Vsebina
- faze
- 1. del: Bodite boljše opombe
- 2. del Pregled vaših zapiskov
- 3. del Popolna osredotočenost na izpit
- 4. del Priprava fizične priprave na izpit
Zapomnitev tečajev za ocenjevanje je običajno nujna med katerim koli tečajem. Preprosto sedenje in prebiranje lekcij znova in znova ni dovolj, da bi si zapomnili svoje opombe. Na srečo obstaja več tehnik zapisovanja in študijskih metod, ki vam bodo pomagale ostati osredotočeni in prisvojiti potrebne informacije. Na ta način boste lahko učinkovito zapomnili vse svoje dokumente, da boste lahko pripravili ocene.
faze
1. del: Bodite boljše opombe
-
Vse svoje zapiske hranite na enem mestu. Če so vaše beležke raztresene na koščkih papirja, jih sploh ne boste našli, da bi jih zapomnili. Namesto tega si vzemite zvezek po temah in zapišite vse svoje zapiske. Na ta način, ko boste pripravljeni na pregled, bo vse dobro urejeno in lahko začnete neposredno študirati.- Pri zapisovanju vsakič napišite datum na vrh vsake strani. Tako boste sledili kronološkemu zaporedju, ki vam bo omogočil, da podoživite trenutek, ko ste si te opombe vzeli za olajšanje študijskih sej.
- Če uporabljate računalnik, vnesite vse svoje dokumente. Ne pozabite shraniti vsakega razreda v različne mape in imejte v vsaki mapi domačo nalogo, beležke in drugo podporo.
-
Pred pisanjem zapiskov premislite. Ne samo mehanično napišite vseh besed svojega učitelja. Ne bo vam pomagalo. Nekaj sekund si omislite, kaj je učitelj pravkar povedal pred pisanjem. Razmislite o glavni ideji njegovih besed. Nato začnite pisati. Na ta način boste zares zajeli informacije, namesto da bi besed napisali brez prisotnosti uma. -
Razvijte svoj slog kratice. Pisanje besed v celoti in oblikovanje celovitih stavkov je izguba časa. Pozorni boste na črkovanje vseh besed, ki jih učitelj izgovori, namesto da bi si zapomnil pojme in pojme. S skrajšanjem besed in stavkov boste lahko veliko več informacij zapisali v jasnem jeziku in v praktični obliki.- Recimo, da vaš učitelj pravi: "V knjigi Razkrivajoče srceimamo literarni primer človeka, katerega odgovornost ga presega. Samo napišite tole: "Razkrivajoče srce = odgovornost". To so res vse glavne informacije v tem stavku.
-
Napišite različne ideje s flomastri različnih barv. Vizualna stimulacija, povezana z različnimi barvami na vaši strani, vam pomaga, da se med študijem bolj osredotočite. Za različne ideje ali koncepte lahko posvetite različne barve. Na primer, modra se lahko uporablja za nove besede, rdeča za pomembne formule, zelena pa za stvari, o katerih učitelj zahteva, naj bodo pozorni. Upoštevajte vse te barve, bodo vaše opombe med učenjem videti bolj urejene in dosledne. Tako boste lahko predmet, ki ga iščete, takoj prepoznali, še preden preberete katerokoli besedo. -
Zapišite, kaj piše na tablo. Ko si učitelj vzame čas, da nekaj napiše na tablo, se zaveda, da je to pomembno in da se bo verjetno lahko vrnil kot vprašanje pri ocenjevanju. Podatke, zapisane na tabli, lahko celo poudarite v iskalnikih opomb, da nanje opozorite, ko jih pregledate. -
Če dvomite, postavite vprašanja. Če ne razumete, kaj je učitelj pravkar rekel, ga prosite, naj ponovi ali pojasni. Če tega ne storite, med ocenjevanjem tvegate, da boste med ocenjevanjem zapisali napačne opombe in napačno odgovarjali na vprašanja. -
Preglejte vnose in po potrebi dodajte več informacij. Med tečajem je zelo enostavno izpustiti nekatere informacije. Mogoče je učitelj uporabil besedo, ki je nikoli niste slišali, in niste imeli časa prositi za opredelitev tega izraza. Zapišite to besedo in jo poiščite po pouku. Nato ga dodajte svojim karticam, ki jih boste lahko uporabljali kadar koli v času študijskih ur. -
Prosite svojega učitelja, da vam dovolishranite tečaje. Če imate težave s tečajem in si beležk ne morete zapisati hitreje, lahko kar najbolje izkoristite sposobnost snemanja tečaja. Na ta način ga lahko pozneje poslušate in prepisujete različne informacije.- Preden se prijavite na kakšen tečaj, ne pozabite vprašati dovoljenja. Nekateri učitelji ne dovolijo snemanja in morda mislijo, da poskušate varati, če vas presenetijo.
