Vsebina
V tem članku: Imejte pravi odnos
Bi radi bili srečnejši na svojem delovnem mestu? Ohranjanje pozitivnega duha pri delu vas osrečuje, povečuje produktivnost in omogoča, da ste ponosni na svoje dosežke. V službi preživite veliko časa in zjutraj bo vedno težje vstati, če tega obdobja ne morete ceniti.
faze
1. metoda: imeti pravilen odnos
-
Vem, zakaj delaš. Ali delaš, da živiš ali živiš, da delaš? Kakšna je vaša motivacija za to zaposlitev? Vam je všeč, kar počnete? Vam plača omogoča, da vzdržujete družino in vam omogoča življenjski slog, ki ga imate radi? Zapomniti si morate, zakaj je vaše delo pomembno, še posebej, če postane dolgočasno ali težko. Edini način, da ohranite pozitivno stanje duha pri delu, je verjetno, da ga spremenite, če ne najdete nobenega razloga, zakaj imate to dejavnost.- Najboljši način za začetek bolj pozitivnega stanja duha je, da sestavite akcijski načrt za svoje življenje in veste, kam grete.
-
Nikoli se ne primerjajte z drugimi. Vsak dan začne na drugem mestu in ima svojo pot. Nimate pojma, kaj se lahko zgodi na življenjski poti drugih. S slepo primerjavo dane situacije izgubite čas in vas pesimistično. Lahko nadzorujete samo svojo usodo in svoje misli. Zato bi morali poskrbeti za to. -
Nehajte se sramovati za tisto, česar ne obvladate. Gre za to, da veste in se osredotočite na nekaj, kar vam je pomembno, kot so vaše finance, vaša kupna moč in dejanja drugih na vašem mestu. V bistvu gre za vaše ideje in vaša dejanja. -
Ne jemljite se preveč resno ali koga drugega. Znanje, kako se norčevati iz sebe, ne samo da postane srečnejši, ampak vam lahko daje tudi več moči, vpliva in zapeljivosti. Občutek za humor vam omogoča, da svoje izkušnje vidite z drugačne perspektive in vas opominja, da imate tudi življenje zunaj svoje službe. -
Nekaj minut se pritožite, vendar naj bo kratko. Ta občutek je zajedavec, ki vam lahko spodbudi energijo in dobro počutje. Kadar niste zadovoljni s svetom okoli sebe, lahko sprejmete ukrepe za spremembe. Toda sedenje in pritoževanje vam ne omogoča veliko, razen da se osvobodite tistega, kar vam je pri srcu. To je dejansko lahko koristen način, da dobite drug pogled na svoje težave, vendar le, če ne pretirate. Prihranite cviljenje, povejte, kaj vas muči in pojdite na bolj produktivne misli. -
Smej se pogosteje. Nasmeh je dokazal svojo sposobnost sproščanja kemikalij v vaše možgane, ki vas osrečujejo, tudi če nasmeh prisili. Kljub temu si morate še vedno vzeti čas, da uživate v čim večjem delu. Vzemite si čas za pogovor s sodelavci, v katerih uživate, med odmorom za kosilo si oglejte nekaj zabavnih videoposnetkov in poslušajte glasbo, ki vas spravlja v dobro razpoloženje. Pozitivne misli vodijo v pozitivno stanje duha, ne obratno. -
Z vsemi ravnajte prijazno in spoštljivo. Prijaznost do sodelavcev vam omogoča, da v zameno prejmete tudi prijaznost. Morda so dnevi, ko so ljudje napeti, tudi vi, vendar vedenje, da vas podpira naklonjenost tistih okoli vas, se lahko nekoliko sprostite in se počutite bolj optimistični. Ljudje smo družabne živali, zato ne smete zanemarjati odnosov s sodelavci. -
Poiščite priložnosti za izkoriščanje v obdobjih nemirov ali težav. Osredotočite se na to, kaj lahko storite v teh situacijah, ne na tisto, česar ne morete. Odličen način za začetek je, da težave vidite kot priložnosti za izkoriščanje, ne pa za neuspehe. Spremembe se zgodijo z novim načinom gledanja in slednje postane resničnost šele od trenutka, ko se izrazi na glas. Morali bi razumeti težave in neuspehe, da bi se izboljšali in ne krivili sebe za pretekle napake.V vsaki pisarni imamo slabe dneve in ohranjanje pozitivnega duha ne pomeni izogibanja težavam, ampak razvijanje z njimi.
