Vsebina
V tem članku: Odpravljanje težaveOkrepitev povezavPoboljšanje komunikacije11 Reference
Včasih bratje in sestre vse življenje ostanejo boljši prijatelji. V drugih primerih imajo burne in oddaljene odnose. Na primer, počutili se boste pri samozavesti, če vas brat nagiba k temu. Morda boste želeli poglobiti svoj odnos z njim, vendar menite, da ni vzajemno. Čeprav ne morete nadzirati njegovega vedenja, morate sprejeti nekaj korakov za izboljšanje odnosa. Če imate sestro ali brata, ki vas ignorira, osvetlite težavo, ustvarite močno povezavo med vami in okrepite svoje komunikacijske sposobnosti. Naredite vse to in bistveno boste izboljšali odnos z osebo, ki vas zanima.
faze
1. del Odpravljanje težave
-
Ugotovite in prenehajtezdravljenje s tišino. Ali vaš starš noče odgovoriti nanj, ko mu postavite vprašanje ali pripombe? Zastraševanje in kaznovanje ljudi s tišino je zelo pogosta zlorabna taktika. Na prvi pogled boste imeli vtis, da vas ignorira, vendar namerno opozarja na vašo pozornost, da bi razumeli ali naredili, kar hoče. Če se soočate s takšno situacijo, se z njo lahko spopadete na dva načina.- Ko opazite, da vaša ljubljena oseba ne govori z vami, ga pokličite z besedami: "poslušaj, ko govorim s tabo in mi ne odgovori, me pozabi na vse zanimanje, ki ga nosim do tebe, in me sili, da bi rad da se oddaljujem od tebe! Želim si, da imamo solidarnost in se pri tem sploh ne počutim podprto. "
- Poskusite se tudi neposredno spoprijeti z razlogom za tišino tako, da rečete: "Sodeč po vaši tišini, razumem, da me želite. Rad bi govoril o tem, da bi našli rešitev. Sporočite mi, ko ste pripravljeni na razpravo. "
- Bodite sproščeni in samozavestni pred njegovo tišino. Na nežen in prijazen način se nasmehnite ali vzdihnite, ko vas kaznuje s svojo tišino. Naredite to v upanju, da se ga bo sčasoma naveličal in se prenehal ukvarjati s tem vedenjem, če ne bo dobil negativnega odgovora, na katerega se nadeja (na primer, ko se boste razburjali, prosjačili ali se predali njegove zahteve).
-
Najdite trenutek za mirno pogovor. Če vas ljubljena oseba ignorira, a se noče pogovarjati z vami, poskusite z njim odkrito priti do dna stvari. Mogoče je našel novo dekle in zdaj nima veliko časa za varčevanje. Vedeli boste le, če ga vprašate.- Reci: "George, res se moram pogovoriti s tabo o nečem. Ali imate na voljo minuto? Pojdite do mesta, kjer se lahko nekaj minut pogovarjate, ne da bi vas motili.
-
Svoje stavke formulirajte z zaimkom "jaz". S pogovorom s staršem o tem, kako vas ignorira, prevzemite odgovornost za svoje občutke in se izogibajte njemu vtisa, da ga obtožujete. Uporaba zaimka "jaz" v svojih stavkih je dober način za to. To mu bo omogočilo manj naklonjenosti, da se postavi v obrambo.- Če bi svoje stavke oblikovali z osebnim zaimkom "vi", bi dali: "Razjezi me, ko me še naprej tako ignorirate. Reči, da ne boš mogel dobro razpravljati z njim. Začnite z besedami: "V zadnjem času imam občutek, da me ignorirate in me boli. Prej smo se zelo dobro razumeli in imeli dober odnos, zdaj pa se komaj pogovarjamo. Kaj se dogaja? "
-
Poiščite rešitev. Namen vaše razprave je razumeti osnovni razlog za vašo brezbrižnost do sebe in po možnosti najti načine za izboljšanje odnosa. Namesto da bi vztrajno iskali natančno vedeti zakaj te ignorira, osredotoči se kaj morate popraviti.- Učenje, kako skupaj rešiti svoje težave, je odličen način za izgradnjo močnejše vezi med vami in staršem. Ob predpostavki, da si želita izboljšati odnos, poskusite najti načine, kako bi se počutili manj zanemarjene in povezane. Postavite se na mesto drugega.
- Na primer, dajte starejšemu bratu ali starejši sestri čas za počitek, ko pride domov iz šole, preden začne z njim govoriti. Vsak dan si dovolite nekaj minut, da spregovorite o tem, kako so minevali vaši dnevi.
