Znanje

Kako postati deloholik

Posted on
Avtor: Monica Porter
Datum Ustvarjanja: 14 Pohod 2021
Datum Posodobitve: 1 Julij. 2024
Anonim
Podcast: Od deloholičarke do uravnovešene ustvarjalke
Video.: Podcast: Od deloholičarke do uravnovešene ustvarjalke

Vsebina

V tem članku: Preseganje pričakovanjSvetljave Razvoj dobrih delovnih navadOdvajanje srečnih in zdravih5 Reference

Včasih običajne službene ure, od 9:00 do 17:00, ne bodo dopuščale kariere, ki si jo želite. Ne boste zadovoljni s svojim napredkom v poslu, želeli boste zaslužiti več denarja ali biti prepoznani kot vodilni. Namenitev nadur in energije pri delu je zanesljiv način za pridobitev ugleda resnega delavca. Toda celo deloholiki morajo uravnotežiti svoje delovno in osebno življenje. Začnite s 1. korakom spodaj, da se naučite, kako priti do dela, hkrati pa ostati zdravi v duhu in telesu.


faze

1. del Presega pričakovanja



  1. Prosite za delo nadur. To je najvarnejši način, da pokažete svojo predanost svojemu delu, delaj več kot povprečen zaposleni. Čeprav imajo nekatera podjetja politiko, da svojim delavcem ne dodelijo nadur, vam bo večina to omogočila. Če je vaše podjetje dovzetno za idejo o nadurnem delu, takoj vprašajte svojega direktorja. Ne samo da boste svojemu šefu pokazali, da ste pripravljeni narediti več kot minimalno za uspeh, ampak bo zaokrožil tudi vaše konce meseca.
    • V Združenih državah Amerike zakon o pravičnih standardih dela (FLSA) določa, da bodo zaposleni, ki delajo več kot 40 ur na teden, prejeli vsaj enkrat in pol toliko običajne plače za nadure. Čeprav se v nekaterih državah zakoni lahko razlikujejo, imajo upravičeni zaposleni pravico do zvezne tarife v višini ene in pol višje od običajne plače, če je ta višja od tiste, ki jo določa državno pravo.
    • Upoštevajte, da je nadure običajno le možnost za zaposlene, ki so plačani na uro - vodstvenim delavcem ni treba plačati več, da delajo več. Če ste menedžer, prosite svojega upravitelja za bonus za dokončanje dodatnih nalog.




  2. Začnite nove projekte, ne da bi vas vprašali. Na splošno menedžerji ljubezen da njihovi zaposleni prevzamejo več odgovornosti, ne da bi jih morali vprašati. Pokaže vašo pobudo, inteligenco in ambicijo. Če to storite dobro, vam bo olajšalo tudi življenje šefa, kar vam bo prineslo spoštovanje in morda celo nekaj več zemeljske nagrade. Ko pa se lotite svojega projekta, bodite previdni, da ne zaprete drugih zaposlenih ali se preveč oddaljite od svoje vloge. Vaš cilj je biti ambiciozen, ne aroganten. Tu je nekaj idej za začetek:
    • Predložite svojemu šefu poročilo, v katerem so podrobno opisane nekatere metode za izboljšanje vašega dela.
    • Organizirajte in vodite sestanke, ki vam bodo omogočili učinkovito delo na drugih projektih, ne da bi nadlegovali šefa.
    • Razmislite o seznamu strategij za izboljšanje dobičkonosnosti vašega podjetja.
    • Organizirajte notranje dogodke v pisarni (rojstni dnevi, izleti itd.).




  3. Vključite se v pisarniško življenje. Učinkovito je delati, če imate pozitiven odnos s sodelavci. To pomeni, da si morate prizadevati za redno in prijateljsko stično sodelovanje z njimi. Vsaj poskusite kosilo preživeti s kolegicami.Izkoristite te priložnosti, da jih spoznate v sproščenem in prijaznem pogovoru. Če ne najdete ničesar, kar bi jim povedali, jih lahko vedno vprašate, kaj jedo.
    • Če se zavedate, da se radi pogovarjate s kolegi, jih lahko povabite, da preživijo čas s tabo zunaj službe. Na primer, povabite jih na pijačo, na golf, na igranje vašega najljubšega športa ali na izlet s skupnim znancem. Če pa nočete biti tesni prijatelj svojih kolegov, vas nič ne sili v to.
    • Seveda to splošno pravilo velja tudi za delovna mesta, ki se ne opravljajo v pisarni. Zaposleni v restavracijah, tovarnah, gasilnicah, vojaških bazah, bolnišnicah in na številnih drugih delovnih mestih lahko koristijo tako prijateljske interakcije kot pisarniški kolegi.



