Vsebina
- faze
- 1. del Govorite direktno s prijateljem
- 2. del Premik naprej
- 3. del Posredno prenehanje prijateljstva
Dve osebi težko prekineta prijateljstvo. Ne glede na okoliščine ali situacijo, poskušajte drugega ne užaliti ali postati sovražniki. Lahko se lotite neposrednega pristopa in se z njim iskreno pogovarjate, pokažete spoštovanje njegovih občutkov in postavite nove meje. Izberete lahko tudi posredno rešitev, na primer izogibanje osebi in iskanje drugih stvari, da čim manj škoduje in se izognete konfliktom.
faze
1. del Govorite direktno s prijateljem
- Izberite primeren čas in kraj. Kraj srečanja in narava pogovora o koncu prijateljstva sta odvisna od dolžine vajinega odnosa, stopnje intimnosti, ki jo imate, in načina, kako običajno komunicirate. Izberite čas, kraj in pristop za razpravo, ki najbolje ustreza naravi vašega prijateljstva, ne pa tistega, kar se vam zdi najlažje ali najmanj nerodno.
- Govorite osebno, če ste že dlje časa prijatelji. Izberite kraj, kjer boste lahko imeli nekaj zasebnosti. Povejte jim, da želite razpravljati o pomembnem vprašanju, da si lahko rezervirajo dovolj časa za pripravo.
- Če ste prijatelji le kratek čas ali če pogosto klepetate po spletu ali prek telefona, lahko pošljete e-pošto ali pokličete.
-
Bodite iskreni in jedrnati. Ni vam treba naštevati vseh njegovih napak, ampak mu jasno povejte, kaj vas je motilo. Prekomerne podrobnosti povzročajo bolečino. Premislite, kaj bi radi povedali vnaprej in ponovite zase ali nekoga, ki mu zaupate.- Recimo, da imate novega prijatelja, ki se druži z nekom, ki vam ni všeč. Povejte: "Všeč mi je vaša družba, ne pa tudi Charlesova. Vem, da si mu zelo blizu, toda v njegovi navzočnosti ne morem biti. Zaenkrat bi bilo bolje, če v prijateljstvu ne bi poskušali iti dlje. "
- Če je življenjski slog novega prijatelja drugačen od vašega, recite nekaj takega: "Veste, zelo sem laskav, da želite biti moj prijatelj, vendar ne maram zabav in se moram osredotočiti na študije. Tvojim drugim prijateljem se zdi to všeč, in to ni pomembno, vendar mislim, da bi me preveč zabave preveč zabavalo. To res ne ugaja. "
- Če ima bližnji prijatelj težave pri sprejemanju vaše vere, si recite: "Rada preživljam čas s tabo, toda tvoje izjave in izjave tvojih prijateljev in sorodnikov o moji veri so me prizadele. To je zame nesprejemljivo. "
-
Izrazite svojo hvaležnost. Sporočite drugim, da ga imate radi in da vam je mar za njega. Hvala za izkušnje, ki ste jih delili. Povejte mu, kaj vam je bilo všeč pri njem, da uravnoteži in ublaži šok, zakaj želite končati vajino razmerje.- Izogibajte se, da bi bili preveč laskavi ali radodarni. Če poskušate situacijo omiliti z lažnimi komplimenti, prigrizki, laskanjem ali darili, lahko oseba napačno razlaga vaše namere.
- Ne dajajte mu lažnih upanj s pretvarjanjem, da se prijateljstvo lahko nadaljuje.
