Vsebina
- faze
- 1. način Izberite pravi žig
- 2. način Pravilno žigosanje
- Metoda 3 Ugotovite potencialno osnovno zdravstveno težavo
Če uporabljate higienske tampone, bo verjetno prišel čas, ko se naprava ne bo pravilno prilegala vagini, kar lahko povzroči bolečino. Težave pri vstavljanju tampona v nožnico so pogosti pojav. Naučite se danes, da brez bolečin postavite občasni tampon, da jih boste lahko še naprej enostavno nosili.
faze
1. način Izberite pravi žig
- Seznanite se s svojo nožnico. Eden od zanesljivih načinov pravilnega vstavljanja tampona je, da se prepričate, kako razumete, kako naprava prihaja v vašo nožnico. Možno je, da čutite, kako pufer vdira v vas, ne da bi popolnoma razumeli mehanizem. Ko začnete uporabljati tampone ali jih nikoli niste zanimali, kako delujejo, si oglejte trenutek spolovila, da vidite, kaj se zgodi, ko uporabljate to napravo.
- Vzemite si ogledalo in si oglejte svojo nožnico, da dobite dobro predstavo o njeni anatomiji, kje je tampon in kako se prilega, preden poskusite vstaviti napravo.
-
Uporabite aplikacijo, ki vam ustreza. Tamponi so na voljo z različnimi vrstami aplikatorjev. Lahko se odločite za kartonske, plastične modele ali kupite blazinice brez aplikatorja. Prav tako bi morali vedeti, kaj je najbolje za vas. Za večino žensk je plastični aplikator lažje uvesti kot druge.- Plastični aplikator ima bolj spolzko površino, ki omogoča enostaven vstop v nožnico. Tampon, ki vsebuje kartonski aplikator ali ne, se ne zlahka prilega vagini in se zatakne ali zatakne, preden je v celoti vstavljen.
-
Izberite žig dobre velikosti. Ker se menstruacija pri ženski zelo razlikuje, pride do tamponov pod različnimi absorpcijskimi tkivi in velikostmi. Pri izbiri tampona se raje odločite za manjšega, še posebej, če čutite bolečino ali imate težave s pravilnim vstavljanjem. Poskusite lahke blažilnike ali običajne velikosti.- Vsako polje razloži razliko med različnimi velikostmi medpomnilnikov. Lahke so manjše in lepše. Ne absorbirajo dovolj krvi. Če krvavite toliko, boste morda morali pogosteje menjati tampon. Navadna vrsta je lahko tudi odlična izbira, saj je bolj zožena in absorbira več menstrualne krvi.
- Veliki tamponi se lahko počutijo neprijetno. Tako velike so, ker so zasnovane za absorpcijo pomembne količine menstrualne krvi.
- Uporabljajte vpojno tkanino, ki najbolje ustreza vašim pravilom. Ne uporabljajte večjega medpomnilnika za goste pretoke, če ga ne potrebujete.
2. način Pravilno žigosanje
-
Umijte si roke in zberite material. Preden vstavite tampon, si temeljito umijte roke z milom in vodo. Posušite si roke in se prepričajte, da niso mokre. Odpakirajte napravo in jo postavite blizu sebe, tako da je lažje dostopati. Nato se sprostite.- Za sprostitev imate možnost, da najprej sprostite Kegelove vaje, da sprostite mišice. Pogodite se in nato sprostite vaginalne mišice 3 ali 4 krat.
- Če ima tampon aplikator za papir, ga lahko namažete z mineralnim oljem, KY Jelly (intimnim mazilom na vodni osnovi) ali z vazelinom, preden ga vstavite v nožnico.
-
Postavite svoje telo. Če se postavite v pravilen položaj, boste postopek vstavljanja tampona olajšali. Eden od načinov, kako lahko uredite svoje telo, je, da stojite z nogami narazen. Drugi uporaben način je, da stojite z nogo na stolčku, na robu kopeli, na sedežu omar ali na stolu.- Če vas noben od teh položajev ne olajša, lahko poskusite ležati na hrbtu, medtem ko upogibate in razgibate kolena, pa tudi stopala na razdalji, enaki tisti, ki ločuje ramena.
-
Tampon postavite tik ob vhodu v nožnico. Držite ga na sredini v svoji prevladujoči roki, na mestu, kjer majhna cev vstopi v veliko. Z drugo roko razširite ustnice (loputa tkiva na vsaki strani vagine). Bodite prepričani, da se sprostite.- Vrvica naj bo usmerjena stran od telesa, saj bo ostala zunaj nožnice in bo kasneje uporabljena za odstranjevanje tampona.
- Ne pozabite, da imate priložnost uporabiti ogledalo, ki vas vodi, še posebej prvih nekajkrat.
