Vsebina
V tem članku: Spremenite svoje stališče Opazujte druge Bodite previdni
Vsi so od časa do časa ponavadi sebični. Čeprav nas mnogi dejavniki v naši družbi morda spodbujajo v tem smislu, sebičnost škodi le drugim, včasih tudi brez osebne koristi. Tudi sebična oseba konča izgubo prijateljev ali ljubezni, saj je težko vzdrževati odnos s sebično osebo, ne glede na njen čar ali zanimanje. Resnično sebična oseba nikoli ne bo štela, da bi se kvalificirala kot takega. Mnogi mislijo, da sta ponos in egoizem lastnosti in da samo neuspehi lahko potrebe drugih postavijo pred svoje.
faze
1. del Spremenite svoje stališče
- Vadite po drugih. Če ste sebična oseba, verjetno najprej pomislite nase. To morate čim prej spremeniti, če želite imeti življenje, polno veselja in sebičnosti. Ko naslednjič naredite nekaj, ne glede na to, ali čaka na zavoj v bifeju ali najdete mesto v avtobusu, nehajte želeti naprej in pustite drugim, da vam služijo prej, pa naj bo to hrana, udobje ali sedež. Ne pustite osebi, ki razmišlja sistematično jaz, jaz, jaz prevzeti in zahtevati vse pred drugimi. Ne pozabite, da so drugi prav tako edinstveni kot vi in si zaslužijo imeti tisto, kar si želijo.
- Zastavite si cilj, da se ta teden konča v vsaj treh različnih situacijah. Oglejte si, kako bolje se počutite, ko nenehno ne razmišljate o tem, da bi iz vsake situacije ustvarili dobiček.
- Ko spremenite svoj odnos, očitno ne bi smeli razmišljati o sebi, če se boste znašli v situaciji, ko bi lahko izkoristili sebe. Vendar je dobro vajo narediti, če se vedno potiskate naprej.
-
Postavite se v čevlje drugih. Če preživite nekaj časa v čevljih drugega, vam lahko za vedno spremeni življenje. Tega očitno ne zmorete, vendar se lahko potrudite, da razmišljate o ljudeh okoli vas in ugibate njihove občutke v danih situacijah. Oglejte si, kaj lahko čutijo vaša mama, prijatelj, šef ali naključna oseba na ulici, preden začnete delovati, in morda boste odkrili, da svet ni tako jasno opredeljen, kot si mislite. Bolj kot boste čutili empatijo in radovednost do tega, kaj doživljajo drugi, prej se boste lahko odrekli sebičnosti.- Na primer, preden vpijete natakarici v restavraciji, ki vam je prinesla nekaj, česar niste naročili, razmislite, kako bi se lahko počutila. Morda se je naveličala stati deset ur zapored, preobremenjena s številom miz, ki jih mora servirati, ali preprosto žalostna zaradi nečesa drugega. Ali ga je res treba še naprej potiskati, samo da bi dobili tisto, kar želite?
-
Zapomnite si, da niste pomembni več kot kdorkoli drug. Sebični ljudje nenehno mislijo, da so središče vesolja in da bi se svet moral vrteti okoli njih. No, morali se boste odreči tej slabi navadi. Ne glede na to, ali ste frizerka Madonna ali Dora, bi morali misliti, da ste enaki drugim in ne nekaj boljšega, ker imate več denarja, več prisotnosti ali več talenta kot oseba, ki stoji pred vami.- Trenirajte, da boste bolj skromni. Svet je ogromen in neverjeten kraj, vi pa ste le majhen del tega sveta. Ne mislite, da si zaslužite najboljše, ker gre samo zase.
-
Ne dovolite, da preteklost narekuje prihodnost. Mogoče vsi vaši prijatelji, sodelavci in sosedje mislijo, da ste najbolj egoistična oseba na svetu. Morda boste težko spremenili svoje navade ali pustili, da vas drugi vidijo v čem drugem kot v tistem, kar pričakujete. No, nehaj tako razmišljati in se nauči nadaljevati, da postaneš nekdo drug. Ljudje, ki jih poznate, bodo očitno presenečeni nad vašo nesebičnostjo ali dejstvom, da ste nehali biti obsedeni sami s seboj. To vam daje vse razloge, da ostanete manj sebični.- Morda vas bodo vprašali, zakaj se trudite biti bolj nesebični. To naj vas spodbudi, da ste pogosteje manj sebični. Ne obupajte z mislijo, da ste rojeni sebični in da se ne morete spremeniti.
