Vsebina
- faze
- 1. metoda Preprečevanje limfedema
- 2. metoda Prepoznajte simptome limfedema
- 3. način Prepoznajte znake limfedema v glavi ali vratu
Limfedem je kopičenje limfne tekočine v vezivnih tkivih, ki jo povzročajo blokirana ali odstranjena bezgavka. Limfedem se pogosto pojavi po odstranitvi nekaterih bezgavk v okviru raka. Kar zadeva disfunkcijo teh istih vozlišč, se lahko spolno zapletejo zaradi genetskih ali okoljskih vzrokov. Večina limfedema se pojavi v treh letih po operaciji. Limfedem ima lahko genetske vzroke in je prisoten že ob rojstvu, čeprav se ne bo pojavil šele pozneje v življenju. Najboljši način za preprečevanje limfedema je hitro prepoznavanje simptomov in njihovo zdravljenje brez nadaljnjega odlašanja.
faze
1. metoda Preprečevanje limfedema
-
Ob prvih znakih limfedema se posvetujte s svojim zdravnikom. Med temi znaki je nenormalno otekanje rok, nog, rok, prstov, vratu ali prsnega koša. Takoj, ko opazite nenormalen edem ali drug simptom (glejte spodaj), se nujno posvetujte z zdravnikom.- Odkrivanje zgodnjih znakov limfedema je eden od ključev za zaustavitev poslabšanja vašega stanja.
- Limfedema ni mogoče pozdraviti. Z zgodnjim zdravljenjem se že prisotni simptomi znatno zmanjšajo, pojav novih pa je omejen.
- Limfedem se pojavi v dneh, tednih, mesecih ali celo letih po zdravljenju raka.
-
Izogibajte se vzorčenju krvi v prizadeti roki. Limfedem se običajno razvije na območju, na katerem so operirali.Zaradi tega se ne izogibajte (intravensko ali kako drugače) v roki blizu operativnega mesta: to lahko sproži limfedem.- Za krvni tlak položite manšeto na roko, ki jo bo verjetno prizadel limfedem.
- Na zapestju vaše potencialno bolne roke nosite zapestnico z medicinsko identifikacijo, na katero ne bi smeli odvzeti vzorca te roke ali kodrov od drugod.
-
Ne jemljite tušev ali daljših vročih kopeli. Izogibajte se izpostavljenosti okončine vročini (vroča kopel, parna kopel). Če se vročo kopel vedno držite, da bo ud ogrožen zunaj vode.- Nikoli ne uporabljajte toplotnih žepov ali drugih lokalnih virov toplote.
- Izogibajte se globoki masaži na prizadetem območju.
- Vročina in masaža povečata količino limfne tekočine na tretiranem območju, kar lahko sproži limfedem.
- Ne postavljajte rok na sonce.
-
Ne nosite pretežkih in ne nosite torb čez ramo. Med rekonvalescenco (po operaciji ali zdravljenju raka) ne nosite preveč na operirani strani, ker lahko sprožite limfedem.- Če ne morete nositi z drugo roko, poskusite držati roko nad pasom.
- Malo po malem boste lahko nosili večjo težo.
-
Izogibajte se nošenju tesnih oblačil ali nakita. Če vas strašijo vaša ura, prstani, zapestnice, dve stvari luna: ali pa jih lahko sprostite ali prenehate nositi. Enako velja za oblačila, ki ne bi smela ovirati vaših gibanj.- Izogibajte se oblačilom s tesnimi ovratniki, tvegate sprožiti limfedem glave ali vratu.
- Vse, kar se lahko zategne na vratu, roki, nogi, zapestju ali kje drugje, lahko prispeva k kopičenju limfne tekočine.
-
Dvignite bolnega člana nad srce. Če tvegate limfedem, je ideja, da bi čim bolj pogosto vzdrževali okončino, ki bi jo lahko dotaknili nad srcem. Tako se limfa bolje izsuši.- To je priporočljivo za roke, roke ali prste.