  4. Dokončajte svoje projekte vnaprej. Delo se lahko pogosto zdi kot dolga veriga rokov, ki prihajajo prehitro - vsakodnevna opravila je treba dokončati vsak dan, preden odidete iz službe, manjši projekti pred koncem tedna, veliki projekti pred konec meseca itd. Če boste lahko do konca opravili nalogo, ne boste naredili vtisa nad nadrejenimi, ampak boste imeli tudi možnost, da prevzamete dodatne odgovornosti, ki bodo posledično izboljšale vaš poklicni položaj. Ko nadrejeni dajo napredovanja, najprej razmišljajo o nagrajevanju zaposlenih, ki delajo največ in najhitreje. Prepričajte se, da ste na vrhu seznama z zaslužkom ugleda za hitro in kakovostno delo.
    • Odlična ideja je, da svoje naloge dokončate vnaprej, vendar pazite, da tega ne storite preveč pogosto. Če vse svoje načrte oblikujete vnaprej, lahko nadrejeni menijo, da ne opravljajo dovolj dela in bi vam lahko povečal obseg dela, na koncu boste morali več delati za isto plačo. Če lahko, se poskušajte osredotočiti na najpomembnejše projekte, ki vas bodo prikazali.



  5. Naredite več od tistega, kar se od vas zahteva. Kot je opisano zgoraj, večina managerjev spoštuje delo, ambicioznost in ustvarjalnost. Če želite napredovati v službi, je težko narediti bolje, kot dajati več svojim managerjem, kot vas prosijo. To kaže, da resno razmišljate o svoji zavzetosti za delo in da ste vredni več kot drugi zaposleni, ki bodo naredili le minimalni minimum. Vendar, ko poskušate predčasno končati projekte, uravnotežite svoje ambicije z resničnostjo, je lahko naporno delo za vaše telo in um težko. Najpomembnejša prizadevanja poskušajte rezervirati za projekte, kjer vas bodo opazili. Tu je nekaj preprostih idej:
    • Če boste morali poročati o notranjih podatkih podjetja, naredite lastne neodvisne raziskave, s katerimi boste ekstrapolirali koristne zaključke iz surovih rezultatov.
    • Če boste morali očistiti zamašen prostor za shranjevanje, razvijte svoj sistem organizacije predmetov in napišite navodila, da bodo drugi lahko storili isto.
    • Če prodaja vašega podjetja upada, preizkusite in razvijte lastne tehnike prodaje in jih delite s svojimi sodelavci.



  6. Vzemi službo domov. Pripeljati službo domov je zadnja stvar, ki pride na misel večini ljudi, ki pridejo domov po dolgem delovnem dnevu. Če pa lahko, lahko izstopate tako, da občasno delate doma. To je lahko tako, da se udeležite sestankov na daljavo, opravite raziskave in analize "domačih nalog" za pomembne projekte, imate pomembne telefonske klice itd.
    • Če imate družino, se izogibajte preveč dela doma. Če ena oseba lahko opravi veliko dodatnega dela, se lahko zaradi družinske angažiranosti težko osredotočite na svoje delo, ko ste doma. Izjema od tega pravila je seveda, če narava vašega dela zahteva, da večino ali celotno delo opravite doma.

