Vsebina
- faze
- 1. del Pripravite fiziološko raztopino
- Del 2 Uporaba razpršila soli
- Del 3 Razumevanje vzrokov nosne kongestije
Zakrčenost nosu (tj. Zamašen nos) je pogosta motnja, ki se pojavi, ko se nosna sluznica napolni s tekočino. Spremljal jo lahko zastoji sinusov in nosnih izločkov (izcedek iz nosu). Na srečo vam lahko pršilo s slano vodo pomaga, da se znebite zastojev, ki jih povzroča prehlad ali alergija. Doma ga lahko enostavno pripravite, ki ga lahko nato uporabite odraslim, otrokom in celo dojenčkom.
faze
1. del Pripravite fiziološko raztopino
-
Pridobite material. Fiziološko raztopino je enostavno pripraviti, saj potrebujete nekaj soli in vode. Za raztopino lahko uporabite morsko sol ali namizno sol, vendar morate uporabljati sol brez joda (npr. Slanico ali grobo sol), če imate alergijo na to snov. Za dajanje raztopine v nos, boste potrebovali majhen vaporizer. Idealno bi bilo najti takšno, ki bi lahko vsebovala med 30 in 60 ml tekočine.- Dojenčki in majhni otroci še ne morejo pihati skozi nos, da bi ga odklenili. Morali bi dobiti majhno gumijasto hruško za nežno odstranjevanje nosnih izločkov.
-
Pripravite fiziološko raztopino. Za pripravo morate biti pozorni na več parametrov, ni dovolj, da v vodo dodate sol. Da se bo dobro pomešala z vodo, morate zvišati temperaturo tekočine. Če ga zavrete, boste v vodi iz pipe ubili tudi potencialno nevarne mikrobe. Zavremo približno 250 ml vode in pustimo, da se malo ohladi, dokler le ni "zelo vroče". Dodajte ga četrtino. do c. sol in dobro premešamo, da se raztopi. Ti deleži vam omogočajo, da dobite raztopino, katere vsebnost soli ustreza vsebnosti soli v telesu (temu rečemo a izotonična raztopina).- Če želite, lahko povečate koncentracijo soli v raztopini, da presega koncentracijo v organizmu (govorimo o hipertonična raztopina). Tovrstna rešitev je učinkovita proti močnejšim zastojem z večjo proizvodnjo sluzi. Če imate težave z dihanjem ali čiščenjem nosu, morate razmisliti o hipertonični raztopini.
- Če ga želite pripraviti, v vodo namesto četrtine čajne žličke vstavite pol čajne žličke soli.
- Ne uporabljajte hipertonične raztopine pri dojenčkih ali majhnih otrocih, mlajših od pet let.
-
Razmislite o dodajanju pecilne sode (neobvezno). Polovica c. do c. Soda bikarbona lahko pomaga prilagoditi pH raztopine. Tako boste zmanjšali tveganje za dodatna razdraženost v nosu, zlasti s hipertonično raztopino, ki vsebuje veliko soli. Dodajte ga, dokler je voda vroča in dobro premešajte, da se raztopi.- Hkrati lahko nalijete sol in sodo bikarbono ali pa izberete, da začnete s soljo, da lažje mešate ta dva predmeta.
-
Napolnite steklenico z razpršilom in shranite preostalo raztopino. Ko raztopina doseže sobno temperaturo, je pripravljena za uporabo. Stekleničko z brizganjem napolnite s 30 ali 60 ml raztopine, nato pa jo prelijte v zaprto posodo, preden jo postavite v hladilnik. Po dveh dneh preostalo raztopino zavrzite v hladilnik in po potrebi ponovno pripravite.
Del 2 Uporaba razpršila soli
-
Uporabite fiziološko raztopino vsakič, ko vam je nos zamašen. Majhno steklenico boste lahko držali s seboj v žepu ali torbi. Ta vaporizer naj bi zmehčal nosne izločke, ki vam zamašijo nos. Po nanosu raztopine odstranite zamašitev.- Stekleničko nekoliko naslonite in konico usmerite proti ušesu, ko jo sperete v nosnico.
- V vsako nosnico razpršite enkrat do dvakrat raztopino. Uporabite levo roko za desno nosnico, desno pa levo.
- Nežno sesite, da preprečite, da bi raztopina po nanosu iztekla iz nosu. Vendar morate biti previdni, da ga ne boste spustili po grlu, ker lahko to povzroči draženje.