- Spite lahko z nogami nad srcem, dokler spite na hrbtu. Pod kolena ali stopala postavite debelo blazino.
-
Spremenite svoj položaj Ne sedite in ne stojijte predolgo. Ne pozabite, da redno spreminjate držo. Ko sedite, ne prekrižajte nog in se poskušajte čim bolj raztegniti v postelji.- Če je v postelji čim bolj podolgovato, olajša vensko in limfno drenažo.
- Ker nas pogosto to čaka, ne odlašajte in opozarjajte, da morate spremeniti svoje stališče. Če dolgo gledate televizijo, na primer uporabite oglaševalske izrezke za sprehod ali spremembo drže.
-
Nosite zaščitna oblačila. Morate se zaščititi pred urezninami, sončnimi opeklinami, ugrizi žuželk in praskami vaše mačke. Te majhne bolečine so običajno neškodljive, vendar za nekoga, ki so ga operirali, pomeni, da na poškodovanem mestu nabira limfno tekočino. Nosite vrhove z dolgimi rokavi in dolge hlače.- Vaša oblačila ne smejo biti pretesna.
- Zlasti ne nosite oblačil s tesnimi rokavi.
-
Ne poškodujte okončin. Okužba se lahko pojavi med rezom, praskami ali opeklinami. Limfna tekočina ne more več evakuirati bakterij in virusa. Znaki okužbe so številni: edemi, bolečine, nenormalno pordelost, občutek vročine in vročine. Če opazite ali občutite te simptome, pojdite na urgenco.- Pazite, da se ne poševite in ne zabogate.
- Nataknite si kocko za šivanje, rokavice za vrt in potresemo odbijajoč izdelek, da se insekt ne bi zalepil.
- Kožo navlažite s primernim izdelkom, da preprečite suhost in zato pokanje kože.
- Bodite zelo previdni pri epilaciji, zlasti z britvico.
- Če si naredite nohte, ne odrežite in ne tuckajte kožic. Če jih boste dokončali, pojdite vedno k istemu manikuristu, ki pozna vaše zdravstvene težave in se strinja, da to stori. Ne skrbite za manikuro, za katero se zdi, da ne deluje v idealnih pogojih ali na kateri so zgodbe o glivičnih okužbah, bakterijskih ali virusnih.
- Če želite delati v zaprtih prostorih ali na vrtu, nosite primerne rokavice, ki vam bodo preprečile poškodbe rok in prstov.
- Za stopala nosite udobne in zaprte čevlje. Tako omejite tveganje za poškodbe ali ogrevanje.
-
Imejte uravnoteženo prehrano z malo natrija. Razmislite, da bi vsak dan pojedli dve do tri obroke sadja, tri do pet obrokov zelenjave. Osredotočite se na hrano z veliko vlakninami, kot so kruh in testenine s polnozrnatimi žitaricami, rižem, sadjem in nekuhano zelenjavo. Podobno omejite uživanje alkohola, ne več kot eno pijačo na dan.- Izogibajte se prenasičenih jedi ali pripravkov, ki so preveč bogati (hitra hrana, industrijski izdelki). Poleg tega, da so preveč maščobna in preveč sladka hrana, so tudi preveč slana, kar v vašem primeru ni navedeno.
- Zmanjšajte porabo rdečega mesa in klobas (klobas, slanine, šunke).
-
Poskusite imeti idealno težo. Kadar je eden od prekomerne telesne teže ali debel, so možnosti za razvoj limfedema večje. To je dovolj enostavno razumeti, saj prekomerna teža poveča pritisk na že otekle predele in resno zmanjša limfno drenažo.- Če želite imeti idealno težo, potrebujete dobro prehrano, vadbo in tudi določeno željo, da ne odstopate.