2. del Opazovanje



  1. Obleka za uspeh. Čeprav je pri tem pravilu veliko izjem, so ljudje običajno precej površni, zlasti v formalnem profesionalnem stožcu. Če se oblačite resno in dostojanstveno, vas bodo ljudje (vključno z nadrejenimi in sodelavci) bolj verjetno jemali resno. To ne pomeni, da morate vsak dan nositi krojene obleke - ne zato, ker je dražje, kot je bolje. Če nimate dovolj denarja za vrhunsko garderobo, se raje odločite za eno spodnjih, a cenovno ugodnih možnosti:
    • Za moške: težko je narediti napako s črnimi hlačami ali kakiji in klasično majico. Če želite dodati malo razreda, lahko dodate suknjič in kravato. Če delate na sproščenem mestu (na primer internetni zagon), se boste morda sprijaznili s priložnostnimi oblačili, kot sta majica in kavbojke.
    • Za ženske: majica z dolgimi rokavi in ​​krilo bo delovala v večini pisarn. Tudi skromne obleke so dobra izbira. Kostumi ali krojači so lahko dobra izbira, če vaše delo vključuje interakcijo z javnostjo, medtem ko si za bolj sproščeno delo morda želite majico in kavbojke.



  2. Vedno se obnašajte, kot da je pomembno, kaj počnete. Poleg tega, da se preoblečete v resnega in predanega uslužbenca, poskrbite, da takšen vtis ustvari tudi vaš način delovanja. Na nek način bodo mnenja, ki jih bodo imeli drugi o vas, oblikovana z mnenjem o sebi. Torej ravnajte, kot da je pomembno, kar počnete, odličen način, da drugi ljudje v pisarni spoznajo, da ste res pomembno. Poskusite usvojiti naslednje navade, da bodo ljudje mislili, da ste nepogrešljiv zaposleni:
    • Hodite hitro in s prepričanjem, četudi se samo odpravite do vodnjaka po kozarec vode.
    • Govorite jasno in samozavestno.
    • Ko srečate ljudi, jih hitro pozdravite, vendar nadaljujte s hojo.
    • Če sedite za mizo, stojte naravnost na stol.



  3. Ne bojte se izraziti svojih mnenj. Razen če nimajo občutljivega ega, večina šefov uživa sprejemanje povratnih informacij od svojih zaposlenih - naj bodo pozitivni ali negativni. Če občasno ponudite svoja mnenja, kaže, da ste vključeni v svoje delo in da je za vas pomembna vaša prihodnost in prihodnost vašega podjetja. Glede na moralo podjetja lahko zaradi tega izstopate. Tu je nekaj idej, kdaj in kako se najbolje izraziti:
    • Na strateških sestankih vašega podjetja predlagajte ideje, da bi lahko podjetje postalo bolj konkurenčno.
    • Zastavite si inteligentna vprašanja, ko v resnici ne veste, kako napredovati pri svojem delu. To je lahko odlično, če vidite, da drugi neradi postavljajo svoja vprašanja (na primer med belim srečanjem).
    • Če z enim vidikom svojega dela niste zadovoljni, se o njem pogovorite s svojim nadzornikom, da ga spremenite. Bodite previdni, ne jemljite ga slabo, če je njegov odgovor "ne".



  4. Poiščite izzive. Prevzemanje novih odgovornosti v službi je lahko izziv, še posebej, če se niste imeli časa prilagoditi svoji novi vlogi. Če pa boste uspešno opravili nove naloge, boste pridobili priznanje, imeli boste večjo zaposlitev in (potencialno) več denarja. Ko pa iščete nove odgovornosti, pazite, da se ne obrabite z očmi, večjimi od želodca. Preden prevzamete nove odgovornosti, se prepričajte, da lahko obvladate dodatno obremenitev ali tvegate, da boste morali vprašati manj dela, ki je na strokovni ravni lahko neprijetno.
    • Če ni očitnega načina, da bi svoje sedanje odgovornosti razširili na delo, poskusite neposredno od nadzornika zahtevati več odgovornosti. Obstaja velika možnost, da vam bo lahko dal več dela in tudi če ne bi mogel, boste imeli pozitiven vtis za to pobudo.



