Vsebina
- faze
- 1. del Določite spremembe, ki jih je treba opraviti
- 2. del Priprava načrta
- 3. del Nadaljnje spremljanje, da postanete boljša oseba
Postati nova oseba lahko pomeni različne stvari za različne ljudi. Da bi napredovali in postali nova oseba, ki si jo želite biti, morate jasno določiti, kaj vam pomeni. Morda že imate v mislih idejo, na primer spremenite način upravljanja prijateljev ali bolje komunicirate z drugimi. Morda boste želeli spremeniti kariero ali podobo o sebi. Ustvariti morate tudi načrt, kako iti naprej in doseči svoj cilj. Končno boste morali sprejeti potrebne ukrepe, da postanete oseba, ki jo želite biti.
faze
1. del Določite spremembe, ki jih je treba opraviti
-
Vizualizirajte svojo prihodnost. Vprašajte se, kako želite videti vaše življenje čez 5, 10 in 20 let. Preživite čas in si predstavljate svojo prihodnost. Situacija, ki si jo predstavljate, naj vam daje predstavo o osebi, ki jo želite postati.- Na začetku bi lahko bilo težko. Ko si poskušate predstavljati svojo prihodnost, bo morda vaš um prazen. Toda pogosto, ko koga vprašajo, naj razmisli o vprašanju, se mu v mislih na trenutke pojavi slika.
- Poskusite posneti sliko, tudi če je kratka. Ste videli kratko sliko, v kateri ste z ženo sedeli v dnevni sobi svoje hiše? Morda ste imeli kratko sliko, ko ste se med sončnim zahodom vozili z avtomobilom po plaži. Morda ste videli, da se pogovarjate s strankami v podjetju, ki je v vaši lasti.
-
Razmislite o prihodnosti, ki ste si jo zamislili. Ko imate jasno sliko prihodnosti, v kateri bi radi živeli, razmislite o lastnostih in značilnostih, ki ste jih imeli v svoji viziji.- Natančneje razmislite o tipu osebe, na kateri ste bili na sliki. Nato se morate potruditi, da postanete ta oseba.
- Morda ste prepričani, da vodite svoje podjetje. Verjetno ste imeli željo po uspehu in brez skrbi voziti po obali. Morda ste videli, kako velikodušno, udobno in varno ste se počutili, ko ste sedeli v dnevni sobi s svojo ženo. To so lastnosti, ki jih morate poskusiti razvijati, ko razvijate svoj novi jaz.
-
Vizualizirajte svoj alter ego. Če si predstavljate svojo prihodnost, si poskusite predstavljati alter ego sedanjosti. Če bi lahko vodili dvojno življenje in bili kdo, kdo bi si želel biti? Porabite nekaj časa za razmislek o tej zadevi.- Kaj, recimo, nosi ta oseba, ki jo vidite kot svoj alter ego? Kako vaš alter ego deluje z drugimi? Kaj počne v življenju?
- Na primer, zamislite si režiserja z uspešno kariero na vrhu njenega podjetja. Hodila je na univerzo, opravila staž, kariero je začela kot vsi drugi. Do drugih upošteva premišljen in profesionalen način. Vedno nosi ustrezna delovna oblačila. Njen alter ego bi bil lahko močna in trmast ženska, ki nosi usnje in vozi motocikel. Dela v tattoo studiu in ob vikendih v skupini igra kitaro. V svoje mnenje ne dvomi in jih deli z drugimi. Prepričana je vase z drugimi in ponavadi ji gre po poti.
-
Odločite se, kaj pomeni vaš alter ego. Vaš namišljeni alter ego naj vam daje namige o tem, kdo v resnici ste. Nekatere lastnosti vašega alter ega bodo predlagale lastnosti, ki jih želite doseči v resničnem življenju.- Primer ženski ni treba spreminjati vse življenje. Morda bi lahko razvila bolj drzen okus oblačenja in ob vikendih hodila na rock koncerte. Mogoče se bo odločila, da se bo zaradi tetovaže počutila bolj drzno. Lahko bi se udeležila tudi tečajev osebnega razvoja, da bi jo potrdila in bila bolj prepričana, kdaj mora deliti svoje mnenje.
