Kako osvoboditi pljuča iz sluzi

Vsebina

• faze
• 1. metoda Zdravljenje preobremenjenosti z naravnimi zdravili
• 2. način Uporaba drog
• 3. način Odstranjevanje sluzi iz pljuč

V tem članku: Zdravljenje zastojev z naravnimi zdraviliRevociranje zdravilStreaming Pljučna sluz22 References

Ko spimo, se zgodi, da se sluz nabira v naših pljučih. Te sluzi so lahko tudi simptomi prehlada. Pljuča lahko tudi kažejo, da imate različne alergije ali imate okužbo zgornjih dihal. Če želite zjutraj očistiti pljuča, se grgnite s slano vodo ali se toplo stuširajte. Obstajajo tudi različna zdravila brez recepta, ki vam bodo pomagala očistiti pljuča iz sluzi. Če je vaša preobremenjenost močnejša (ali kronična), poskusite s posturalno drenažo, ki leži na eni strani, na hrbtu in na želodcu, da odstranite materiale.

faze

1. metoda Zdravljenje preobremenjenosti z naravnimi zdravili

1. 
   

   
   Gargle s slano vodo. Zmešajte ½ žlice soli in 120 ml vroče vode. Mešajte, dokler se sol ne raztopi, nato grgrajte z raztopino na dnu grla. Po grgranju nekaj sekund pljuvajte slano vodo. Topla slana voda bo sprostila vrh vaših pljuč, kar vam bo omogočilo lažji kašelj in izlivanje sluzi.
   • Za najboljše rezultate grgrajte s slano vodo 3 do 4 krat na dan.

2. 
   

   
   Pijte infuzijo poprove mete. Poprova meta je naravno dekongestivo.Če pijete skodelico močne infuzije poprove mete, boste pomagali raztopiti gnoj v pljučih in tako olajšali, da material zavržete. Vroča infuzijska temperatura vam bo pomagala sprostiti pljuča in sapnik. Lažje boste dihali in pljuvali sluz.
   • Infuzijo poprove mete lahko kupite v katerem koli supermarketu.

3. 
   

   
   
   
   Pijte tople napitke. Vroče pijače, kot so čaj, juha in voda z medom, vam bodo pomagale očistiti pljuča. Če menite, da so vaša pljuča zelo natrpana, srkajte vročo pijačo in preverite, ali se počutite bolje.

4. 
   

   
   Bodite vroči tuš. Če so vam pljuča zakrčena in imate težave z zavračanjem sluzi, vam bo toplota in para vročega tuša pomagala redčiti sluz. Vroča voda bo sprostila vaše telo in pljuča, lažje pa boste dihali.
   • Bolj ko preživite v vročem, vlažnem okolju, material je mehkejši. Če imate čas, ostanite pod tušem vsaj 10 minut.

5. 
   

   
   Jejte pravo zelenjavo in začimbe. Zelena listnata zelenjava, kot so ohrovt, zelje in brokoli, vam bo dobro, prav tako korenje, rdeča paprika in česen. Zelenjavo začinite s kurkumo ali ingverjem, da jo še bolj opustite.

6. 
   

   
   
   
   Uporabljajte vlažilec ponoči. Vlažilec bo razpršil hladno meglo v zrak. Vdihavanje mokrega zraka vso noč vam bo pomagalo, da bodo nos in usta vlažni ter preprečili, da bi se sluz nabirala v pljučih in prsih.
   • Vlažilec lahko dobite v katerem koli večjem supermarketu, na internetu ali v trgovini z gospodinjskimi aparati.

7. 
   

   
   V primeru alergijskega rinitisa uporabite filter HEPA. Če imate alergijski rinitis, vedite, da lahko poslabša vaše stanje. HEPA filter bo očistil zrak iz vašega doma, tako da bo odstranil prah, cvetni prah, delce in spore, zato vas alergije ne vplivajo toliko.

8. 
   

   
   Uporabite vibracijsko PEP napravo. Naprave za pozitiven ekspiratorni tlak (PEP) uporabljajo dihalni strokovnjaki za razrahljanje sluzi v pljučnih pljučih. Če želite preizkusiti to metodo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

9. 
   

   
   Izogibajte se dihanju ali dimu. Dim in onesnaženje vam lahko poslabšata stanje. Če živite na območju, kjer je zrak močno onesnažen, ostanite čim bolj v zaprtih prostorih, dokler vam pljuča ne bodo bistra. Če kadite redno, zmanjšajte kajenje ali v celoti prenehajte kaditi, da se vam pljuča hitreje drobijo.

2. način Uporaba drog

1. 
   

