Vsebina
V tem članku: Prekinitev romantičnih odnosovVeč krepitev prijateljev ali družineZačetek novega začetka14 Reference
Zelo težko je zapustiti nekoga, ki ga ljubiš. Morda boste morali končati romantično zvezo, ki ne deluje ali pa se oddalji od bližnjih prijateljev ali družine. Ne glede na vašo situacijo je težko nadaljevati. Nekaj stvari lahko storite, da olajšate svoj odhod. Vedno je dobro skrbeti za svoje čustveno zdravje.
faze
1. del Prekinitev romantične zveze
-
Prepoznajte ljubezen. Morda boste končali svojo zvezo, ker se gibljete ali ker ste pravkar spoznali, da vaš partner ni oseba, s katero bi radi preživeli preostanek življenja. Ne glede na vaš razlog, je lahko zelo težko zapustiti osebo, ki jo imate radi.- Pomembno se je zavedati, da lahko nekoga zapustiš, a jo boš še naprej ljubil. Prepoznajte to močno vez, ki vas veže.
- Lahko častiš ljubezen, ki jo imaš. Vendar pa morate tudi razumeti, da ljubezen ni vedno dovolj, da bi zveza trajala.
- Morda se boste morali razbiti, ker imate zaposlitev v drugem kraju ali pa ste morda le nezdružljivi. Ni škoda, če nekoga vedno ljubiš, ampak čutiš potrebo, da greš naprej.
-
Med seboj ravnajte spoštljivo. Če ste vi tisti, ki konča razmerje, je lahko zelo težko. Ne pozabite, da tudi partnerju ni enostavno. Poskusite ga obravnavati s spoštovanjem in prijaznostjo.- Izogibajte se mu, da bi ga krivili. Lahko mu razložite, zakaj odhajate, vendar se poskusite izogniti izjavam, kot so Za vse si kriv, odhajam.
- Bodite pozorni na čustva druge osebe. Če imate radi tega človeka, ga morate dovolj spoštovati, da slišite njegovo stališče.
- Dajte si čas za zdravljenje. Verjetno bosta oba potrebovala čas, da objokujete konec svoje zveze.
-
Upoštevajte prijateljstvo. Konec vajinega odnosa naj ne bo pomenil, da morate drugo osebo v celoti izgnati iz svojega življenja. Možno je, da sčasoma postanete prijatelji. Če bi to želeli nadaljevati, se pogovorite s partnerjem.- Prosite ga, da iskreno poda svoje mnenje. Poskusite reči Vem, da stvari med nama ne bodo enake, toda rad bi bil del vašega življenja kot prijatelj.
- Ne pričakujte takojšnjega prehoda. Vzemite si čas za prilagoditev.
- Izogibajte se stikom en do dva meseca. Nato postopoma nadaljujte s stikom.
-
Naredite načrt, kako ostati sam. Če ste navajeni, da ste v zvezi, je bivanje samega lahko velik izziv. Vzemite si čas in razmislite, kako lahko uspete ostati sami. Upoštevajte svoje čustvene potrebe in svojo lokacijo.- Morda vas bo zaskrbljenost zapustila v stanju tesnobe po odhodu s partnerja. Prosite za tesnega prijatelja dosegljive v primeru, da potrebujete nekoga za pogovor.
- Če vas skrbijo manjkajoče praktične stvari, kot je to, da bi si kdo pripravil jutranjo kavo, razmislite, kako se lahko prilagodite. Na primer, lahko začnete tako, da se navadite, da med kavo pijete kavo z distributerjem.
- Sestavite seznam vseh točk, ki se jim morate prilagoditi. Nato naredite seznam vseh možnih rešitev, ki jih lahko naredite.
-
Poiščite skupino za podporo. Ločevanje od nekoga, ki ga imate radi, je lahko neverjetno čustven proces. Če se spopadate z depresijo, tesnobo ali žalostjo, boste morda potrebovali pomoč. Pomislite, da bi našli skupino za podporo.- Pogovor z ljudmi, ki so v isti situaciji, je lahko zelo pomirjujoč. Poiščite skupino v vaši skupnosti.
- Mogoče je odhod vašega zakonca del dolge vojaške napotitve. Obstajajo skupine, katerih cilj je, da vas podprete skozi to težko tranzicijo.
- Povprašajte po zdravniku. V bolnišnicah imajo pogosto široko paleto podpornih skupin.
-
Osredotočite se na pozitivno stran. To je na začetku morda težko najti, vendar je nedvomno pozitivna plat tega težkega položaja. Posvetite nekaj časa razmišljanju o tem, kako se vaše življenje spreminja. Zapišite vse, zaradi česar se vaše življenje spremeni na bolje.- Čeprav je razmerje težko končati, ima nekaj pozitivnih vidikov. Na primer, če ostaneš sam, te lahko pripelje do osebnega razvoja.
- Verjetno boste čutili povečan občutek neodvisnosti in svobode. Uživajte v priložnosti, da se boste lahko osredotočili na svoje potrebe in želje.
- Če si želite na primer privoščiti kokice na večerjo in več ur gledati resničnostni šov, imate zdaj to priložnost, ne da bi skrbeli za koga drugega.
2. del Odmik od prijateljev ali družine
-
Lepo se imejte skupaj. Ta poteza je eden glavnih razlogov, zakaj so ljudje prisiljeni zapustiti osebo, ki jo imajo radi. Če ste v situaciji, zaradi katere se morate oddaljiti od bližnjih prijateljev ali družine, je lahko res težko. Pred odhodom poskusite preživeti dovolj časa s svojimi najdražjimi.- Naj bo vaš odnos prednost. Preden odidete, načrtujte dobre čase s prijatelji.
