Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.V tem članku je 10 referenc, na dnu strani so.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
Čaj s kamilico lahko spodbuja spanje in sprostitev. Cvetove lahko sušite sami, da si sami naredite pivo. Če ne želite gojiti in sušiti kamilice, lahko posušene cvetove kamilice kupite tudi na spletu ali v ekološki trgovini. Za pripravo zeliščnega čaja iz kamilice ne potrebuje več kot nekaj minut.
sestavine
- Žlico posušenih cvetov kamilice
- 225 ml vode
faze
1. del od 2:
Naredite si zeliščni čaj
- 4 Dodajte malo sadja. Dodajte sveže sadje ali sadne izdelke. Če želite zeliščni čaj sladkati na zdrav način, dodajte sadje, kot so borovnice ali nekaj rezin jabolk. Zeliščni čaj lahko posladkate tudi s sadnim sokom.
- Če poskušate zmanjšati vnos sladkorja, se izogibajte sadnemu soku z dodanim sladkorjem.
nasveti
- Če želite, lahko skodelico ogrejete, preden naredite zeliščni čaj. Napolnite skodelico, v kateri boste pripravljali zeliščni čaj iz pipe. Voda jo bo ogrela, kar bo kamilici omogočilo lažje infundiranje.
Potrebni elementi
- Kotliček
- Skodelica
- Posoda za infundiranje kamilice