2. del Pregled vaših zapiskov
-
Ponovno preberite beležke v 24 urah po pouku. Tudi če še nimate ocene na vidiku, morate v enem dnevu po opravljenem tečaju pregledati ocene. To vam bo dalo veliko prednost, ko se boste res začeli učiti za kontrolo. Vaši možgani bi lahko bolje prisvojili te nove podatke, čeprav so še sveži v vašem spominu. Potem, ko boste študirali dan pred izpitom, si boste konceptov zapomnili bolje, kot če jih sploh niste prebrali. -
Začnite študirati nekaj dni pred izpitom. Prenočiti neprespane noči v gozdu tik pred oceno je neučinkovita metoda. Ne boste le utrujeni med izpitom, tudi informacij si ne boste mogli zapomniti. Dajte si tri ali štiri dni za študij. Pregled beležk v teh dneh vam bo omogočil, da si boste lažje zapomnili veliko več informacij. -
Opombe razdelite na razdelke. Če poskušate naenkrat pregledati celotno enoto, tvegate, da bi vas preplavili. Lahko bi začeli z energijo in se spomnili prvega dela, šele potem lahko izgubite moč in se odvrnete. Namesto tega bi tečaje razdelili na oddelke. Vso pozornost si rezervirajte na odseku, ki ga lahko zaključite v eni uri, nato pa si oddahnite. Na ta način boste lahko pošteno preučili vse dele tečaja. -
Predavanje glasno preberite. Namesto da beremo tiho, beremo naglas. Študije so pokazale, da govorjenje na glas olajša pomnjenje. Prav tako vam omogoča, da ste bolj osredotočeni, kot če berete tiho, da ne omenjam dejstva, da informacije spet slišite in dajete možganom novo priložnost, da jih obravnavajo.- Ko berete, poskusite parafrazirati včasih, ne pa neposredno brati. Če parafraziranje in nato branje glasno zahtevata več truda v vaših možganih in olajšata postopek pomnjenja.
-
Osredotočite se na vsak odsek, preden nadaljujete na naslednji. Če svoje zapiske razdelite na razdelke, jih začnite učiti enega za drugim od začetka do konca. Uporabite naslednji sistem za vsak odsek, da ga zapomnite, preden nadaljujete na naslednji.- Vsako vrstico preberite 3 ali 4 krat.
- Poskusite to vrstico ponoviti čim bližje temu, kar je napisano, ne da bi ga gledali v opombe. Ni vam treba, da to storite besedo za besedo, vendar morate poskrbeti, da iznesete iste podatke kot izvirnik.
- Ko obvladate črto, nadaljujte na naslednjo.
-
Napisujte tečaj, ne da bi si ogledali svoje zapise. Ko ste prebrali celoten odsek in ga prebrali še enkrat, poskusite napisati ta odsek, ne da bi si ga omislili. Pojdite korak za korakom in zapišite vse, kar se spomnite. Še enkrat, to ne bi smeli storiti besedo za besedo, ampak vse informacije v beležkah bi morale biti na vajah. Ko napišete odsek, se vrnite k zapiskom in naredite majhno primerjavo. Bodite pozorni na svoje napake, da jih boste lahko popravili in se prepričajte, da jih obvladate za izpit. -
Naredite revizijske liste. Pomnilniške kartice so učinkovit način za preučevanje širokega nabora informacij. To lahko storite, da obdržite definicije, datume, znanstvene koncepte, matematične formule in vse druge informacije, ki jih morda potrebujete. Poleg tega, da je odličen način za učenje, vam pisanje teh kartic omogoča, da se jih hkrati naučite. To naredite vsakič, ko morate zapomniti veliko informacij.- Kot dopolnilno orodje za študij uporabite različne barve za različne ideje na svojih karticah. Ta vizualna stimulacija bo olajšala proces pomnjenja.
