Vsebina
- faze
- 1. del Igranje nogometa
- 2. del Izdelava informacijskega paketa
- 3. del Trenirajte kot profesionalci
Za uspeh postati profesionalni nogometaš ne gre samo za to, da bi bil dober športnik. Zahteva načrtovanje, predanost in trdo delo. Čeprav to ni nemogoče, so možnosti, da postanete profesionalni, še vedno zelo majhne, tudi za vrhunske športnike. Če želite povečati svoje možnosti za to, morate igrati nogomet v srednji šoli in na univerzi. Naučite se predstaviti sebe kot športnika in razmislite o iskanju agenta, ki bo vaš predstavnik.
faze
1. del Igranje nogometa
-
Začnite trenirati nogomet zgodaj. Ključnega pomena je, da čim prej razviješ fizične spretnosti. Večina profesionalnih nogometašev se je tega športa začela ukvarjati že vsaj od srednje šole.- Če še niste v srednji šoli in še vedno želite igrati nogomet, se pridružite regijski ligi ali vadbenemu centru. Naj bo to karkoli potrebno, da izboljšate svoje spretnosti in znanje iz discipline.
-
Vlak sami. Medtem ko ste v srednji šoli, bi morali pričakovati, da boste porabili od 10 do 15 ur na teden, na univerzi pa se bo ta povečal na 25 do 30 ur na teden.- Če želite priti na profesionalno raven, morate čim več igrati nogomet. Ne prenehajte s treningi, tudi po koncu redne sezone.
- Počakajte, da se žrtvujete, da pridobite vse potrebne spretnosti. Da bi postal profesionalni športnik, je potrebna ogromna naložba v smislu časa.
-
Pripravite se na fakulteto. Če želite biti eden najboljših nogometnih profesionalcev, je eden najboljših načinov za to, da obiščete univerzo, vredno imena. Bodite pozorni na svoje povprečje in se udeležite pouka in tečajev, ki bodo povečali vaše možnosti za vstop v dobro šolo.- Obiskujte tečaje iz zdravstvenih ved in biologije. To je pomembno, ker več ko veste o človeškem telesu in kaj je potrebno za doseganje največje učinkovitosti, tem bolje.
- Upoštevajte, da igranje nogometa na univerzi ne zagotavlja, da boste igrali profesionalno. Po raziskavi je le 1,7% tistih, ki na univerzi igrajo nogomet, sčasoma postali profesionalci.
-
Bodite pozorni na zaposlovalce. Če se naučite, da rekorder obišče vašo ustanovo, da bi našel nogometni talent, potem naredite vse, kar je mogoče, da se obnašate zgledno. Izogibajte se navduševanju in spoštovanju soigralcev. Pravzaprav so tam najemniki, da opazujejo, kako igrate nogomet, pa tudi, kako to počnete z drugimi člani vaše ekipe.- Ohranjajte dober odnos s trenerjem. Mogoče je, da vaš trener pozna najemnike, ki so prišli v nadzor in vas priporoča. Pridobitev priporočila trenerja je lahko ključnega pomena za to, ali boste izbrani ali ne.
- Kakor koli, treba je zavzeti dober odnos. Bodite angažirani, medtem ko se ogrejete in ostanite pozitivni, ko ste na stranskem tiru. Če se izkaže, da dobite negativni odgovor od rekruterja, ne razumite me narobe, učite se iz te izkušnje. Vsak dan si prizadevajte za izboljšanje sebe.
2. del Izdelava informacijskega paketa
-
Naredite a CV obveščanje o vaših nogometnih izkušnjah. V ta življenjepis boste morali vključiti osnovne podatke o sebi, položaju, ki ga igrate na terenu, kot tudi o vseh dosežkih, ki ste jih dosegli kot igralec. Kot pri vsakem običajnem življenjepisu si tudi vi privoščite težave, da navedete vse ustrezne elemente o svojih ciljih.- Če ste delali v nogometnem vadbenem centru ali trenirali majhno ekipo na svojem območju, to omenite v svojem življenjepisu. Na kratko, v ta dokument morate vključiti vse, kar bi vas morda izstopalo od konkurence. Vaš cilj je, da profesionalni nogomet postane vaše delo, zato oblikujte življenjepis, ki to resnično ponazarja ali odseva.
