Kako obnoviti lase na čelnem območju

Vsebina

• faze
• 1. del Obdelajte poškodovane lase
• 2. del Preprečite nadaljnjo škodo
• Del 3 Zaužijte ustrezna hranila

V tem članku: Obdelajte poškodovane lasePrepremi druge potencialne poškodbePrebavi ustrezna hranila9 Reference

Poškodovani in oslabljeni čelni lasje lahko zrastejo, če začnete zdraviti lasišče in lase z ustreznimi metodami. Škodo, ki jo naredite s krmljenjem las od sprednje črte navzven, morebitnim poškodbam preprečite tako, da se izognete destruktivnim vedenjem, ki povzročajo izpadanje las, in jih naredite homogene tako, da jih hranite od znotraj s pravilno prehrano.

faze

1. del Obdelajte poškodovane lase

1. 
   

   
   Uporabite dober šampon. Na tržišču je več šamponov, ki obljubljajo, da bodo obnavljali lase, vendar so nekateri učinkovitejši od drugih. Ugotovite, preden vložite svoj denar za to vrsto izdelka za lase.
   • Poiščite blag šampon, ki odpre pore, ne da bi pri tem uporabil dražilne kemikalije. Še posebej koristni so lahko šamponi na osnovi zelišč. Poglejte blagovne znamke, ki vsebujejo kamilico, laloe vero, ginsenga, hrenovka, rožmarin, biotin, cistein, beljakovine, silicijev dioksid ali vitamin E.
   • Sestavine dobro preverite in se prepričajte, da vaš šampon ne vsebuje lavril sulfata. Je sestavina, ki se pogosto uporablja pri izdelavi šamponov, vendar lahko pomaga pri poškodbah in lomitvi že poškodovanih las.

2. 
   

   
   
   
   Lase vlažite. Dobro hidrirani lasje imajo večjo vitalnost, so gostejši in manj krhki.
   • Dober balzam ali balzam je bistvena sestavina za vlaženje las. Zeliščni balzami so boljši, ker ne vsebujejo potencialno škodljivih kemikalij. Poiščite pripravke, ki vsebujejo aminokisline, biotin, aloe vero, ginseng ali zeleni čaj. Nanesite balzam in pustite 30 minut, preden lase sperete z mlačno vodo.
   • Po uporabi balzama s paro odpirajte kožice in temeljito prodrete balzam globlje v lase.
     • Lase zavijte v brisačo, namočeno v topli vodi, nato vse ovite lase pokrijte s plastično kopalno kapico.
     • Nad kopelinsko kapo položite drugo toplo brisačo in ovite lase pokrijte z drugo kopalno kapo.
     • Zdravljenje pustite delovati eno uro, da se para oblikuje. Če je mogoče, nekaj časa preživite pod čelado.

3. 
   

   
   Poskusite balzami za rast, ki se prodajajo v trgovinah. Kvalitetni balzami, maske in serumi za rast lahko zgostijo in zaščitijo lase okoli čela, templjev in vratu. Zmasirajte oslabljene lase na sprednji strani neposredno z izbranim izdelkom.
   • Poglejte izdelke, ki kombinirajo zdravljenje beljakovin z vlažilno nego. Navedeni so tudi izdelki, ki vsebujejo vitamin E, saj lahko to hranilo obnovi poškodovano lasišče.
   • V pomoč je tudi nežna masaža lasišča z nanosom izdelka. Masaža lasišča spodbuja prekrvavitev in dobra prekrvavitev poveča delovanje v katerem koli delu telesa. Zaradi tega lahko povečan pretok krvi v lasišču spodbudi ponovno rast las.

4. 
   

   
   
   
   Doma naredite svoje olje za lase. Naravna olja vlažijo in zgostijo lase, in ker gre za olje, ki ga naredite sami, ne boste imeli skrbi nobenih kemikalij v olju.
   • Eden izmed receptov je sestavljen iz mešanja ene porcije ricinusovega olja in treh obrokov deviškega oljčnega olja ter petih kapljic eteričnega olja čajevca.
     • Oljčno olje služi kot podpora, zaradi česar je uporaba na lasišču bolj enotna, vsebuje pa tudi pomembne antioksidante in vitamin E. Ricinusovo olje namreč stimulira lasne mešičke, ki so v fazi mirovanja, medtem ko olje Čajno drevo sprošča lasne mešičke, katerih ovira preprečuje rast las.
   • Druga možnost je sestava, narejena iz 60 ml kokosovega olja, 10 kapljic rožmarinovega olja in 10 kapljic sivkinega olja.
     • Kokosovo olje zagotavlja intenzivno hidracijo. Sivkino olje čisti nestabilno lasišče, rožmarinovo olje pa spodbuja pretok krvi in ​​oživi lasne mešičke, ki so v mirovanju.

