Vsebina
V tem članku: Določite, kaj naj poveste Poiščite prihajajoče Poiščite podporo8 Reference
Naredi jo izhaja kot transspolna oseba je za vsakogar drugačna izkušnja. Sčasoma boste našli potrpljenje in samozavest, da začnete. Bodite prepričani, da razkrijete svojo prehodnost ljudem, ki jim zaupate. Tvoji prijatelji in družina imajo lahko vprašanja in ne razumejo, kaj v resnici pomeni biti transrodni. Pomagajte jim bolje razumeti tako, da jih obvestite in pripravite, da razložite, kaj vam pomeni vaša identiteta. Povsem normalno je, da postopek ni enostaven, toda če boste imeli več ljudi, ki vas podpirajo, se boste počutili močnejše.
faze
1. del Določite, kaj naj rečem
-
Poznajte svoje občinstvo Pomislite na ljudi okoli sebe in na tiste, ki jim zaupate. Morda imate prijatelje ali sorodnike, ki so bolj razumevajoči in ljubeči od drugih. Določite tako ljudi, ki vas bodo verjetno podpirali, kot ljudi, ki morda ne bodo.- Če ste mladoletni, naredite svoje izhaja bi bilo lahko še težje, ker so starši za vas še vedno pravno odgovorni. Če vas skrbi, da vas starši ne bodo sprejeli, razmislite o pogovoru s prijateljem ali družinskim članom, ki mu najprej zaupate. Morda je najbolje, če imate nekoga ob strani, preden se o tem pogovorite s starši.
- Najprej se osredotočite na razkritje svoje skrivnosti najbližjim prijateljem in družini.
- Nič vas ne sili, da istočasno vsem rečete resnico. Bodite strateški in jim najprej povejte, kdo vas bo podpiral.
-
Obvestite se in opravite svoje raziskave. Bodite pozorni na vprašanja, povezana s transspolnimi ljudmi. Razumevanje vprašanj, ki jih imajo o rodni identiteti vaši prijatelji, družina in drugi. S tem, ko boste bolje obveščeni, boste pokazali zrelost in premišljenost, ko naredite svoje izhaja .- Poiščite knjige ali članke v spletu ali v vaši skupnosti. V vašem mestu lahko obstajajo centri LGBT skupnosti ali mladinske skupine, ki bi vam lahko nudili koristne informacije in brošure.
- Spoznajte različne načine, kako bi vas prijatelji in družina lahko podpirali na spletnih mestih skupnosti.
- Spoznajte svoje enake pravice kot transspolna oseba, tako da se obrnete na spletno stran Nacionalnega združenja transspolnih oseb.
- Poiščite podporo skupine LGBT mladih, s katerimi lahko delite svoje skrbi glede svojega izhaja.
-
Pomislite, da začnete s pisanjem pisma. Svoje ideje dajte na papir, da poiščete prave besede in se osredotočite na to, kar želite povedati. Ne glede na to, na koga je pismo naslovljeno, bodite vljudni in dajte sogovorniku potreben prostor za usvajanje informacij.- Pisanje pisma vam lahko pomaga, da se osredotočite na to, kar imate povedati, ne da bi vas motili.
- Uporabite pismo, da naredite svoje izhaja vam bo omogočil pregled vaših pripomb, dokler niste zadovoljni s tem, kar ste napisali. Recimo, da včasih izrazite svoj bes, ker ste bili v preteklosti prizadeti in ker se počutite neljubljeni. Lahko se boste ponovno odločili za svoje pripombe in se osredotočili na moč in samozavest, ki jo čutite danes, kot oseba, ki ste.
- Včasih bo pismo zmanjšalo pritisk pogovora v oči in je lahko koristno, če oseba, ki jo razkrijete, živi zunaj doma. Lahko bi na primer zapisali: "Vem, da je minilo že nekaj časa, odkar smo se videli. Upam, da se kmalu spet vidimo, da bom lahko podrobneje razložil, kaj sem doživel. Dolgo let sem iskal svojo identiteto. Rad bi, da bi se v prihodnosti lahko odprto pogovarjal o tem, skozi kaj grem. "
- Ne pozabite, da vam bo to pismo pomagalo na dan, ko boste to osebo spet videli in razširili temo.
-
Ponovite, kar želite povedati. Lahko ponovite, kar govorite, tako kot bi ponavljali govor ali predstavitev. Tako boste našli pravi ton in besede za uporabo. To bi vam lahko pomagalo, da se počutite bolj udobno, ko rečete: "Sem transspolna".- Če želite ponoviti, se postavite v sobo ali izoliran prostor.
- Ne pozabite ponoviti nekomu, ki mu zaupate in komu ste že naredili izhaja.
- Ne hitite in ne poskušajte povedati vse naenkrat. Vzemite si čas in dovolite svojim sogovornikom, da usvojijo vsako od vaših pripomb.
