Vsebina
Soavtor tega članka je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psihološki svetovalec, ki ima licenco v Chicagu. Leta 2011 je diplomiral na ameriški šoli profesionalne psihologije.V tem članku je 14 referenc, ki so na dnu strani.
Ste se pred kratkim pogledali v ogledalo in spoznali, da vam res ni všeč to, kar vidite tam? Večina ljudi pride v čas, ko želijo izboljšati, kdo so. Sprememba, da postanete oseba, ki jo želite postati, je velik izziv, zato se ne bi smeli počutiti slabo, če ta sprememba ne bo prišla tako hitro, kot ste upali. Prepričajte se le za majhne zmage in sčasoma se boste približali osebi, ki jo želite biti.
faze
1. del od 3:
Sévaluer
- 3 Preživite čas z ljudmi, ki jih občudujete. Raziskave so pokazale, da je socialna negotovost prav tako smrtonosna kot cigarete, alkohol, sedeče življenje in lobezija. Zdi se, da vaš socialni krog naredi izjemen vtis na vaše fizično in duševno zdravje. Ni dovolj, da imate prijatelje, poznati morate pozitivne in motivirajoče posameznike, da vas razvijejo v največji možni meri. oglaševanje
nasveti
- Zabavajte se in bodite ponosni na svoje novo vas.
- Vodite dnevnik za spremljanje napredka, ki vam bo pomagal na poti. V dnevniku si zapomnite, da ste lahko kdor želite ali karkoli želite.
- Dajte si vse od sebe, nikoli ne delajte preveč in spite vsaj osem ur na noč. Pijte veliko vode in jejte dobro hrano za svoje telo in um.
- Ne dvomite v svoje spremembe med postopkom. Če niste prepričani, kaj se dogaja, globoko vdihnite in razmislite o vseh pozitivnih spremembah do zdaj.