Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in izboljšanju sčasoma sodelovalo 24 ljudi, nekaj anonimnih.Post je sveti čas, v katerem kristjani ne jedo ali uživajo drugih užitkov, da si vzamejo čas, da se osredotočijo na Boga. Če vas zanima postavitev Boga v središče vašega življenja, medtem ko hranite revne in poglabljate svojo vero, se naučite, kako!
faze
Metoda 1 od 3:
Pred postom
- 4 Dodamo zelenjavo na pari. To storite 3. dan, nato pa se postopoma vrnite k običajni prehrani. oglaševanje
nasveti
- Vzemite si čas za osebno molitev. Delite vse svoje skrbi z Njim. Ne pozabite moliti o vsem in skrbeti za nič.
- Če slučajno kaj pojeste, se pokajte in nadaljujte s postom. To se lahko zgodi, ker jeste iz navade.
- Morda boste želeli poskusiti teden ali več, ko jeste bolj lahke obroke in ne jeste sladkorja ali kofeina, da bi se pripravili na celoten post. 2 dni pred začetkom posta lahko uživate samo sadje in zelenjavo, medtem ko pijete samo vodo. Tako boste pripravili svoj apetit (fizično gledano) in svoj um, da se delite z najljubšimi živili.
- Za post s sokovi: sveža lubenica, limona, grozdje, jabolka, zelje, pesa, korenje, zelena in zelena listnata zelenjava (solata) so najbolj zdrave za želodec. Izogibajte se agrumom in drugim kislim sokom.
- Zjutraj se zbudite s pijačo sadnega soka, ki ni vse sveže stisnjen.
- Okoli poldneva popijte skodelico svežega zelenjavnega soka.
- Okoli 15. ure poskusite skodelico zeliščnega čaja in se prepričajte, da ne vsebuje kofeina.
- Zvečer segrejte nekaj korenja in mešanico zelenjave v vreli vodi. Ne dodajajte soli ali olj. Pijte zelenjavno juho, zelenjavo pa naj kdo poje.
opozorila
- Post ni način za uravnavanje teže.
- Počivaj veliko.
- Ne hvalite se med postom. Matej 6:17 "Ko boš hiter, tega ne reci". Toda vaš Oče, ki je na nebesih in ki vidi, kaj se dela na skrivaj, vas bo nagradil.
- Ko hitro dosežete konec, se ne izogibajte prehranjevanju ali celo sebi.
- Bodite pozorni na uničenje tkiva in izgubo elektrolitov. Vključite zdravniški nasvet in pozornost v postne izkušnje.
- Med postom se lahko počutite omotično, če pijete sok.
- Tisti, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, ne glede na vrsto, ne bi smeli biti mladi.
Potrebni elementi
- Biblija
- Knjiga psalmov
- Zbirka molitev