Vsebina
- faze
- 1. način Upravljanje njegove simpatije
- 2. način Upravljanje občutkov
- 3. način Naredite prvi korak
- 4. način Upravljanje zavrnitve
Ko vas nekdo stisne, se znajdete v tako vznemirljivi in grozljivi situaciji. Če je temu tako, si vzemite čas, da občutite vsa ta čustva. Potem, če ne želite, da on (ona) ve, kako se počutite, se poskusite obnašati normalno v njegovi prisotnosti. V nasprotnem primeru lahko začnete flirtati in naredite prvi korak. Z malo sreče bodo vaši občutki vzajemni! V nasprotnem primeru ne bodite zavedeni in ne pozabite, da se boste v prihodnosti zredili nad nekom drugim.
faze
1. način Upravljanje njegove simpatije
-
Kopirajte njegovo govorico telesa, da pokažete zanimanje. To je priljubljena tehnika govorjenja telesa, ki posnema način, kako drugi stojijo, se premikajo in govorijo. Zaradi tega razume, da ste na isti valovni dolžini. Na primer, če se nagne naprej, se nagnite tudi naprej. Če spije požirek kozarca, storite isto. Tako subtilno bo, da sploh ne bo opazil.- Deluje tudi za pogovore, kjer oponašate ton in besede, ki jih uporablja. Če na primer prevzame sarkastičen ton, ga posnemajte. Če govori mehki glas, izključite tudi glasnost.
- To je tehnika, ki mora izgledati naravno in diskretno. Ne prepisujte vsake njegove kretnje. Poskusite le zasenčiti njegovo splošno govorico telesa. V nasprotnem primeru, če se premaknete vsakič, ko se premakne, ali če se res osredotočite na to, bo spoznal, da je v tem nekaj čudnega.
-
Ponašajte se na običajen način, da boste ostali skrivni. Tudi če ste v notranjosti popolnoma razburjeni, morate ostati mirni in se postaviti na zunanjo stran. To pomeni, da morate govoriti z običajnim tonom in glasnostjo, ne pozabite dihati in vzdrževati pogovora normalno. Ostanite sami! Če ste na primer precej zadržani ali tihi, se ne smejte naenkrat živčno pogovarjati, ne da bi se mogli ustaviti. Po drugi strani pa, če običajno veliko govorite z osebo, ki vam je všeč, poskusite, da ne molčite, ko ste skupaj.- Izogibajte se temu, da bi skrivali, kako čutite, da se morate poškodovati ali poškodovati. Na primer, lahko se šalite ali ga dražite, če to lepo naredite, vendar mu ne recite: "Vau, videti je, kot da si malo shujšal! Če veste, da ga zaplete njegova teža.
- Če se težko obnašate normalno ali če zaradi tega čutite resnično nervoznega, poskusite nekajkrat globoko vdihniti, da se pomirite, preden začnete govoriti. Osredotočite se na občutek zraka, ki vam vstopa in izhaja iz nosnic.
Držite razdaljo, če je ne morete skriti. Če mislite, da bodo vaši občutki kot nos na sredini obraza, na primer, če vam je nerodno ali začnete mucati, bi bilo bolje, da s to osebo preživite manj časa. V nasprotnem primeru bo razumela, kako se počutiš in bi se lahko postavila v neprijetno situacijo. Na primer, ne hodite na zabavo, ki organizira ali spreminja steze, da ne pridete iz oči v oči zunaj učilnice.- Če se udeležite istega tečaja ali če skupaj sodelujete v aktivnosti, ki se ji ne morete izogniti, si lahko vseeno daste nekaj prostora. Lahko bi na primer sedeli za drugo mizo ali prosili nekoga drugega, da je vaš partner.
- Pazite, da ne boste opazili, da se oddaljite. Če jo na primer vidite na hodniku, ne bežite. Namesto tega se vljudno nasmejte in nadaljujte svojo pot.
-
Odvrnite se, ko boste porabili čas za dejavnosti, ki jih imate radi. Bolj ko boste doma preživeli sami in ničesar počeli, bolj boste razvili obsedenost do te osebe. Namesto tega poskusite najti zabavne načine za preživljanje časa in si omislite kaj drugega. Na primer, lahko z drugimi prijatelji načrtujete načrte za konec tedna ali pa se naučite novega hobija.- Poleg tega, da boste našli temo, na katero se lahko osredotočite, da boste pozabili, vam bo pomagala postati tudi bolj zanimiva. Imate vse, kar lahko pridobite!
