Vsebina
V tem članku: Dajte prostor, da se vaš exSe osredotoči na vas, začnite nov začetek
Razpad je lahko zelo boleč, še posebej, če niste na izvoru. Če pa ste popolnoma prepričani, da je edini moški (ali ženska) vašega življenja, ne obupajte! V življenju je vse mogoče ...
faze
1. del Dajte prostor svojemu bivšemu
- Sprejmite odmor. Upravljajte z zrelostjo in milostjo. Če je prekinil z vami, spoštujte njegovo odločitev in mu dajte čas, da bo stvari videl bolj jasno. Cenil bo vaše razumevanje in vas bo spoštoval bolj kot se obnašal dostojanstveno.
- Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je prizor. Jokanje ali jezen nanj vas ne bi nikamor pripeljal. Pravzaprav bi bilo še bolj verjetno, da bi tekel čim dlje od vas.
- Če mirno sprejmete odmor, boste spremenili pravila igre, verjetno je pričakoval drugačno reakcijo od vas, a zdaj bo radovedno vedel, zakaj niste nič bolj vznemirjeni od tega. Takšen odnos bi lahko sejal prvo seme dvoma v njegovem umu.
-
Prekinite vso komunikacijo. Po razpadu so čustva močna in ljudje ne sprejemajo vedno racionalnih odločitev. Zaradi tega je priporočljivo, da prekinete komunikacijo s svojim bivšim za nekaj časa.- Ne nadlegujte svojih bivših telefonskih klicev, SMS-ov ali s-ov na družbenih omrežjih. To bi imelo nasproten učinek želenega. Počakajte, da se najprej obrne na vas.
- Težko bo, vendar poskusite vsaj 2-3 tedne ne komunicirati s svojim bivšim. Dajte mu čas, da ga pogreša.
-
Dajte drug drugemu čas, da se ozdravi. Odmor je lahko težek. Težke besede se pogosto izmenjujejo in občutki so boleti. Morate dati sebe in dati bivšemu čas, da se umiri, premisli in ozdravi. Šele, ko lahko razmislite o prevzemu zveze.- Ponovno sestanek, ko so rane še sveže, bi prinesel enake stare težave na površje in vaša prizadevanja za oživitev razmerja bi zagotovo zaletela.
- Počakajte, da preteče dovolj časa, da boste lahko razpadli objektivno in se pogovorite s svojim bivšim, ne da bi se razburjali ali jezili.
-
Odnos ocenite pošteno. Vzemite si to čas, da pošteno ocenite svoj odnos, pomislite, kaj je šlo dobro in kaj narobe. Poskusite natančno ugotoviti težave, ki so pripeljale do konca odnosa, in razumejte, če jih je mogoče rešiti.- Če verjamete, da se težave v vaši zvezi lahko razrešijo in da sta pripravljena narediti prav, da pridete tja, potem imata vaši zvezi priložnost.
- Če pa se okoliščine, ki so pripeljale do konca razmerja, verjetno ne bodo spremenile ali če vaš bivši ali ne želite spremeniti svojega vedenja zaradi razmerja, potem okrevanje skupaj morda ne bo najboljša ideja.
- Za to odločitev uporabite tudi glavo in ne samo svoje srce.
-
Oprostite, če je potrebno. Proti koncu razmerja ali med razpadom ste morda povedali nekaj stvari, o katerih zdaj niste razmišljali ali obžalovali. Nikoli ni prepozno za kesanje in spolnost.- Če je razpad rezultat vaših dejanj, potem zagotovo naredite prvi korak in se opravičite. Vaš bivši bo cenil gesto in bi bil lahko bolj topel in sočuten do vas.
- Nikoli se ne boste mogli ločiti od preteklosti in se premakniti naprej, če ne boste prepoznali svojih napak.