5. 
   

   
   Nanesite domače olje za lase. Ko ste izbrali in naredili določeno sestavo olja za lase za svojo sprednjo črto, masirajte to olje na lasišču za pravilno penetracijo.
   • Uporabite plastično steklenico za stiskanje z dolgim ​​ustnikom. S tem nasvetom izdelek nanesite neposredno in enakomerno na linijo las.
   • Če nameravate svoj izdelek uporabljati samo na laseh sprednje črte, razmislite o nanosu z vatirano palčko ali palico maskare.
   • Ne glede na to, kako nanašate olje, ne pozabite uporabiti roke za masažo lasišča. Osredotočite se na prednji del in masirajte 10 minut pred izpiranjem. Dobra masaža spodbuja in izboljšuje prekrvavitev, kar aktivira ponovno rast las.

6. 
   

   
   Pogovorite se z zdravnikom. Če vsa vaša prizadevanja niso uspešna, se dogovorite z dermatologom ali splošnim zdravnikom.
   • Dermatolog je najprimernejša oseba, saj se ta veja medicine ukvarja s stanjem las in kože. Toda splošni specialist vam lahko pomaga tudi, če gre za manjše poškodbe čelnega območja.
   • Zdravnik vam bo povedal, ali je možna ponovna rast dlak na vašem čelnem območju. V tem primeru bo predpisal zdravilo za spodbujanje ponovne rasti las ali priporočil posebno metodo za vaše lase.

2. del Preprečite nadaljnjo škodo

1. 
   

   
   Lase strižite. Ščetkanje in česanje las ves čas lahko oslabi lase v sprednji liniji. Obrezovanje kratkih las zmanjšuje pogostost ščetkanja, kar posledično zmanjša stres, ki nastane s stalnim ščetkanjem.
   • Poleg tega, če vam striženje las ne povzroča težav, bi bila najboljša dolgoročna rešitev za obnovo las sprednje črte.

2. 
   

   
   Lase nežno krtačite. Če morate krtačiti lase, to storite čim bolj nežno, da ne bi prekinili ključavnic las pri korenu.
   • Pri krtačenju robov bodite še posebej previdni. Ne uporabljajte gostega čopiča za lase na čelnem območju, namesto tega uporabite mehko krtačo s ščetinami. Za močno poškodovana čelna območja je uporaba zobne ščetke prednostna kot uporaba ščetke.

3. 
   

   
   Lase posušite zmerno. Po izpiranju las pustite, da se posušijo na zraku ali z mehko brisačo.
   • Ne drgnite las, da se posušijo ali odstranjujte, da odstranite odvečno vodo. Eden ali drugi od teh načinov lahko sproži dodaten stres na preostalih dlakah vašega čelnega območja.

4. 
   

   
   Izogibajte se pričeskam, ki oslabijo lase. Pletenice, afriške preproge, tesne šopke in celo pričeske s konjskim repom lahko oslabijo lase na čelnem območju. Lase pustite ohlapne, da zmanjšate stres na foliklih.
   • Ko se lasje potegnejo nazaj, se prameni las lahko zlomijo v korenu, kar povzroči izpadanje las na templjih, obrobju, viski in na čelu.
   • Če morate pričesko povleči nazaj, obstaja veliko načinov za zmanjšanje stresa. Medenine, hrenovke ali druge vrste matirajte čim tesneje. Poleg tega so žemljice ali ogrci, vezani za višino ušes, bolj pritiskali na korenine, kot so bili lepinje.
   • Podobno, če želite obleči tkalko, se s frizerjem pogovorite o možnosti, da bi podaljške za prostišče šivali v mrežo, namesto da bi jih delali neposredno na laseh.

5. 
   

   
   Omejite uporabo kemikalij. Sproščujoče kreme in barve za lase morda ne bodo poškodovale las popolnega zdravja, če pa so vaši lasje že krhki, lahko ti izdelki poslabšajo stanje.
   • Čeprav so učinki kemikalij z visokimi odmerki bolj agresivni, morate omejiti uporabo kemikalij tudi pri majhnih odmerkih. Na primer, večina gelov za lase, ki se prodajajo v trgovinah, vsebuje alkohol. Kljub temu alkohol odstrani hidracijo las, zaradi česar so bolj krhki in bolj verjetno, da se bodo pokvarili.

6. 
   