- Za hujšanje pogosto potrebujete pomoč. Poiščite svojega zdravnika za nasvet, kako vzpostaviti program za prehrano glede na vaše trenutno zdravstveno stanje.
-
Imejte zdravo življenje. Bodite pozorni na svojo težo, če ne želite olajšati videza limfedema. Bodite dobre prehranjevalne navade, telovadite in kvote boste postavili na svojo stran.- Poskusite dobro spati (7 do 8 ur na noč), da boste imeli učinkovit imunski sistem, manj verjetno boste imeli limfedem.
- Za telesno vadbo se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam lahko predpiše fizioterapijo ali fizioterapijo. Naučili se boste gibanja, ki ga lahko prilagodite svojemu zdravstvenemu stanju. Ne gre za to, da bi delali intenzivne vaje, ampak ves dan redne in nežne.
-
Ne kadite. Dim se skrči in strdi stene majhnih krvnih žil, zaradi česar je pretok krvi in limfe mnogo težji. Zlasti koža je prikrajšana za kisik in hranila, ki jih potrebuje za obnavljanje, koža postane manj prožna.- Če želite prenehati kaditi, poiščite pomoč zdravnika ali odvisnika. Obstaja veliko načinov, kako se ustaviti.
- Ustavljanje cigarete vam bo prineslo boljše počutje in izognili se boste resnim boleznim (rak, dihalna odpoved ...)
2. metoda Prepoznajte simptome limfedema
-
Na telesu opazite vse edeme. Pojavi se lahko na rokah, rokah, nogah ali trupu. Edem limfnih tkiv rok ali nog je najpogostejši simptom limfedema, od tod tudi njegovo ime. V zgodnji fazi je koža še vedno prožna. Če pritisnete na napihnjeno območje, boste pustili oznako.- Zdravnik bo izmeril obseg edema, da bo sprejel pravilno odločitev.
- V poznejši fazi limfedem postane trd. Tudi če pritisnete, ne bo nobene oznake.
-
Upoštevajte kakršno koli težo v rokah ali nogah. Preden opazite edem, je mogoče občutiti kopičenje tekočine v rokah in nogah. Prizadeti član se zdi težak, težave ga premikate. Če spadate v rizično skupino, je lahko eden prvih simptomov.- Če ste imeli operacijo, če ste odstranili bezgavke ali če ste bili izpostavljeni sevanju, zelo natančno pregledajte, ali imate edeme.
- Primerjajte obe strani in opazite razlike.
-
Bodite odzivni, če imate težave s sklepi. Zagotovo togost v prstih, prstih, kolenih ali komolcih ni nujno znak limfedema. Številne bolezni prizadenejo sklepe. Če pa ste ogrožena oseba, morate takoj pomisliti na kopičenje limfne tekočine na teh mestih.- Simptomi limfedema se lahko pojavijo postopoma ali naenkrat.
- Dobro poznate svoje telo in morate vedeti, kako opaziti kakršno koli anomalijo.
-
Opazite srbenje ali žganje spodnjih okončin. Možno je, da gre za celulit (nič opraviti z maščobnimi oblogami!), Da je nenalezljiva okužba kože. Imunski sistem reagira v primeru limfedema in ena od teh reakcij je, da povzroči celulitis: na svojega zdravnika morate takoj opozoriti.- Ta celulit lahko povzroči ugriz žuželk ali banalna odrgnina.
- Zdravnik vam bo predpisal antibiotike. V tem primeru je vsaka zamuda pri zdravljenju lahko usodna.
-
Upoštevajte morebitno zadebelitev kože (hiperkeratoza). Zadrževanje limfne tekočine na enem mestu povzroči zgostitev kože. Če tak simptom opazite na okončini brez drugih simptomov, na primer pretisnih omotov ali bradavic, je to lahko znak, da imate limfedem.- Ljudje s hiperkeratozo bi morali imeti brezhibno higieno kože.
