Vsebina
Soavtorica tega članka je Elvina Lui, MFT. Elvina Lui je kvalificirana zakonska in družinska terapevtka, specializirana za svetovanje v odnosih. Magistrirala je svetovanje iz zahodnega semenišča leta 2007. Diplomirala je tudi iz zakonske in družinske terapije (MFT) že več kot 7 let.V tem članku je 26 referenc, na dnu strani so.
Vsak odnos ima svoje težave in ko se pojavijo, ne smete paničiti. V vsakem paru so vzponi in padci in stres je toliko del odnosov kot prijetnih trenutkov. Vsi preživimo težke čase v službi, s prijatelji ali z družino. V drugih časih lahko stres nastane zaradi nerazumevanja z zakoncem. To je običajni potek življenja. Vendar ne dovolite, da vpliva na vaš odnos in čustveno počutje.
faze
Metoda 1 od 3:
Ukvarjajte se z zunanjimi viri stresa
- 4 Zaupajte svojim prijateljem in družini. Vaš zakonec ne sme biti edina oseba, s katero se lahko pogovarjate. Delite svoje skrbi s svojimi bližnjimi prijatelji ali družino in prosite za nasvet in računajte na njihovo sočutje.
- Pogovorite se z ljudmi, ki vam lahko pomagajo. Ni nujno, da družinske težave zakomplicirajo to že tako težko situacijo, v kateri živite!
- Najboljši ljudje, s katerimi bi se pogovarjali, so tesni prijatelji, ker osebno niso vpleteni v vaše težave v zvezi. Na primer, če ste v pisarni pod stresom, poiščite podporo prijatelja, ki ne dela z vami.
opozorila
- Ne pozabite, da je ignoriranje težav trik, ki lahko začasno deluje, a dolgoročno bo to le poslabšalo stanje.
- Če dejanja vašega zakonca za vas predstavljajo čustveno, fizično ali finančno nevarnost, to pomeni, da je presegel omejitve. V tem primeru bi morali resno premisliti svoj odnos in se obrniti na organizacijo za podporo žrtvam zlorabe.