Vsebina
- faze
- 1. del Poznavanje možnih načinov zdravljenja
- 2. del Izboljšanje zdravja kapilar
- Del 3 Uporaba naravnih zdravil
Plešavost moškega vzorca (znana tudi kot androgena alopecija) prizadene milijone moških v Franciji. Začne se z izpadanjem las nad templji, da bi dobili M. Sčasoma se ta pojav razširi okoli vrha lobanje in včasih prizadene tudi stranice, pa tudi zadnji del glave. Posledica tega je popolna plešavost. Če imate plešavost moškega vzorca in vam je neugoden vaš videz, vedite, da obstajajo različni možni načini zdravljenja.
faze
1. del Poznavanje možnih načinov zdravljenja
-
Vedite, kako se pojavlja plešavost moškega vzorca. Čeprav je androgena alopecija povezana s prisotnostjo moških spolnih hormonov (androgenov), njen natančen vzrok ni znan.- Plešavost moških je vprašanje genetske nagnjenosti, glavni androgen pa je zanjo odgovoren dihidrotestosteron (ali DHT).
- Menijo, da zvišanje ravni DHT v lasnih mešičkih skrajša cikel rasti las in upočasni rast novih las.
- Sčasoma lasni mešički prenehajo proizvajati nove lase. Vendar ostanejo živi, kar pomeni, da so še vedno funkcionalni.
-
Preizkusite minoksidil (Rogaine). Minoksidil je lokalno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje plešavosti moškega vzorca. Stimulira lasne mešičke in se nanaša neposredno na lasišče.- Minoksidil upočasni izpadanje las in pri nekaterih moških spodbuja njihovo rast.Vendar se padec nadaljuje, ko zdravljenje prenehamo in ga je treba nenehno uporabljati, da daje rezultate.
- Neželeni učinki minoksidila so srbenje, izpuščaji, akne, pekoč, vnetje in oteklina.
- Resni neželeni učinki, ki kažejo, da je vaše telo zaužilo preveč zdravila, vključujejo zamegljen vid, bolečine v prsih, omotico, omedlevico in nepravilen srčni utrip.
-
Če jemljete finasterid, se posvetujte z zdravnikom. Finasterid (prodaja se pod blagovnima znamkama Propecia in Proscar) je peroralna tableta, ki je učinkovitejša od minoksidila. Deluje tako, da blokira encim, ki bi sicer pretvoril prosti testosteron v DHT.- Finasterid upočasni izpadanje las, dokler ga vzamete. Vendar takoj ko prenehate z zdravljenjem, se v naslednjem letu spet začne izguba las.
- Neželeni učinki finasterida so mrzlica, hladen znoj, zmedenost, omotica, koprivnica, otekanje nog, rok in obraza, mravljinčenje, erektilna disfunkcija, zmanjšan libido oz. ejakulacija in povečanje telesne teže.
-
Ali imate presaditev las. Presaditev las je, da na lasišču vzamete drobne pramene las, da jih vsadite na plešasti predel. Na splošno operacija zahteva več sej, rezultati pa so vidni in trajni, čeprav so dragi.- Pred posegom boste prejeli lokalni anestetik, s katerim boste odrezali lasišče.
- Med postopkom se pred šivanjem kože odstrani majhen del dlakavega območja (območje darovalca). Nato se previdno odstranijo majhne puščice las in jih vstavijo v plešasti predel.
- Na tisoče las lahko presadimo v enem sedenju.
- Presaditev las lahko povzroči brazgotinjenje in krvavitev. Obstaja tudi nevarnost okužbe.
2. del Izboljšanje zdravja kapilar
-
Jejte živila, ki preprečujejo izpadanje las. Prehranska neravnovesja so pogosto vzrok za izpadanje las. Zdrava prehrana vodi v pomanjkanje makrohranil (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) in mikronutrientov (vitaminov in mineralov), zaradi česar telo gre slabo in izgubi lase. Če želite podpirati zdravje las in splošno počutje, dodajte nekaj ali vsa spodaj navedena živila v svojo prehrano.- Jejte rdeče, rumeno ali oranžno sadje in zelenjavo (na primer korenje, sladek krompir, paprika in kantarus), polnjene z vitaminom A ali beta-karotenom. Glede na raziskave je vitamin A nujen za rast in zdravje celic in lasnih mešičkov.