- To poškodovano kožo navlažite vsak dan. Uporabite posebno vlažilno kremo, ki jo bo predpisal zdravnik. Izogibajte se vsem losjonom na osnovi lanolina ali dišečih.
-
Težko si oblecite oblačilo. To velja tudi za nakit. Mnogi ljudje z limfedemom opazujejo ta pojav, da niso pridobili teže na lestvici. Če ne morete dobiti prstana ali gledati nazaj, če je vaša običajna zapestnica tesna, je lahko simptom limfedem.- Zaradi edema se lahko zgodi, da ne morete na eno stran obleči majice ali hlač.
- V primeru progresivnega limfedema je možno, da ostane neopažen do dneva, ko boste težko oblekli rokavico, rokav majice ali hlače. Če se srečujete s težavo disimetričnosti ali če ne želite več obleči takšnih in tako tesnih oblačil, razmislite o limfedemu.
-
Oglejte si vsako raztegnjeno, sijočo, vročo ali rdečo kožo. Koža je pogosto videti napeta ali svetla, vsekakor drugačna. To je lahko znak celulita. Če opazite takšno spremembo, se takoj posvetujte.- Prizadeto območje se lahko hitro razširi.
- Lahko se pojavijo utrujenost, vročina ali gripi podobni simptomi ... ali pa sploh nobenih!
3. način Prepoznajte znake limfedema v glavi ali vratu
-
Odkrijte morebitne edeme v glavi. Pojavi se lahko na očeh, obrazu, ustnicah, vratu ali pod brado. Ti znaki se običajno pojavijo med 2 in 6 mesecem po zdravljenju proti raku. Limfedem se lahko včasih pojavi notranje v grlu ali žrelu (v ustih in grlu), lahko pa tudi zunaj, na vratu ali obrazu (ali obojega), odvisno od prizadetih limfnih kanalov.- Če opazite znake limfedema v glavi ali vratu, obvestite svojega zdravnika.
- Tovrstni edemi, za katere ni takoj poskrbljeno, se lahko hitro spremenijo v katastrofo, hitro se lahko sprožijo tudi druga vnetja.
-
Poskusite preveriti, ali obstaja togost. Edem na tem področju je težko opaziti, zato se morate zanesti na nekatere nenormalne občutke. Zaznajte kakršne koli znake togosti.- Možno je, da ste pri gibanju glave, vratu ali obraza omejeni. Vaša koža ni kot običajno (bolj trda, vleče), tudi če ni posebnega znaka edema.
- Zdravnik lahko zahteva dodatne teste za potrditev limfedema, na primer limfoscintigrafijo ali drugo medicinsko tehniko slikanja, ki bo pokazala kontrasti limfe s kontrastnimi sredstvi.
-
Bodite pozorni na vsako spremembo vida. Resnično lahko pride do takšnih sprememb zaradi očesnih edemov. Zamegljen vid, lakrimalni izliv ali nepojasnjena rdečina, bolečine za očmi so vse možne posledice disthijaze. Gre za genetsko patologijo, ki je prisotna že od rojstva, vendar se lahko manifestira šele po puberteti.- Trepalnice, ki rastejo znotraj vek, so tudi znak disthijaze.
- Drugi znaki te težave vključujejo nepravilno ukrivljenost roženice in brazgotinjenje roženice.
-
Upoštevajte težave pri požiranju, govorjenju ali dihanju. Pri nekaterih hudih oblikah limfedema vratu ali grla je lahko vpletena smrtno nevarna. Hrana lahko nenamerno uide tudi iz ust.- Edem je lahko tudi vzrok zastoja v nosu ali bolečine v notranjem ušesu. Ker so na istem območju, lahko vplivajo tudi sinusi.
- Za potrditev prisotnosti limfedema v glavi ali vratu lahko zdravnik zahteva MRI ali ultrazvok. Videl bo, v katerem območju je kopičenje limfne tekočine.