- Povejte: "Hvala za vse izkušnje, ki smo jih med poletjem delili skupaj. Vedno se trudiš, da se vsi zabavajo in to mi je všeč. "
-
Izogibajte se poniževanju in krivljenju prijatelja. Ne povejte mu, da je on kriv ali da je z njo nekaj narobe. Namesto tega se osredotočite na njegovo vedenje ali dejanja, ki vam niso všeč. Ne obtožujte in ne ponižujte za to, kar je.- Na primer, če je kdo od vaših bližnjih prijateljev začel delati dvomljive stvari, recite to: "Opazil sem, da več časa preživite s kadilci in pivci. Vaše prijateljstvo mi je veliko, vendar mi ni všeč. Tako se ne želim zabavati. "
-
Naj odgovori. Z vsem spoštovanjem in dobro voljo, ki mu jo dolgujete, ta pogovor ostaja zelo čustven in neprijeten. Prijatelju dajte čas in prostor, da se izrazijo. Lahko je jezen, žalosten, obramben ali vam pove, da se motite.- Bodite zvesti svojim občutkom. Ne dovolite mu, da si premisli.
- Če vas noče poslušati ali če vas skuša prepričati, da nadaljujete svoje prijateljstvo, bodite trdni. Neprestano ponavljajte: "Ne bo šlo. "
-
Pokažite empatijo Sprejmite njegova čustva in mu povejte, da razumete, kako se počuti. Bodite prijetni in upoštevajte, da lahko trpi. Izogibajte se odhodu zaradi nelagodja takoj. Lahko rečete naslednje:- Vem, da se moraš takoj poškodovati;
- Oprosti, če sem te poškodoval;
- Prepričan sem, da vas je ta novica šokirala.
-
Ostanite pozitivni. Končajte pogovor z izražanjem hvaležnosti in hvaležnosti za njegovo osebnost, kljub odločitvi, da se razidete. Spodbujajte ga in ga opomnite na njegovo vrednost kot prijatelja. Povej to:- Vesel sem, da sva se spoznala;
- Cenim vse čudovite trenutke, ki smo jih živeli skupaj;
- Želim vam srečo in veselje v drugih prijateljskih odnosih.
2. del Premik naprej
-
Postavite omejitve. Morda boste še vedno morali videti svojega starega prijatelja v službi ali v šoli. Poskusite se izogniti pogostim srečanjem, dramatičnim prizorom in signalom, ki jih je mogoče napačno razlagati, da ne bi zapletli situacije.- Začnite preživeti manj časa skupaj ali ustavite vso komunikacijo.
- Nehajte mu slediti na družbenih omrežjih ali skrijte svoj profil.
- V razredu ali v službi ne sedi drug ob drugem.
- Obkrožite se z ljudmi, ki so pripravljeni podpreti vas.
- Olajšajte si stvari Spremenite način, kako se zanašate nanj ali mu zaupate.
-
Ne bodite tako dramatični. Izogibajte se mu, če bi morali z njim sodelovati ali ga poškodovati pred drugimi. Tudi če danes niste več skupaj, ste bili prijatelji ali ste se v nekem trenutku imeli radi. Ni mu treba biti zloben do njega v javnosti ali govoriti za njim. -
Opravi svoje žalovanje. Dovolite si, da jokate in izrazite svojo bolečino, kot bi storili, če bi se ločili od romantičnega partnerja. Ta postopek žalovanja je pomemben, še posebej, če ste bili zelo blizu ali se poznate že dlje časa. Tukaj je nekaj načinov za žalovanje.- Pogovorite se z drugimi prijatelji in ljubljenimi.
- Doma preživite čas za tolažbo, kot je zabava s hišnim ljubljenčkom ali gledanje priljubljene TV-oddaje.
- Odpravite se igrati šport.
- Vodite dnevnik.
-
Učite se iz lastnih izkušenj. Ko ste nekaj časa preživeli od prijatelja, pomislite, kako ste se počutili med prijateljstvom in kaj ste se iz tega naučili. Razmislite, kaj je šlo v razmerju dobro, kaj je šlo narobe, katera vedenja so vas dražila pri drugem in kaj bi počeli v prihodnosti drugače.- Bodite pozorni ne le na njegovo vedenje, ampak tudi na vaše.
- Določite, katere meje bi morali v prihodnosti postaviti svojim prijateljem.