   
   Ne nosite lasulje. Vaši lasje potrebujejo kisik, da cvetijo in rastejo. Če lase čelnega območja razmažete v debelo lasuljo, preprečite, da bi imeli dostop do kisika in skrčili kutikule, kar oslabi ključavnice las.
   • Enako lahko rečemo za podaljške, prišiti na mrežo ali volneno kapo. Kljub temu, da ta vrsta pričeske povzroča manj škode kot prišiti neposredno na laseh, lahko tudi znatno zmanjša količino kisika, ki doseže dlako čelnega območja.

Del 3 Zaužijte ustrezna hranila

1. 
   

   
   Razumeti vlogo hrane. Večina lasnih tretmajev se osredotoča na zunanjo nego, vendar dlaka prihaja iz telesa, zato je zdravje notranjosti prav tako pomembno kot zdravje zunaj.
   • Vaše telo razporeja hranljive snovi, ki jih zaužijete predvsem po vseh svojih vitalnih organih in tkivih, tako da tudi če telo dobi dovolj hranilnih snovi, da je zdravo, morda ne bo dovolj, da bi lasje ohranili v dobri formi.
   • Nekatera hranila imajo pomembnejšo vlogo kot druga na laseh. Uživanje hrane, bogate s temi hranili, lahko od znotraj poveča rast poškodovanih las na sprednji strani.
   • Prehranska dopolnila, ki vsebujejo takšna hranila, lahko delujejo tudi pozitivno, vendar bodo lasje v večini primerov več koristi od prejemanja hranil iz prehrane in ne iz površinskega vira, kot so dodatki.

2. 
   

   
   Jejte veliko omega-3 maščobnih kislin. Hrana, ki je dober vir domégas-3, so maščobne ribe, kot so losos in tuna, lanena semena, orehi, ohrovt in brstični ohrovt.
   • Omega-3 se pritrdijo na lasno vlakno in celično membrano lasišča, kjer krepijo lasne mešičke in spodbujajo rast las. Zaradi tega hranila so tudi lasje manj krhki, kar preprečuje, da bi se lasje sprednje črte lomile, medtem ko se odbijajo.

3. 
   

   
   V svoji prehrani zaužijte dovolj cinka. Nekateri viri cinka, ki jih je pomembno upoštevati, vključujejo čičeriko, pšenične kalčke, govedino, telečja jetra in ostrige.
   • Cink spodbuja rast in obnavljanje tkiv v telesu, zato če so težave z lasmi povezane s poškodovanim lasiščem, lahko uživanje večje količine cinka prinese pozitivno spremembo.
   • Poleg tega cink spodbuja tudi proizvodnjo olja z žlezami, ki se nahajajo vzdolž lasišča, kar ohranja lase, ki so zdravi in ​​sijoči

4. 
   

   
   Jejte dovolj beljakovin. Meso in zelenjava sta eden najboljših virov beljakovin, ki jih najdete. V svojo prehrano vključite več piščancev, puranov, jajc, arašidov, graha in leče. Grški jogurt vam lahko prinese tudi velik odmerek beljakovin.
   • Večina las je beljakovin, zato če ne zaužijete dovolj beljakovin, las ne boste mogli ponovno porasti na sprednji liniji. Pomanjkanje beljakovin lahko tudi stanjša vaše preostale lase in spremeni njihovo barvo v sivo.

5. 
   

   
   Zaužijte živila, ki vsebujejo železo. Železo najdemo v najrazličnejših živilih, vključno s temno zeleno listnato zelenjavo, polnozrnatimi izdelki, rdečim mesom, ostrige in školjkami.
   • Železo izboljša pretok krvi v telesu. Brez prisotnosti železa kri ne bi mogla prenašati kisika do celic vašega lasišča in ne boste mogli obnoviti živahnosti foliklov v mirovanju.

6. 
   

   
   Dopolnite vitamina A in C. Sladki krompir, korenje, zelena listnata zelenjava, squash in marelice so z veliko vitamina A. Guavas, paprika, kivi, pomaranča in grenivka so bogati z vitaminom C.
   • Vsi ti vitamini pomagajo telesu, da izloči naravno olje, imenovano sebum. To naravno olje ohranja lase dobro hidrirane in zmanjšuje tveganje za lomljenje las.
   • Vendar zavedajte se, da lahko uživanje več kot 15.000 ie vitamina A na dan dejansko povzroči izgubo las.

7. 
   

   
   Izogibajte se pomanjkanju magnezija in selena. Oreščki in ribe so dober vir magnezija in selena. Halibut, mandlji in orehi so bogati z magnezijem. Halibut je bogat tudi s selenom, prav tako tuna, kozice, sardele in brazilski oreški.
   • Magnezij ima ključno vlogo pri biokemijskih telesnih funkcijah, vključno z rastjo las.
   • Selen telesu omogoča, da proizvaja selenoproteine, ki lasne mešičke spodbudijo k počitku.