-
Vstavite žig. Vrh aplikatorja postavite na vhod v nožnico in tampon nežno potisnite v želeni položaj. Naprava mora biti pod kotom obrnjena navzdol od vašega hrbta. S kazalcem in roko, ki drži blazinico, nežno pritiskate na manjšo cev. Nežno pritiskajte, dokler ne začutite majhnega upora ali če notranja cev ni popolnoma v zunanji cevi.- S srednjim prstom in palcem odstranite obe cevi, ne da bi se dotaknili vrvice.
- Med dajanjem tampona se ne dotikajte vrvice, saj se mora premikati hkrati s tamponom, dokler ne doseže nožnice.
- Zaprite aplikator in si umijte roke, ko končate.
- Ko ga vstavite, tampona ne boste mogli občutiti. Če ga čutite, ga odstranite tako, da ga izvlečete naravnost z vrvico in vstavite drugo blazinico.
- Na voljo imate tudi možnost, da tampon potisnete višje v nožnico, da vidite, če ga lahko postavite v udoben položaj. Če to ne deluje, jo odstranite in poskusite znova.
Metoda 3 Ugotovite potencialno osnovno zdravstveno težavo
-
Poglejte, ali imate še vedno himen. Če niste imeli nobenih spolnih odnosov, vključno z nožnico, je morda vaš himen nedotaknjen. Prisotnost himena je povsem običajna in ponavadi je predstavljena s tkivom v obliki polmeseca, ki obdaja odprtino nožnice. Če je nedotaknjen, lahko ovira vnos blažilnika in povzroči bolečino.- Včasih himen pokriva v celoti ali skoraj vse odpiranje nožnice. Drugič boste videli odprtino ali steno iz tkanine, ki teče skozi odprtino vagine. Če je ta stenj prisoten, lahko posega v vstavljanje tampona in tako povzroči bolečino. Posvetujte se z zdravnikom, ki vas bo pregledal, in mu recite, naj to umakne.
-
Med vstavljanjem tampona poglejte, ali ste nervozni. Druga pogosta težava, s katero se ženske srečujejo pri uvajanju tamponov, je, da postanejo živčne in napete. To pogosto opazimo pri ženski, ki je imela slabo izkušnjo. Vaginalna stena je obložena z mišicami in tako kot kateri koli drugi kontraktilni organ lahko postane napeta. To lahko vpliva na vstavljanje tampona in včasih povzroči bolečino.- Keglove vaje so pomagale več ženskam, katerih vaginalne mišice so postale napete. Gre za vrsto gibov, ki krčijo in sproščajo mišice nožnice. Naredili boste popolnoma enako, kot če poskušate ustaviti pretok urina, nato pa ga pustite, da znova teče. Te gibe lahko izvajate kadarkoli in kjer koli. Vsak dan poskusite narediti tri sklope po deset kontrakcij in sprostitve.
-
Pogosto zamenjajte tampon, da preprečite TSS. Po potrebi spremenite žig. Ko ste budni, to morate storiti vsakih 4 do 6 ur ali pogosteje, odvisno od gostote menstruacije. Vendar bodite previdni, da varovalni pas ne pušča več kot štiriindvajset ur. Ko ga dlje časa pustite v nožnici, poveča tveganje za pojav sindroma toksičnega šoka (TSS). To je redka okužba, ki je lahko povezana z uporabo tampona. Njeni simptomi vključujejo:- znaki gripe, kot so glavoboli ali bolečine v sklepih ali mišicah
- nenadna visoka vročina;
- omotica, omedlevica ali omotica
- bruhanje;
- sončne opekline (aktinični eritem);
- driska.
-
Posvetujte se s svojim zdravnikom. Če namigi za zmanjšanje bolečine pri vstavljanju tampona ne delujejo, se lahko dogovorite s svojim ginekologom ali zdravnikom in se prepričajte o težavah. Limene lahko na primer enostavno perforiramo in odstranimo, da lahko menstrualna kri prosto teče, s čimer je seks in uporaba tampona bolj udoben. To velja za manjši operativni poseg in se običajno opravi v zdravnikovi ordinaciji.- Če gre za krčenje vaginalnih mišic, je cilj nadzorovati, kako daleč se ti organi raztegnejo. Če potrebujete več pomoči pri tem, se posvetujte s svojim zdravnikom o oblikovanju načrta zdravljenja.
- Če vam mora zdravnik odstraniti himen, vedite, da to ne bo vplivalo na vašo nedolžnost. Slednje je stanje pridobljenih izkušenj in ne dejstvo, da je njegov himen nedotaknjen.
- Če opazite kakršne koli simptome TSS, nemudoma odstranite tampon in pojdite na urgenco ali v zdravniško ordinacijo. Ta bolezen se lahko hitro razvije in pomeni resno okužbo, ki zahteva nujno medicinsko pomoč.
- Žig postavite le, če imate svoja pravila. Če si ga nadenete, ko ne krvavite, je lahko vagina zelo suha, da tamponu enostavno prodre.
- Mnoge ženske imajo po porodu težave s tamponi, vendar naj bodo to le začasne. Če imate težave še naprej, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če ne marate tamponov, uporabite sanitarne prtičke! Lažje je, še posebej, če začnete menstruacijo ...