-
Odpovejte se vsakršnemu trpinčenju med vami in vašo ljubljeno osebo. Možno je, da vaš starš čaka skozi slabo čustveno ali socialno prepustnico, zaradi katere vas namerno ignorira ali izključi. Če bi bilo tako, razprava z njim in razmišljanje o rešitvi ne bi vam koristila. Čeprav ni pogosto omenjeno, je nasilje nad sorojem zelo resen problem, ki ima resne negativne posledice za žrtev.- Če se vaši bratje in bratje zatečejo v agresijo v odnosih, da bi se počutili slabo ali vas izključili, se z nekom pogovorite. Pojdite k materi, očetu ali šolskemu svetovalcu in jim povejte, kaj se dogaja med vami. Reci: "Moja sestra deluje, kot da sem nevidna. Nikoli me ne prosi, naj počnem stvari z njo, in me ignorira, ko govorim z njo. Svoje prijatelje celo prosi, naj se ne pogovarjajo z mano, ko pridejo k nam. To traja že dolgo in počutim se res hudo. "
-
Posvetujte se s terapevtom. To storite, če imate težave s čustvi zaradi pomanjkanja naklonjenosti. Čeprav je to težko sprejeti, včasih, ko vas starejši brat ali večja sestra prezre, praktično ničesar ne morete storiti, da bi to spremenili. Sorodniki z dolgotrajnim rivalstvom ali različnimi vrednotami in prepričanji bodo morda zamikali, da bi prekinili vezi. Enako je v primeru pomembne razlike v starosti.- Če se obupate približati staršu, ki se je oddaljil od vas ali celotne družine, se o svoji situaciji pogovorite s terapevtom.
2. del. Krepitev povezav
-
Naredite hišna dela skupaj. Raziskave so pokazale, da ko otroci opravljajo hišna opravila, to izboljša njihovo samozavest, občutek odgovornosti in sposobnost obvladovanja frustracij. Poleg tega se z opravili počutite bližje družini in je odlična priložnost za povezovanje z bratom ali sestro okoli skupne naloge.- Ko vam starši dajo nalogo, da samostojno delate, ponudite bratu ali sestri pomoč, da boste imeli možnost pogovora z njim. Reci: "Poslušaj George, garažo lahko očistimo veliko hitreje, če ti pomagam. Se strinjate? "
-
Imejte skupno strast. Možno je, da imate vi in vaš starš popolnoma različne interese in okuse. Če je temu tako, vedite, da se mu lahko zbližate tako, da pokažete zanimanje za katerega od njegovih hobijev. Skupna vadba skupnega hobija (ali hobija, ki smo ga pravkar odkrili) vam bo omogočila sodelovanje z njim in ustvarila nepozabne spomine.- Povejte bratu, da bi radi začeli igrati košarko, plavati ali se učiti igrati kitaro. Če kaj ve o tem, ga vprašajte, če bi vas rad predstavil. To vam bo omogočilo sodelovanje z njim in mu omogočilo, da ponosno pokaže svoje sposobnosti. "Res občudujem vašo ljubezen do kitare in njenega učenja. Lahko porabite nekaj ur na teden, da me naučite? "
- Prav tako lahko rečete: "Poslušaj, George, slišal sem, da se v mestu ustvarja nov plesni klub. Mislila sem, da bi bilo lepo, če bi oba šla tja. Vam je mar? "
-
Bodite spodbudni. Z bratom se lahko ločiš, ker živiš dve različni življenji in imaš zelo malo stika z družinsko enoto. Tudi če ste popolnoma drugačni od svoje ljubljene, lahko ustvarite globljo čustveno vez med vami in vašo podporo.- Če veste, da ima vaš brat v naslednjih dneh opravljen večji izpit iz kemije, ga spodbujajte tako, da mu rečete: "Vem, da boste jutri opravili test. Še bolje, pomagajte mu pri njegovih revizijah, tako da mu določite nekaj izrazov.
-
Ne pozabite, da se pogosteje srečujete s svojo družino. Če sta brat ali sestra in odrasli, ki živite v različnih gospodinjstvih, boste težko našli učinkovit način, kako se resnično približati drug drugemu.Uporabite vso družino, da zgradite močne vezi med vami, če živite daleč narazen. Poleg tega družinska srečanja nagrajujejo socialne trenutke tako za odrasle kot za otroke.- Predlagajte, da začnete skupaj jediti vsako nedeljo zvečer. Reci: "Poslušaj vse. Mislil sem, da bi bilo lepo, če bi vsako nedeljo začeli skupaj večerjati. Toliko te pogrešam in želim si, da bi preživeli več časa skupaj. "
- Nato izkoristite to priložnost, da se približate bratu ali sestri, ki vas ignorira. Če želite začeti pogovor z njim, mu recite: "Poslušaj, George, pomagaj mi postaviti mizo. "
-
Spoštujte svoje razlike. Vaš starš vas bo bolj spoštoval, če mu pokažete, da ga spoštujete. Spoštovanje ne pomeni, da se morate z njim strinjati pri vseh temah ali ga pretirano laskati. Gre bolj za upoštevanje lastnih občutkov, zasebnosti, osebnega prostora, interesov in prepričanj.- Če se na primer norčujete nad svojo starejšo sestro, ker je vegetarijanka, se vam bo zdela nezrela ali neinformirana in vas bo še naprej ignorirala. Če boste njeno izbiro spoštovali tako, da si želite vedeti več ali razumeti njeno stališče, bo manj nagnjena k temu, da vas bo ignorirala.
