Vsebina
- faze
- 1. del Klepetajte z možem
- 2. del Razdelite gospodinjska opravila
- Del 3 Delujem kot ekipa in ostajam motiviran
Mnogi pari se včasih prepirajo, ko gre za delitev hišnih opravil. Pogosto se eden od partnerjev počuti kot, da počne več kot drugi ali celo počne vse, ne da bi resnično dobil pomoč zakonca. To lahko sproži zamere in prepire. Če imate v mislih jasen načrt, preden zaprosite moža, da vam pomaga, se boste izognili preglavicam in oba boste lahko bolj učinkovito in priročno opravljali hišna opravila.
faze
1. del Klepetajte z možem
-
Določite, kaj je treba storiti. Sestavite si seznam hišnih opravil za teden in si zapišite, kdo to počne za zdaj. Z opredelitvijo nalog, ki jih je treba opraviti, boste možu pomagali bolje razumeti naloge, ki jih ne opravljate. Poleg tega boste z določitvijo natančnih nalog, ki jih je treba opraviti, imeli boljši pregled nad tem, kaj je treba storiti doma. Tu je nekaj primerov značilnih nalog:- očistite vsa področja v hiši;
- skrbite za perilo (pomivajte, likajte, zložite in shranite);
- nakupovanje v supermarketu in drugi nakupi;
- kuhati in posoditi;
- plačati račune in jih organizirati;
- vzdrževanje vrta in vrta;
- poskrbite za otroke za izvenšolske dejavnosti, obiske zdravnika itd. ;
- skrb za hišne ljubljenčke, vključno z negovanjem, veterinarskimi obiski, obroki itd.
-
Med sestankom razpravljajte o gospodinjskih opravilih. Izberite dan, ki ste se zabavali ali vikend in se izogibajte pogovoru z njim takoj po prepiru ali ko je zaseden s čim drugim. Vzemite steklenico vina, se izognite otrokom (in televiziji) in med sestankom prinesite seznam.- Med prepirom ali napeto situacijo ne govorite o hišnih opravilih, nikoli ne boste dobili pomoči, ki jo potrebujete in zaslužite.
- Izogibajte se obravnavanju moža kot otroka ali mu izdajajte ukaze. Začeti bo samo boj in nikamor ne boste prišli. Izogibajte se tudi igranju žrtev, v notranjosti se boste še naprej vznemirjali, preostali del doma pa preprosto prepozna, da lahko takšno stvar postavite sami, tudi če to pomeni, da morajo prenašati vaše godrnjanje.
-
Začnite s pozitivno noto. Povejte svojemu možu, kako cenite to, kar že počne doma in za svojo družino. Pogovorite se o nalogah, ki jih že opravlja, in kako njegovi prispevki prispevajo k nemotenemu delovanju družine. Nato pojasnite, da se počutite, kot da opravljate več dela, kot si lahko, in da bi želeli pomoč.- Pokažite mu seznam opravil, ki ste jih opravili prej, da bo lahko črno-belo videl vse stvari, ki jih počnete doma.
- Povejte mu, da vam bo pomagala, da boste prihranili svojo energijo, da boste več časa preživeli z družino, namesto da bi dokončali gospodinjstvo, medtem ko vas čakajo.
- Izogibajte se kričanju na moža. Na krike se nihče ne odzove pozitivno. Če se vam zdi, da ga grdite, bi lahko utihnil.
-
Bodite prepričani vase. Gospodinjska dela so posel. Ne bojte se opozoriti na tiste, za katere potrebujete pomoč.- Če se vaš mož upira, bodite potrpežljivi. Morda boste morali zgodaj sklepati kompromis. Izberite dve ali tri naloge, ki jih resnično želite, in jih najprej delajte.
- Dajte mu vedeti, da mislite, da bi lahko nekatere naloge opravili bolj učinkovito ali hitreje, če bi uporabil svoje talente ali temperament.
