Kako spati na kavču

Vsebina

• faze
• 1. del Priprava na spanje
• 2. del Zaspi

V tem članku: Priprava SleepingSleepReferences

Morda ste nekoliko pozno ostali v hiši prijatelja, ki je končno ponudil, da ostane v njegovi dnevni sobi. Ali pa potujete in gostitelj vas je najel ali posodil kavč. Možno je tudi, da spite na svojem kavču, ker gostujete goste in ni dovolj postelj za vse. Ne glede na to, v kakšni situaciji se nahajate, obstaja nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se počutite prijetno in prespali, tudi če niste v postelji.

faze

1. del Priprava na spanje

1. 
   

   
   Zamenjajte blazine. Če je mogoče, vzemite sedežne blazine in jih obrnite. Spite lahko na trdnejši in čistejši površini. Z roko narišite vse drobtine, ki so morda tam. Če so zadnje blazine odstranljive, jih odstranite, da boste imeli več prostora za pravilno ležanje.
   • Zadnje blazine postavite na tla, vzdolž kavča. Če zaspite, bodo omilili vaš padec.
   • Če spite na kavču, ki je narejen iz spolzkega materiala, kot je usnje, je treba na tla položiti nekaj, da olajšate padec.

2. 
   

   
   Položite kavč. Materiali, iz katerih so narejene zofe, so na splošno manj dihajoči kot materiali iz prave postelje. Pogosto jih nosijo in na nekaterih mestih so lahko luknje. Poskusite narediti spanje bolj udobno z odejami, s katerimi boste odpravili nepravilnosti klopi. Če ga imate, uporabite mehko, gosto odejo.
   • Če spite na mestu, kjer postelje ni popolnoma nič, uporabite svoje stvari. Pulover ali jopice bodo naredili trik, ko bodo zloženi.

3. 
   

   
   
   
   Poskrbite za posteljo. Nadaljujte čim več na enak način, kot bi se s pravo posteljo. Položite rjuho na blazine sedeža in oblazinjenje, ki ste ga uporabili. Odločite se za raven list, ker dimenzije vgrajenih listov ne bodo nujno prilagojene. V čisto blazino položite blazino in jo spustite tam, kjer bo počivala vaša glava. Ne lezite z glavo, naslonjeno na naslon za roke, saj bi bil kot vratu zelo neprijeten za vrat.
   • Vrh kavč očistite veliko manj pogosto kot druge tkanine v hiši, zato je najbolje, da poskrbite za nekaj med telesom in oblazinjenjem.
   • Če nimate ničesar boljšega, vzemite eno blazino na kavču, ki bo služila kot blazino, vendar jo predhodno pokrijte. Če nimate blazine, preprosto vzemite čisto bombažno majico.
   • Če nimate rjuh, položite na kavč katero koli tkanino, ki je čista in udobna. Oblecite si pižamo, da ne boste imeli neposrednega stika s tapeciranjem.

4. 
   

   
   
   
   Ne pozabite očistiti kavča. Če že vnaprej veste, da boste morali spati na kavču, ga temeljito očistite. Lahko najamete storitve čistilnega podjetja ali to storite sami. Vzemite blazine in jih prašite, tako da jih močno udarite. Krtačo ali vakuumsko odstranite, da odstranite kakršno koli živalsko dlako. Če obloga omogoča, razkužite z malo detergenta, razredčenega v vodi.
   • Preverite nalepko na kavču in si oglejte, kako jo očistite. Na splošno je etiketa pod pohištvom, blizu noge. Našli boste pismo, ki vam sporoča priporočeni način čiščenja.
   • "W" pomeni, da lahko kavč očistite z detergentom na vodni osnovi.
   • "S" pomeni, da mora biti kemično čiščen ali s detergentom, ki ne vsebuje vode.
   • "WS" pomeni, da se lahko čisti s kemičnim sredstvom na vodni osnovi.
   • "X" pomeni, da ga mora strokovnjak kemično očistiti ali pa ga morate samo usisati.
   • "O" pomeni, da je prevleka narejena iz naravnih vlaken in jo je treba oprati v hladni vodi.

2. del Zaspi

1. 
   

   
   Nastavite temperaturo. Na kakovost spanja vpliva temperatura. Tudi če vam je v sobi, kjer ste, je vroče, imejte pri roki posteljnino ali odejo, če vas ponoči zebe. Ne pozabite prilagoditi ogrevalnega termostata ali odpreti okno. Temperatura dnevnih prostorov je pogosto manj udobna od prostorov, včasih so zamazana in slabo prezračena.

2. 
   

   
   Skrij luč. Potegnite zavese. Če ga imate, si nadenite masko za spanje ali pa se izolirajte pred svetlobo z blazino. V dnevnih sobah so pogosto indikatorji stanja pripravljenosti ali utripajoče LED, ne pozabite jih skriti z blazino, da jih ne vidite.

3. 
   

   
   Odrežite se hrupa. Morda ste v gneči v hiši, kamor ljudje nenehno prihajajo in odhajajo, in zgodaj zjutraj bo hrup. Če imate ušesne čepe, jih dajte pred spanje. Ne delajte improviziranih ušesnih čepov s papirnatimi robčki ali bombažem, saj se vam lahko zataknejo v ušesih.
   • Prosite za ostale stanovalce v hiši, da bodo čim bolj diskretni. Ni važno, ali ste povabljeni ali sprejemate, bodite vedno vljudni. Nikoli ne pozabite, da morate biti vljudni v vseh okoliščinah in da morate biti pozorni na svoje gostitelje.

4. 
   

   
   Ponašajte se kot običajno. Naredite vse, kar običajno počnete pred spanjem. Na primer, če ste navajeni gledati televizijo, preden se tuširate, pijete zeliščni čaj in se pripnete, da bi medved zaspal ob 22. uri, poskusite držati to rutino. V postelji na kavču morate samo tisto, kar običajno počnete.