- Izboljšajte zdravje svojih las z uživanjem maščobnih rib (na primer lososa in sardel), bogatih z omega 3 maščobnimi kislinami.
- Jejte jogurt in živila, bogata z vitaminom B5, da izboljšate krvni obtok v lasišču in spodbudite rast las.
- Pripravite solato s špinačo, bogato z vitaminom A, železom, folatom in vitaminom C. Ta koktajl vitaminov in mineralov prispeva k dobremu zdravju lasišča in las.
- Prepričajte se, da imate dovolj beljakovin z uživanjem pustega mesa (na primer piščanca ali purana), mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave, bogate z beljakovinami (na primer fižola). Lasje so sestavljene iz beljakovinskih molekul, imenovanih keratin, zato je potreben zadosten vnos beljakovin za nego las.
- Jejte živila, ki vsebujejo vitamin B7 (imenovan tudi biotin), da spodbudite rast las. Ta hrana vključuje jajca, obogatena žita, mlečne izdelke in piščanca.
- Jejte hrano, bogato s cinkom, kot so ostrige, jastogi in obogatena žita. Pomanjkanje cinka lahko povzroči izpadanje las, zato je treba jesti dovolj.
-
Pijte veliko vode. Če vaše telo ni hidrirano, se vaša koža in celice vaših las ne bodo razraščale in množile. Da bodo vaši lasje zdravi in rasli, pijte veliko vode, da preprečite dehidracijo.- Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan ali več, če telovadite ali ste vroči.
- Kofeinske pijače (kot so kava, čaj in brezalkoholne pijače) dehidrirajo in povzročajo pomanjkanje vode. Samo voda in čaj ali pijače brez sladkorja. Omejite vnos kofeina na 1 ali 2 kozarca na dan.
-
Odpravite stres iz svojega življenja. Čeprav androgena alopecija ne povzroča stresa, je za izgubo las deloma kriv stres. Da bi bili vaši lasje zdravi, se izogibajte vsemu, kar vas lahko stresi. Obstajajo 3 vrste plešavosti, ki jih povzroča stres:- izločanje telogena je motnja, pri kateri stres povzroči, da številni lasni mešički vstopijo v fazo mirovanja in zapadejo v nekaj mesecih
- Trihotillomanija je motnja, ki jo povzroča stres (lahko pa jo povzroči tudi napetost, osamljenost, dolgčas ali frustracija), ki sproži neustavljivo potrebo po odtrganju las
- Alopecia areata je motnja, ki jo povzroči imunski sistem, ki napada lasne mešičke in povzroči izpadanje las
- Za razliko od moške plešavosti izpadanje las, ki ga povzroča stres, ni nujno trajno. Če vam uspe obvladati stres, vam bodo lasje zrasli
-
Opravite fizični izpit Nekatere bolezni povzročajo izpadanje las, ki nima nič skupnega z moško plešavostjo. Če izgubite lase, pojdite k zdravniku, ki bo diagnosticiral vzrok vaše bolezni in ugotovil morebitne osnovne vzroke.- Neravnovesje ali hormonske spremembe (na primer med nosečnostjo, po porodu ali med menopavzo pri ženskah) in težave s ščitnico lahko povzročijo izpadanje las.
- Okužbe kože, kot so tiste, ki jih povzroča ringworm, lahko napadejo lase in povzročijo luskaste obliže in izpadanje las. Na splošno se lasje odbijejo, ko okužbo zdravimo.
- Druge motnje, kot sta lichen planus in nekatere vrste lupusa in sarkoidoza, lahko povzročijo trajno izpadanje las.