-
Vprašajte se, kaj želite glede na to, kar potrebujete. Sebični ljudje ves čas ponavljajo isto mantro "Hočem, hočem, hočem ...", misleč, da bi jim moralo pripadati celotno vesolje in da bi morali dobiti vsako malenkost, o kateri sanjajo. Prenehajte z vsem tem in se vprašajte, ali res potrebujete teh pet dresov ali morate resnično izbrati sebe, film in restavracijo, ki ste jo obiskali s partnerjem. Če dobro preizkusite situacijo, boste ugotovili, da je večina stvari, za katere ste mislili, da so nujno potrebne, v resnici popolnoma neuporabna.- Počutili se boste bolje, če boste poenostavili življenje in se odrekli nekaterim stvarem, ki so se vam zdele potrebne. Če imate samo en pulover namesto petih, se ne boste bali izgube samo enega puloverja.
- Učenje kompromisov je pomembna pridobitev. Morda boste bolj pripravljeni popustiti drugim, če se zavedate, da tisto, kar resnično želite, ni nič drugega kot muhavost.
-
Uživajte v izpuščanju drugih. Sebični ljudje sovražijo, da so drugi cenjeni, ker si to vedno želijo zase. Če želiš nehati biti sebičen, moraš zvezdnika ne samo spustiti, ampak moraš ceniti tudi to, da so drugi. Nehajte si želeti, da bi bili vedno nevesta na poroki ali mojster slovesnosti na pogrebu in neveste naj imajo svoj dan slave. Bodite ponosni na dosežke drugih, namesto da želite, da ste to vi.- Prepustite se svoji rdečici ljubosumja ali grenkobe in se pridružite uspehom drugih. Če si nenehno želite biti najuspešnejša oseba, se vprašajte, če v življenju ne pogrešate nečesa, kar vam preprečuje, da bi bili zadovoljni s svojim doseganjem.
-
Sprejmite kritiko. Sebični ljudje vedno mislijo, da je njihov način življenja najboljši in da jih tisti, ki jih poskušajo postaviti na svoje mesto, samo želijo poškodovati ali poškodovati iz drugih razlogov. Očitno ne morete verjeti vsem kritikam, ki se na vas naredijo, a če se dovolj koncentrirate, boste morda videli, da vam veliko ljudi govori bolj ali manj isto stvar. Bi radi vedeli, kako se izboljšati, kajne? Če mislite, da ste popolni in se nimate kaj spremeniti, ne bi brali te strani, kajne?- Lahko se celo usposobite, da poiščete nasvet drugih, če imate težave, namesto da sprejmete vse, kot želite. Zahteva določeno moč značaja.
-
Naredite seznam za prepoznavanje. Naj bo navada, da vsaj enkrat na teden zapišete na papir, za kaj ste hvaležni. Vzemite si čas za razmislek o vsaki stvari, ki sestavlja vaše življenje, in ne porabite ves svoj čas, da se osredotočite na tisto, česar nimate ali na kaj želite, ali na ljubosumje "če samo", ki vam lahko pokvari dan. in uniči življenje. Razmislite o vsem, kar vam gre dobro, od zdravja do številnih prijateljev in bodite zadovoljni z vsem, kar imate.- Sebični ljudje niso nikoli zadovoljni in vedno želijo več. Če ne želite biti več sebični, se morate počutiti, kot da imate v življenju že veliko odličnih stvari. Vsako veselje ali dodatno darilo naj bo plus.
Drugi del skrbi za druge
-
Razveselite svoje prijatelje brez razloga. Sebično je ugoditi svojim prijateljem z edinim namenom, da vam vrnete denar. Pravi način za to je, da prosim svoje prijatelje, ker potrebujejo pomoč ali ker se počutijo bolje, ko so opravili službo. Če ne želite biti sebični, poiščite priložnosti, da pomagate prijateljem preprosto zato, ker potrebujejo pomoč in ne iz drugih razlogov. Zagotovo nočete biti tista oseba, ki ima ugled, da pomaga drugim, samo kadar potrebuje te ljudi. Tako hudo, kot da sploh ne pomagate.- Vzemite si čas za poslušanje svojih prijateljev in opazovanje njihovih dejanj. Morda bodo potrebovali roko za pomoč, vendar jih bo morda preveč nerodno prositi za pomoč.
-
Vzemite si čas za resnično poslušanje. Sebični ljudje so znani po tem, da ne znajo poslušati. Ker so preveč zaposleni, da bi govorili o svojih težavah in svojih težavah, da bi si vzeli čas, da bi prisluhnili, kaj imajo drugi za povedati. Če ste tip osebe, ki vzame telefon, se pol ure pogovarja z nekom in se nato odloži, ker si ne vzamete časa, da bi poslušali, kaj vam govorijo drugi.- Vsak pogovor bi moral vključevati uravnotežene izmenjave na obeh straneh, če monopolizirate vsako svojo razpravo, vam je v interesu, da ob poslušanju z drugimi ljudmi izostrite svoje sposobnosti poslušanja.
