Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Pri ustvarjanju tega članka je v njegovi izdaji in izboljšanju s časom sodelovalo 79 ljudi, nekaj anonimnih.Vsi želimo biti pozorni in biti v mislih. Svoje stanje duha lahko izboljšate tako, da poskušate ohraniti možgane ostre. Nič ni bolj razburljivega od tega, da se ne moremo spomniti nekega dogodka ali nečesa pomembnega. Učinkoviteje lahko ocenite situacijo in sprejmete bolj smiselne odločitve, če boste pozorni na možgane. Obstaja veliko načinov, kako obvestiti svoj um ob ustreznem in uravnoteženem stanju duha.
faze
-
Ne pozabite na naslednje. Nemogoče si je zapomniti vsega, tudi če imaš izjemno buden um. Ne krivite sebe, če ne pridete vedno. To lahko olajšate tako, da zabeležite, kaj si želite zapomniti. -
Poiščite in uporabite določen talent. Vsi so v nečem dobri. Poskusite različne stvari. Lahko bi odkrili skrit talent, ki ga niste imeli. Je vaš spomin slušni ali vidni? -
Vzdržujte redni program vadbe. To bo pomagalo razbremeniti napetosti, kar samo po sebi lahko izboljša vaše razmišljanje. Manj napetosti imate, bolj se vam bo izostril um. Sčasoma boste razvili boljše stanje duha. Poiščite program, ki vam ustreza. -
Napišite, da se izrazite. Poezija je lahko pravi čas za sprostitev in je tudi odličen način za izražanje sebe. Ni vsakdo sposoben opisati poezije, zato bi morali najti svoj način izražanja. Preizkusite vezenje, glasbeni inštrument ali vrtnarjenje. Vzemite dnevnik in zapišite svoje misli. -
Ne zavrnite se učenja samo zato, ker ste zapustili šolo. Nikoli ni prepozno za učenje. Pojdi v knjižnico, ki ti je blizu, da povečaš svoje znanje. Odličen kraj za sprostitev, zbiranje misli in osredotočanje na študij. Vzemite knjigo v park, če imate nekaj prostega časa ali sedite na terasi kavarne. Vse te stvari vam lahko pomagajo do bolj zdrave pameti in izboljšajo vaše stanje duha. -
Z njimi ravnajte tako dobro kot z drugimi. To bo izboljšalo vaše razmišljanje. Boste srečnejši posameznik z bolj budnimi možgani in boljšim duhom. Poskusite narediti majhno darilo, ko kupujete za druge. Vedno je dobro nekaj dati in se pokazati velikodušno, toda dobro urejena dobrodelnost se začne pri sebi. Ne pozabite tudi, da velikodušnost vključuje veliko več kot materialna darila in ne najdete zadovoljstva, če le zaužijete. -
Poskusite sami poiskati tisto, kar je najbolj pomembno v življenju. Pri tem si ponudite bolj buden um in boljše stanje duha. Lahko bi uspeli tam, kjer drugi niso uspeli, ker niste vedeli, kakšen je pravi smisel njihovega življenja. Pojdi na dno, da boš spoznal svoj globoki jaz. -
V življenju poskusite uporabiti malo zdrave pameti. Imate veliko srečo, če imate zdrav razum. Nič ne premaga tako dobrega zdravega razuma. Kako želite imeti buden um, če pogrešate zdrav razum? -
Uporabljajte svoje možgane, namesto da uporabite kalkulator ali drugo napravo. To večinoma velja za preproste stvari, ki jih enostavno naredite z glavo ali s koščkom papirja. Veliko ljudi že od osnovne šole ni naredilo velikih dodatkov. Poskusite to storiti enkrat občasno. -
Vedno poskušajte sami sprejemati odločitve. Ne dovolite, da jih drugi sprejmejo namesto vas. Ne odlašajte, da bi se odločno branili. Ne bojte se izraziti niti svojih mnenj. Vsakdo ima mnenja in pravico do. Kdo ve, tvoje bi lahko bilo uspešno. -
Delajte stvari, ki so vam všeč. Hodite ali tecite, igrajte žogo, vrt ali naredite karkoli, kar vas osrečuje. Tako boste lahko ohranili um v formi in lucidni kot tudi najboljše možno stanje duha. -
Naučite se nekaterih osnovnih tehnik zapomnjenja. Za začetek bi lahko našli spletna dela, ki delujejo na možgane, imeli boste možnost izbire. -
Pridobite koristno lekcijo iz vsega, kar počnete. Poiščite najboljšo pot pri košnji trave. Poskusite hitreje brati, poskušajte se osredotočiti na vsako podrobnost tega, kar vidite, poskusite imeti čeden rokopis, pravilno se izrazite in tako naprej. V življenju boste uspeli in presegli svoje sodelavce, če se ne boste nikoli nehali učiti. -
Naučite se, kako izboljšati svoje miselne sposobnosti na področjih, kot so logika, reševanje problemov, miselne reprezentacije in prilagoditve razmišljanja. To vam omogoča, da izboljšate svoj racionalni um, kar vodi v boljše stanje duha glede na dano situacijo.