   
   Vzemite izkašljevalno sredstvo. Če vas pljuča ujamejo in kašelj ni produktiven (pri kašljanju se nič ne pojavi), lahko izkašljevalno sredstvo pomaga ublažiti sluz v pljučih. Mnoge blagovne znamke izvoznikov so na voljo brez recepta. Spoštujte odmerke, navedene na navodilu za uporabo.
   • Nekaterih ekspektoransov otrokom ne priporočamo. Če želite zdraviti otrokova pljuča, se posvetujte z zdravnikom in ga prosite, naj mu predpiše primerno zdravilo.
   • Zdravila, ki vsebujejo guaifenesin, ne smejo jemati bolniki z astmo ali kronični kadilci. Če jemljete takšen izdelek, kadar imate astmo ali kadite redno, lahko pospešite kopičenje sluzi v dihalnih poteh.
   • Veliko ekspektoransov vsebuje paracetamol, spojino, ki lahko poškoduje jetra otrok, pa tudi odraslih, če jih jemljemo več kot priporočeni odmerek. Vedno natančno preberite navodila za uporabo zdravila.

2. 
   

   
   Sluz napolnite z mukolitikom. Če samo izkašljevalno sredstvo ni dovolj za čiščenje pljuč, ga povežite z mukolitikom. To zdravilo bo redčilo sluz v vaših pljučih in sluz bo lažje izpljuniti.
   • Prosite svojega zdravnika ali farmacevta, da priporoči mukolitik, ki ustreza vašim potrebam.
   • Da bi bil mukolitik bolj učinkovit, pijte veliko vode, ko ga jemljete.

3. 
   

   
   Če se vaše stanje nadaljuje, se posvetujte z zdravnikom. Če zdravil brez recepta ni dovolj, da bi vas pozdravili v nekaj dneh, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če pljuča ponavadi povzročajo manjše težave (na primer prehlad), je lahko kronična ali boleča preobremenjenost, ki traja več kot teden, znak resnejše bolezni ali okužbe, kot so emfizem, bronhitis ali pljučnica. . Vsako od teh bolezni lahko spremljajo težave z dihanjem in boleč kašelj (ponavadi suh). Tu so še druge bolezni, ki bi lahko bile tudi državnega izvora.
   • Astma.
   • Brooksov sindrom.
   • Cistična fibroza Lepljiva, gosta sluz, kihanje in pogoste okužbe pljuč so drugi simptomi cistične fibroze.
   • Pljučna fibroza Zasoplost, hujšanje in bolečine v mišicah ali sklepih so drugi simptomi pljučne fibroze.
   • Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB). KOPB ponavadi povzročijo kajenje, kronični bronhitis ali emfizem. Njegovi simptomi so kratka sapa in kronični kašelj (proizvaja veliko sluzi) 3 mesece na leto, dve leti zapored.

3. način Odstranjevanje sluzi iz pljuč

1. 
   

   
   Poskusite posturalno drenažo. Če ležite v različnih položajih, boste spodbudili odstranjevanje sluzi in jih lahko zavrgli. Za začetek lezite na hrbet, postavite blazine pod boke. Nato lezite na desno stran. Obrnite se in lezite na levo stran. Končno lezite na trebuh. Vedno imejte dve blazini pod boki.
   • V vsakem od teh položajev ostanite 5 do 10 minut.
   • Medicinski izraz "posturalna drenaža" preprosto pomeni, da boste prilagodili položaj telesa, tako da vam lahko sluz zaseže iz pljuč.

2. 
   

   
   Vdihnite globoko s trebuhom. Ko ležite v vsakem položaju posturalne drenaže, dihajte tako, da napihnete trebuh. Namesto da dihate z vrhom prsi (kar bi lahko sprožilo kašelj), vdihnite s spodnjim delom trebuha. To bo pomagalo izlivati ​​izliv iz pljuč.
   • Stisnite trebuh, kolikor lahko, potem pa si predstavljajte, da poskušate napolniti ta prostor z zrakom, ki ga vdihnete.
   • Medicinsko ime te vrste dihanja je trebušno dihanjeali diafragmatično dihanje.

3. 
   

   
   Dotaknite se prsi ali hrbta. Če posturalna drenaža ni dovolj za odvzem sluzi, boste morda morali to storiti fizično. Zaprite eno od rok in tapnite po prsih in hrbtu s toliko sile, kot ste uporabili za razbijanje jajčeca. Izogibajte se udarcu neposredno po prsnici ali hrbtenici.
   • Morda boste morali vprašati prijatelja ali sorodnika, ki vam bo pomagal trditi po trdih delih prsnega koša ali hrbta.

4. 
   

   
   Vadite nadzorovan kašelj. Ko tapkate po prsih in vadite posturalno drenažo, vam bo gnojil začel odhajati iz pljuč. Če želite zavrniti te materiale, se usedite in se rahlo nagnite naprej. Roke zložite čez trebuh in se nagnite naprej. Ko pritisnete na želodec, kašelj 2 ali 3 krat. Nekaj ​​sekund ustavite, nato poskusite znova.
   • Medtem ko se sluz sprosti iz pljuč, pljunite v tkivo, stranišče ali drugo posodo.
   • Vaditi nadzorovan kašelj vam bo pomagal preprečiti uroke iz kašlja, ki pogosto povzročijo tesnost sapnika in drugih dihalnih poti.