Kako s kajakom

Vsebina

• faze
• 1. del Vnesite kajak
• 2. del Držanje vesla
• 3. del Veslanje
• 4. del Izstopite iz kajaka

V tem članku: Vstop v kajakZdržati vesloPagaying kajaka

Kajak je ekstremni in priljubljen vodni šport. Preden ga preizkusite, boste potrebovali dober nasvet ali drugače, končali boste na glavo. Z malo potrpljenja se boste naučili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti.

faze

1. del Vnesite kajak

1. Poiščite pravo mesto za vstop v svoj kajak. Morate iskati pravo mesto za vstop v vodo. Na idealnem mestu naj bo voda mirna, plitva in kamenja ne sme biti.

2. 
   

   
   Kajak dajte v vodo. Najprej potisnite lok (spredaj) v vodo, roko trdno položite na krmeni pas (zadaj) in postavite svoj kajak tako, da je pilotska kabina v dovolj globoki vodi vstati.

3. 
   

   
   Približajte se kajaku. V eno roko vzemite veslo in se sprehodite po kajaku do pilotske kabine.

4. 
   

   
   Bodite prepričani, da pritrdite kajak, preden se postavite notri. Začnite tako, da svoje veslo postavite pravokotno na jadrnico tik za sedež in proti pilotski kabini. Roko položite najbližje na drugo stran kajaka, na veslo, s prsti na obris pilotske kabine. Nato poskusite stabilizirati svoj kanu.

5. 
   

   
   
   
   Postavite se v svoj kajak. Eno nogo položite v kajak, premaknite težo in sedite z drugo nogo na tleh.

6. 
   

   
   Sedite na kajaku. Na tej točki ena od vaših rok še vedno drži veslo. Z drugo roko ga primite, da se ustalite, stopite na kajak in sedite v zadnji del pilotske kabine.

7. 
   

   
   Daj drugo nogo v kajak. Z veslom se stabilizirajte tako, da ga primite z rokami na vsaki strani telesa, sedite in držite nogo na tleh s kajakom. Dvignite drugo nogo.

8. 
   

   
   Sedi v pilotski kabini. Bodite prepričani, da bosta stabilna in naj bosta obe nogi zasajeni na tleh s kajakom in roke na veslu. Zdaj lahko sedite v pilotski kabini.

2. del Držanje vesla

1. 
   

   
   
   
   Vedite, kako izgleda veslo za kajak. Za razliko od vesla s kanujem ima veslo kajaka 2 rezila, pritrjena na vsakem koncu ročaja. Ročaj je del lopatice, ki ga držite, rezila pa so tisti deli, ki jih uporabite, da se potegnete v vodo.

2. 
   

   
   Veslo zavrtite v pravo smer. Začetniki pogosto delajo napako, če veslo držijo na glavo, ko začnejo s kajakom. Kot začetniku ni vedno enostavno povedati razlike, vendar kljub temu veliko vpliva na moč veslanja. Obrnite del rezila, ki je konkaven ali gladek proti vam. Obraz vesla je tisti del, s katerim streljate v vodi.

3. 
   

   
   Veslo držite v vodoravnem položaju. Večina vesla s kajakom je asimetričnih, kar pomeni, da imajo rezila visoko in nizko. Pomembno je, da jih držite tako, kot so bili zasnovani: vrh rezila je bolj vodoraven kot dno, dno pa ima koničano obliko. Včasih boste na veslu imeli celo vodoravni napis. Držite ta napis navzgor in ne na glavo in ne boste pozabili pravilno držati svojega vesla.

4. 
   

   
   Poiščite svoj ulov. Če imate desno roko, bo vaš oprijem z desno roko, če ste levičar, pa z levo. Ko veslate na kajaku, morate pustiti, da se veslo vrti in se ponovno namesti v drugo roko (nedominantna roka), da zagotovite, da vsako veslo vedno gladko teče v vodo. Ulov ne spremeni mesta, ko ste roke na lopatici.

5. 
   

   
   Zgrabite za veslo in ga trdno držite. Vzemite svoje veslo in najprej postavite svoj ulov. Roke postavite na sredino vesla in se prepričajte, da so nekoliko širše od vaših ramen.

3. del Veslanje

1. 
   

   
   Pravilno držite veslo.

2. 
   

   
   Sprejemite pravilno držo v kajaku. Sedite pokonci z nogami, ki so dobro nameščene v stegnih, stopala pa proti stopalam.

3. 
   

   
   Zavrtite telo. Medtem ko raztezate in stisnete roke, morate telo zasukati. Na primer, če želite veslati v desno, zavrtite trup v nasprotni smeri urinega kazalca, iztegnite desno roko in stegnite levo roko.

4. 
   

   
   Dajte potezo vesla. Desno stran vesla položite v vodo poleg nog in zavrtite trup, ko potopite rezilo navzdol po čolnu. Stisnite desno roko, medtem ko levo raztegnete.

5. 
   

   
   Pripravite naslednjo potezo in spremenite oprijem. Na koncu poteza vesla desno od kajaka se morate pripraviti, da naslednji strel pošljete v levo. Poleg spremembe ročaja morate upogniti zapestje roke, ki nadzoruje oprijem. Pustite, da se veslo vrti v drugi roki (nedominantna roka), dokler rezilo ni pripravljeno za vstop v vodo pod pravim kotom in primite za roko z vašo nedominantno roko.

6. 
   

   
   Navedite naslednji hod lopatice. Po izmeničnem oprijemu levo rezilo postavite v vodo v bližini nog in zavrtite trup, medtem ko veslo čolna vlečete po levi strani. Stisnite levo roko in se iztegnite desno.

4. del Izstopite iz kajaka

1. 
   

   
   Privežite kajak. Ta korak ni obvezen, če pa se ustavite na doku, je še posebej priporočljiv.

2. 
   

   
   Uporabite veslo za imobilizacijo kajaka. Ker je kajak v vodi, trenutek nepazljivosti in tvegate, da popijete skodelico.

3. 
   

   
   Squat navzdol. To vas pripravi na naslednje korake.
   • Če nameravate iti na platformo:
     • vrti kajak nazaj na zatožno klop
     • potegnite noge in jih postavite na dok
   • Če nameravate iti na obalo (plitva voda, ne na pristanišče, ampak na tleh):
     • postavi nogo na obalo
     • vstanite z nogo na obali
     • vzemite drugo nogo in jo postavite na obalo

4. 
   

   
   Bodite ponosni nase. Zdaj ste brez svojega kajaka in z malo sreče, ne da bi bili preveč mokri!

nasveti

• Če vam je neprijetno s kajakom po vodi, ga vnesite na suhem. Vzemite svoj kajak in poiščite skalo ali ravno mesto, kjer ga boste postavili. Dajte se vanjo in pojdite do vode ali prosite nekoga, da vas porine. Pazite, da veslo držite pred seboj ali v eni roki, ko se odpravite po vodo.