- Izogibajte se družbi ljudi, ki vas preveč sprašujejo ali ki še vedno pričakujejo, da boste prisluhnili njihovim težavam.
-
Ne pozabite, da se včasih razmerja končajo. Prijateljstva, tako kot romantična razmerja, imajo naravni življenjski cikel. Včasih se ljudje združijo zaradi skupnih interesov, kot so delo, šola ali hobiji, ko pa se starajo, se njihovi interesi spreminjajo in se zaradi naravnih razlogov oddaljujejo drug od drugega. Včasih, ko odrasteš, pobegneš od ljudi, ki jih imaš rad, in to je normalno.
3. del Posredno prenehanje prijateljstva
-
Izogibajte se osebnim sestankom. Včasih je bolj neposreden pristop lahko neprimeren ali preveč boleč, zlasti za stare prijatelje. Poskusite se izogniti tej osebi, ko jih zagledate. Sčasoma bo razumela in vas pustila pri miru, lahko pa traja nekaj časa.- Če ste sošolci ali sodelavci, pojdite po drugi poti, ko jo zagledate.
- Če morate biti okoli nje, se izogibajte predolgemu pogovoru z njo. Usmerite pozornost na druge in se pogovorite z njimi.
- Ne pozabite, da če bi bili tesni prijatelji, lahko takšno vedenje za drugo osebo zmede in ustvari konflikte.
-
Ne komunicirajte po telefonu. Ta prijatelj ali znanec se lahko vedno poskusi obrniti na vas, če vas ne more osebno spoznati. Ne odgovarjajte na njegova SMS, e-pošto ali telefonske klice.- Če niste prepričani, da želite prenehati sprejemati SMS ali klice takoj, lahko postopoma prenehate.
- Predvsem pa se izogibajte odzivanju na klice ali klice, ki so lahko v konfliktu ali pozno zvečer. Če mu odgovorite tako, da mu ponudite svojo pomoč, mu bo poslal mešane občutke glede dejstva, da ste mu na voljo kot prijatelja.
- Če še niste dali svojih kontaktnih podatkov, bodite pozorni, da tega trenutno ne storite.
-
Ostanite zasedeni. Preživite več časa z drugimi prijatelji ali družinskimi člani. Ne sprejemajte nobenega povabila od njega, še posebej, če gre za sestanke ena na ena.- Poiščite izgovore. Vsakič, ko vas ta oseba povabi ven, jim povejte, da se posvetujete z zdravnikom, kaj lahko počne z družino ali drugim prijateljem ali da se počutite slabo. Verjetno jo bo razumela in vas bo nehala vabiti.
- Če je zaskrbljena ali presenečena, da ne želite preživeti časa z njo, se boste morda morali z njo direktno pogovoriti. Lahko rečete takole: "Vem, da sem bil te dni malo odsoten, vendar nimam časa in energije, da bi se videl tako pogosto kot prej. Žal mi je. "
-
Izogibajte se ji sledenja na družbenih omrežjih. Nehajte komunicirati z njo po spletu. Nehajte komentirati ali všečkati fotografij in objav. Spremenite nastavitve zasebnosti za svoje račune, tako da ne bodo videli ali komentirali vsega, kar objavite. Lahko jo tudi blokirate ali skrijete njen profil.
- Pokažite prijaznost in sočutje. Pomislite, kako bi radi bili obravnavani v podobni situaciji.
- Tudi če se druga oseba jezi, ne odgovarja na enak način. Ostanite mirni in zapomnite si, kaj je za vas najbolje.
- Če ostanete mirni in ji rečete, da želite končati vajino zvezo, bo morda zelo jezna na vašo zadržanost in mirnost.
- Ta oseba lahko širi govorice o tebi, govori o tebi slabo ali se zaradi poškodbe obnaša slabo, čeprav si bila prijazna in spoštljiva. Če vas skrbi, da je po koncu prijateljstva prišlo do nasilništva ali zlorabe, se pogovorite s prijateljem, ki mu zaupate, svetovalcem ali ljubljeno osebo.