Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in izboljšanju sčasoma sodelovalo 31 ljudi, nekaj anonimnih.Vsa dekleta imajo svoje obdobje. To je naravno in večina deklet postavlja vprašanja ali potrebuje pomoč, da ugotovi, kaj je normalno ali kako uporabljati izdelke. Ta članek naj vam pomaga.
faze
-
Povej svoji materi. Lahko vam kupi izdelke, ki jih potrebujete. -
Če ste mladi ali imate menstruacijo prvič, namesto tega uporabite sanitarne prtičke. Mati te lahko nauči, da jih uporabljaš. Če vas je preveč sram vprašati, hlače preprosto spustite na kolena, odvijte brisačo, odstranite papir na spodnji strani in nataknite brisačo na hlačke. Zaokrožen del mora biti spredaj. -
Če uporabljate blazinice, odstranite ovoj, pazite, da se nit obesi navzdol in tampon vstavite v nožnico na globini približno pol prsta. Ne pozabite, da nožnica ni v redu, se vrne v hrbtenico, zato boste morda morali vstaviti pufer navpično. -
Izdelke hranite zraven stranišča ali v svoji sobi. Nekatere izdelke hranite v majhni torbi za ličila, ki jo lahko pustite v torbi ali omarici v šoli, če začnete menstruacijo. Ne pozabite zavreči teh izdelkov: zložite sanitarni prtiček (ali tampon pustite takšnega, kot je) in ga odložite v koš za smeti ali v škatlo, ki jo najdemo v javnih kopalnicah ali šolskih umivalnicah. -
Lahko bi imeli zelo težka obdobja dva ali tri dni, povprečno dva ali tri dni in potem lahkoten ali en dan. Ko jih je v izobilju, morate vsaki dve do tri ure zamenjati sanitarni prtiček. Ko je povprečje, menjajte vsake tri do štiri ure in ko je svetloba, vsake štiri do pet ur. Lahko kupite sanitarne prtičke z različnimi stopnjami absorpcije, vendar nikoli ne držite brisače predolgo, saj boste začeli slabo dišati. Tampona nikoli ne hranite dlje kot osem ur (dve, ko imate obilne menstruacije), ker boste morda izpostavljeni TSS (glejte opozorila). Poleg tega, če uporabljate tampone, jih ne morete uporabljati ves čas, ker vaša nožnica potrebuje čas za izvajanje. Tampona nikoli ne postavljajte ponoči, ker ste lahko spali vso noč in tampona držali osem do dvanajst ur. -
Kupite različne znamke sanitarnih prtičkov in / ali tamponov, dokler ne najdete tistega, ki vam najbolj ustreza. Ne pozabite, da so vsa dekleta različna, zato poskusite več znamk, ne le najbolj priljubljenih.
- Ko imate menstruacijo, oblecite spodnje perilo in črne hlače, ker na ta način, če imate na oblačilih puščanje in madež krvi, nihče ne bo opazil. Če ne morete nositi črne barve, poskusite nositi kratke hlače čez hlače, da absorbirajo kri.
- Hlače brez elastike so lahko bolj udobne, saj se v trebuhu ne potopijo toliko in tako zmanjšajo bolečino.
- Naredite si koledar, tako da navedete začetne in končne datume obdobij in dni, ko so bili obilni in lahki.
- Če imate zelo boleča obdobja, lahko storite veliko korakov: na bolečino nanesite steklenico s toplo vodo, vzemite libuprofen ali drugo protivnetno sredstvo proti bolečinam, vročo kopel ali držite blazino proti trebuhu, da pomagate sprostiti mišice. mišice maternice. Dviganje nog in naslonjanje na steno med ležanjem na hrbtu lahko prav tako pomaga. Če boste držali steklenico s toplo vodo na trebuhu, medtem ko to počnete, bo še učinkovitejša.
- Vedite, da se stanje še poslabša, preden se izboljša! Pravila pogosto postanejo bolj boleča / obilna konec prvega ali drugega dne, preden postanejo manj obilna in boleča. Odvisno je od vsake ženske, običajno pa sledi vzorcu crescendo / decrescendo.
- Izdelke boste morda želeli pustiti v kopalnici, vendar ne pozabite, da lahko absorbirajo paro, ki jo ustvari vroča prha.
- Če imate neredna / težka / boleča obdobja, poiščite zdravnika. Morda vam bo lahko predpisal zdravljenje, ki vam bo pomagalo.
- Če mislite, da boste kmalu začeli menstruacijo, poskusite uporabiti hlačne nogavice (večina žensk ima menstruacijo v presledkih približno osemindvajset dni, vendar pa traja dve do tri leta, da menstruacija postane redna, zato ne pričakujte trenutno je tako). Obloge za hlače so skoraj tako tanke kot papir in so narejene tako, da absorbirajo le majhno količino tekočine, vendar lahko preprečijo puščanje približno eno uro. Podloge za hlače lahko uporabite tudi za absorpcijo izločkov, ki jih boste začeli proizvajati okoli prve menstruacije.
- Noč je lahko nočna mora, ko imate menstruacijo, zlasti ko gre za bolečino. Če želite, nosite debelejši in večji sanitarni prtiček ali tampon. Če trpite, vzemite libuprofen pred spanjem in lezite na bok, stisnite blazino proti sebi in zavijte v kroglico.Na ta način gravitacija deluje manj na vašo maternico in bi morala biti manj boleča od spanja na hrbtu.
- Med jemanjem zdravil proti bolečinam poskusite jemati libuprofen ali drugo protivnetno protibolečinsko sredstvo, saj lahko pripomorejo k zmanjšanju krčenja, hkrati pa blokirajo bolečino. Če jih jemljete ves dan po navodilih na pakiranju, lahko oboji zdravijo in preprečijo bolečino.
- Če ohranite dolg medpomnilnik, tvegate TSS. Za več informacij o SCT poiščite "sindrom toksičnega šoka" na internetu.
- Nekatere ženske so slabokrvne. To pomeni, da ima kri pomanjkanje železa. To je lahko posledica preveč pogostih pravil (vsaka dva ali tri tedne) in / ali zelo obilnih. V tem primeru vaše telo ne more nadomestiti železa, ki ga izgubite dovolj hitro. Če imate pogosto težka obdobja ali imate omotico, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- 78% žensk ima bolečine (krče) tik pred začetkom menstruacije, da vedo, kaj se bo kmalu zgodilo. Če pa preveč trpite (omotica, hude bolečine, omedlevica), se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.