2. del Razdelite gospodinjska opravila
-
Določite preproste, zmerno težke in težke naloge. Vsako nalogo zapišite ob upoštevanju časa, potrebnega za njihovo dokončanje, njihove težavnosti in pogostosti, s katero jih je treba opraviti. Mop ali metla je na primer zmerno težka naloga.- Pri sestavljanju seznama morate upoštevati orodja, ki lahko olajšajo gospodinjstvo. Ali je na primer mogoče kupiti boljši sesalnik ali boljši detergent? To je lahko odlično delo, ki ga lahko daste možu. Če ga prosite, naj kupi te predmete, bo morda zelo ponosen, da jih bo uporabil za dokazovanje, da delujejo bolje od prejšnjih!
-
Vprašajte ga, naj izbere naloge. Spodbujajte ga, naj izbere preproste in bolj zapletene naloge za pošteno razdelitev gospodinjskih opravil doma. Če nimate izkušenj ali znanja, da bi jih naredili, lahko razpravljate o tem, da vam pokaže, kako to storiti. -
Znati prepoznati prednosti drug drugega. Ko razpravljate o delitvi gospodinjskega dela, lahko razpravljate tudi o svojih spretnostih. Nekateri so lahko lažji in manj stresni, če ima kdo od vas znanje ali temperament, potreben za njegovo dokončanje. To je tudi dobra priložnost, da se pogovorite, česa se lahko naučite drug od drugega, tako da se boste v prihodnosti počutili dovolj samozavestni, da lahko opravite tedenske naloge.- Sestavite si seznam gospodinjskih opravil, ki jih dobro obvladate, in nato primerjajte sezname.
- Nato sestavite seznam tistih, ki jih sovražite, in tistih, za katere upate, da bo za vašega ljubljenčka poskrbel.
- Težave rešite skupaj. Če obstajajo naloge, ki vam niso všeč, skupaj poiščite strategije, kako jih lažje zaključiti. To so lahko naloge, ki se jih boste odločili skupaj.
- Preživite čas, da se učite drug drugega, kako to storiti. Če vaš mož rad pomije posodo nekako drugače kot vaš, ga prosite, naj vam pokaže, kako to počne. Vzemite vlogo študenta in bodite odprti za nov način početja. Zamenjajte svoje vloge pri hišnih opravilih, kjer se počutite varnejše. Prosite svojega moža, da vas posluša in sodeluje, preden postavlja vprašanja ali daje predloge.
- Pripravite se poslušati. Ne prekinjajte ga, ko vam pokaže, kako počne določene stvari. Ne pozabite. Nato ga prosite, naj stori enako za vas.
-
Začinite svoje gospodinjstvo. Eden od razlogov, zaradi katerih so gospodinjska opravila sovražna, je, da hitro postanejo monotoni in dolgočasni. Če obstaja še posebej eden, ki vam ni všeč početi oboje, lahko poskusite izmenično zamenjati dneve ali tedne. Ta teden na primer pereš posodo, on pa pere, naslednji teden pa obrneš. To bo izboljšalo vaš občutek skupne odgovornosti, hkrati pa bo porušilo kanček monotonosti nalog, ki jih je treba opraviti. -
Znati prepoznati in spodbuditi prizadevanja moža. Bodite prepričani, da opravi najboljša opravila. Ne pozabite, da je tudi, če ima drugačen način stvari, lahko prav tako učinkovit. Če obstajajo naloge, ki jih je treba opraviti ali jih želite opraviti na določen način, razmislite o tem, da jih opravite sami.
Del 3 Delujem kot ekipa in ostajam motiviran
-
Povejte možu, kaj počnete in kdaj. Ne recite mu, da mora določeno nalogo določen dan opraviti na določen način, ampak mu raje razložite, kako to počnete in kako mislite, da je najbolj učinkovito.- Izogibajte se ga zniževanju. Poskusite to videti kot priložnost, da delite svoje stališče, namesto da naročite možu, kaj naj naredi, ker ne more ali ne želi. Namesto da bi rekli: "Ne pozabite, da to storite na takšen način", poskusite uporabiti stavke "I", kot je "raje to naredim na ta način. Mislim, da daje boljše rezultate. "
- Bodite odprti za predloge. Uporabite "vi", da mu postavite vprašanja. "Imate ideje za izboljšanje postopka? Ali "kaj menite, da bi to nalogo opravili na tak način? "
-
Izberite čas v tednu, da boste sodelovali. Po opravljenih opravilih si vzemite čas za sprostitev. Sobotno jutro je lahko odličen čas, če nimate kaj drugega, saj vas bo osvobodil preostanek vikenda. V nasprotnem primeru izberite par, ki ustreza obema za opravljanje gospodinjskih opravil kot par.- Skupaj pripravite večerjo. To je lahko pravi čas za razpravo o dnevu in kjer se lahko oba naučite novih veščin, tako da vsak teden preizkušate nove recepte.