  5. Označite svoja prizadevanja Če trdo delate, si zaslužite, da ste zanj prepoznani. Vendar je v vrvežu delovnega tedna enostavno ne opaziti, da bi dobro delali. Ne dovolite, da vas dosežki potisnejo pod preprogo, poiščite izgovore, da pokažete svoj trud. Poskusite se pogovarjati o uspešnih projektih, tako da bo jasno, da ste vi odgovorni za uspeh, ne da bi se spustili v hvalisanje. Če ste dobro opravili delo, se ga ni treba sramovati. Tu je nekaj priložnosti, kjer boste morda imeli priložnost pokazati svoje delo:
    • Končali ste projekt in še niste dobili pričakovanega priznanja, poskusite ga deliti z drugimi. Svojega lahko dobite za "malo posodobitve", hkrati pa poskrbite, da bodo vaše delo videli pomembni sodelavci in vaš vodja.
    • Če ste zaključili projekt, povezan z novim projektom, o katerem razpravljate, razpravite o svojem prejšnjem delu kot o primeru, kako to storiti, ali za nasvet o novih področjih dela, ki jih je treba raziskati.



  6. Bodite prijazni, ne da bi bili nepošteni. Optimističen in pozitiven odnos ni samo način, kako se z drugimi motivirati in energično videti. To je tudi metoda ohranjanja morale in učinkovitejšega dela. Če ste prijazni, boste lažje sodelovali z drugimi zaposlenimi, ki bodo tudi lažje sodelovali z vami. Tako lahko pri svojih projektih lažje sodelujete ali prosite za pomoč, kar bo povečalo vašo produktivnost. Na koncu upoštevajte, da boste bolj verjetno deležni nagrade ali promocije, če vas bodo vsi cenili.
    • Morate se potruditi, da boste prijazni, vendar se izogibajte pogovorom o občutljivih temah ali vadite grizenje humorja. Sabotirati prizadevanja, da bi se malo nasmejali, ni vredno stroška, ​​tvegate sodelavca ali se udeležite treninga občutljivosti.

Del 3 Razvijanje dobrih delovnih navad



  1. Med delom odpravite motnje. Ni razloga, da bi ure in ure preživeli v službi, če ne napredujete, ko delate. Prepričajte se, da ste produktiven delavec, tako da odstranite vse ovire, ki bi vas lahko ovirale pri delu. Spodaj so navedene najpogostejše motnje zaposlenih (in nekaj idej, kako se jim izogniti):
    • Hrup ali klepetanje v ozadju - uporabljajte slušalke ali slušalke ali se pomaknite na tišji predel.
    • Pogovori z drugimi zaposlenimi - sočutno povejte osebi, ki vas moti, da ste zaposleni in da se lahko z njim pogovarjate, ko končate. Na pisalno mizo ali delovno površino lahko vljudno postavite znak in prosite druge, naj vas ne motijo.
    • Motenje interneta (igre, družabna omrežja itd.) - v brskalnik namestite dodatke za produktivnost ali zaviralce spletnih mest.



  2. Zastavite si ambiciozne (a realne) cilje. Če vas težko motivira, da trdo delate, izberete določen cilj in si določite rok za dosego, vam lahko pomaga, da se izognete vsakodnevnemu padcu in postanete produktivni. Pri izbiri cilja bodite prijazni, vendar se zavedajte, kaj lahko ali ne dosežete v izbranem časovnem okviru. Če si vsiljuješ cilje, ki jih ne moreš doseči, si usojen za neuspeh. To bi lahko škodilo vašemu moralu in dolgoročno je še težje ostati motiviran, saj se boste počutili šibke in nemotivirane.



  3. Velike projekte razdelite na dosegljive dele. Včasih se pomembni projekti zdijo tako široki in zastrašujoči, da je težko vedeti, kje začeti. V tem primeru je morda koristno, da se osredotočimo na majhen, pomemben vidik projekta in ga najprej zaključimo. Če končate ta majhen del velikega projekta, lahko uporabite občutek dosežka, da se motivirate za preostali del projekta. Imeli boste tudi dobro predstavo o tem, kateri deli projekta so vam lahko problematični in jim tako namenite več truda.
    • Na primer, če bi od vas zahtevali polurno predstavitev skupini starejših direktorjev v podjetju, začnite z osredotočanjem na izdelavo podrobnega načrta. Čeprav je ta načrt le del dela, ki je potreben za pripravo predstavitve, lahko naslednji korak olajša tako, da vas vodi skozi ustvarjanje diapozitivov, argumentov in podobno.



