Vsebina
Soavtor tega članka je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psihološki svetovalec, ki ima licenco v Chicagu. Leta 2011 je diplomiral na ameriški šoli profesionalne psihologije.V tem članku je 23 referenc, na dnu strani so.
Vsakdo gre skozi trenutke v življenju, ko so stvari videti težje, čas, ko misliš, da je odpoved edina možnost. Mislite, da tudi če se zelo potrudite, nikoli ne boste dosegli svojih ciljev in dosegli svojih sanj. Gobico enostavno vržete stran. Če se počutite odvrnjeni, obstajajo načini, kako ponastaviti prioritete, se osredotočiti na svoje ambicije in ostati motivirani. Ne obupaj, preden sploh poskusiš.
faze
1. del od 4:
Obvladujte željo, da bi obupali
-
5 Vedeti, kdaj prositi za pomoč. Vsakdo se počuti slabo in obupano v tem ali drugem času v svojem življenju. Nisi sam in bi moral vedeti, da so na voljo viri in ljudje. Če se dolgo časa počutite odvrnjeni ali če se zavedate, da vam pomanjkanje energije in depresija motita preostanek življenja, se o tem pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje.- Depresija je lahko blaga ali huda in je lahko odvisna od vašega okolja, dogodkov okoli vas ali celo vašega telesnega zdravja. Simptomi vključujejo žalost, tesnobo, občutke praznine in brezupnosti ter pomanjkanje zanimanja za običajne dejavnosti. Lahko je celo v obliki fizične bolečine.
- Razmislite o pogovoru s svetovalcem, terapevtom ali psihiatrom. S pravilnim zdravljenjem vam lahko pomagajo obvladovati depresijo.