Vsebina
Soavtor tega članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certificirana socialna delavka v Missouriju. Leta 2014 je magistrirala iz socialnega dela na univerzi v Missouriju.Sliši se konec sveta, vendar niste osamljen primer - depresija je neverjetno pogosta bolezen, prizadene skoraj enega od petih Francozov.Depresija je resna bolezen. Če se ne zdravi, lahko predstavlja resno grožnjo za vse vidike vašega življenja. Ne pusti, da se druži. Boj proti depresiji začnite tukaj.
faze
Metoda 1 od 3:
Prepoznajte depresijo
- 12 Okrepite komunikacijo med svojim umom in telesom. Zdravniki alternativne medicine so prepričani, da mora obstajati harmonija med umom in telesom. Tehnike za krepitev povezave med telesom in umom vključujejo:
- akupunktura
- Joga
- Meditacija
- Nadzorovana duševna bolezen
- Masažna terapija
nasveti
- Če imate samomorilne misli, takoj pokličite pomoč. V Franciji je v Ljubljani brezplačen klicni center za preprečevanje samomora 0800 32 123. Ali pa pokličite zdravstveno službo.