- Če še vedno gledate telefon, medtem ko ste s prijatelji ali počnete kaj drugega, ga poskusite izklopiti, da ne bo prejemal obvestil ali ga nameravate blokirati na družbenih omrežjih.
2. način Upravljanje občutkov
-
Vodite dnevnik o tem, kako se počutite. Morda nikomur ne želite povedati, kako se počutite, vendar tudi teh čustev nočete obdržati v sebi. Zapišite jih v časopis. Na primer, lahko napišete, kaj vam je všeč pri tej osebi, kaj vas čuti, kaj želite, da se zgodi itd.- Ne pozabite, da je vaš dnevnik samo za vas, ne zadržujte! Odprite miselno pipo in zapišite vse, kar vam pade na pamet.
- Svoje misli lahko vtipkate tudi v dokument e na prenosniku ali v aplikaciji beležk v telefonu.
- Uporabite svoj dnevnik, kolikor želite. Vsak dan mu lahko posvetite trenutek ali pa ga preprosto napišete, ko se počutite navdihnjeni. Lahko ga na primer uporabite, ko naletite na osebo, ki vam je všeč.
-
Če se počutiš dovolj udobno, se pogovori s prijatelji. Če se morate pogovarjati o tem, kako se počutite do nekoga, če pa se ne želite pogovarjati s to osebo, se odprite prijatelju, ki mu zaupate. Obljubite mu, da ne bo nikomur povedal o tem in da bo vse, kar mu boste povedali, ostalo med vami. Nato mu povejte, kaj imate pri srcu.- Na primer, lahko začnete pogovor z besedami: "Nekaj pomembnega bi rad povedal, vendar morate obljubiti, da se boste pogovarjali z nikomer več, niti s preostalimi našimi prijatelji, v redu? Je zelo osebno. "
- Izberite zasebno mesto za tovrstne pogovore, na primer svojo spalnico ali avto. Želite se čim bolj izogniti nesramnim ušesom.
- Ne pripovedujte svojim prijateljem o svojih občutkih, če jim ne zaupate ali če nimate ugleda, da ne morejo držati jezika. Modro izberite ljudi, ki jim zaupate.
- Če vas skrbi, da bodo prijatelji slučajno ponovili vašo skrivnost, se namesto tega pogovorite s starši ali sorojenci. Lahko vam svetujejo, kako so se spopadli s podobnimi situacijami.
-
Naj vam domišljija občasno teče. Zmečkanje ni nujno slaba izkušnja. Pravzaprav je lahko zelo razburljivo! Dajte si dovoljenje, da čutite vsa ta čustva in sanjate o popolnem srečanju z osebo, ki vam bije srce. Svoja čustva lahko uživate tudi ob poslušanju ljubezenskih pesmi, gledanju romantičnih filmov ali branju poezije z rose vodo.- Če želite preprečiti, da bi vaše fantazije porabile vaš čas in življenje, si vsak dan vzemite trenutek, da premislite, četudi se vam zdi nekoliko neumno. Na primer, vsak večer si lahko damo 20 minut pred spanjem. Po 20 minutah se osredotočite na nekaj drugega.
-
Sestavite seznam njegovih napak, da bi naredil korak nazaj. Ko vas nekdo stisne, boste nagnjeni k temu, kar poslabša vašo obsedenost in bolečino, ki bi jo lahko povzročila morebitna zavrnitev. Razmislite o stvareh, ki vam pri tej osebi niso všeč, na primer, če ji ni všeč jahanje kot vi ali če se je lani z vašo najboljšo prijateljico izšla. Seznam zapišite na list papirja ali ga hranite v telefonu, da ga boste lahko vsakič pogledali.- Napake, ki jih izberete, so morda vse, zaradi česar je manj idealen, tudi če se vam zdi tisto, kar izberete, nepomembno. Na primer, lahko je enake velikosti kot vi, vendar bi raje nekoga višjega od vas.
Svet: hranite svoj seznam na zasebnem in skritem mestu. Če ga operete na papirju, ga odložite v svoj časopis ali ga skrijete v predal. Če perete telefon, ga zaščitite z geslom.
