Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in njeni izboljšavi sčasoma sodelovalo 80 ljudi, nekaj anonimnih.Večina ljudi vidi razplet kot izkaz moči, vendar prvaki v tej disciplini vedo, da je tehnika ključnega pomena. Tehnika je nevarna tudi zato, ker si je v tej igri marsikdo zlomil kost, pri čemer najpogosteje prizadene nadlahtnico. Modro uporabite te podatke in se naučite, kako zaščititi roko, ko se boste prijeli.
faze
-
Desno nogo postavite naprej. Desno nogo postavite naprej, če uporabljate desno roko in obratno. Vaša teža se bo premikala s sprednje noge na drugo. -
Stisnite palec. Ko zgrabite nasprotnikovo roko, postavite palec pod prste. Lažje izvajate tehniko, imenovano top roll. -
Prinesite trebuh k mizi. Če je desna noga naprej, naj se desni bok nasloni na mizo. -
Vrh roke naj bo ob telesu. Na ta način boste hkrati uporabili moč roke in telesa, ne pa same roke. -
Držite nasprotnikovo roko navzgor. Preklopite prste čez palec. -
Dvignite zapestje. Zapestje nasprotnika bo upognjeno, vaš oprijem pa bo le močnejši, saj bo težko čvrsto prijeti roko. Če tega ne storite, imejte zapestje naravnost. -
V kotu mize privabite nasprotnika. Med potiskanjem potegnite njeno roko proti vam, da jo sprostite. Ko bo njegova roka pod natančnim kotom, se bo boril, da bi jo dvignil. -
Pokaži iznajdljivost. Uporabite eno od spodnjih tehnik, odvisno od situacije.- Kavelj. Ta tehnika je uporabna, če imate toliko moči kot vaš nasprotnik v podlakti, v bicepsu ali v 2.
- Zavrtite zapestje navznoter. Roka nasprotnika se bo raztegnila, toda vaš biceps bo zelo zaseden.
- Med tekmo naj bodo zapestja v stiku, tako da se sila izvaja na zapestjih in ne v rokah.
- Telo (zlasti ramo) postavite čez roko in držite telo in roko tesno skupaj. Ustreli nasprotnika proti sebi, medtem ko pritiska na roko.
- Zgornji zvitek. Ta tehnika uporablja več vzvoda kot brutalne sile. Pritiskate na nasprotnikovo roko, da ga prisili, da se odpre in mu prepreči uporabo mišic.
- Spravi komolce. Nastala višina vam daje določeno prednost. Na roki ga držite čim višje.
- Takoj, ko slišite "pojdi naprej", potegnite roko in nasprotnikovo roko proti sebi. To vam bo pomagalo do večjega zadrževanja. S to tehniko potegnete telo nazaj.
- Medtem ko pritiskate na roko, potegnite zapestje nasprotnika. Dlan naj bo obrnjena proti stropu.
- Kavelj. Ta tehnika je uporabna, če imate toliko moči kot vaš nasprotnik v podlakti, v bicepsu ali v 2.
-
Zavrtite telo. Če želite končati nasprotnika, zavrtite telo in obrnite ramo v smer, v katero želite poslati roko. Za zmago lahko uporabite moč rame in težo svojega telesa.
- Igrajte ustrahovalno karto. Glejte svojega nasprotnika naravnost v oči in se nasmehnite.
- Vedno si povejte, da boste zmagali pred tekmo. Tako boste imeli psihološko prednost.
- Dvigovanje uteži je vedno koristno, saj krepi roke.
- Od brcanja potisnite hitro z vsemi močmi, da presenetite nasprotnika in v nekaj sekundah zmagate, namesto da se utrudite v dolgi igri.
- Roko držite v enem oprijemu in počasi potiskajte nasprotnikovo roko.
- Ne izgubite zaupanja, če želite povedati nasprotniku, da vas bo premagal. Morda je preveč prepričan vase in lahko izgubite več.
- Naj bo športni duh. Če izgubite, ne skrbite. Vedno bodo druge priložnosti.
- Če veste, da je vaš nasprotnik veliko močnejši od vas, uporabite manj sile in se izogibajte, da bi dali vse od začetka, saj bo to samo vrnilo vaše dejanje proti vam in morda boste poškodovali!
- Držite oči na roki druge osebe.
- Nasmejte se nasprotniku, da izgubi moč.
- Upoštevajte, da obstaja nevarnost odprtega zloma nadlahtnice in začasnih poškodb živcev.
- Bodite previdni! Številne roke in zapestja so se poškodovali s to igro!
- Ne izpostavljajte preveč moči.