- Ni vam treba postati popolnoma oseba, ki ste jo vizualizirali, razen če v resnici to želite. Vendar so nekatere funkcije, ki ste jih videli, del tega, kar v resnici ste.
-
Ustvari potrdilo o viziji. Naslednji korak je razviti potrditev ali cilj o osebi, ki jo želite postati. Za razvoj vizije uporabite ideje, ki ste jih zbrali iz ene ali obeh teh vaj.- Svoje ideje pretvorite v afirmacije, na primer: "Želim postati asertiven šef. Všeč mi je ideja, da bi v celoti nadzirala svoje dni in svoje odločitve v smislu biznessa. "
- Ko imate splošno izjavo, si zastavite nekaj vprašanj, da jo preizkusite in se prepričajte, da je prava za vas. Tu je nekaj primerov.
- Se vam ta izjava zdi zanimiva ali pomembna?
- Ali čutite kakšen konflikt? V katerem delu čutite konflikt?
- Ali minimalizirate pomen vašega iskanja sprememb, ko se z drugimi pogovarjate o svojem načrtu?
- Se vam zdi, da to počnete, ker drugi mislijo, da je to primerno za vas? Ali menite, da je to primerna sprememba za vas?
- Zdi se, da ta izjava odraža, kdo v resnici ste?
- Po premisleku o teh vprašanjih po potrebi spremenite vidno izjavo.
2. del Priprava načrta
-
Postavite prioritete. Ko boste imeli predstavo o spremembah, ki jih želite vnesti, jih razvrstite od najpomembnejših do najmanj pomembnih. Začnite z najpomembnejšim.- Ne pozabite, da je težko spremeniti. To pomeni, da ne smete poskušati spremeniti preveč stvari naenkrat.
- Poleg tega bi lahko naredili prvo spremembo in spoznali, da vam ni dovolj. Oseba, ki ste jo želeli postati, morda ni tako daleč kot oseba, ki ste jo že bili. Svoje prioritete lahko spremenite tudi po prvih spremembah. Ne počutite se omejeni s svojimi prvimi poskusi določitve prioritet.
-
Določite potrebne pogoje. Ko se odločite za stvari, ki jih želite spremeniti, je naslednji korak, da določite, kaj morate storiti, da pridete tja.- Na primer, če se želite bolj uveljaviti, morate poiskati vire, kot so tečaji ali knjige. Lahko bi se pogovorili tudi s partnerjem, ki je prepričan o njem, in ga povprašali, kako ravna v določenih situacijah. Lahko bi se udeležili tečajev, ki učijo graditi samozavest. Naredite si seznam stvari, ki jih potrebujete za začetek poti.
- Morda se zdi lažje, če vsak cilj razdelite na več korakov. Natančno pomislite, kaj morate storiti, da postanete oseba, ki jo želite biti, in postavite načrt za dokončanje vsakega koraka.
- Postopek bo lažje voditi, če vsak cilj razdelite na manjše dele. Prav tako boste lažje videli svoj napredek. To vam lahko pomaga ostati motiviran.
- Roki za dokončanje teh korakov vam lahko dajo motivacijo in odgovornost, ki jo potrebujete.
-
Pripravite se na spopadanje z ovirami. Ker ne nadzorujete zunanjih dogodkov, boste na poti k novemu naleteli na ovire. S pripravo načrta za spopadanje s predvidljivimi ovirami jih boste lahko obvladali bolje, ko se bodo pojavile.- Predstavljajte si na primer, da imate več ciljev in da je v določenem času težko delati na prednostnem cilju. Lahko bi delali na drugem cilju ali se vrnili k prvemu, ko bodo pogoji postali ugodnejši.