- Pustite mu, da pere posodo, medtem ko ga sušite. Lahko ga tudi izperete, preden ga daste v pomivalni stroj.
- Med pranjem dnevne sobe predvajajte glasbo ali podcast. Te naloge lahko naredite manj strašljive, če jim dodate malo zabave in zabave in bodo celo postali izkušnja, ki bo okrepila vašo povezavo.
- Govorite o obeh kot o ekipi. Vidite sebe in svojega partnerja kot ekipo in hišna opravila je igra, ki jo morate igrati, da zmagate. Naj bo zabeleženo za pravo tekmo. Nagradite se z uro televizije ali kozarcem vina, ko opravite vse naloge.
-
Vnaprej pripravite čiščenje. Na miselno ga pripravite na pomoč, ko pride čas za čiščenje hiše med vikendom. Naredite to skupaj in omejite čas, ki ga preživite tam, da ne preživite oba dneva čiščenja. Vaš cilj je, da v to nalogo vključite svojega moža. Če postane pretežko, si tega morda ne bo želel več. Začnite z majhnimi stvarmi in postopoma naraščajte.- Hranite grafikon s seznamom vsake naloge in kaj morate storiti, da jo dokončate.
- Organizirajte druge dejavnosti, na primer sprehod ali oddih, da se preberete, tako da dan ne bo predvajan s čiščenjem.
-
Ustvarite sistem nagrad. Delovati mora oboje. Poskusite izmenično med hišnimi opravili in nagradami. Kdor v tem tednu čisti kopalnico, izbere film, ki si ga bo ogledal med filmsko nočjo. Kdor čisti hladilnik, je upravičen do dvajsetminutne masaže pred spanjem. -
Vzemite navado, da se zahvaljujete drug drugemu. Oba prispevate k harmoniji doma, vendar jo morate občasno prepoznati. Bolj ko pokažete, da cenite trud drugih, bolj bo to postalo dobra navada.- Po nekaj opravilih se zahvalite partnerju. "Hvala, ker si porabil mops. Tla so peneča! Zadeve, ki jih počne vsak teden, je lahko samoumevno sprejeti.
- Opomnite ga, da tudi vi želite prejemati zahvalo.
- Hvala za dodatno delo. Tudi če se boste potrudili, bodo prišli tedni, ko boste morali še kaj početi in eden od partnerjev bo moral skrbeti za naloge drugega. To je del vsakega odnosa. Ne pozabite navesti, ko opazite, da je opravil vaša hišna opravila, da boste lahko malo zadihali. Bodite pripravljeni storiti enako.
-
Ne pozabite, da je za spremembo potreben čas. Bodite prilagodljivi in potrpežljivi. Za spremembo starih navad je potreben čas, še posebej, če za vsa hišna opravila poskrbi eden od partnerjev. Morda ga boste morali na to nežno opomniti in prepričevati, naj nadaljuje, vendar ne obupajte, dokler to ne postane norma v vašem domu. Izogibajte se tudi štetju točk, včasih bo delalo napake, pa tudi vi. Samo opomni ga na kupčijo, ki ga imaš, ko ne drži svojih obljub.- Vsak teden preverite naloge. Vzemite si čas za pogovor o tem, kako je potekalo hišno opravilo v tednu. Izogibajte se obtoževanju drug drugega za stvari, ki niso šle dobro. Vsi imajo drugačen urnik in noben teden ni enak. Začnite z razpravo, kaj je šlo dobro, preden ste razpravljali o stvareh, ki so šle narobe. Osredotočite se na pozitivne stvari, da se boste lažje ukvarjali s stvarmi, ki niso šle po načrtih.