- Sebični ljudje ne skrbijo za druge. Zato si ne dajo časa, da bi jih poslušali.
-
Pokažite zanimanje za druge. Ko druge poslušate, pokažete zanimanje za druge. Prav tako lahko postavite vprašanja, od njihovega mnenja o novicah dneva do tistega, kar so doživeli, ko so bili otroci. Ni nujno, da z njimi opravite intervju, da bi pokazali vljudno zanimanje in jim dali vedeti, da vas res zanima, kaj mislijo ali kaj živijo. Ko drugi govorijo, samo prikimajte in počakajte, da nagovori vaš govor, vendar upočasnite svoj tok govora in postavite vprašanja, če govorijo o nečem, do česar so strastni.- Lahko pokažete zanimanje za ljudi, ne da bi jih zgrabili. Ko se boste z nekom pogovarjali, se odločite, da bo manj govoril in postavil več vprašanj, kot bi običajno, da bi videli vtis, ki ga povzroča.
-
Dajte si čas. Prostovoljno delo lahko razširi vaše vesolje in naredi, da vidite, da je veliko ljudi okoli vas manj srečnih kot vi. Morda boste pomislili, da nimate vseh teh stvari, za katere menite, da so potrebne, dokler ne preživite časa v zavetišču za brezdomce ali v združenju za opismenjevanje odraslih. Čeprav ne bi smeli prostovoljno napihovati svojega ega, bi morali to storiti, da ustvarite domnevne povezave z drugimi ljudmi in da vidite, kaj se dogaja zunaj vaše lupine.- Resnično bi lahko postali odvisni od potrebe po pomoči drugim. Hitro boste nehali razmišljati o vsem, kar bi želeli imeti, saj se boste spraševali, kako sodelovati z drugimi.
-
Imejte hišnega ljubljenčka. Čeprav ne bi smeli imeti hišnega ljubljenčka, če ste tip osebe, ki je ubila zadnjih deset zlatih rib, bo štirinožni prijatelj razumel, da vas nekdo potrebuje njegovo preživetje in vi imate moč, da pomagate drugemu bitju. Odpravite se v SPA in si izberite simpatičnega kužka ali mucka in naj bo vaš najboljši prijatelj. Ugotovili boste, da ne boste imeli časa, da bi sebično razmišljali o sebi, ko boste sprehajali psa, hranili svojega ljubljenčka ali preprosto preživljali čas, če bi se ljubkoval in igral s tem novim članom vašega gospodinjstva.- Psi zahtevajo veliko odgovornosti. Odločno boste manj sebični, če boste prevzeli odgovornost, še posebej, če nameravate pomagati drugim.
-
Pomagajte ljudem, ki jih poznate, ko preživijo težke čase. Tam bi morali biti tam, ko imajo težave prijatelji, družina ali celo sosedje. Vaš kolega morda žali v svoji družini ali pa je sosed že pol leta bolan. Vzemite si čas za pripravo obroka, pokličite jih ali vprašajte, če jim lahko pomagate.- Ljudje pogosto neradi zaprosijo za pomoč, čeprav jo resnično potrebujejo. Na vas bo odvisno, ali lahko pomagate, ne da bi bili invazivni.
-
Nauči se deliti. Sebični ljudje so se sovražili deliti v trenutku, ko so jim ponudili prvo gumijasto račko za kopanje. Zato je čas, da svoj genski organizem iz sebičnosti izženete. Naučite se, kako deliti svoje imetje, ne glede na to, ali podarite polovico svojih prigrizkov fantu ali pustite prijatelju, da gre skozi vašo garderobo, da najde nekaj, kar si lahko obleče za prvi zmenek. Izberite nekaj, kar vam je všeč, da si tega niste mogli predstavljati, nato pa ga podarite prijatelju. Sprva je lahko zelo strašljivo dati stvari, vendar vas bo to postavilo na pot večjega altruizma.- Hrana je velika ovira. Sebični ljudje sovražijo deljenje hrane. Čeprav bi jih morali imeti dovolj zase, se vprašajte, ali resnično potrebujete ta dodaten piškotek ali če ne bi bilo bolje, če bi celoten paket delili s prijatelji ali sostanovalci.