  4. Poskusite navdihniti druge. Vodstvo je zaželena veščina v skoraj vseh poklicih. Ko je val napredovanj, menedžerji iščejo zaposlene, ki imajo naravne vodstvene sposobnosti. Zaslužili boste priznanje, pridobili večjo odgovornost in celo povečali in napredovali, če pokažete svoje vodstvo v službi. Če želite to narediti, se potrudite, da pomagate drugim pri njihovih nalogah in vodite svojo skupino projektov. Kot je navedeno zgoraj, boste morali tudi vi poskrbeti, da bo vaše vodstvo prepoznano, tako da ga pokažete drugim in si ga zapomnite, ko imate priložnost. Če imate ugled vodilnega v službi, bo običajno le vprašanje časa, preden boste postali pravi voditelj. Tu je nekaj priložnosti za vodenje:
    • Izkoristite priložnost za usposabljanje novega zaposlenega in mu pomagajte pri učenju njegovih nalog.
    • Z dovoljenjem nadrejenih oblikujte svoj projekt in se obrnite na druge zaposlene, ki vam bodo pomagali pri doseganju.
    • Na sestankih vodite razprave brez določenega vodje.

4. del ostati srečen in zdrav



  1. Vedno načrtujte odmore. Deloholiki bi morali večino svojega časa porabiti za delo, vendar to ne pomeni vsako sekundo dneva. Nekaj ​​odmorov vam bo pomagalo napolniti telo in um, tako da boste čez dan postali čim bolj učinkoviti in z bojem proti utrujenosti dolgoročno povečali svojo produktivnost. Poleg tega vam odmori pomagajo ostati v dobrem razpoloženju, kar je lahko bistven sestavni del delovne učinkovitosti, še posebej, če delate s strankami. Odmorov ne preskakujte, če želite delati še nekaj minut - delajte več inteligentnonič več dolga.
    • Upoštevajte, da boste morda morali tudi odmori. V ZDA obstaja nekaj zveznih zakonov, ki opisujejo vrsto prelomov, ki jih mora dati delodajalec. Vendar se lahko državni zakoni razlikujejo. Na primer, v Kaliforniji si morajo zaposleni vzeti 30-minutni odmor za kosilo, če delajo več kot 5 ur zapored, razen če je njihov delovni dan krajši od 6 ur.



  2. Med počitnicami ne delajte. Med počitnicami, bolniškimi odsotnostmi, počitnicami in družinskim časom se potrudite delati čim manj. Obdobja, ko ste brez dela, bi vam morala omogočati, da napolnite baterije, počivate in si opomorete. Nekatere naloge so morda neizogibne, vendar pa lahko s preveč časa prostega časa odpravite koristi počitka, ki bi jih sicer zaslužili. Če želite med delom ostati popolnoma motivirani, izkoristite svoje proste dni.
    • Morda boste morali delati več, preden greste na dopust, da boste mirni.Če je tako, pred počitnicami delajte čim več, da vam ni treba skrbeti za njih.



  3. Veliko spi. Skoraj vsak vidik dela je težji, če niste dobro spočiti. Če ostanete osredotočeni med sestanki, po številnih projektih in zagotovite, da je vaše delo opravljeno pravočasno, je lahko vse izziv, če se niste dovolj spočili. Da se izognete tem težavam, poskusite čim bolj pogosto spati (če ne vsak večer). Lažje boste ostali osredotočeni na svoje delo, ko je to pomembno - torej v službi. Zmanjšuje tudi verjetnost, da boste morali ob vzdrževanju močnega imunskega sistema vzeti bolniški dopust.
    • Čeprav so biološke potrebe vseh drugačne, se večina medicinskih strokovnjakov strinja, da odrasla oseba običajno potrebuje 7 do 9 ur spanja za optimalno zdravje, moralo in duševno zdravje.