2. del Ustvarjanje zvoka izhaja
-
Ugotovite pravi čas in pravo mesto. vprašajte kdo, kaj ali kdaj. Bodite prepričani o ljudeh, katerim boste razkrili svojo skrivnost in se prepričajte, da jim zaupate. Izberite nevtralen in pomirjujoč kraj. Odločite se za zasebni prostor, kjer pogovor ne bodo slišali ljudje, ki jih poznate.- Izberite čas, ko se vam ne bo mudilo in ko vas ne bo motil, da bi se odpravili na druge dejavnosti, prireditve ali obveznosti. Poskrbite, da boste imeli dovolj časa za pogovor.
- Izogibajte se temu pogovoru v šoli ali v službi. Izogibajte se krajem, kjer so ljudje, ki jih poznate in ki jim ne zaupate.
-
Bodite prepričani vase in ostanite sami. Prepričajte se želijo naredi svoje izhaja in se ne počutite dolžni.Ne pozabite, da je to vaše življenje in odvisno je od vas, kako se boste lotili svojega izhaja. Bodite prepričani vase in bodite iskreni, ko delite svoje izkušnje s transidentnostjo. Razumeti svojo identiteto kot transspolna oseba.- Gre za vaše življenje in odvisno je od vas, ali se boste odločili, kako želite narediti svoje izhaja. Bodite samo sebe in delite izkušnje, ki jih imate kot transspolna oseba. Lahko bi na primer govorili o težavah, na katere ste naleteli, na primer o občutku, da so vaši vrstniki izključeni. Če je sprejetje vaše tranzicije olajšalo, delite tudi ta vidik.
- Bodite previdni v načinu, kako opisujete in delite svojo prehodnost.
- Ko govorite o sebi kot transspolni osebi, govorite z zaupanjem. Bodite pripravljeni na prožnost in odzivnost na to, kar bodo morali povedati drugi. Lahko bi na primer rekli: "Domnevam svojo identiteto kot transspolna oseba. Vem, da imate morda vprašanja ali ne veste, kaj bi rekli. To ni problem. Pripravljen sem poslušati.
-
Bodite potrpežljivi. Postopek vašega izhaja To se ne bo zgodilo čez noč in razvijalo se bo, ko boste vi in vaši ljubljeni bolje razumeli, kaj pomeni biti transspolna oseba. Vedite, da boste morali, ko boste starali, obiskovati različne šole, dobiti drugačna delovna mesta in komunicirati z novimi ljudmi izhaja, skozi celo življenje. Bodite potrpežljivi skozi ves postopek.- Čeprav je sprva lahko izziv, se iskrenost do sebe in drugih do tega, kdo ste, zelo obrestuje in pomaga, da se boste počutili bolje, malo po malo.
- Sprejmite dejstvo, da drugi morda procesa ne bodo razumeli na enak način. Bodite potrpežljivi do ljudi, ki bi vam morda želeli pomagati, vendar ne veste, skozi kaj greste. Če vam na primer nekdo reče, "da ne izgledate kot transspolna oseba", bodite potrpežljivi in raziščite, kaj transidentnost pomeni za vas, namesto da bi jo poskušali popraviti.
- Osredotočite se na to, da ostanete mirni, osredotočeni in sproščeni. Poiščite načine za lajšanje stresa na zdrav način, preden se lotite svojega izhaja.
-
Sedite in se pogovarjajte o svojem izhaja. Naučite se biti odprti in neposredni, ljubeče, s prijatelji in družino. Dajte jim čas za odgovore in postavljanje vprašanj. Lahko bi bili šokirani, vas podprli ali frustrirali. Vsekakor ostanite mirni in spoštljivi. Povejte jim svoje potovanje in željo po prehodu ali se identificirajte kot transspolna oseba.- Bodite pripravljeni odgovoriti na njihova vprašanja, ali so minimalna ali moteča. Če niste prepričani, kaj bi odgovorili, svojim najbližjim priskrbite vire ali branje gradiva, ki bi jim lahko pomagalo.
- Dajte jim čas, da odgovorijo in razumejo, da njihova začetna reakcija morda ni tisto, kar bodo občutili kasneje. Včasih bi šok ali zmeda lahko vplivala na način, kako bo človek reagiral.
- Vedite, da so nekateri ljudje v svoji reakciji nevedni ali so zaskrbljeni za svojo varnost ali celo poskusili premisliti. Povej jim, da je tvoje izhaja je resen postopek in premišljevali ste vse te točke.
- Pomagajte v boju proti stereotipom in mitom. Na primer, če vam bodo rekli "postali boste dragqueen ? Lahko bi odgovorili z informacijami o pravem pomenu izraza transseksualnih.