2. način Naredi delo prijetno
-
Pomislite, kaj lahko dodate svojemu delu. Katere so vaše posebne veščine, stališča ali ideje, s katerimi lahko izboljšate svoje delovno mesto? Vzemite nekaj pobud za svoje delo, personalizirajte in si dovolite opravljati naloge, ki jih imate najraje. Sodelovanje v ciljih in nalogah vašega podjetja vam bo olajšalo delo z veseljem.- Ti cilji so lahko tudi osebni. Tudi če vam podjetje, za katero delate, ni všeč, je prevzemanje pobude odličen način, da izboljšate svoje sposobnosti in povzetek kariere za naslednje delovno mesto.
-
Vedite, kakšne so vaše omejitve pri delu. Ne sprejemajte preveč zasvojenega projekta, če veste, da bo iz kakršnega koli razloga povzročil nepotrebno napetost. To ne pomeni, da bi morali delati samo minimalno, to preprosto pomeni, da bi morali svoje potrebe postaviti pred potrebe podjetja. Ne sprejemajte dodatnega dela samo zato, ker vam je bilo ponujeno. Poskrbite, da bo vse delo, ki si ga želite in ga lahko upravljate, ne da bi pri tem ogrožali kakovost vašega življenja. -
Prilagodite svoj delovni prostor. Okrasite ga s slikami, prinesite dva prijetna zvočnika in glasbo in na mizo postavite nekaj drobtinic. Potrudite se prevzeti lastništvo tega prostora in ne delati v anonimnem okolju. -
S hrano in vodo poskrbite za svoje telo. Samo uživanje in pitje je lahko najboljši način za ohranjanje pozitivnega stanja duha pri delu. Lačni ali žejni lahko vodijo do utrujenosti in občutka izčrpanosti, ki vas bo iz dneva v dan demoraliziral. -
Bodite organizirani, a tudi dovolj prilagodljivi. Naredite si program, vendar se ne ujemite v urnik. Namesto tega se organizirajte, da se izognete zamudam v zadnjem trenutku, da ohranite vse na svojem mestu in uredite svojo hišo. Bistri um se začne z urejeno mizo in čisto agendo. Zato bi si morali vzeti čas, da v svoje življenje uvedete red.- Kljub temu je sposobnost ohranjanja napredka pomembna za ohranjanje pozitivnega stanja duha. Programi se lahko spreminjajo in to je povsem normalno. Enostavno bi se morali prilagoditi.
- Naloge in dogodke v baru, ko jih zaključite.
-
Bodite aktivni. Vsaj enkrat na uro vstanite in iztegnite noge. Sedenje na istem mestu ves dan lahko hitro postane dolgočasno. Vendar se boste počutili bolje ves dan, če boste ostali aktivni. Med odmorom za kosilo pojdite na sprehod ali pa se lotite telesne dejavnosti, preden začnete z delom. Vaš um se počuti dobro, ko je vaše telo v formi, fizična aktivnost pa je najboljši način za to. -
Sanjajte več. Naj se vaš um občasno sprehaja. To ni samo dobro za vaše duševno zdravje, ampak vam lahko tudi bolj produktivno. Izjava, da so prebujali sanjarjenje, olajšajo vaše delo v 20. stoletju. Ko pustite, da se sprehaja, lahko imate edinstveno in konkurenčno stanje duha. -
Ločeno delo in prosti čas. Delo ima včasih v vašem svetu velik pomen. Del sebe pa zanikate, ko pustite, da se delo zasveti na vaši zasebnosti in vrednotah. Delamo v podjetju in ne doma. Morali bi se naučiti uravnotežiti stvari. Delo je končano, ko zapustite pisarno ali izključite domačo stran delodajalca na spletu. Pojdite na druga prijetnejša doživetja.- Imejte hobi ali zanimanje, ki ni povezano z vašim delovnim mestom. To je del vašega življenja, ki nima nobene zveze z delom in ne bi smel vključevati sodelavcev ali poklicnih odnosov. Ne igrajte golfa s sodelavci, če to želite početi v prostem času, razen če gre za dogodek, povezan z delovnim mestom.