-
Pridobite gumijasto hruško. Razmislite o uporabi gumijaste žarnice za uporabo raztopine pri dojenčkih in majhnih otrocih. Pritisnite navzdol, da izpustite približno polovico zraka in vakuumiramo raztopino. Otrokovo glavo rahlo nagnite nazaj in konico hruške predstavite pred eno od nosnic. V vsako nosnico nalijte tri ali štiri kapljice, s čimer se izognete, da se s konico dotaknete notranjosti nosnice, četudi je to težko z otrokom, ki skače v vse smeri! Poskusite držati glavo mirno dve ali tri minute, dokler rešitev deluje. -
Otroško dušico nosite s hruško. Razpršilo za nos dajte tako kot odrasli, vendar počakajte dve ali tri minute, da začne veljati. Nato lahko uporabite gumijasto hruško za nežno odstranjevanje izločkov v otrokovem nosu. Uporabite mehko tkivo, da jih obrišete v nosnicah. Ne pozabite, da morate uporabiti čisto tkivo za vsako nosnico in si ne pozabite umiti rok pred in po vsakem tretmaju.- Otrokovo glavo rahlo nagnite nazaj.
- Pritisnite hruško, da odstranite približno četrtino zraka, ki ga vsebuje, nato pa ga nežno vstavite v nosnico. Sprostite pritisk na njem, da sesa sluz.
- Konice ne potiskajte predaleč v nosnico. Odstraniti morate samo sluz, ki je na dnu nosnice.
- Poskusite se izogniti dotiku notranjosti nosnice, saj bi bilo lahko nežno in boleče, če je otrok bolan.
-
Dobro pazite na higieno in higieno otroka, ki uporablja hruško. Preostale izločke na zunanji strani hruške obrišite s tkivom in ga zavrzite. Hruško očistite z vročo vodo z milom takoj po uporabi. Sesite vročo vodo z milom v njej in jo izpustite, nato pa večkrat ponovite. Ponovite s čisto vodo brez mila. Hruško zavrtite z vodo, da odstranite preostalo sluz, ki je bila morda na stenah. -
Ponovite dva do trikrat na dan. Paziti morate, da tega ne počnete prepogosto. Nos vašega otroka je že boleč in razdražen. Če ga nenehno varaš, ima otrok lahko še večje bolečine. Operacije ne smete ponoviti več kot štirikrat na dan.- Najboljši čas za to je, preden ga nahranite in položite v posteljo, da bo lažje dihal med jedjo ali spanjem.
- Če se vaš otrok preveč bori, ga pustite pri miru in poskusite kasneje. Ne pozabite iti počasi!
-
Ostanite hidrirani. Najlažji način za izboljšanje nosne kongestije je ohranjanje telesa dobro hidrirano. Tako bo sluz ostala bolj tekoča, kar vam bo pomagalo lažje izstopiti iz nosu. Lahko bi tekel tudi po zadnjem delu grla. Četudi je precej neprijetno, je povsem normalno. Uživanje vročega čaja ali piščančje juhe je lahko zelo koristno, da ostanemo dobro hidrirani.- Pijte vsaj dva litra vode na dan. Pijte še več, če imate vročino ali če vaša bolezen povzroča bruhanje ali drisko.
-
Nežno pihajte nos. Da se koža nosu ne bo preveč izsušila, lahko nadevate vazelin ali hipoalergeno kremo ali losjon. Nanesite ga z vatirano palčko in ga nežno razmažite po nosnicah. Uporabite lahko tudi vlažilec zraka ali preprosto imate pod nos skledo z vročo vodo. Voda bo izhlapela in navlažila zrak, ki ga dihate. Počivajte in se čim bolj sprostite! -
Prinesite dojenčke in majhne otroke k zdravniku. Zapiranje nosu je lahko resna težava pri dojenčkih. Lahko povzroči težave z dihanjem in hranjenjem. Če sprej za nos ne deluje, pokličite zdravnika v 12 do 24 urah.- Takoj pokličite, če ima vaš dojenček ali majhen otrok zamašen nos, ki je povezan z vročino, kašljem, oteženim dihanjem ali hranjenjem.
Del 3 Razumevanje vzrokov nosne kongestije
-
Razmislite o številnih možnostih. Nosna kongestija lahko povzroči številne motnje. Med najpogostejšimi so prehlad, gripa, sinusitis in alergije. Dražilniki okolja, kot so kemični hlapi in dim, lahko povzročijo tudi zastoje. Nekateri ljudje imajo tudi ponavljajoče se težave z izcedekom iz nosu, pogosto zaradi kroničnega rinitisa. -
Upoštevajte znake virusne okužbe. Viruse je težko zdraviti, saj živijo v celicah telesa in se zelo hitro razmnožujejo. Na srečo so prehladi in gripa najpogostejše virusne okužbe in se zdravijo z malo potrpljenja. V tem primeru se priporoča predvsem zdravljenje simptomov in počitek. Da bi se izognili gripi, je mogoče dobiti cepivo na začetku sezone, ko se razvije ta bolezen. Tu je nekaj simptomov prehlada in gripe:- vročina
- zamašen nos ali izcedek iz nosu
- bistri, zeleni ali rumeni nosni izločki
- vneto grlo
- kašelj in kihanje
- utrujenost
- bolečine v mišicah in glavoboli
- teče oči
- gripa ima tudi druge simptome: visoko vročino (nad 39,9 ° C), slabost, mrzlico in izgubo apetita
-
Vzemite antibiotike proti bakterijskim okužbam. Bakterijske okužbe imajo lahko številne simptome, vključno z vročino. Večino jih lahko diagnosticira zdravnik ali v laboratorijskem testu. Zdravnik lahko nato predpiše antibiotike za zdravljenje nekaterih najpogostejših bakterij. Ubile bodo bakterije ali preprečile njihovo razmnoževanje, kar bo omogočilo vašemu imunskemu sistemu, da se bori proti preostali okužbi.- Vedno jemljite zdravljenje z antibiotiki do konca, tudi če se počutite bolje. Če ga prenehate jemati pred koncem obdobja, ki ga priporoči zdravnik, lahko povzročite ponovno okužbo.