3. način Naredite prvi korak
-
Zastavite mu veliko odprtih vprašanj, če želite izvedeti več. Pomembno je imeti možnost, da pogovor traja, ko se z nekom spogledujete. Ljudje radi govorijo o sebi. Naj se pogovarja, tako da ji postavlja vprašanja, kaj je počela prejšnji konec tedna, o svojem najljubšem bendu ali kako rada preživlja prosti čas. Osredotočite se na vprašanja, na katera ne pride odgovor z "da" ali "ne", da bi nadaljevali razpravo.- Zastavite vprašanja, na primer: "Če bi lahko bila žival, katera bi bila? Namesto da bi rekli: "Bi radi bili mačka?" Lahko ga tudi vprašate: "Kaj menite o knjigi, ki jo študirate v razredu francoščine? Namesto "vam je ta knjiga všeč?" "
- Ne sili v vprašanja. Če mu postavite preveč vprašanj, boste dali vtis, da ga je zaslišal. Namesto tega postavljajte vprašanja, ki se vam zdijo naravna, in sledite temi pogovora.
- Če vam pove, kaj ji je všeč pri pici, ji postavite nekaj vprašanj, na primer: "Katera je vaša najljubša sestavina? Namesto da bi se lotili nepovezanega vprašanja: "Kaj je tvoja najljubša pesem? "
-
Naj razume, da ste preveč sramežljivi, da ne bi šli ven. Niste vi tisti, ki boste naredili prvi korak in to ni problem. To storite tako, da strateško vključite namige v svoj naslednji pogovor. Če razpravljate o svojih najljubših filmih in če govori o filmu, ki bi ga radi videli v filmih, bi lahko rekli: "Komaj čakam, da ga vidim tudi jaz!" Ali pa "resnično bi ga rada videla, toda nobeden od mojih prijateljev me ne želi spremljati. To predstavlja popolno odprtino za tisto, kar vas vabi ven.- Ne odvračajte se, če ne razume vaših namigov. To je težava s subtilnostjo, ne deluje vedno.
- Delovalo bo tudi v obe smeri. Če opazite, kaj vas skuša razumeti, kaj bi radi šli s seboj, morate razumeti, da je to verjetno namig.
-
Preden postavite vprašanje, razmislite o mestu in času. Ne reci mu, "morali bi se videti v teh dneh. Preveč je nejasno in se verjetno ne bo zgodilo. Natančno veste, kaj želite storiti in kdaj reči da ali ne. Lahko bi na primer rekli: "Bi me radi spremljali na balinanje v soboto zvečer? Namesto da bi rekli: "Lahko bi se pokleknili v teh dneh. "- Če ni svobodna, predlagajte drug zmenek. Če želi vsakič imeti dober izgovor, jo razumejte. Če na primer predlagate, da bi šli v petek na kegljanje in če bi vam povedala, kaj je zasedeno, bi mu lahko rekli: "in naslednji vikend? Če ima še vedno kaj početi, ji povejte: "V redu, prosim, obvestite me naslednjič, ko boste imeli prosti čas! "
Kako izbrati dejavnost za svoj termin
Če imate radi šport, jo povabite, da teče po pouku ali kupi vstopnice za tekmo.
Če vas misel, kako naj pogovor traja, vznemirja, namesto tega pojdite pogledat film. Počutili se boste manj pod stresom, da bo pogovor trajal.
Če želite to vedeti bolje, jo povabite na večerjo ali kavo za priložnost, da se pogovorimo z vami.
Če vam je všeč malo konkurencelahko bi izbrali dejavnost, kot so balinanje, lasersko tablico ali mini golf. -
Povabite jo na skupinski izlet ali zabavo. Če še niste pripravljeni na zmenek iz oči v oči ali če v resnici niste prepričani, kako se zdi, jo povabite, naj se druži s prijatelji ali se v petek odpravi na nogometno tekmo. zvečer z drugimi učenci v vašem razredu. To vam omogoča, da se postavite nekoliko bolj udobno in mu daste priložnost, da vas vidi v svoji naravni prvini, obkroženi s prijatelji.- Če se na primer zabava kateri od vaših prijateljev, bi mu lahko rekli: "Živjo, Sarah je v soboto zabava na bazenu. Vam pove, da pridete? "
- Ena od težav tovrstnih izletov je, da morda ne boste preveč časa preživeli sami. Poskusite nekaj časa preživeti tako med prireditvijo, bodisi da bi si privoščili pijačo ali se malo pogovorili od skupine.
- Ne pozabite, da če ga povabite na večer ali preživite čas s svojo skupino prijateljev, mu pošljete zelo subtilno. Morda res ne razume, kaj vas zanima, zato bi se morali med dogodkom nekoliko bolj spogledovati, da bi bilo bolj jasno.
