Vsebina
- faze
- 1. del Učenje osnov
- 2. del Bralne table na zunanji in notranji strani
- 3. del vadite svoje znanje plantarne refleksologije
Tabla plantarne refleksologije poišče refleksne cone na vašem stopalu, ta področja ustrezajo deli telesa. Ta tehnika združuje akupunkturo in masažo ter vključuje stiskanje določenih točk za pomiritev in lajšanje različnih telesnih motenj. Slišali boste tudi za akupresuro. Če imate malo potrpljenja, se lahko na teh deskah podrobno naučite področja in njihovega dopisovanja.
faze
1. del Učenje osnov
-
Seznanite se s temi plantarnimi ilustracijami. Učenje lahko začnete tako, da se naslonite na deske refleksologije stopal. Omogočajo hitro iskanje glavnih con vašega stopala.- Najprej vedite, da leva noga ustreza levemu delu telesa, in obratno, desna noga desnemu delu telesa. Na primer, želodec je precej na levi strani, pritiski bodo predvsem na levi nogi, da se zdravi bolečina, ki prizadene ta organ.
- Prsti obeh stopal ustrezajo glavi in vratu. Če masirate prste, boste delovali na glavi in vratu.
- Notranja stran stopal zdravi hrbtenico.
- Del tik pod prsti se nanaša na prsni koš.
- Najtanjši del stopala tvori vodoravno črto, imenovano linija pasu, in predstavlja območje na pasu. Ta del stopala je povezan z vašim želodcem, pa tudi z organi odlaganja odpadkov, kot je črevesje, ki se nahaja pod cono želodca.
- Notranja stran v bližini pete in pod linijo pasu stopala se nanaša na predel medenice
-
Uporabite tablo, ki prikazuje spodnjo stran stopala. Taka predstavitev stopala omogoča lažjo lokalizacijo refleksnih področij in ustreznih delov telesa in bo dobro orodje pri vašem učenju. Te refleksne cone boste povezali z več natančnosti.- Ko greste do prstov, boste posegali po očeh, tako da boste delali refleksne cone drugega in tretjega prsta. Naložite nekaj pritiska na oba prsta in olajšali boste obremenitev oči. Druga področja prstov se nanašajo na zobe, sinuse in zgornji del glave.
- Refleksne cone niso vedno enake od ene do druge noge. Našli boste podobnosti in razlike. Na primer, del pod četrtim in petim prstom, ki ustreza ušesom, se nahaja na popolnoma istem mestu na levi kot na desni. Prav tako se pljuča nahajajo na istem mestu in tvorijo območje, podobno ovalnemu središču na vrhu stopala, tik nad linijo pasu in pod prsti, razen največjih. Noge se nahajajo na predelih dveh petah. Na obeh nogah boste našli tanko črevo pod črto pasu.
- Jetra boste našli na desni nogi, tik nad linijo pasu, in se nahaja na isti ravni kot želodec, to drugo območje pa postavite na desno. Dosegli boste levo ledvico nekoliko nižje med jetri in želodcem.
- Vzemite levo nogo in odkrili boste lokacijo želodca nad linijo pasu, nato levo ledvico in vranico. Vaše srce je na sredini stopala le nekaj centimetrov nad trebuhom.
-
Proučite tablo, ki se osredotoča samo na prste. Če želite poglobiti masažo refleksologije stopal, natančno določite področja prstov na nogah in videli boste prisotnost meridianov. Te akupunkturne točke lahko delate tako, da dosežete določene dele telesa. Odkrili boste 5 poldnevnikov na vsaki nogi.- Veliki nožni prst je sestavljen iz 2 meridiana na vsaki strani. Zunanji meridian je vranica, drugi meridian pa jetra.
- Na naslednjem nogu boste našli poldnevnik na levi strani. Ustreza sredini vašega želodca.
- Prst lahko delate poleg manjšega, tako da pritisnete poldnevnik, ki je levo od tega, da posežete po žolčniku.
- Na enak način vam bo mali nožni prst omogočil, da delujete na svoj mehur s poldnevnikom, postavljenim na levi strani.
2. del Bralne table na zunanji in notranji strani
-
Naslonite se na deske, ki predstavljajo stopalo na njegovi zunanji strani. Na tej sliki so prikazane druge refleksne cone, ki se nahajajo na tem delu stopala in ustrezajo organom in drugim mestom telesa. Vrh stopala ni pozabljen. Za več podrobnosti glejte table, ki so na voljo na internetu.- Vrh stopala je vaš limfni sistem. Limfni sistem je sestavni del vašega imunskega sistema. Pomaga filtrirati toksine in se znebiti odpadkov.
- Območje nad prsti je vaša prsa. Stran stopala nad peto se vrne na boke in kolena.
- Stran stopala pod pasom bo locirala komolec. Če se rahlo pomaknete proti majhnemu nožnemu prstu, bo območje vplivalo na ramo.
-
Nato se ustavite na notranji stranski deski stopala. Odkrili boste ponazoritev notranjosti stopala. Ti novi podatki vam bodo v veliko pomoč pri vaši plantarni masaži.- Ta del stopala od vrha vašega velikega prsta do pete predstavlja vašo hrbtenico. Refleksna cona sledi tudi krivulji vaše hrbtenice.
- Poiščite ovalno maso, rahlo napihnjeno pod pasom. Ta masa predstavlja vaš mehur.
-
Vzemite si čas za učenje. Ne pozabite, da so te ilustracije za bralce enostavno berljive. Bodite prepričani, da lahko nadzirate ta stranska območja, preden greste naprej. Izboljšajte svoje znanje s srečanjem s strokovnjaki ali udeležbo na usposabljanju o tej temi.
3. del vadite svoje znanje plantarne refleksologije
-
Začnite s prsti. Sprva začnite s prsti. Uporabili boste tehniko vrtenja palca. Gre za vprašanje, kako palca spraviti na notranji obraz in vsakič izvajati pritisk z vrtenjem in vibracijami na majhnem območju.- Začnite z masiranjem začetka velikega noga do njegovega konca. Naredite enake kretnje z drugimi prsti.
- Pomagajte s kazalcem in palcem med vsakim prstom, tako da ga masirate.
-
Masirajte levo stopalo. Ko se prsti masirajo, se osredotočite na levo nogo. Roko položite na to nogo tako, da postavite palec na eno stran, kazalec pa na drugo. Vsak stranski del stopala masirajte s palcem od leve proti desni, nato naredite enako gibanje od vrha stopala do gležnja. -
Zamenjajte nogo. Pojdite na desno nogo in ponovite enake gibe, kot je opisano zgoraj. Še naprej uporabljajte palec, pri tem pa vedno spoštujte smer masaže. -
Masirajte konico in stranske obraze stopala. Če izvajate te kretnje na konici in straneh stopala z nanosom, bo masaža bolj donosna. Vaše znanje bo nato potrebno za optimizacijo rezultatov.- Če imate prebavne težave, poudarite tako lok kot območje nad črto pasu. Ne pozabite, da boste morali najprej delati na levi nogi.
- Če imate težave z jetri ali žolčnikom, namesto tega vztrajajte na desni nogi.
- Če so težave z ledvicami, si omislite gležnje in pete.