Vsebina
- faze
- 1. metoda z uporabo las
- 2. način Prilagodite nego las
- 3. način Prilagodite svoje prehranjevalne navade
Mogoče vam je žal, da so bili odrezani kot kratki ali da poskušate lažje rasti svoje lase za dogodek, vendar ne veste, kako spodbuditi lase, da rastejo v enem tednu. Naredite preproste stvari, kot je prilagoditev nege, ki jo dajete svojim lasem, ali poskusite tretmaje, ki lahko pomagajo, da lasje hitreje rastejo v kratkem času. Svojo prehrano lahko prilagodite tudi uživanju hrane in vitaminov, zaradi katerih lasje rastejo hitreje.
faze
1. metoda z uporabo las
-
Naredite masažo lasišča s toplimi olji. Masaža lasišča z vročimi olji vam omogoča, da izboljšate zdravje lasišča in spodbudite rast las. Nekatera olja, kot so kokosovo olje, olivno olje, jojobino olje in arganovo olje, lahko uporabite na lasišču. Ne pozabite pa, da ni nobenih znanstvenih dokazov o učinkovitosti teh olj na rast las.- Začnite s segrevanjem olja v ponvi ali mikrovalovni pečici. Pred uporabo preizkusite olje in se prepričajte, da ne vre. Temperatura mora biti ugodna, da ne poškodujete lasišča.
- S prsti nežno masirajte lasišče s toplim oljem s počasnimi krožnimi gibi. Če je vaš partner ali prijatelj v tem trenutku blizu vas, prosite, da vam pomagajo pri masiranju lasišča. Prosite ga, da masira vaše lasišče s konicami prstov 15 do 20 minut.
- Nato olje nanesite skozi lase in ga pustite 30 minut. Lase očistite s šamponom, morda večkrat, da odstranite vso olje.
- To naredite na dan, ko si lase običajno umijete s šamponom, da jih ne umivate pogosteje.
-
Pripravite si masko za lase. Previdno skrbite za svoje lase in spodbujajte, da lasni mešički hitreje rastejo, tako da enkrat ali dvakrat na teden nanesete masko na lase. Lahko si naredite lastno oljno masko ali pa jo kupite brez recepta v lekarni.- Skodelico kokosovega olja zmešajte s c. do s. mandljevega olja, makadamije in jojobe. Masko nanesite na vlažne lase in pustite delovati 10 minut. Nato si umijte lase in nanesite balzam kot običajno.
- To naredite v dneh, ko si običajno umivate lase. Na ta način se izognete pretiranemu umivanju s šamponom.
-
Poskusite z ricinusovim oljem. Ricinusovo olje je znano po svojih blagodejnih učinkih na kožo in lase. Z uporabo ricinusovega olja v maski za lase, bi lahko dosegli, da rastejo hitreje in bolj zdravo.- Začnite z masiranjem lasišča z ricinusovim oljem in pustite, da olje prodre v vaše lase. Lase in glavo zavijte v plastično kopalno kapo, da olje ne teče. Lahko podaljšate brisačo na blazini, da ne pridete do olja na blazino.
- Olje pustite delovati ponoči. Naslednje jutro si umijte lase in nanesite običajni balzam, pri čemer pazite, da odstranite vse olje.
-
Jabolčni kis nanesite na lase. Jabolčni kis je zelo učinkovit pri odstranjevanju umazanije, umazanije in olj z las, pa tudi vseh ostankov z negovalnih izdelkov, ki jih nanesete v lase. Jabolčni kis lahko uporabljate v dneh, ko šampona ne uporabljate kot naravno alternativo. Jabolčni kis lahko tudi v lase položite po umivanju in po uporabi balzama.- Zmešajte dve c. do s. kis v dveh skodelicah vode in s to mešanico sperite lase. Tudi če bi vaši lasje lahko vonjali po kisu, bo vonj sčasoma zbledel.
2. način Prilagodite nego las
-
Lase šamponirajte dva do trikrat na teden. Z umivanjem las s šamponom le dva ali trikrat na teden boste omogočili, da olja v lasišču prodrejo skozi lase. Vaši lasje se potem lahko rehidrirajo in sami popravijo.- Če opazite, da vaše lasišče postane zelo mastno ali srbeče, če ga samo dva do trikrat na teden umivate s šamponom, boste morda želeli povečati, kolikokrat jih umivate. Za pravilno umivanje las morate med čiščenjem pomivati in masirati lasišče, da šampon pusti po laseh.
- Za razliko od šampona je pomembno, da balzam vedno nanesete na lase vsakič, ko ga navlažite pod tušem. Kondicionirni sloj vam lahko pomaga nadomestiti lipidov in beljakovin v lupini las, kar omogoča, da postanejo daljši in bolj zdravi.
-
Uporabite balzam. Za razliko od šampona je priporočljivo uporabljati balzam vsakič, ko si lase umivate med prhanjem. Kondicionirni izdelek lahko pomaga obnoviti beljakovine in lipide v vaših laseh, hkrati pa jih krepi in jim omogoča hitrejše rast. -
Na koncu tuširanja lase sperite s hladno vodo. Z izpiranjem las na koncu vroče prhe s hladno vodo lahko zapičite kutikule in svojim lasem podarite večjo odpornost.- Pri umivanju las s šamponom in balzamom morate razmisliti o znižanju temperature vašega tuša. Pazite, da jih ne operete s preveč vroče vode, ki proizvaja paro.
-
Izogibajte se navijanju mokrih las v brisačo. Tudi če ste vzeli navado, da lase lajšate, preden jo po tuširanju ovijete v brisačo, lahko vlakna v laseh dejansko razbijete in stresite.Vlažni lasje so še posebej krhki, zato se izogibajte zavijanju v brisačo in namesto tega posušite s suho brisačo.- Če radi zavijete lase v brisačo, lahko poskusite s fino brisačo in brisačo iz mikrovlaken. Te brisače so narejene z mehkim materialom za lase, ki jim omogoča, da se hitro posušijo, ne da bi jih zlomili.