-
Pridružite se ekipi. Če si del ekipe, ni več sebično, ne glede na to, ali gre za projekt za to delo, ne glede na to, ali gre za del šolske diskusijske skupine ali pa si del petanque kluba v vaši skupnosti. Lahko se naučite zavedati se, da je pomembno, da svoj egoizem opustite samo s tem, da ste del skupine in se naučite uskladiti potrebe vsakega člana s potrebami celotne ekipe.- Tudi če ste na čelu ekipe, lahko pomagate postati manj sebični. Videli boste, da imajo potrebe skupine prednost pred potrebami vsakega posameznika in da je treba narediti kompromise, da bodo vsi zadovoljni.
-
Nehaj govoriti o sebi. Sebični ljudje nenehno govorijo o svojih potrebah, svojih skrbi in svojih željah. Ko boste naslednjič razpravljali s prijateljem, miselno povzemajte, kako pogosto ste govorili o sebi in samo o sebi. Čas je, da spremenite svoje vedenje, če se vam zdi, da je vse, kar ste povedali, o vas, namesto o svetu okoli vas, in da vaš prijatelj komajda lahko reče besedo.- Vprašanja za nasvet, pogovarjanje o svojem dnevu in omembo tega, kar želite, ni škoda, kolikor želite, vendar ni dobro, če ste znani, da se postavite v vsakega družbeni položaj. Zlasti vas bodo posodobili in ne boste želeli iti ven, če boste imeli sloves, da govorite samo o sebi.
-
Naredite majhno darilo. V znak naklonjenosti in skrbi zanje naredite majhno darilo svojim prijateljem, osebi, ki vas skrbi, družinskim članom. Sebični ljudje sovražijo zapravljati denar za druge, kaj ponujati ali pa priznati obstoj drugih na splošno. In nehati si verjeti, da če ne narediš nič zase, tudi drugim ne boš storil ničesar. Četudi ni rojstni dan tvojega najboljšega prijatelja in na obzorju ni posebne priložnosti, se prijatelju nasmehneš, če mu boš malo poklonil. V resnici lahko nepričakovano darilo prinese več veselja od pričakovanega.- Dajte si cilj ponuditi majhno darilo na mesec, da pokažete drugim, da jih cenite. Tudi tebi bo dobro!
Del 3 Bodite previdni
-
Naučite se sklepati kompromise. Če ne želite biti več sebični, se morate naučiti sklepati kompromise. Pomeni, da si srečen in ne dobiš tistega, kar si želiš, da imajo tudi drugi ljudje potrebe in da ne moreš imeti vedno vsega, kar si želiš. Verjetno nočete, da bi bil ugled osebe tako trmast, da se vam niti v težkih razmerah ne bi upal približati. Nauči se poslušati druge, pretehtati prednosti in slabosti v vsaki situaciji in biti sposoben videti situacijo z vidika druge osebe.- Ne slepo se mobilizirajte, da bi dobili tisto, kar želite. Poskusite razumeti situacijo z drugega zornega kota.
- Vprašajte se: "Kdo hoče to? Si to stvar resnično še posebej želite ali gre preprosto po načelu? Vse ni posledica vas.
-
Hvala drugim. Sebični ljudje mislijo, da si zaslužijo najboljše možno zdravljenje in si zaslužijo razvajenost, vendar to absolutno ne drži. Če naredimo nekaj lepega za vas, pa naj bo to kompliment ali pa nekje spustite, bi morali biti hvaležni in se tem ljudem zahvaliti za njihovo gesto, namesto da bi reagirali, kot da bi bilo povsem normalno, da delamo vam uslugo. Ne čakajte, dokler ne boste vedno prijazni in se razumete s seboj in bodite hvaležni, če bo.- Sebični ljudje mislijo, da si vedno zaslužijo najboljše možno zdravljenje. Čas je, da to ustavite in pomislite na vse tiste ljudi, ki so vam resnično olajšali življenje.
-
Nehaj želeti obvladati vse. Sebični ljudje mislijo, da morajo izbrati filme, ki jih želijo gledati, cilje svojih počitnic in da morajo prevzeti nadzor nad vsem kolektivnim delom v razredu ali v službi. Zdaj je čas, da stopite korak nazaj in pustite, da se tudi drugi odločijo. Seveda bi bilo lahko strašljivo obiskati to novo tajsko restavracijo namesto vaše običajne italijanske in samoumevno je, da Marija nima pravice nadzirati vašega zadnjega strokovnega poročila. Morate pa zaupati in priznati, da drugi vedo, kaj počnejo, in pustiti, da se tudi oni odločijo.- Izpustitev predstikalne naprave vam lahko pomaga, da se sprostite in ste bolj zadovoljni s svojim lotom. Pomislite na svoje življenje, ki bo veliko lažje, če ne boste obsedeni z načrtovanjem katere koli majhne stvari, da bo šlo vse v vaši smeri.