2. del Osredotočite se na vas
-
Ostanite mirni. Če ste ravnokar prestali premor, ki ga še niste začeli, se boste morda počutili nespremenjenega v svetu, ki lebdi okoli vas. Ne paničite. Ostanite mirni in zapomnite si, da ste močni in sposobni obvladati tisto, kar vam življenje zastavi na poti.- Ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Trenutno ste v ranljivem stanju duha, zato poskusite ne storiti nečesa, za kar morda obžalujete.
- Imate vso pravico, da si zastavite misel z edinim namenom, da vrnete svojega bivšega. Toda pustite si čas, da najprej rešite svoje osebne težave.
-
Pogovori se z nekom. Po razpadu je verjetno varno reči, da morate izpustiti demone. Najboljše, kar lahko storite, je pogovor z nekom, ki mu zaupate: prijateljem, družinskim članom, terapevtom. Z njimi lahko sprostite vso jezo, bolečino in solze, ki so lahko v notranjosti. Takrat se boste počutili veliko bolje.- Če govorite o prekinitvi z nekom zunaj situacije, lahko izrazite kakršen koli občutek in misel, ne da bi pri poslovanju s svojim bivšim povzročili nepopravljivo škodo in s tem uničili kakršno koli možnost, da se ponovno dobite skupaj.
- Pogovor o razpadu vam bo pomagal pri delu na svojih občutkih in vam dal predstavo o situaciji. Težave bi lahko začeli videti z drugega zornega kota in razumeti svoje bivše. To razumevanje in empatija vam lahko pomagata, da si ga opomorete.
-
Bodite neodvisni. Uporabite to razpad (čeprav je le začasen) kot priložnost, da se osvobodite. V razmerju se ljudje ponavadi preveč zanašajo na svojega partnerja in pozabijo, kako delati sami. Zdaj je vaša priložnost, da si povrnete svoj davno pozabljeni jaz. In ne bo vam žal!- Pojdite sami, spoznajte nove ljudi, preizkusite nove stvari. Če boste naredili vse zase, boste pomagali pridobiti samozavest in se spet počutili kot polni.
- Stopite v stik s prijatelji Številni ljudje so krivi, da so v razmerju zanemarjali svoje prijatelje. Zdaj, ko lahko svobodno počnete, kar želite, prevzemite pobudo in organizirajte dekliški večer. Kmalu se boste nasmejali, da se boste spraševali, zakaj tega niste storili pogosteje.
-
Skrbite zase. Pred kratkim ste imeli težko delo, zato si vzemite trenutek, da se osredotočite na sebe in svoje potrebe. Naredite stvari, ki vas osrečujejo in počutijo dobro.- Vzemite dolge kopeli, veliko počitka, dobro jejte in telovadite. Počutili se boste bolje in izgledali boste odlično.
- Pred seboj se morate dobro počutiti, preden razmišljate o ponovnem vstopu v odnos.
-
Delajte na izboljšanju ali izboljšanju enega vidika vašega življenja. Ste se v preteklem letu pritoževali nad svojim delom? Nehajte in poiščite nekaj boljšega! Ali že govorite o poskusu novega hobija ali o zagonu programa telesne vadbe že od nekdaj? Prišel je trenutek! Izkoristite to priložnost, da se izboljšate in postanete najboljši "vi", kar ste lahko.- Mnogi trdijo, da je novo seksi telo najboljši način, da poiščete pozornost svojega bivšega. A ne delajte samo zanj, to najprej storite zase. Vadba in zdrava prehrana bosta sprostila prave hormone razpoloženja in vam dala več energije in motivacije za učinkovito spopadanje z dnevi.
- Z novo zaposlitvijo ali s hobijem, o katerem dolgo govorite, boste dobili nov poudarek, na katerega boste lahko usmerili svojo pozornost, in manj časa za razpad. Upajmo, da bo vaš bivši celo navdušen nad vašo novo pozitivno naravnanostjo.