-
Če pogovor ne bo šel dobro, prenehajte. V nekaterih primerih pogovor vašega izhaja morda ni tako, kot bi si upali. Če imate vtis, da ljudi, ki jim razkrijete svojo skrivnost, nočejo podpirati ali ponižati, bi lahko za zdaj vljudno končali pogovor.- Poskusite reči nekaj takega: "Všeč mi je, da me poslušate, vendar to je vse, kar želim trenutno deliti z vami. Morda bi o tem lahko v prihodnosti spet govorili? Lahko pa bi rekli tudi nekaj takega, "Rad bi govoril več o vsem tem, ampak moram iti. Vrnimo se k temu pogovoru naslednjič. "
-
Odtehtajte prednosti in slabosti a izhaja na družbenih omrežjih V veliki meri bo odvisno od vaše publike. Tvoje lahko berejo ljudje, ki vašega morda ne sprejmejo izhaja. Vendar boste morda presenečeni nad vso podporo, ki jo boste dobili! Veliko ljudi ima različne "kroge" znanja o različnih računih družbenih omrežij. Na enem računu bi lahko imeli več naročnikov kot na drugem. To vam bo omogočilo, da začnete s svojim delom izhaja na platformi (Facebook, Instagram itd.), kjer mislite, da bodo ljudje najbolj razumeli.- Odločite se, kako želite priti ven. Bi radi v objavo vključili fotografijo? Bi radi napisali "prešel sem" ali napisal daljši odstavek? Odvisno bo od vas. Samo poskusite ne pretiravati in ne bodite slabega okusa.
- Po objavi odstavka ne pozabite všeč ali odgovoriti na vse pozitivne komentarje.
- Če ga prejmete, se ne odzivajte na negativne komentarje. Samo izbrišite komentar in bodite pripravljeni na to, da se bodo nekateri umaknili od vas. Če se to zgodi, pozabite na te ljudi. Če se želi nekdo odjaviti iz vašega računa, vas odstraniti s svojega seznama prijateljev ali blokirati, bo zgubljen. Verjetno boste imeli boljše prijatelje, ki vas bodo podpirali.
3. del Iskanje podpore
-
Poiščite nasvete prijateljev in družine, ki vas podpirajo. Bodite bližje ljudem, ki jim zaupate in so bili v preteklosti na vaši strani. Vprašajte jih o težavah, ki so jih premagali v svojem življenju in kako so to storili. Pokažite jim, da jih zanimate in kaj imajo povedati.- Iskanje nadaljnjih nasvetov in podpore bo pomirjujoče in koristno, saj še naprej razkrivate svojo prehodnost.
- Razumejte, da tudi če vaši prijatelji in družina niso osebno doživeli razkritja o svoji tranzidenci, so se morda srečali tudi z identitetnimi težavami. Na primer, vprašajte jih "ali ste že kdaj čutili, da vas ni več? "
- Občutek drugačnosti ali napačno razumevanje je preizkus, ki ga vsakdo v nekem trenutku svojega življenja prestane. S to točko se približajte ljudem, ki to čutijo, namesto da bi se oddaljili.
-
O svojem prehodu se pogovorite s strokovnjaki, ki vas bodo podprli. Veliko ljudi, ki se lotijo spola, želijo fizično spremeniti svoje telo. Morda niste prepričani v svoje odločitve, fizično ali čustveno. Poiščite nasvete strokovnjakov, ki so pomagali drugim v vašem primeru najti pot.- O telesnih spremembah, ki jih želite narediti v telesu, se posvetujte z zdravnikom. Lahko je hormonsko nadomestno zdravljenje ali operacija. Zdravnika prosite, naj priporoči specialista za te zdravstvene postopke. Vprašajte ga "nameravam postati moški (ali ženska) in rad bi poznal medicinske postopke, ki so na voljo na tem področju. Bi mi lahko pomagali ali priporočili nekoga? "
- O prihajajočem postopku se boste morda želeli pogovoriti tudi s terapevtom ali psihologom. Ta vas lahko razsvetli nad svojimi skrbmi in vam pomaga pri premagovanju le-teh. V vašem mestu morda obstaja poslušalski center posebej za LGBT mladino. Lahko se udeležite individualne ali skupinske terapije.
-
Zbližajte se z LGBT skupnostjo. Ne glede na to ali v spletu ali osebno, se boste lahko približali LGBT osebam, ki vam bodo pomagale napredovati na poti in poiskati ravnotežje. Nič vas ne prisili, da se izolirate, medtem ko iščete najboljši način za svoje izhaja v svojo družino ali premagati različne preizkušnje postopka. Iskanje podpore bo postopek zelo olajšalo.- Poiščite forume in podporne skupine v spletu. Te bodo zelo koristne, če se ne boste hoteli pogovarjati z ljudmi iz oči v oči.
- V internetu poiščite skupnostni center.
- Poiščite podporo vrstnikov in psihologov po telefonu ali klepetu. Obrnite se na linijo Azur na 0810 20 30 40.