Vsebina
- faze
- 1. metoda Spodbujajte nekoga, ki posega po terapijah
- 2. način Spodbudite nekoga, ki se boji terapij
- Metoda 3 Spodbujajte nekoga, ki se boji, da bo med terapijo ranljiv
Dokazano je, da terapije pomagajo ljudem vseh starosti pri premagovanju težav, od depresije, tesnobe, fobij in težav z zlorabo drog. Kljub temu mnogi ljudje oklevajo ali nočejo jemati terapije iz več razlogov. Če nekdo, ki ga poznate, potrebuje terapijo, lahko uporabite nasvete, s katerimi se lahko lotite teme, ne da bi ga sramovali ali pripeljali prijatelja ali se sramovali samega sebe. Vedeti, kako to storiti, ne da bi se mudilo, je ključnega pomena, da dobite pomoč, ki jo potrebujete, da dobijo potrebno pomoč.
faze
1. metoda Spodbujajte nekoga, ki posega po terapijah
-
Povejte prijatelju ali partnerju, da se počuti normalno. Ne glede na to, ali je oseba, ki jo spodbujate k psihologu, zasvojena, duševno izpovedana ali pa gre samo skozi slabo obliž in jim pove, da je tisto, kar menijo, da je normalno, prvi korak pri odvajanju od terapije. predsodki. Opomnite svojo ljubljeno osebo ali prijatelja, da imajo ljudje njihovega spola, narodnosti, starosti ali narodnosti iste težave in se podvržejo terapiji, ne da bi čutili sram. -
Opomnite svojo ljubljeno osebo, da imajo njegove težave zdravstvene težave. Depresija, tesnoba in fobije so vse patologije. Zasvojenost je tudi zdravstvena težava.- Poskusite primerjati terapijo z obiskom zdravnika zaradi povsem drugega zdravstvenega razloga. Vprašajte prijatelja, Ne bi odlašali, da bi šli k zdravniku zaradi težav s srcem ali pljuči, kajne? Kako je torej drugačna situacija?
-
Poudarite, da vsakdo včasih potrebuje pomoč. Študije so pokazale, da je 18% francoskega prebivalstva že iskalo in dobilo vrsto zdravljenja za težave z duševnim zdravjem. To je več kot eden od petih ljudi ali približno 12 milijonov ljudi.- Poskusite mu povedati na primer Tukaj sem zate, karkoli se zgodi. Ne bom imel slabega mnenja o vas samo zato, ker potrebujete terapijo.
-
Poskrbite, da vaša ljubljena oseba spozna, da jih podpirate. Dejstvo, da ste rekli, da ga ne bi videli drugače, če bo sledil terapiji, mu bo pomagalo, da se prepriča, da resničnih predsodkov o terapijah ni.
2. način Spodbudite nekoga, ki se boji terapij
-
Prosite svojega ljubljenega, da vam natančno pove, kaj je strašljivo pri terapiji. Pripeljite ga, da se vam bo odprl v zvezi s svojimi strahovi in skrbmi, saj je to lahko dober prvi korak v procesu, ki ga bo pripeljal do psihologa.- Poskusite začeti pogovor tako, da priznate nekaj lastnih strahov in skrbi. To bi lahko vašo razpravo bolj naredilo kot dialog o strahu in terapiji kot na ukaz poiskati pomoč.
- Če imate druge prijatelje, ki so uspešno zaključili terapijo, jih ne pozabite navesti kot primer, da dokažete, kako učinkovita je lahko terapija.
- Osebo, ki se je že posvetovala, lahko prosite tudi za pogovor z vašo ljubljeno osebo, da mu pomaga premagati svoje strahove in odgovoriti na njegova vprašanja.
-
Vsak strah obravnavajte z logiko. Logika in razum sta edini stvari, s katerimi lahko uspešno razrešite negativne misli in strahove.- Če vas prijatelj prestraši, ker terapija postane neskončen cikel, naj razume, da to ne bo tako. Večina kognitivno vedenjskih terapij traja med 10 in 20 sejami, čeprav se nekatere lahko nadaljujejo dlje ali krajše. Nekatere seje psihoterapije lahko trajajo od 1 do 2 let, odvisno od obravnavanih težav, hkrati pa se nekateri bolniki počutijo bolje že po samo eni seji. Poleg tega ne pozabite, da se vaš ljubljeni človek lahko vedno odloči, da ima dovolj sej. To ni obvezniška pogodba.