Del 3 Uporaba naravnih zdravil
-
Poskusite s čebulnim sokom. Čeprav je še vedno potrebnih več znanstvenih raziskav, je mogoče, da sok ognona pospešuje rast las pri ljudeh z alopecijo areata. Glede na raziskavo 23 udeležencev je uporaba surovega čebulnega soka 2-krat na dan omogočila ponovno rast las v 6 tednih pri 20 od njih.- Čeprav je bila ta študija izvedena na bolnikih z alopecijo areata, vam nič ne preprečuje, da bi jo poskusili v primeru androgene alopecije.
- Čebulni sok vzemite tako, da ga naribate, da izvleče sok.
- Čebulni sok nanesite na lasišče 2-krat na dan 30 minut, nato sperite. Poskusite ta nasvet vsaj 6 tednov, da preverite, ali je ta naravna metoda učinkovita proti plešavosti.
-
Poskusite z masažo las. Masirajte lasišče, da izboljšate prekrvavitev lasnih mešičkov. Vaše lasišče bo videti bolje, koren las pa bo močnejši. Vendar nobena znanstvena študija ne dokazuje, da ta metoda zmanjšuje ali preprečuje izpadanje las, zato morate to metodo zavestno preizkusiti.- Uporabljajte kokosovo ali mandljevo olje za lase ali druga olja, kot so olivno olje, bobrovo olje ali amla (indijska kosmulja). Sčasoma lahko za pripravo mešanice dodate nekaj kapljic rožmarinovega olja ali sivkinega olja.
- Olje nanesite tako, da nežno masirate lase in lasišče. Če uporabljate kokosovo olje, ga ne topite v mikrovalovni pečici. Namesto tega uporabite roke, saj kokosovo olje ne potrebuje veliko toplote, da se stopi. Uporabite to metodo vsaj 2-krat na teden 2 meseca, da vidite rezultate.
-
Poskusite semensko pasto iz smreke. Seme prašičja (imenovane tudi methi) vsebujejo sestavine, ki spodbujajo rast las in spodbujajo obnavljanje lasnih mešičkov.- Zmešajte skodelico semen smreke in vode. Namakajte čez noč.
- Zmes oblikujte in pripravite testo, ki ga boste nanesli na lase.
- Lase pokrijete s plastično vrečko ali plavalno kapico 40 minut. Izperite jih in ponavljajte vsako jutro 1 mesec.
- Tako kot druge naravne terapije proti izpadanju las tudi ni znanstvenih dokazov, da ta metoda lahko zmanjša ali prepreči plešavost in je za vas lahko neučinkovita.
-
Poskusite z drugimi domačimi sredstvi. Obstaja veliko drugih domačih ali naravnih zdravil, ki jih lahko poskusite. Vendar se zavedajte, da niso znanstveno preverjene in so morda neučinkovite. Če dvomite o domačem zdravilu, vedno poiščite nasvet zdravnika.- Poskusite z aloe vero gelom, ki lahko izboljša pH vašega lasišča in pospeši rast las. Nanesite gel na lasišče in pustite 1 uro. Izperite in ponavljajte 3 do 4 krat na teden.
- Poskusite s sladko pasto, ki ima lastnosti, ki mehčajo lasišče in zmanjšujejo draženje. Zmešajte sladko koprivo (1 žlica), žafran (1/4 čajne žličke) in kozarec mleka. Mešanico nanesite na plešaste predele, pokrijte glavo in pustite čez noč. Izperite zjutraj in ponovite enkrat do dvakrat na teden.
- Poskusite cvet hibiskusa (hibiscus rosa sinensis), da spodbudite rast las, odpravite prhljaj in naredite lase debelejše. Cvetove zmešajte s kokosovim oljem. Mešanico segrevajte, dokler se ne razkuha, in jo filtrirajte, da dobite olje. Pred spanjem ga nanesite na lasišče in pustite, da sedi čez noč. Zjutraj si umijte lase in ponavljajte večkrat na teden.
- Druga zdravila, ki jih lahko poskusite: peso, laneno seme in kokosovo mleko.