-
Preživite čas z nesebičnimi ljudmi. Pridružite se drugim, ki so prijazni in ki dajejo prijaznost, ki jim je dana. Ne boste postali boljši človek, če boste vztrajali pri egoistih. Veliko se opredelimo v odnosu do ljudi, kamor hodimo. Ne boste zelo skrbna oseba, če boste ves svoj čas preživeli s sebičnimi ljudmi. Če pa boste preživeli nekaj časa z ljudmi, ki so navdušeni in delijo, boste motivirani za delovanje na manj sebičen način. -
Ne prekinjajte drugih. Naj dokončajo svoj stavek. Ne pozabite, da lahko vaše stališče počaka. Oprostite, če je nujno (na primer, če morate oditi). Sebični ljudje pogosto mislijo, da je to, kar govorijo, pomembno, da so besede drugih nepomembne in da lahko izrazijo svoje mnenje, ko jih pojejo. To očitno ni tako. V resnici bo vaše mnenje veliko bolje sprejeto, če počakate na svoj red. Še več, lahko bi si premislili, če se boste resnično trudili poslušati druge do konca. -
Spomnite se rojstnih dni. Morda se boste počutili boleče, če pozabite na ta poseben dan. Na srečo lahko svojo nerodnost vedno popravite, če ste pozabili. Spomin na rojstni dan je več kot le opomin na določen dan. To je, da priznaš, da je ta oseba edinstvena, daš mu razumeti, koliko te šteje.- Po drugi strani pa ne bodite tista oseba, ki se razjezi vsa rdeča, če pozabite na njegov rojstni dan. To se dogajajo in ni razloga, da bi se spomnili vsega, kar počnete.
-
Bodite v stiku s prijatelji, družino in ljubljenimi. Sebični ljudje zlahka izgubijo druge, ker vedo, da se jim bodo drugi vedno vrnili. Ne mislite, da je vaš čas tako pomemben, da ne morete poklicati lastne babice ali kosili s prijateljem in nato pričakovati, da vam bodo drugi na voljo in vas poklicali, ko jih potrebujete. Bodite dovolj skrbni, da se slišite od drugih brez posebnega razloga. -
Pohvali druge. Ne samo, da se odlično znajdete. Vzemite si čas, da drugi razumejo, da so tudi oni preveč, ne glede na to, ali občudujete svojo obleko, svojo osebnost ali odlične odločitve, ki so jih sprejeli v zadnjem času. Ali pa preprosto pokomentirajte popolnega neznanca, če ste v čakalni vrsti in imate radi plašč te osebe. Ne delajte banalnih komplimentov samo zato, da boste dobro videli druge. Dajte pohvale, ker si jih ti ljudje resnično zaslužijo. -
Ne poskušajte podvojiti drugih v čakalni vrsti. Prav tako podajte roko za pomoč osebi, ki hodi s trsom ali je v invalidskem vozičku, namesto da bi ga odrezala. Nič ni dovolj pomembno, da morate biti vedno naprej. Počakajte na svoj red in pustite druge, da se odpravijo, ne da bi se obnašali, kot da tisto, kar morate storiti, ne more čakati še pet minut v čakalni vrsti. -
Bodite pravočasno. Opozorite, če je mogoče, če veste, da boste zamujali. Znani so sebični ljudje, ki čakajo druge in ne skrbijo, da bi kdo zapravljal čas. Paradoksalno menijo, da je njihov čas tako pomemben, da ne moremo počakati. Bodite vljudni in dajte drugim spoštovanje, ki si ga zaslužijo, ko pridejo pravočasno.
- Utešite tiste, ki to potrebujejo. Zaradi svojega ega ne zadržujte solz ali čustev.
- Potreben bo nekaj časa za spremembo, vendar je že veliko, če prepoznate, da imate težave s svojim vedenjem.
- Naučite se nehati soditi in poskusite razumeti druge.
- Spodbujajte druge, ker jih vsi potrebujejo.
- Ne sovražite sebe, ker verjamete, da se ne morete spremeniti. Prišli boste tja.
- Ne pričakujte, da boste čez noč postali svetniki.
- Uporabite manj besed, kot sta "jaz" ali "jaz".
- Če je na zabavi na sporedu samo ena skodelica in če jo kdo želi, jo pustite tej osebi ali torto prerežite na pol.
- Ne hvalite se s svojimi dobrimi dejanji. Prostovoljno delo ne pomeni pridobiti slave, ampak dobrega delati okoli sebe.
- Ne bodite preveč nastrojeni z ljudmi, ker ste razburjeni.