Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.V tem članku je 11 referenc, na dnu strani so.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti. 2 Naučite se prepoznati zaviralce. Igralci nasprotnega moštva bodo poskušali blokirati vaš razplet. Tudi če je vaš strel izjemno močan, če vas zadene neposredno v naročje blokatorja, ne boste dobili točk. Pomembno je paziti na žogo, pa tudi prepoznati zaviralce kotička očesa, da se jim izognete, ko greste v mrežo.
- Najboljši način vadbe je, da s soigralci simulirate situacijo. Med temi vadbami jih prosite, naj blokirajo vaše razbitine.
- Lahko se jim izognete, če ciljate na območja zunaj njihovega dosega.
- Ko sledite gibanju balona, ne pozabite usmeriti zapestja, da ga dvignete, blokatorji se bodo težje ustavili.
3 Težajte s svojimi nasprotniki s hitrim premikom. Če se počasi pomikate proti žogi, jim daste dovolj časa, da se postavijo v položaj in blokirajo napad. S hitrim premikom in naenkrat jih boste presenetili in imeli boste veliko več možnosti za zadetek.
- Če vaša noga ni dovolj hitra, morate trenirati, da pridobite hitrost.
- Pomembno je, da svojega pristopa ne začnete, preden žoga vroči. Če ga boste prezgodaj postavili, vas bodo nasprotniki opazili.
4 Vzpostavite strategijo tima. Mnoge odbojkarske ekipe uporabljajo kode, posebne položaje ali druge strategije, da motijo nasprotnike. Če se potrudite, da bi odvrnili ali onemogočili nasprotne igralce pred razbijanjem, boste lahko na drugi strani počistili prosto cono in dosegli točko. Oglejte si, kako igrati odbojko, če želite izvedeti več o teh strategijah in kaj morate narediti za zmago. oglaševanje
nasveti
- Da bo žoga usmerjena navzdol, morate ustvariti dvig in da ga ustvarite, morate dati trenutek zapestja v trenutku, ko udarite žogo. Vadite ob steno in poiščite pravo gibanje zapestja.
- Preden se odpravite na žogo, lahko vzkliknete "lai" ali "jaz". Tako bodo vaši soigralci vedeli, da ste na njem, da se izognete drug drugemu.
- Tu je najpogosteje uporabljen pristop: leva noga, desna noga, leva noga, skok, smuk! Ne pozabite razmišljati o ritmu svojih korakov, saj vam pomaga, da se seznanite s pristopom.
- Če vam je težko usmeriti žogo na tla, naredite vaje, da povečate svojo skakalno moč, da lahko skačete višje, nad žogo.
- Obstaja veliko različnih pristopov, tisti, ki vas vaš trener uči, se lahko razlikujete od opisanega v tem članku.
- Ko udarite žogo, ni vedno treba razbiti žoge. Dobro postavljena blazina (na nezaščitenem območju polja), prehod (rahel strel, da zadene blokerja in spusti žogo v nasprotnikovo stran) ali daljši strel (v nezaščiteno območje polja naprej nazaj ) lahko presenečenje prevzame nasprotna ekipa in si prisluži točko.
- Če igrate na sredini in če strežete kratek strel v mrežo, morate začeti svoj pristop pred servisom.
- Ko skočiš streljati, moraš skočiti v mrežo in ne v zrak. To omogoča povečanje moči razbijanja mnogih. To pa je odvisno od vašega skoka in vaše sinhronizacije.
- Ko pokličete žogo, da se razbije na desni strani, lahko rečete "C", tako da igralec, ki služi, ve, kaj želite. Če igrate na sredini, lahko rečete "2", tako da igralec ve, da želite žogo. Končno, če streljate od zunaj, zakričite "4", da bo vedel, kam streči žogo.
opozorila
- Ne pozabite, da ko igrate v tekmovanju, obstaja veliko pravil, ki kažejo, kdo lahko razbije in kako. Preverite pravila svojega združenja in se prepričajte, da jih razumete.
- Ne pustite, da vam roka ali roka med smradom uideta iz mreže, to je napaka.
- Noge ne spusti pod mrežo, ker gre za napako in nasprotna ekipa bo osvojila točko.
- Vedno se raztegnite, preden delate intenzivno telesno vadbo, da se izognete poškodbam.
Potrebni elementi
- Odbojka
- Mreža
- Vsaj en soigralec
- Podloge za kolena
- Čevlji za odbojko (ali tenis, če je nimate)