- Če vas ljubljena oseba prestraši zaradi stroškov terapije, jim pomagajte poiskati terapevte, ki jih krije zavarovanje ali ki ponujajo znižane cene.
- Ne glede na to, kar prestraši prijatelja ali ljubljeno osebo, poskusite odpraviti vsako skrb tako, da mu rečete, To ne bo problem medtem ko mu ponujate nekaj rešitev ali pristopov k rešitvam.
- Nekateri psihologi ponujajo brezplačna posvetovanja po telefonu, preden se sestanejo. S tem bi lahko ljubljena oseba postavila vprašanja o svojih strahovih. Omogočilo bi mu tudi spoznavanje psihologa.
-
Pomagajte svoji ljubljeni osebi poiskati psihologa. S spletnimi raziskavami lahko enostavno najdete terapevta, ki bo zadostil potrebam vaše ljubljene osebe. Francosko združenje proti depresiji in bipolarni motnji omogoča navezovanje stikov s psihologi. Obiščite njegovo spletno mesto na naslovu http://www.france-depression.org/. -
Ponudite, da družino spremljate v pisarno na njihov prvi obisk. Verjetno ne boste mogli biti z njim med sejo, toda dejstvo, da ve, da ste tam, da bi ga podprl, mu lahko pomaga, da lažje sprejme terapijo. Nekateri psihologi vam lahko celo dovolijo, da sodelujete na seji, seveda s privolitvijo svoje ljubljene osebe.
Metoda 3 Spodbujajte nekoga, ki se boji, da bo med terapijo ranljiv
-
Obvestite svojega sorodnika o poklicni skrivnosti med zdravnikom in njegovim pacientom. Kar med vašimi sejami reče vaša ljubljena oseba, je običajno zaščiteno in zaupno.- Ne pozabite, da se ti zakoni razlikujejo glede na oddelek in državo, vendar morajo vsi psihologi razkriti podrobnosti klavzule o zaupnosti, in sicer ustno in pisno. Pred sestankom lahko zahtevate kopijo sporazuma o soglasju.
-
Vprašajte svojo ljubljeno osebo, kaj se mu zdi strašno, če bi bil ranljiv. Opomni ga, da lahko jok ali govorjenje o težavi s tretjo osebo veliko pomaga. Po zadnjih raziskavah se skoraj 89% ljudi počuti bolje, ko imajo čustveni utrip, kot je jok, in zdravniki močno priporočajo pogovor o svojih težavah, da se lajšajo.- Poskusite povedati svoji ljubljeni osebi ali prijatelju, Normalno je, da nekoga odpreš. Tako služijo prijatelji in partnerji. S terapevtom morate zgraditi odnos zaupanja in poštenost je vedno najboljši način, da to dosežete.
- Opomnite svojo ljubljeno osebo, da je razblinjanje občutkov lahko strašljivo, še posebej, če so bili potlačeni. Kljub temu so psihologi usposobljeni, da pomagajo bolnikom obvladovati svoje občutke na zdrav način, da jih ne bi preplavili.
-
Opomnite svojo ljubljeno osebo, kakšen rezultat lahko pričakuje. Najhuje, kar lahko pride zaradi terapije, je, da se nič ne spremeni. Po drugi strani bo v vaših najboljših scenarijih vaša ljubljena oseba našla olajšanje, udobje in novo vizijo.- Ponovno potrdite svojemu ljubljenemu, da vam je mar za njega in da ste tam zanj, karkoli se zgodi.
- Spodbujajte svojo ljubljeno osebo, da se odpre in bodi iskren s psihologom, medtem ko mu razlaga vse, kar je narobe. Slednji ima lahko drugačen pristop k poskusu, ali v primeru neuspeha lahko vašo ljubljeno osebo vedno preusmeri k drugemu psihologu, ki mu lahko bolje pomaga.