3. del Izboljšajte komunikacijo
-
Pogovorite se o njegovih interesih. Eden najboljših načinov za pogovor z nekom drugim je pokazati resnično zanimanje. Kako vam to uspe? Spodbujali boste ljudi, da se pogovarjajo z vami o tem, kaj jim je všeč. Ljudje radi govorijo o sebi in svojih interesih, zato boste radovedni spodbudili brata ali sestro, da bi se pogovarjali z vami in okrepili vezi.- Na primer, če vaš brat ljubi TV-serijo Doktor Kdo, mu postavite naslednje vprašanje: "Katera epizoda vam je bila najbolj všeč in zakaj? Če mu postavljate odprta vprašanja, se boste izognili temu, da bi vam odgovoril z eno besedo.
- Poleg tega mu bo omogočilo, da se bolj pogovarja o nečem, do česar je strasten, in se počuti dobro z vami in se počuti udobno z vami.
- Izobraževati sebe. Včasih je molk motiviran s strahom, da ne vem, kako izzvati težke teme ali boleče občutke ali da bi jih preplavili takšni pogovori in čustva, ki jih spremljajo. Če vam bo uspelo prebiti to oviro tako, da se informirate, vam bo pomagalo izboljšati komunikacijo in prekiniti tišino.
- Zastavite mu vprašanje: "Ali je vse v redu? Zdi se, da ste danes res dobro razpoloženi. "
-
praksa aktivno poslušanje. Najboljši poslušalec je tisti, ki vadi aktivno poslušanje. To pomeni, da ga morate poslušati, da ga razumete, namesto da mu odgovorite. Če želite klepetati z njim, poskrbite, da bo imel vašo polno pozornost. Pozorno poslušajte in si oglejte, kako se komunikacija med vami izboljšuje.- Aktivno poslušanje uporablja govorico telesa in besedne naloge za izboljšanje komunikacije. Usvojiti dobro govorico telesa pomeni imeti odprto in sproščeno držo (na primer nekrčene roke in noge), vzpostaviti očesni stik od časa do časa, se soočiti z njim in mu dati vizualne znake, kot so kimanje oz. nasmehni se, ko moraš.
- Obstaja nekaj verbalnih komponent aktivnega poslušanja.
- parafraza ali ga prerazporedim na drug način (na primer: izvirnik "me je obravnaval kot tresočega moškega pred vsemi, zato sem se naglici zatekel v najbližja stranišča." Vpil sem za ur. "Parafraza naj bi rekla" zdi se, da te je zelo razjezilo ").
- pojasniti ali da bi lažje razumeli nekatere nejasne vidike (na primer: "Poglejmo, če sem vas prav razumel, pravite XXX").
- Pokažite empatijo ali mu pomagati, da obvlada svoja čustva (na primer, "čutim, da ste se počutili ponižane, ko je to povedal v javnosti").
-
Spoštljivo mu povejte, da se ne strinjate. Ne glede na stopnjo sodelovanja z njim, bo prišel čas, ko se sploh ne boste ujemali. Nesoglasje ni nujno slabo. Pravzaprav je to morda priložnost, da se med sabo izveste več in postanete bolj odprti. Obstaja veliko načinov, kako vljudno pokazati svoje nestrinjanje.- Bolj se osredotočite na dejanje ali koncept kot na svoje nestrinjanje z osebo (namesto da bi rekli: "Ti si samo kreten", recimo: "Počutil sem se resnično bolečega zaradi tega, kar si reči. "
- Za izražanje svojih občutkov uporabite osebni zaimek "jaz".
- Poslušajte aktivno osebo, ko govori, in se ji izogibajte.
- Izogibajte se zanikanju svojih mnenj ali prepričanj (na primer: "To je neumno!")
- Dihajte globoko. Če opazite, da se začnete jeziti, si vzemite trenutek, da se umirite.
-
Bodite potrpežljivi. Morda boste obupno želeli ponovno vzpostaviti ali se povezati s staršem, če vas on ali ona ignorira, vendar pustite, da se vaša vez zaostri s svojim tempom. Pritisk nanj se bo zdel neupravičen, zato mu dajte čas, da se navadi na vas in se postopoma znova povežete z vami.- Ko se odnos poglablja, ne pozabite proslaviti najmanjšega uspeha, ki ste ga opazili. Na primer, če sestra začne hoditi v vašo sobo in nekaj minut po vadbi plavanja klepetati z vami, se tapkajte po hrbtu. Seveda še ne govorite o svojih majhnih ljubezenskih zgodbah, ampak napredujete.