  4. Strasti ne uporabljajte. Čeprav je delo v velikem delu delahohola, to ne bi smelo biti njegovo edino poklicno delo. Druženje ali hobiji zunaj vašega delovnega življenja bi vam lahko pomagali, da vas motivira v pisarni, tako da se izognete izgorelosti zaradi rutine vašega dela. Še pomembneje je to, da obogatite svoje življenje s povečanjem kakovosti in raznolikosti svojih izkušenj. Ljudje niso opredeljeni samo po delu, ki ga opravljajo v karieri - ampak tudi po svojih hobijih, odnosih z drugimi, spomini, ki ga ustvarjajo, in ljubezni, ki jo delijo. Ne preživite vsega življenja. Če ni razlog za kaj delaš, čemu služi?
    • Včasih ljudje, ki večino svoje energije namenijo svojemu delu, težko najdejo prijatelje zunaj dela. Če to velja za vas, ne bodite zaskrbljeni, je med deloholiki precej pogost pojav. V tem primeru se prijavite v skupino samcev, kjer lahko kljub natrpanemu urniku spoznate nove ljudi.



  5. Poiščite smisel svojemu delu. Bodimo iskreni - vsa delovna mesta ne sanjajo. Včasih so stvari, ki jih počnemo za preživetje, lahko zelo, zelo drugačne od tistega, za kar bi se nam osebno zdelo, da se izpolnjuje. Vendar je skoraj vedno lažje delati, če najdete razlog, da se čustveno vključite v svoje delo, četudi je to majhen razlog. Poiščite manjše podrobnosti, ki vas bodo osrečevali, bili ponosni na svoje delo ali pomagali, da bo svet lepši, tudi če je zelo malo.
    • Če imate na primer službo, ki jo pogosto opišemo kot relativno nepomembno - kot delo v hitri hrani. Čeprav nekateri morda menijo, da je to monotono in nesrečno delo, se lahko poskusite osredotočiti na pozitivne in zadovoljujoče vidike svojega dela. Na primer, vi ste odgovorni za hitro zadovoljevanje sto delavcev vsak dan. Če ne opravite dobrega dela, lahko nekatere preprosto spravite v slabo razpoloženje, kar lahko vpliva na druge vidike njihovega življenja. Če pa ste lahko ponosni na svoj trud in se osredotočite na dobro delo, lahko tem stotinam ljudi pomagate pri prijetnih obrokih, kar jim lahko pomaga, da so v najboljši formi. bodisi doma bodisi v službi.



  6. Motivirati sebe. Če je lažje trdo delati, ko lahko najdete zadovoljstvo v svojem poslu, je tudi lažje, če imate razlog za delo. Za nekatere privilegirane ljudi je delo samo po sebi izjemno zadovoljujoča dejavnost. Vendar je za večino pogosto opravilo, ki ga mora opraviti, da nahrani in nahrani svojo družino. Pred delom, ki ga delo predstavlja, je enostavno pozabiti pravi namen tega. Zapomnite si, zakaj delate, zato se lahko bolj osredotočite in opravite dodatno delo, zaradi katerega boste izstopali, ko bo štel.
    • Na primer, če imate službo, ki ni posebej zahtevna, vendar morate storiti svoje otroke, postaviti nekaj slik ali risb le-teh na mizo, bi vam to lahko pomagalo. Ko imate težave z motiviranjem, poznim bivanjem v pisarni ali napadanjem dodatnega projekta, si oglejte te slike, da se boste spomnili, zakaj tako trdo delate.



  7. Preživite čas z družino, če jo imate. To je marsikateri deloholik pri težavah, nekateri pa celo popolnoma ne uspejo. Delovno / družinsko ravnovesje je včasih težko obvladovati, tudi za ljudi, ki delajo le 40 ur na teden. Za tiste, ki delajo 70 ur, je doseganje ravnovesja lahko izziv. Vendar pa vaše družine ne bi smeli zanemarjati, da bi namenili več časa delu. Na koncu je ljubezen do srečne družine veliko bolj izpolnjujoča kot nagrade zahtevnega dela. Če imate razpravo med tem, da nekaj tednov preživite z ženo in otroki ali delate nadure, da bi pridobili napredovanje, ki ga iščete, je to, da vaše prioritete niso v pravem vrstnem redu. Celo deloholiki morajo storiti vse, da so ljubeči možje in starši, včasih pa to pomeni, da odkloniš dodatno delo, da si osvobodiš čas za stvari, ki so pomembne res.