- Na primer, lahko vidite zmedo ali zavrnitev s strani prijateljev ali družinskih članov. Če na primer postanete bolj prepričani vase, lahko nekateri mislijo, da ste postali šef in negativno reagirate. Lahko se pripravite tako, da jim razložite, kaj poskušate doseči. Na primer: "Trudim se, da se ponovno potrdim in to je zame zelo pomemben cilj. Morda ste opazili, da sem bolj komunikativna glede svojih mnenj in potreb. Še vedno poskušam to narediti taktično in upam, da me boste podprli pri tem prizadevanju. "
- Lahko bi se spotaknili tudi s časom ali z denarnimi težavami. Na primer, lahko bi prihranili denar za tečaje, da bi se uveljavili. Vendar se lahko pojavi nujna situacija in denar boste morali porabiti. Na te ovire se morate pripraviti z rezervnim načrtom. Ustrezen rezervni načrt bi vključeval premik končnega datuma vašega cilja. Z zavarovanjem lahko nadaljujete z branjem knjig, dokler ne prihranite dovolj denarja.
3. del Nadaljnje spremljanje, da postanete boljša oseba
-
Vadite svoje nove spretnosti in navade. V večini primerov spremeniti pomeni, da stvari počnete drugače. Pogosto pomeni učenje novih veščin. Takoj, ko začnete, izkoristite vsako priložnost, da vadite te nove veščine ali načine dela.- Te spremembe vključite v svoje vsakodnevno komuniciranje. Potrudite se za interakcijo z osebo, ki jo poskušate postati.
- Na primer, predstavljajte si, da poskušate postati varnejši. Začnete lahko z opažanjem situacij, v katerih bi lahko svoje mnenje odločneje delili ali v katerih niste navedli svojih potreb. Lahko potrjujete svoje potrebe na način, ki ni niti agresiven niti grožen.
- Te veščine bodo z vadbo postale lažje in bolj udobne. Na začetku je to lahko strašljivo, vendar vas bodo te spremembe približale temu, kar želite postati.
-
Neprestano delajte, da dosežete svoje cilje Vsaka večja sprememba ali cilj zahteva stalno in usklajeno prizadevanje. Vsak dan morate delati, da postanete novi.- Nenehni napredek lahko ustvarite tako, da si vsak dan rezervirate malo časa za delo na svojih ciljih. Na primer, vsak dan si boste lahko vzeli uro za branje knjig ali udeležbo na tečajih.
- Ne pozabite, da morate za velike spremembe vložiti čas in trud. S trdim in doslednim delovanjem v nekem obdobju boste postali oseba, ki jo želite postati.
-
Ostanite motivirani. Spreminjati se je lahko težko in ko postane težje, je lahko mamljivo, da bi spet zapadel v svoje stare navade. Da boste lažje ostali motivirani, imejte v mislih vedno svoj vid.- To lahko storite tako, da se spomnite miselne podobe, ki predstavlja, kako bo videti vaše življenje, ko spremenite želene spremembe. Svojo motivacijo boste lahko spodbudili z vizualizacijo vašega uspeha.
- Če želite ostati motivirani, lahko uporabite tudi fizične opomnike. Lahko obesite slike ali fotografije, ki vas spominjajo, zakaj želite to spremembo. Predstavljajte si na primer, da ste novi, ki je šef prepričan v to. Poiščite slike, ki opisujejo to vlogo. Na primer, lahko obesite sliko, ki jo najdete v reviji osebe, ki predstavi svoje podjetje. Lahko tudi obesite slike, za katere upate, da bo nekje videti vaša pisarna.
-
Bodite odprti za spremembe. Ljudje se nenehno spreminjajo in razvijajo. Kar imate radi in želite zdaj, se lahko v petih letih razlikuje od tistega, kar želite. Čez deset let se bo razlikovalo od tistega, kar si želite. Bodite prilagodljivi in pripravljeni spremeniti svojo vizijo, če to ni tisto, kar iščete.- Vedite, da bodo vaše osebne spremembe vplivale tudi na vaše okolje. Če se na primer odločite, da boste postali varnejši, se bo spremenil vaš slog komuniciranja. Ljudje okoli vas se bodo zavedali in lahko spremenijo način komuniciranja z vami.