-
Lase krtačite pred spanjem. Ščetkanje las si lahko škoduje vsak dan in to lahko ovira njihovo rast. Namesto tega uporabite čopič za jajce za lase, da si umivate lase pred spanjem. Tako boste pomagali namazati olja na lasišču, da bodo lasje naravno naravno hidrirani.- Začnite z lasiščem in vsaj enkrat porabite za vsak del las.
- S ščetkanjem las enkrat na dan pred spanjem lahko izboljšate tudi prekrvavitev lasišča, kar spodbuja zdravo rast las. Tudi če ni znanstvenih dokazov, ki bi ščetkanje las povezali s hitrejšo rastjo, lahko kljub temu izboljša splošno zdravje vaših las.
-
Izogibajte se napravam za oblikovanje las, ki uporabljajo toploto. Eden najpogostejših načinov za odstranjevanje dlak in preprečevanje rasti je uporaba naprav za oblikovanje las, kot so sušilniki za lase, sredstva za ravnanje las in likalniki za curling. Poskusite jih uporabljati manj pogosto ali jih sploh ne uporabljajte. Raje naravne oblike las, da jim ne preprečite rasti in zdrave narave.- Če uporabljate te vrste naprav, jih uporabite pri nastavitvi najnižje temperature z gelom ali zaščitno kremo, da lasje ne poškodujejo.
-
Počistite lase. Čeprav se ta metoda morda zdi kontraproduktivna, lahko spodbudite hitro in zdravo rast las, tako da jih porežete. Z rednim striženjem las boste preprečili, da bi se vilice dvignile vzdolž vlakna in tako zmanjšale potrebo po striganju las. Vilice lahko povzročijo, da se lasje bolj razbijejo na vlaknih, kar povzroči krajše lase in več potovanj k frizerju.- Prosite svojega frizerja, da vsakih 6 do 8 tednov odreže 3 milimetre las, da se izognete razvoju vilic. Poskusite se redno srečevati s svojim frizerjem, da bodo vaši lasje zdravi in se izogibajte vilicam.
- Pogostost, s katero boste morali odrezati lase, je odvisna od hitrosti, s katero rastejo, in stanja konic.
3. način Prilagodite svoje prehranjevalne navade
-
Vzemite prehranska dopolnila, ki hitreje rastejo lase. Nekateri multivitaminski izdelki so zasnovani za izboljšanje kakovosti vaših las, če jih v svoji prehrani ne absorbirate dovolj. Poiščite prehranska dopolnila, posebej zasnovana za izboljšanje rasti las, ki vsebujejo pomembne vitamine, kot so vitamin B8, vitamin C in vitamin B za zdrave lase. Ta prehranska dopolnila vam bodo pomagala imeti zdrave lase, ki hitro rastejo.- Preden začnete jemati prehranska dopolnila, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da jemljete pravi odmerek in da ta prehranska dopolnila ne bodo negativno vplivala na zdravila, ki jih jemljete v tem trenutku.
- Biotin in vitamini, ki spodbujajo rast las, imajo učinkovitost in neželene učinke, ki se razlikujejo glede na ljudi.
- Prednostno uporabljajte dodatke, ki so jih preskusili resni uradni organi.
-
Zaužijte živila, ki vsebujejo veliko beljakovin. Povečanje vnosa beljakovin vam bo pomagalo, da boste imeli zdrave lase, ki rastejo hitreje, zato vam ni treba iti na krhke ali ohlapne lase. Prepričajte se, da uživate prehrano iz mesa, rib, fižola, oreščkov in polnozrnatih žitaric. Če ste vegetarijanec, poskrbite, da boste uživali dovolj beljakovin, če uživate sojino hrano, fižol, oreščke in polnozrnate žitarice.- Če želite slediti visoko beljakovinski dieti, je pomembno, da skrbno izberete svoje vire beljakovin. Izogibajte se predelanemu mesu in maščobnim mlečnim izdelkom, saj lahko povzročijo zdravstvene težave.
- Prepričajte se, da jeste dovolj zdravih ogljikovih hidratov, ki vsebujejo veliko vlaknin. Zaužijte živila, ki vsebujejo pomembna hranila, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava.
-
Poskusite z načinom dinverzije. Metoda inverzije je spustiti glavo zaradi tistega, kar se nahaja pod srcem, kar spodbuja pretok krvi, ki lahko nato pomaga rasti las. Nekateri ljudje, ki so uporabili dinverzijsko metodo, so opazili pomembne rezultate, od 8 do 12 milimetrov več po enem tednu. Tudi če ni znanstvenih dokazov o njegovi učinkovitosti, je to metoda, ki ne more škoditi, če želite spodbuditi rast svojih las.- Lasišče lahko masirate tudi s kokosovim oljem, preden upognete glavo štiri minute, da spodbudite rast las. V začetku tedna lahko izmerite tudi velikost las, da dobite dobro predstavo o svojem napredku.
- Vadite način inverzije tako, da ležite v postelji in pustite, da glava visi čez rob, obenem pa vrat podpirajte z robom postelje. Poskusite ostati v tem položaju štiri do pet minut na dan.
- Prav tako lahko naredite nekaj jogijskih položajev, kot so drža psa na glavo, drža sveče ali drža na glavi. Ideja je, da glavo postavite pod svoje srce, da prinesete dotok krvi v glavo.
- Počasi se vrnite v običajen položaj, da ne boste omedleli ali občutili omotičnosti. Konec tedna ponovno izmerite lase in zabeležite rast.