Kako narediti vodo iz kumar

Vsebina

• faze
• 1. del Izdelovanje vode iz kumar
• 2. del Dodajte različice

V tem članku: Izdelava kumare z vodoDodajte različicePrenos članka6 Reference

Redna hidracija je pomemben del ohranjanja zdravega stanja, vendar mnogi težko pijejo dovolj vode vsak dan. Voda iz kumar je okusna rešitev te težave: doda okus brez kalorij sadnih sokov, sode in drugih pijač. To lahko storite doma, da imate vedno nekaj okusnega, da ostanejo hidrirani ali da gostom postrežete in jih navdušite.

faze

1. del Izdelovanje vode iz kumar

1. 
   

   
   Pripravite kumare. Operite ga, da odstranite morebitno umazanijo ali bakterije. Če želite, ga lahko olupite z lupilcem ali nožem.
   • Piling majhnih trakov je estetska možnost, da naredite nekaj okraskov.
   • Olupite kumaro je stvar okusa: imate raje ure in videz kumare z njegovo kožo ali brez?

     
     

     
     

2. 
   

   
   Kumaro narežite na rezine. Z ostrim nožem razrežite kumaro na pol po dolžini. Obe polovici narežite na kose, široke 5 cm.
   • Če želite, odstranite semena iz kumare, tako da z žlico odstranite mehki del, preden ga razrežete. Semena kumare so užitna, vendar jih nekateri raje ne dajo v pijačo.

     
     

     
     
     
     

3. 
   

   
   Koščke kumare damo v vrč. Lebdele bodo, zato če želite močnejšega piva, dodajte plast ledu čez kumare, da jih zadržite pod površino vode.
   • Za najboljše rezultate pustite, da se kumara vsaj eno uro pred pitjem namoči v vodi, da se okus vlije v vodo.
   • Naj voda sedi celo noč, bo dala močan napitek po okusu.
   • Pred serviranjem nežno premešajte.

4. 
   

   
   V vodo nalijte vodo. Količina vode bo odvisna od velikosti vrča, toda tri četrtine vode za srednje veliko kumaro je dobro začetno razmerje.
   • Voda iz kumar je najboljša, ko je sveža, zato izberite vrč, ki se enostavno prilega v hladilnik.
   • Če to ni mogoče, dodajte led v vrč, da se ohladi pred serviranjem.

5. 
   

   
   
   
   Spet napolnite vrč. Ista kumara ali drugačna različica, ki jo vključite, se lahko uporablja za več serij kumare. Ko postrežete, koščke kumare preprosto pustite v vrču in nato napolnite.
   • Ko vam začne zmanjkovati vode, preostale koščke kumare zavrzite ali pojejte.
   • Kumarovo vodo zaužijte v dveh dneh, ker tej pijači primanjkuje konzervansov, kumare pa bodo sčasoma gnile.

2. del Dodajte različice

1. 
   

   
   V vodo dodajte meto. Izperite nekaj listov mete. Narežite jih na majhne trakove, da bo njihov okus močnejši, koščki pa v pijači manjši.
   • Meta najdemo v večini supermarketov in je dovolj robustna, da uspeva na številnih vrtovih.
   • Dodajanje mete v kumarovo vodo se bo zmehčalo brez dodajanja sladkorja.

2. 
   

   
   Vodo zalijte s citrusi. Limona, apna in pomaranče dodajo vodo močan okus brez dodajanja kalorij. Če postrežete takoj, prerežite sadje na pol in stisnite sok v vnaprej pripravljeno kumarovo vodo. Koščke sadja lahko pustimo skupaj s kumarami, da se dlje macerirajo.
   • Ne pozabite, da sadež sperite, še posebej, če pustite, da se koščki macerirajo.
   • Zavedajte se, da lahko to sadje vsebuje seme, ki bi lahko spadalo v pijačo.
   • Tudi citrusi so pomemben vir vitamina C. Treba je okrepiti kosti in mišice.

3. 
   

   
   Dodajte koščke jagod. Jagode odstranite z nožem in sperite, da odstranite nečistoče. Po dolgem jih narežite in pustite, da se marinirajo s kumarami.
   • Jagode so pomemben vir kalija. Pomaga lahko znižati krvni tlak.
   • Jagode bodo imele več okusa, če bodo v sezoni. Poiščite jih, ki so temno rdeče in imajo še vedno svoje liste.

4. 
   

   
   Dodajte ledene lanane. Velike rezine ananasa bodo dodale rahlo kislost vodi iz kumar. Rezite sveže ali konzervirane lanane in jih dajte v zamrzovalnik.
   • V vrč kumare dodajte ledeni ananas.

5. 
   

   
   Uporabite penečo vodo namesto ravne vode. V prvem koraku napolnite polovico vrča z penečo vodo in dodajte preostalo sladko vodo tik pred serviranjem, da boste imeli največ okusa in mehurčkov.
   • Peneča voda ali druga penina lahko daje vtis pitne sode brez dodajanja kalorij ali sladkorja pijačam v prodaji.
   • Če vas skrbijo kalorije, ne pozabite preveriti nalepke s penečo vodo in se prepričajte, da slučajno ne dodate ničesar razen mehurčkov.
   • Ne pozabite, da bo peneča voda dolgoročno postala ravna, zato jo je bolje, da se ohladi, preden se odpre, namesto nasprotno.

6. 
   

   
   Na vaše!