- Spanje je bistvenega pomena za budnost in dobro razpoloženje. Toda ležanje v boju z blazinami ni zelo smešno. Zato bi morali poskrbeti, da se boste dovolj utrudili, da boste dobro spali. Bolje je dobro prespati kot spati in počivati nemirno.
- Preden sprejmete kakršno koli odločitev, dobro premislite in vedno prosite za nasvet.
- Poskusite omejiti vnos alkohola in obdržite droge in druga zdravila, ko ti meglejo um.
- Povežite se z ljudmi, ki imajo ostrejši um kot vi, in jih naredite za svoje privržence.
- Poskusite uporabljati svojo pasivno roko pri vsem, kar počnete, še posebej pri pisanju ali slikanju. Sedite in poskusite nekaj opisati s svojo ne dominantno roko. Verjetno bo najprej to zloglasno piskanje, vendar boste lažje nadzorovali sebe in se bolj zavedali napetosti na svojih ramenih in v telesu ter boste lahko uporabljali obe strani možganov. Ta vaja se uporablja tudi za zdravljenje epileptičnih bolnikov.
- Aritmetiko lahko poenostavite, da hitreje opravljate miselno matematiko. Recimo, da morate dodati 433 in 433, ki ju lahko razdelite na 33 + 33 = 66 in na 4 + 4 = 8. Tako boste dobili rezultat 866.
- Naučite se, kako zaokrožiti številke, ko nakupujete. Ne uporabljajte kalkulatorja, tudi če je vaš proračun tesen. Miselno zaokrožite 70 centov, kolikor stane 69. Vedno se približa skupnemu znesku, ki ga je treba plačati v sklad. Deluje dobro, razen če nikoli ne vidite svojega nakupovalnega seznama, kar ni priporočljivo.
- Ohranite mojstrstvo svojih dejanj.
- Preberite knjige in dnevnike, ki vas lahko nekaj naučijo, da povečate svoje znanje.
- Branje leposlovja vam lahko tudi izostri um. Spodbuja vašo domišljijo in nagovarja ustvarjalno moč vašega uma.
- Vsak dan se ukvarjajte z jogo, da ohranite zdravje telesa in duha. Joga je indijska oblika uma in telesa.
- Delite svoje ideje in stališča z drugimi. Pomagajte drugim rešiti svoje težave in doživeli boste različne situacije.
- Duševno vizualizirajte, kaj si morate zapomniti, da ne pozabite.
- Pazite na ljudi, ki želijo misliti namesto vas. Vendar bi morali sprejeti nasvet. Dober nasvet boste prepoznali, ko bo vaš um bolj oster.
- Ne poskušajte ugoditi vsem, saj bi vas zlonamerni ljudje lahko izkoristili. To se vam ne bo zgodilo, če boste znali biti pozorni.
- Dobro je poskusiti z različnimi metodami, da boste pozorni, vendar lahko to storite, ne da bi pritiskali nase. Pri tem bi morali ceniti, ne da bi se čutili, da bi jih bilo kaj dolžno.