Vsebina
V tem članku: Uporaba domačih pravnih sredstevKonzultiranje zdravnika16 Reference
Preobremenjenost sinusa zaradi okužbe dihal ali alergije vas lahko spravi v dolgočasno situacijo, lahko pa vpliva tudi na vašo sposobnost dobrega spanja in lahko vpliva na vašo storilnost pri delu. Dolgotrajna preobremenjenost sinusa lahko privede do okužb s sinusom. Te motnje lahko povzročijo simptome, kot so nosna kongestija, debeli, zeleni in gnojni nosni izločki, bolečine v obrazu, glavoboli, ki pritiskajo na lobanjo, kašelj in nizka vročina. Če se spopadate z nosno kongestijo, obstaja veliko načinov za čiščenje sinusov.
faze
1. metoda Uporaba domačih sredstev
-
Vdihnite s paro. Para je eden najboljših načinov čiščenja sinusov. Če želite proizvesti dovolj pare, da bo uporabna, morate iti v svojo kopalnico in v prho vklopiti vročo vodo, preden zaprete vrata, da ujamete par v kopalnici. Ostanite v kopalnici z vročo vodo tri do pet minut. Izločki iz nosu bi morali postati bolj tekoči in nos si boste lahko odpihnili, ko bo tako. Obraz lahko položite tudi na veliko solatno posodo, napolnjeno z vrelo vodo, in glavo pokrijete z brisačo, da zadržite paro. Dihajte 10 minut ali dokler se vam nosna zamašitev ne izboljša.- Če čutite vrtoglavico po kateri koli od teh dveh metod, vdihnite svež zrak, sedite in normalno dihajte. To bo minilo. Ne smete skrbeti, vrtoglavica bo izginila v nekaj minutah.
- Med parno kopeljo lahko uporabite eterična olja sivke, evkaliptusa in poprove mete. Imajo naravne dekongestivne lastnosti, ki lahko koristijo mnogim ljudem. Evkaliptusovo olje ima dekongestivne, protimikrobne in protivnetne lastnosti, ki vam lahko pomagajo pri sproščanju sinusov in preprečevanju okužbe sinusov. V kad ali v solatno posodo, napolnjeno z vodo, preprosto vlijte 10 kapljic olja.
- Eteričnih olj ne puščajte v dosegu otrok. Če se zaužijejo ali uporabljajo neprimerno, lahko povzročijo resne težave in celo smrt.
-
Kupite vlažilec. Včasih so vaši sinusi lahko tako suhi, da lahko povzročijo zastoje sinusa. Vlažilec vam lahko pomaga na enak način, kot vam pomaga pariti. Medtem ko ste tam ali med spanjem, ga hranite v hiši, da povečate raven vlage v nosu in pomagate mehčati nosne izločke.- V vodo vlažilca lahko vlijete pet kapljic eteričnih olj, na primer evkaliptusa ali poprove mete, da se boste lažje preobremenili. Evkaliptusovo olje ima protimikrobne, dekongestivne in protivnetne lastnosti, ki vam lahko pomagajo, da se izboljšate.
-
Uporabite vroč obkladek. Vročina vam lahko pomaga tudi pri lajšanju nosne kongestije in praznjenju sinusov. Vzemite mokro krpo in jo dve do tri minute mikrovalovno pečico. Biti mora vroče, da lahko z njim udobno ravnate. Na nos položite umivalnik in pustite, da sedi, dokler ni hladno. Ponovite tolikokrat, kot je potrebno. To naj vam pomaga ublažiti izločke in si očistiti nos, ko škropite.- Pazite, da se ne opečete, ko umivate krpo iz mikrovalovne pečice. Vse mikrovalovne pečice imajo različne nastavitve in vaše morda pregrevajo krpo.
-
Pripravite si raztopino soli. Fiziološka raztopina v vaporizerju vam lahko pomaga odpraviti nosno kongestijo. Če želite narediti svoje, zmešajte 250 ml tople vode in pol skodelice vode. do c. v skledi. Za dajanje si priskrbite hruško iz lekarne. Konec hruške namočite v raztopino, pritisnite in spustite, da hruško napolnite. Nato si dajte konec v nos in ga dvakrat pritisnite, da raztopino zmešate z nosnimi izločki, da jih boste lažje odstranili.- V lekarnah lahko kupite tudi kapljice ali raztopine za solno raztopino za nos (brez zdravil). Ta pršila lahko uporabljate vsake dve ali tri ure, ker ne vsebujejo nobenih zdravil. Slane kapljice so zelo varne in so učinkovite tudi pri dojenčkih.
-
Uporabite neti lonec. Neti lonček je nekakšen majhen čajnik, ki ga uporabljate za čiščenje sinusov, tako da skozi eno nosnico iztečete vodo, da izstopite iz druge. Njegova uporaba je preprosta: napolnite lonec z vodo pri približno 50 stopinjah C. Nagnite glavo v levo, malo zadaj in konec lonca postavite v desno nosnico. Dvignite lonec in vlijte vodo v desno nosnico. Voda bo nato tekla skozi levo nosnico.- Prepričajte se, da je voda čista in sterilna. Pred uporabo jo zavremo, da odstranite nečistoče, če niste prepričani v vir.
-
Pijte ali jejte vročo hrano. Obstajajo pijače in hrana, ki vam lahko pomagajo očistiti sinuse. Poskusite piti vroč čaj, ki bo imel učinek podoben parnemu. Toplota čaja bo ogrela vaše sinuse in vam pomagala, da jih izpraznite. Uporabljate lahko poljubno vrsto čaja, vendar vam lahko prinese več koristi čaj iz poprove mete in sivke.- Spremenite način prehranjevanja. Poskusite jesti vroče omake, papriko ali katero koli drugo vrsto hrane, ki vsebuje začimbe.To bo prineslo toploto vašim sinusom in vam pomagalo, da bodo izločki bolj tekoči.
