stilirajo ali uporabljajo pripomočke za oblikovanje, kot so curling likalniki, ki so pogosto bolj vroči od sušilnikov za lase. Če želite sami oblikovati slog, izberite bolj zračen slog, izogibajte se težkim izdelkom in uporabljajte grelne naprave z najnižjo možno toploto.- Če si naredite lasna vlakna, ko si naredite konice ali druge pričeske, kot so afriške pletenice, jih boste poškodovali in zlomili, prav tako bi lahko povzročili njihov padec. Lase zavežite nazaj, ne da bi jih preveč zategnili in vsak dan preizkusite različne pričeske, ki omogočajo počitek las in lasišča.
- Uporabite gumijaste tkanine, da lase potegnete nazaj. Guma lahko vleče in razbije lasna vlakna.
- Izogibajte se izdelkom za oblikovanje, ki so predstavljeni kot "dolgotrajni". Lahko poškodujejo lasna vlakna in jih zlomijo.
- Če imate naprave, kot so curling, likalniki za ravnanje ali druge, jih nastavite na najnižjo možno temperaturo.
- Če imate tkanje ali podaljške, se morate prepričati, da so dovolj lahki, da ne vlečejo las in lasišča.
-
Izogibajte se kemičnim obdelavam. Uporabljajte čim manj kemičnih snovi ali jih sploh ne. Če frizuro kemično obdelujete z barvami, relaksanti ali perme, počakajte dlje med tretmaji ali se jih izogibajte v celoti. To bo preprečilo njihovo ponovno razraščanje in jih celo poškodovalo in spodbudilo.- Med retuširanjem počakajte med osem in deset tednov.
- Naenkrat opravite samo en tretma. Če uporabljate več terapij hkrati, počakajte dva tedna, preden začnete znova.
-
Zaščitite se pred soncem. Če greste pogosto ven, morate zaščititi lase in lasišče pred soncem. Tako jih boste zaščitili pred škodljivimi žarki, ki bi jih lahko poškodovali, hkrati pa jim pomagali, da se vračajo in ne bodo zlomili.- Katera koli vrsta klobuka s širokim obodom vas bo zaščitila pred soncem.
- Za zaščito las in lasišča lahko uporabite kremo za zaščito pred soncem, posebej zasnovano za zaščito las ali balzam, ne da bi splaknili s cinkovim oksidom.
-
Stimulirajte njihovo rast masirajte glavo. S čiščenjem lasišča spodbudite prekrvavitev. Poskusite si s profesionalno masažo ali si drgnite lasišče, da se izognete izpadanju las in spodbudite ponovno rast.- Nekateri maserji so posebej usposobljeni za masažo lasišča za povečanje krvnega obtoka.
- Povečanje krvnega obtoka poveča zalogo hranil, kar lahko nato spodbudi ponovno rast las.
- Masaža lahko pomaga pri zdravljenju lasišča in krepi korenine.
-
Masirajte se z eteričnim oljem sivke. Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da je eterično olje sivke lahko učinkovito proti izpadanju las. Masirajte majhno količino na lasišču, da spodbudite ponovno rast in zmanjšate padce.- Eterično olje sivke najdete v večini ekoloških trgovin ali v nekaterih supermarketih.
- Enkrat na dan vtrite malo na lasišče.
- Eterično olje sivke lahko mešate z drugimi eteričnimi olji, vključno s timijanom, rožmarinom in cedrovino.
-
Povečajte vnos hranil. Vaši lasje so zunanji znak vašega splošnega zdravja, nekateri vitamini in minerali pa pomagajo, da so vaše ključavnice zdrave. Povečajte vnos določenih hranilnih snovi, da lasje zrastejo in ostanejo močne.- Beljakovine so del blokov, ki tvorijo lasna vlakna. Z uživanjem dovolj vitkih beljakovin, kot so meso, mlečni izdelki, ribe, jajca in oreški, boste lase ohranili zdrave.