- Zabavajte se skupaj. Verjetno se počutite žalostne in to je normalno. Vendar poskusite sodelovati v dejavnostih, ki so vam všeč.
- Če sta vaša najboljša prijateljica in ste vedno radi plesali skupaj, to še naprej. Nadaljujte s plesnimi programi, dokler ne morate oditi.
- Imejte iskren pogovor. Povejte svoji ljubljeni osebi, da vas bo pogrešal.
- Recimo Mama, res bom te pogrešala, ko bom odšla na univerzo. Hotel sem, da to veste.
-
Bodite v stiku. Naj vaše ljubljene vedo, da je za vas pomembno, da ste v stiku. Razmislite o različnih načinih, kako lahko ostanete v stiku. Lahko celo napišete nekaj pravih pisem.- Naročite se na mobilni paket za prijatelje in družino. Tako lahko pošiljate klice in kličete toliko klicev, kot želite, brez skrbi o svojih minutah.
- Urnik ur, ko boste imeli video klepete. Se bojite manjkajočih improviziranih počitnic s svojim najboljšim prijateljem? V video klic mu morate poklicati le vsakič, ko preide vaša najboljša skladba.
- Uporabite tehnologijo. Ostanite povezani na družbenih omrežjih. To je popoln čas, da babico končno prepričate, da ustvari Facebook račun.
-
Naredite pred programi obiskov. Ločevanje od nekoga, ki ga imamo radi, je lahko strašljivo. To je še toliko bolj res, če nimate pojma, kdaj ga boste spet videli. Da bi se izognili temu strašljivemu občutku, načrtujte obisk, preden odidete.- Sedite in vzemite koledarje. Če imate skupino prijateljev, ki vas bodo pogrešali, povabite vse skupaj, da organizirajo zabavo.
- Izberite nekaj datumov, ki bodo ustrezali vsem. Lahko se zabavate z odločitvijo, kdaj boste obiskali svoje prijatelje in kdaj bodo tudi oni prišli odkriti vaš novi dom.
- Če boste hodili na univerzo, si oglejte koledar kampusa. Ob vikendih obvestite starše, med katerimi jih lahko obiščejo in jih povabijo.
-
Pošlji pakete. To so odličen način, da se povežete z ljudmi, ki jih imate radi. Vzpostavite sistem, ki vam omogoča, da vsak mesec pošljete paket za svojo ljubljeno osebo, ki bo naslednji mesec storila isto. Zahvaljujoč tem paketom, se boste imeli obe upati.- Dajte v članke, ki vas spominjajo na dobre čase, ki ste jih imeli skupaj. Če ste na primer uživali v jogi, prijatelju pošljite darilno kartico iz vašega najljubšega studia.
- Vključite lahko tudi ročno izdelane predmete. Naredite paket najljubših piškotkov svojega očeta in mu ga pošljite.
- Bodite ustvarjalni. Če pomislite na trenutke užitka, ki ste jih preživeli na plaži, mu pošljite majhno plastično vrečko, napolnjeno s peskom z obale.
Del 3 Nov začetek
-
Sodelujte. Težko je zapustiti nekoga, ki ga imaš rad, toda zapomni si, da ima lahko nekaj koristi. Verjetno boste imeli malo več prostega časa, zato to izkoristite.- Poiščite novo dejavnost, ki jo boste vodili. Lahko bi iskali knjižni klub, ki se srečuje v vaši bližini.
- Poiščite način, kako se vključiti v skupnost. Če ste ljubitelj hišnih ljubljenčkov, razmislite o prostovoljstvu v zavetišču za živali.
- Očka nove dejavnosti vam bo pomagal spoznati nove ljudi. Ljudje, ki jih pogrešate, ne bodo mogli nadomestiti, verjetno pa vam bodo pomagali, da se boste počutili manj sami.
-
Naredite raziskovanje. Če ste se preselili v novo mesto, pojdite ven in si oglejte okoli sebe. Predstavljajte si, da ste turist. Pojdite na vsa mesta, kot so muzeji in lokalni parki.- Preživite nekaj časa za iskanje novih priljubljene. Ali ni dober razlog, da preizkusite vse picerije v svoji novi skupnosti?
- Raziskovanje vašega novega mesta se bo počutilo kot doma. Več ko veste o svojem okolju, bolj se boste počutili prijetno.
- Tudi če se niste premaknili, lahko še vedno raziskujete. Izzivajte se, da se podate v novo kavarno ali preizkusite novo telovadnico. Lahko bi spoznal nove prijatelje.
-
Bodite potrpežljivi. Vzemite si čas, da se prilagodite svojemu novemu standardu. Potreben bo čas, da se navadiš, da ostaneš brez prijateljev in družine. Bodite prijazni do sebe in razumejte, da je to del procesa.- Ne pritiskajte nase, da se hitro prilagodite svoji novi rutini. Vzemite si čas za razmislek o pozitivnih spremembah, ki bi jih lahko naredili v življenju.
-
Prepoznajte svoja čustva. Tudi če se boste uspeli prilagoditi, bodo verjetno prišli dnevi, ko vas bodo prijatelji in družina resnično pogrešali. To je normalno. Upoštevajte svoje občutke in si vzemite čas za njihovo obvladovanje.- Če se počutite sami, je to pravi čas za stik s prijatelji. Nekaj minut smeha po telefonu vas lahko bolj razveseli.
- Bodite aktivni. Sprehodite se, ko se počutite šibke. Telesna vadba in bivanje na prostem si lahko premislite.