- Vroča juha ali vroča juha lahko pomagata mehčati nosno sluz.
-
Vaja. Tudi če morda nočete telovaditi, ko vam je nos napolnjen, vam telesna aktivnost pomaga povečati pretok sluzi v sinusih, kar jih lažje znebi. Poskusite narediti 15 do 20 minut aerobne vadbe.- Če ste alergični na cvetni prah ali druge snovi, poskusite z vadbo v telovadnici ali doma, da se izognete povečanju izpostavljenosti dražilnim alergenom.
-
Naredite masažo. Včasih si lahko z rokami pomagate izsušiti sinus. Nežno pritiskajte s kazalcem in srednjim prstom ter s krožnimi gibi na čelu, mostu nosu, poleg oči in pod očmi. Uporabite eterično olje, kot je rožmarinovo olje na čelu, da boste lažje odprli sinus.- Ta masaža lahko omogoči ročno ali strukturno prekinitev nabiranja izločkov in ogrevanje območja.
2. metoda Posvetujte se z zdravnikom
-
Poskusite jemati zdravilo. Obstaja veliko zdravil brez recepta in na recept, ki lahko pomagajo omiliti nosno zamašitev sinusov. Flonaza je nazalni steroid, ki se prodaja v obliki spreja brez recepta. Aplikacijo dajte v vsako nosnico, dvakrat na dan. Prav tako je bolj koristno, če imate alergije. Poskusite lahko tudi z Zyrtec, antihistaminik, ki ne povzroča zaspanosti in lahko pomaga zmanjšati sinusno kongestijo. Vzemite 10 mg enkrat na dan. Poskusite lahko tudi s Claritinom, drugim antihistaminikom, ki ne povzroča zaspanosti in lahko v vašem primeru deluje bolje. Vzemite 10 mg enkrat na dan. Koristno je tudi, da vzamete peroralni dekongestant, kot je psevdoefedrin.- Če zdravila, ki se izdajajo na recept, ne delujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom za močnejše različice teh zdravil ali drugih dekongestivnih zdravil, ki bi lahko v vašem primeru delovala bolje.
- Koristno je tudi jemanje zdravil proti bolečinam brez recepta, povezanih z bolečino sinusa, kot sta paracetamol ali libuprofen.
- Nosna dekongestiva, kot je Afrin, lahko hitro zmanjšajo nosno kongestijo, vendar jih ne smete uporabljati več kot tri dni. Če jih uporabljate dlje, lahko simptome začnete sproščati, ko prenehate.
- Nosečnice in ljudje s kroničnimi stanji, kot so bolezni srca, visok krvni tlak ali bolezen ščitnice, teh zdravil ne smejo uporabljati, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Pred porodom se posvetujte s svojim pediaterom.
-
O imunoterapiji se pogovorite s svojim zdravnikom. Če imate hude alergije, ki povzročajo težave s sinusom, razmislite o imunoterapiji za odpravo sinusne preobremenjenosti. Imunoterapija je postopek dajanja majhnih odmerkov alergena, na katerega ste občutljivi, na primer cvetnega prahu, plesni ali filma hišnih ljubljenčkov, bodisi z injekcijo bodisi pod jezikom. Prvi korak vključuje pregled alergologa, da ugotovite, na kaj ste alergični. Ko bo zdravnik potrdil vašo alergijo, vam bo začel dajati zadevne alergene z injekcijo ali pod jezik. Zdravnik vam da odmerek alergena, da se telo nanj navadi in ga ne vidi več kot vsiljivca za zatiranje alergijskega odziva, v vašem primeru zamašitev sinusa in izcedek iz nosu.- Te injekcije ali tretmaji se bodo izvajali vsak teden prvih štiri do šest mesecev. Nato boste morali nadaljevati zdravljenje še dva ali štiri tedne. Postopoma se bodo razlike med tretmaji razmikale, dokler jih ne potrebujete le enkrat na mesec. Če se bo vaše telo na terapijo dobro odzvalo, ne boste imeli nobenih simptomov ali simptomov, ki bi se izboljšali, in nadaljevali boste zdravljenje še tri do pet let, ko boste postali popolnoma imuni na alergen.
- Če se vaše telo na zdravljenje ni odzvalo, ne bo nadaljevalo.
- To zdravljenje je dolgotrajno in je lahko zelo drago, vendar veliko ljudi poskuša odpraviti zastoje sinusov in izboljšati kakovost njihovega življenja.
-
Takoj poiščite zdravnika. Obstaja nekaj situacij, v katerih morate videti zdravnika. Če imate simptome prehlada več kot dva tedna, se morate posvetovati z zdravnikom, da preverite, ali nimate večje težave kot bakterijska okužba. Če teden dni opazite spremembo svojih alergijskih izločkov ali običajnih simptomov, morate obiskati zdravnika, če se simptomi poslabšajo sedmi dan, namesto da bi se izboljšali.- Včasih lahko nosna kongestija povzroči bakterijsko okužbo sinusa in zdravnik vam bo predpisal antibiotik. Operacija sinusa se redko izvaja v primerih preobremenjenosti ali kronične okužbe.
- Če imate sinusno krvavitev, če je vaša preobremenjenost povezana z močnim glavobolom ali zvišano telesno temperaturo, zmedenostjo, togostjo v vratu ali šibkostjo ali če se katerikoli simptom poslabša po uporabi domačega zdravila , se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
- Odcejanje nosne zamašenosti lahko pri ljudeh z astmo ali težavami s pljuči povzroči simptome. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate kašelj, piskanje ali zasoplost, povezano z nosno kongestijo.