-
Pridi ven. Samo to, da imate svoje srce na povratku s svojim bivšim, še ne pomeni, da se medtem ne morete malo zabavati. Razvajajte se, pojdite ven in koketirajte, kot želite. Najmanj vas bo spomnilo, da ste privlačna in zanimiva oseba in da imate še veliko drugih možnosti, če vaš načrt, da bi svojega bivšega vrnili, ni deloval, kot je bilo pričakovano.- Če pustite, da vas bivši vidi z drugim moškim, lahko vzbudite občutke ljubosumja in želje doma. Zaradi tega bi ga želeli vrniti in vam tako pomagati pri iskanju.
- Vendar bodite previdni pri tej taktiki: če vaš bivši misli, da ste popolnoma zadovoljni z nekom drugim, bi lahko nadaljeval.
Del 3 Nov začetek
-
Naj se obrne na vas. Naj naredi prvi korak. Morda bo težko čakati, vendar ostanite močni. Vsaj ko se obrne na vas, boste vedeli, da misli na vas in da je pripravljen narediti korak naprej v vašem odnosu, ne glede na vse. Če ga pritisnete prezgodaj, bi bil vaš bivši bolj verjetno, da bo pobegnil kot kaj drugega.- Ko enkrat stopi v stik z vami, se ne igrajte tako težkega. Pravočasno odgovorite in bodite popolnoma nežni in vljudni.
- Po navezovanju stikov lahko predlagate sestanek z vami in se pogovorite osebno. Odločite se za nevtralno mesto, kjer lahko vodite zasebni pogovor, a iz katerega bi se zlahka odpravili, če bi se stvari slabo obrnile. Kavarna ali javni park bi bila popolna.
-
Opomni ga, zakaj te je pritegnil. Včasih slabe stvari na koncu odnosa lahko zasenčijo vse dobre stvari, ki so se zgodile prej. Opomni tega moškega, zakaj se je zaljubil vate.- Pridružite se njegovemu spominu z enakim parfumom, ki ste ga nosili na prvem zmenku, ali kosom oblačila, ki se mu je zdel primeren.
- Pogovorite se o nekaterih dobrih časih, ki ste jih imeli skupaj. Spomnite ga, kaj si je mislil o vas, ko je šlo med vami vse dobro.
-
Pojdi počasi. Najprej ne hitite z glavo, da nadaljujete zvezo. Vzemite si čas za pogovor o stvareh in poskrbite, da bosta oba na istem času. Poskrbite tudi, da oba veste, kaj morate delati, in pripravljeni ste dati razmerju drugo priložnost.- Pojdite spet na zmenek. Pojdite ven na večerjo, na balinanje ali na ogled filma. Znova se spoznajte, vendar le na začetku preživite kratke trenutke skupaj.
- Če poskušate pobrati točno tam, kjer ste odšli, potem je zgodba obsojena na ponovitev.
-
Pustite preteklost v preteklosti. Če ste oba delali na svojih osebnih težavah in ste pripravljeni na nov začetek, bodite hvaležni. Razmislite o razmerju kot povsem novem. Pozabite na dogajanje v preteklosti in se osredotočite na svojo prihodnost skupaj.
- Bodite samozavestni. Ne pozabite, da moški LJUBIJO žensko, ki je prepričana vanjo: če ji pokažete, da obvladate svoj svet, bo zato pritegnil njeno pozornost.
- Bodite dobronamerni. Včasih je skušnjava, da bi se maščevali. Če pa tega moškega ne želite dobiti nazaj, je bolje, da nadaljujete in poiščete nekoga drugega.
- Če vaš bivši ljubi drugo žensko, zagotovo hkrati ne misli na vas. Ostanite močni in srečni in kmalu bo spoznal čudovito žensko, ki ste.
- Poskrbite, da želite tega moškega vrniti iz pravega razloga, ne pa zato, ker ste sami ali se bojite biti sami.
- Morda vas je že pozabil. Če je tako, nadaljevanje ni konec sveta in je vsekakor najboljša stvar.