-
Povabite jo, da gre ekstravagantno ven. Večje kot je tveganje, bolj zanimiva je nagrada, tudi v vlečnem svetu. Če ste 99% prepričani, da vam je všeč ali če ste samo pripravljeni na glavo, pomislite na izviren način, da se izognete izhodu. Lahko mu na primer pošljete rože in napišete "ali greš ven z menoj? "Kreda na pločniku pred njeno hišo ali serenada z ljubezensko pesmijo. Tako boste zagotovo izstopali in dokazali boste, koliko vam je všeč.- Navdih poiščite z iskanjem po spletu. Našli boste zelo izvirne načine, kako se izogniti izhodu. Priložite tisto, kar najdete, svojim slogom in željam.
- Pripravite se na njegovo zavrnitev. Če vložite prošnjo v javnosti, bi to lahko bilo ponižujoče.
4. način Upravljanje zavrnitve
-
Zapomnite si, kaj je pomembno s petletnim pravilom. Vprašajte se: "Ali bo to pomembno čez pet let? Odgovor bi moral biti ne, če se sprašujete, ali bo vaša simpatija resnično vplivala na vaše življenje. Tudi če bi vas njegovo zavračanje lahko zdaj prizadelo, ne pozabite, da je v velikem načrtu vesolja le trepetanje trepalnic. Tudi če ste prepričani, da ste izgubili ljubezen svojega življenja, morate sprejeti njegovo zavrnitev. Vprašajte se: "Ali bo to pomembno čez pet let? In osredotočite se na stvari, ki bodo pomembne čez pet let, na primer na vašo izobrazbo ali kariero.- Če menite, da je odgovor pritrdilen, da bo zavrnitev te osebe vplivala na vas čez pet let, se vprašajte, zakaj je tako. Je to zato, ker mislite, da za vas ni nikogar več? Podvomite v te misli, tako da se globlje kopate in oblikujete seznam razlogov, ki dokazujejo, da je ta misel neracionalna.
-
Napišite pozitivne trditve in jih objavite. Težko ne boste verjeli, da vas je ta oseba zavrnila, ker ga ne marate. Ne pozabite, da ste izredni, če opazite stavke, ki vas razveseljujejo, na primer: "Verjamem vase" ali "Dober sem". Obesite jih na mesta, kjer jih lahko vidite vsak dan, na primer na ogledalo v kopalnici ali na vratih garderobe.- Spremenite ozadje telefona za pozitivno ponudbo. Kadarkoli boste pogledali čas ali ga prejeli, ga boste videli.
- Poiščite pozitivne trditve z iskanjem v Googlu ali Pinterestu. Na Pinterestu lahko ustvarite tudi svoj grafikon, napolnjen s narekovaji, ki jih lahko ponovno preberete, ko imate blues.
-
Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi. Normalno je, da si vzamete čas zase in jokate, vendar se ne izolirajte. Prosite svoje prijatelje in družino za podporo, da se prebijete v tem težkem času. Če preživite čas z ljudmi, ki vas imajo radi in cenite, se boste počutili bolje v sebi in se odvrnili od škode, ki vam jo je zavrnila.- Sprejmite povabila, da zapustite svoje prijatelje, tudi če tega res ne želite storiti, ali pokličite mamo, da se pogovori z njo, ko se počutite sami.
- Če se resnično trudite, prosite prijatelje ali družino, da sestavijo seznam stvari, ki so vam najbolj všeč, in jih preberite vsakič, ko se morate razveseliti.
- Pazite, da svojih prijateljev in drugih dejavnosti ne boste uporabili za popolno izogibanje bolečinam. Poiščite ravnotežje med časom, ki ga preživite z njimi, in časom, ki ga preživite sami.
-
Če je bolečina premočna, prosite strokovnjaka za pomoč. Medtem ko je povsem normalno, da se po zavrnitvi počutite žalostne ali poškodovane, ni normalno, da se počutite potlačeni ali da čutite, da vam čustva preprečujejo vsakodnevne aktivnosti. Dogovorite se s terapevtom ali psihiatrom, da se lotite zdravih tehnik obvladovanja bolečine, da izzovete svoje misli in nadaljujete naprej.- Psihiatr lahko predpiše tudi zdravila, če imate kemično neravnovesje, kot je depresija, ki se lahko reši z zdravili.
- Poiščite terapevta, ki vam ga bo povrnilo zavarovanje, tako da se obrnete na svojega svetovalca. Dobil vam bo seznam zdravnikov, s katerimi se lahko posvetujete in deležen delnega ali celotnega povračila.
- Če imate samomorilne misli, takoj poiščite pomoč. Pokliči poslušanje samomora na 01 45 39 40 00.