Vsebina
V tem članku: Izbira programa za razstrupljanje odkrijete za dokončanje zdravljenja11 Reference
Zdravila za detoks, ki vam omogočajo, da jeste zelo malo ali sploh nič trdne hrane, so v zadnjih letih vse bolj priljubljene. Ni dokazov, da ti dejansko pomagajo očistiti toksine v našem sistemu. Lahko povzročijo hitro hujšanje, vendar je metabolizem tako počasen, da boste verjetno dolgoročno povrnili izgubljeno težo. Zdravljenje z detoksi je lahko nevarno za nosečnice, ljudi s kronično srčno ali ledvično boleznijo ali tiste s slabo imunostjo. Vendar pa so nekateri našli dober način za bolj zdravo prehrano.
faze
1. del Izbira programa za razstrupljanje
-
Posvetujte se z zdravnikom. Pomembno je, da se za načrtovanje načrta, ki najbolj ustreza vašim potrebam, posvetujete s strokovnjakom. Mogoče je, da imate osnovno bolezen, v tem primeru vam lahko detox dieta povzroči zdravstvene težave. Mogoče v vašem primeru ni priporočljivo, da shujšate. Ni čudežne rešitve, ko bi si želeli bolj zdravega življenja.- Prehranski dietetik, ki je priznan kot zdravstveni delavec, vam lahko zagotovi tudi dobre informacije o iskanju programa za hrano, ki bo deloval za vas. Priznani dietetiki so strokovnjaki, ki so se usposabljali in imajo diplomo iz prehrane.
-
Poskusite a prehrana na osnovi sadnih in zelenjavnih sokov. Ta vrsta detoks diete je med najbolj priljubljenimi. Pitje soka vam bo omogočilo usvajanje hranilnih snovi, tudi če boste omejili uživanje trdne hrane. Eden od ciljev takšne prehrane je zaužiti najrazličnejše hranilne snovi. Prepričajte se, da ste izbrali recepte sokov, ki vključujejo veliko sadja in zelenjave.- Če sledite prehrani na osnovi soka, boste pogrešali nekaj hranil, na primer beljakovine. Izogibajte se uživanju samo soka več kot tri dni. Če vaša prehrana traja dlje, morate v svojo prehrano vključiti druga hranila.
- Sadje vsebuje veliko sladkorja, zato ta vrsta prehrane ni vedno najboljši način za hujšanje. Toda kratka prehrana na osnovi sokov vam lahko pomaga pridobiti veliko hranilnih snovi, ki jih v vaši prehrani morda primanjkuje.
-
Poskusi Mojster očisti. Mojster očisti je tekoče zdravilo, ki traja 10 dni. To je v bistvu uživanje mešanice limoninega soka, javorjevega sirupa in kajenskega popra. Limonin sok zagotavlja vitamine, sirup zagotavlja kalorije, medtem ko kajenski poper čisti vaš sistem.- Poleg tega je priporočljivo zaužiti odvajalni čaj ali vodo z dodano morsko soljo. Ta dva elementa vam bosta pomagala očistiti sistem.
- Po prvih 10 dneh boste morali počasi začeti vključevati trdna živila v svojo prehrano. Začnite s sadnimi sokovi, nato pa preidite na surovo sadje in zelenjavo. Izogibati se morate mesu in mlečnim izdelkom, dokler vaš sistem še ni vajen trdne hrane.
- Po mnenju zdravstvenih delavcev se bo teža, izgubljena med tem zdravljenjem, neizogibno nadaljevala.
-
Poskusite z zdravilom za razstrupljanje, ki vključuje trdno hrano. Obstaja več vrst diet, ki naj bi razstrupile vaš sistem z izločanjem določene industrijske in nezdrave hrane iz vaše prehrane. Ti ponavadi vključujejo uživanje soka, beljakovinskih stresov in nekatere trdne hrane, kot sta surovo sadje in zelenjava. To je včasih najboljša možnost zdravljenja z detoxom, še posebej, če želite ohraniti mišično maso. To vam omogoča, da uživate bolj popolne izdelke, beljakovine in hranila.- Na primer, lahko naredite "ekspresno zdravljenje z detoxom na en dan", "zdravilo za detoks dr Dr. Joshi" in "tridnevno zdravilo s sadjem".
- Te ozdravitve bodo verjetno boljše za vaše dolgoročno zdravje kot zdravila na osnovi soka in da Mojster očisti. Njihova moč je v njihovi raznolikosti. Preden se odločite za zdravilo, opravite raziskavo in preverite verodostojnost virov, s katerimi se posvetujete.
2. del Uspešno zaključite zdravljenje
-
Vedeti morate, kaj lahko pričakujete. Razstrupljanje lahko povzroči številne moteče neželene učinke. Ne boste presenečeni, ko boste ugotovili, da vas bo lačen. Doživeli boste tudi utrujenost in morda glavobole, drisko in nadutost. -
Izogibajte se opojnim snovem. Če v sistemu nimate trdne hrane, imata lahko celo alkohol in kava škodljive učinke. Za izogib trdih drog morate še več. Povejte se zdravniku, kako lahko zdravila, ki vam jih predpišejo, med zdravljenjem vplivajo na vas. -
Počasi pojdite. Zdravniki svetujejo, da se med zdravljenjem ne ukvarjajo s športom. Verjetno boste utrujeni, zato se prepustite mirnim aktivnostim. Poskrbite za svoj čas branja knjig ali gledanja filmov. - Roko držite pod roko. Med zdravljenjem je normalno, da se jezik obremenjuje. To je posledica razvoja plasti bakterij na jeziku, ki povzroča razbarvanje jezika in slab zadah. Stvari lahko uredite s stiskalnico. Tudi jezik si lahko krtačite z zobno ščetko.
-
Počasi ponavljajte, da jeste trdno hrano. Po zdravljenju z razstrupljanjem lahko ima vaš sistem težave s prebavo trdne hrane. V prvih dveh dneh jejte majhne porcije zelenjave, juhe in oreščkov. Po štirih ali petih dneh vnesite sadje, nato lahke beljakovine, kot so ribe, sir in jajca. Žvečite počasi, ko jeste.- Detox zdravilo lahko služi kot izločilna dieta. Izkoristite to, da počasi ponovno vnašamo trdno hrano, da ugotovimo, kako vsaka vrsta hrane vpliva na vaše zdravje. Lahko na primer ugotovite, da vas ponovno vnos mlečnih izdelkov boli v želodcu.