-
Pazite na simptome sinusitisa. Sinusitis je stanje, ki se pojavi, ko so sinusi otekli in otekli, kar povzroči nabiranje sluzi. Povzročajo jo lahko prehlad, alergije ali bakterijska ali glivična okužba. Tudi če je precej neprijetno, je možno zdraviti doma, ne da bi šli k zdravniku. Za resnejše okužbe sinusov se pogosto predpisujejo antibiotiki. Tu je nekaj simptomov:- debela rumena ali zelena sluz, ki jo pogosto najdemo v grlu
- nazalna kongestija
- bolečine in otekline okoli oči, lic, nosu in čela
- občutek lojništva in zmanjšan okus
- kašelj
-
Vprašajte se, ali luči v vašem domu niso preveč svetle. Svetle luči so pogost vzrok zastoja v nosu. Oči in nos sta povezana, zato utrujenost oči lahko vpliva tudi na nosno votlino. Poskusite zmanjšati svetlost luči doma ali v službi in preverite, ali vam izpušča nos. -
Opravite test za alergijo. Zastoji v nosu so lahko posledica alergijske reakcije, ki se je ne zavedate. Z zdravnikom se dogovorite za alergijski test, če imate kronično ali močno nosno zastoje, še posebej, če je to povezano s srbenjem, kihanjem ali če menite, da imate alergijo. Zdravnik vam bo dal test, kjer vam bo v kožo vstavil majhno količino običajnih alergenov. Točke, kjer vam je vbrizgal nekaj, na kar ste alergični, bodo rahlo nabreknili, kot ugriz komarja. Tako boste lahko našli zdravljenje (na primer zdravilo oralno ali nosno ali celo injekcije) ali se izognili zadevnim alergenom. Tu je nekaj najpogostejših alergenov:- pršice
- nekatera živila, kot so mleko, soja, začimbe, morski sadeži in konzervansi
- cvetni prah (ki povzroča seneni nahod)
- lateks
- plesni
- arašidi
- živalske dlake
-
Iz okolja izločite dražilne izdelke. Vsakič, ko vdihnete in izdihnete, sesate snovi iz okolja v nos. Če je zrak okoli vas vir draženja nosu, morate spremeniti svoje okolje. Tu je nekaj najpogostejših dražilnih snovi:- cigaretni dim
- izpušni plini
- parfumi
- suh zrak (kupite vlažilec zraka)
- nenadne spremembe temperature
-
O zdravilu se posvetujte z zdravnikom. Morda jemljete zdravila za zdravljenje stanja, ki ni povezano z nosom, toda eden od neželenih učinkov je nazalna zamašitev. Zdravniku dajte seznam zdravil na recept in brez recepta, ki jih trenutno jemljete. Če kateri od njih povzroči preobremenjenost, lahko predlaga alternativno zdravljenje. To velja za naslednja zdravila:- zdravila proti visokemu krvnemu tlaku
- prekomerna uporaba dekongestivnih razpršil
- zloraba drog
-
Razmislite o možni hormonski spremembi. Hormoni nadzorujejo številne funkcije v telesu in lahko vplivajo na mnoge od njih. Sprememba ali hormonska motnja lahko vpliva na vašo sposobnost normalnega čiščenja sluzi v nosu. Če ste noseči, imate motnjo ščitnice ali sumite na nenormalno hormonsko spremembo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomaga nadzorovati ta hormonska nihanja in zmanjšati vpliv na preobremenjenost. -
Poiščite anatomske težave. Možno je, da zastojev ne povzroči nobena okužba, zdravila ali hormonske spremembe. Lahko je rezultat anatomije vaših nosnih votlin. Poiščite zdravnika za nasvet pri specialistu, ki lahko nadzoruje preobremenjenost. Pomagal vam bo vedeti, ali je to posledica fizične anomalije, ki moti vaše dihanje. Tu je nekaj najpogostejših anatomskih motenj:- odklon septuma
- nosni polipi
- povečanje faringealnih tonzil
- tuje telo v nosu
- pri otrocih je vse pogostejši in to povzroča goste izločke, ki dišijo in jih običajno najdemo v eni nosnici