- Železo pomaga preprečevati izpadanje las. Več železa lahko zaužijete tako, da poleg nekatere zelenjave, kot so leča, ohrovt in brokoli, jeste rdeče meso, drobovine, ribe in piščanca.
- Vitamin C pomaga telesu absorbirati železo in proizvaja kolagen, ki krepi lasna vlakna. Poskusite jesti borovnice, brokoli, pomaranče in jagode, da dobite dovolj vitamina C.
- Omega-3 vam lahko pomagajo ohraniti olja na lasišču, ki bodo vlakna las hidrirala. Omega-3 jejte z uživanjem rib, kot sta losos in postrvi, ter drugih virov, kot sta lavokat in bučna semena.
- Pomanjkanje cinka ali selena lahko privede do izgube las. Zaužijte polnozrnate žitarice, ostrige, govedino in jajca, da dobite dovolj cinka in se izognete padcem.
- Biotin pomaga ohranjati lase močne in prožne. Če jih ne zaužijete dovolj, se bodo zlomili in padli. Lahko ga zaužijete tako, da jeste jedi polnozrnate žitarice, jetra, jajca in kvas.
-
Nosite lasuljo. Če ste zaradi težav z lasmi v stiski, si lahko omislite lasuljo, medtem ko čakajo, da ponovno zrastejo. Tako bi se lahko bolje počutili v javnosti s prijatelji in družino.- Lasuljo lahko nosite tudi, če se vaši lasje ne odzovejo na nobeno zdravljenje.
2. način Uporaba medicinskih postopkov
-
Posvetujte se z zdravnikom. Če ste trpeli zaradi izpadanja las, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok. Morda trpite za osnovno boleznijo, ki je povzročila ta padec, in potrebovali boste zdravljenje, da jih boste potisnili nazaj.- Zdravnik vam bo morda dal krvne preiskave za oceno ravni hormonov in ugotovil, ali so vzrok za vašo težavo.
-
Vtrite minoksidil na lasišče. Minoksidil je raztopina ali pena brez recepta, ki jo masirate na lasišču dvakrat na dan. To zdravilo spodbuja rast las ali zmanjšuje izpadanje las, včasih oboje.- Moški in ženske lahko uporabljajo minoksidil in ne potrebujete recepta. Za ženske lahko izdelek za lase vsebuje 2% minoksidila, za moške pa največ 5%.
- Ponovna rast se začne približno šestnajsti teden. Neprestano ga boste morali uporabljati, da boste ohranili koristi, ki vam jih prinaša.
- Morda boste opazili nekatere neželene učinke, kot so draženje lasišča, hiter srčni utrip, lahko pa tudi dlake na obrazu in rokah.
- Minoksidil lahko kupite v večini lekarn in v nekaterih supermarketih.
-
Imejte operacijo Če vam zdravila in domače zdravljenje ne bodo pomagale, bi lahko imeli operacijo presaditve ali obnovo las. To takoj zapolni prazne prostore na lasišču in spodbudi ponovno rast lasnih vlaken.- Presaditev ali obnova las sta postopka, zaradi katerih zdravnik odvzame majhne količine las iz drugega dela vašega lasišča in jih vsadi v redkejša ali plešavost.
- Morda boste jemali tudi zdravila pred operacijo.
- Presaditev je lahko zelo boleč postopek in povzroči okužbo in brazgotine.
- Zavedajte se tudi, da gre za drage posege in vaše zavarovanje morda ne bo krilo stroškov.
-
Opravite lasersko operacijo Nekatere raziskave so pokazale, da lahko zdravljenje z laserjem z majhno močjo pomaga zmanjšati izgubo las in izboljšati njihovo vsaditev. Čeprav so potrebne dodatne raziskave, je lasersko zdravljenje lahko dobra možnost, če zdravila ne delujejo ali če ne želite boleče operacije.- Za lasersko terapijo ni znanih stranskih učinkov.