-
Vključite poročila in intervjuje, od katerih imate koristi. Poiščite članke o sebi ali svoji ekipi, četudi jih objavlja lokalni časopis, ko ste bili v srednji šoli. Poiščite video posnetke tekem vaše ekipe in poiščite tiste, v katerih ste dobro igrali.- Prepričajte se, da obstaja družinski član ali prijatelj, ki beleži različna srečanja, s katerimi se srečujete, da lahko sestavite nekakšno "knjižnico" najboljših trenutkov.
-
Naj bo vaš informacijski paket na voljo in dostopen. Pošljite svoj paket informacij ekipam, ki jih želite igrati. Ne pozabite spremljati teh ekip, iz katerih ste se prijavili. Pokličite ali pošljite e-pošto, da jim sporočite, da ste navdušeni nad igranjem in, da ste del njihove delovne sile.- Bodite prepričani, da se zahvaljujete vsem ekipam, ki so zavrnile vaš spis. Prepričajte se, da veste, da cenite čas in pozornost, ki so vam jo namenili.
- Ne odvračajte se in ne obupajte, če vas nobena ekipa ni kontaktirala ali izbrala. Poiščite več lig, ki se jim boste pridružili, da boste lahko še naprej pridobivali izkušnje. Poskrbite, da bo vaš življenjepis in informacijski paket vedno posodobljen in ga nenehno pošiljajte nogometnim ekipam.
-
Razmislite o zaposlitvi agenta. Morda tega ne veste, toda agent lahko deluje kot posrednik med vami in ekipami, ki jih želite igrati. Najti zastopnika, ki vas zastopa, je morda najboljši način za podpis strokovne pogodbe.- Obstajajo številna pravila in predpisi, ki jih morajo agenti upoštevati, da predstavljajo nogometaše, ki so na univerzi. V nekaterih državah zakon jasno določa, da morajo počakati do konca akademske kariere igralca, preden ga aktivno zaposlijo.
3. del Trenirajte kot profesionalci
-
Vadite kot profesionalni športnik. Znanje, kako igrati nogomet, ni edini pomemben vidik procesa. Profesionalni športniki so v odlični fizični kondiciji. Zato morate pričakovati, da bo usposabljanje postalo glavna prednostna naloga.- Poiščite fizične statistike nekaterih profesionalnih športnikov in se potrudite, da bi izgledali. Preučite vadbe, ki jih izvajajo, in vključite vaje, ki jih izvajate v svojem programu.
-
Osredotočite se na dvigovanje težkih tovorov. Razmislite o izvajanju vaj, kot so klop in mrtva dvigala. Vadite z bučico z največjo težo, ki jo lahko pravilno dvignete, in to 5-krat.- Naredite vaje, ki delujejo na velikih mišičnih skupinah, kot so kvadriceps, prsni koš, hrbet in stegnenice.
-
Razvijte svoje sposobnosti vzdržljivosti in odpornosti. Trenirajte, če želite dirkati v večjih intervalih. Začnite tako, da se v manj kot 20 sekundah lotite dveh 150-metrskih hitrostnih dirk. Po vsaki vožnji si vzemite 30 sekundni odmor.- Ko razvijate svojo vzdržljivostno sposobnost, povečajte dolžino in intenzivnost hitrostnih dirk. Poskusite tri dirke hitrosti 200 metrov v manj kot 30 sekundah. Med vsakim tekom počivajte 30 sekund.
- Bodite prepričani, da telesu dajete dovolj časa, da si opomore po vsaki hitrostni tekmi. Med vsako dirko serije si vzemite odmor od 3 do 5 minut.
- Vadite izboljšanje srčnega utripa in ga kratek čas vzdržujte. Igranje nogometa zahteva veliko energije. Zato poiščite fizične vaje, ki ponazarjajo to stopnjo intenzivnosti.
-
Ohranite dieto zdravo. Trening kot profesionalni športnik pomeni, da morate ustrezno jesti. Ker boste delali veliko težkih dvižnih vaj, je ključnega pomena, da poskrbite, da boste dobili dovolj beljakovin. Najboljši način za to je beljakovina tretjina vsakega obroka, ki ga jeste.- Zaužijte puste beljakovine, kot so ribe, meso in fižol. Potrudite se, da boste jedli vegetarijanski obrok enkrat ali dvakrat na teden. Soja je na primer eno najbolj zdravih živil za pusto vegetarijansko beljakovino.
- Vaš položaj bo odvisen od količine kalorij, ki jih morate zaužiti. Če morate biti lahkotni, potem med treningom ciljajte na 3000 do 5000 kalorij. Če igrate kot dvorišče, boste morda potrebovali 8000 kalorij.