-
Uporabite mnemonična sredstva. Mnemonično je miselno orodje, ki se uporablja za pretresanje spomina in zapomnitev stvari. Obstaja veliko mnemotehnike, ki bi jo lahko uporabili za izboljšanje spomina in varnostno kopiranje izpitnih ocen. Tu je nekaj primerov najbolj priljubljenih mnemonik.- Naredi pesem. Melodične lirike si je lažje zapomniti kot besede na strani. Poskusite sestaviti skladbo z vsebino predavanj. Ni vam treba izumiti povsem nove pesmi. Besedo preprosto zamenjajte v pesmi, ki vam je še posebej všeč. To bo lažje zapomnilo.
- Uporabite prvo črko vsake besede v zaporedjih, da sestavite ime. Verjetno je najbolj znan primer "VIBUJOR", s katerim označimo barve mavrice, ki se začnejo v nasprotni smeri in zamenjajo U s črko V (zeleno kot Hulk): vijolična, indigo, modra, Zelena, rumena, oranžna, rdeča.
- Ustvari rimo za različne informacije. Tako kot pri sestavljanju pesmi vam bo tudi ustvarjanje rim pomagalo pri zapomnjenju pojmov in pojmov.
- Naredite kakršne koli kombinacije. Vzemite besedo "miren", kar pomeni "odprt, družaben". Lahko si predstavljate zabavno žival, imenovano "Greg Aire". Dajte mu klobuk za zabavo in si ga zamislite. Ne boste kmalu pozabili pomena te besede!
3. del Popolna osredotočenost na izpit
-
Pred študijem naredite nekaj fizičnih aktivnosti. Vaši možgani in telo morajo biti dobro razpoloženi, da optimizirajo svoje študijske ure. Študije so pokazale, da izvajanje majhnih vaj spodbuja možgansko aktivnost. S stimulacijo možganov jo pripravite na študijsko sejo, ki jo boste kmalu imeli, da bi lahko učinkoviteje absorbirali pojme in koncepte. Poskusite narediti 10 do 20 minut hoje ali narediti nekaj švedske gimnastike (majhni skoki z vrzeli v nogah, tek na mestu, vrv itd.), Preden začnete z učenjem, da aktivirate povezana področja možganov na pozornost, spomin in učenje. -
Spremeni se iz kraj študija. Sedenje na istih mestih za delo je lahko dolgočasno. Ta monotonija vas zlahka odklopi in ne boste se mogli osredotočiti. Namesto tega poskusite študirati v različnih prostorih vašega doma ali izmenično med mizo ali kavčem. -
Izogibajte se vsakršnih motenj. Med socialnimi in socialnimi mediji se je zelo enostavno motiti, ko študiraš. Izognite se vsem skušnjavam, tako da telefon postavite v tihi način in ga pustite v sobi. Prav tako se ne učite v sobi, opremljeni s televizorjem, da se izognete skušnjavi.- Če vam je nepredstavljivo, da izklopite telefon, si namesto tega privoščite "odmore". Lahko bi na primer rekli: "Ne bom se dotikal svojega mobilnega telefona 20 minut", nato pa nastavite štoparico. Resno preučite, dokler štoparica ne zazvoni, nato pa preverite telefon. Na ta način boste neko obdobje ostali osredotočeni brez prekinitve, a brez občutka, da kaznujete sebe.
-
Odmori se. Ko ste utrujeni, postanete moteni in raztreseni. Če dosežete to stopnjo, ni več treba nadaljevati. Pravzaprav možgani niso več funkcionalni in ne zadržujete nobenega pojma. Ko začutite, da vam raven koncentracije pada, si oddahnite. Sprehodite se, gledajte televizijo, poslušajte glasbo, počivajte, z eno besedo, naredite vse, kar je potrebno, da se sprostite. Ko se vrnete, bodo vaši možgani spet pripravljeni in pripravljeni na delovanje. -
Jejte, če ste lačni. Ko smo lačni, so naši možgani prvi organ, ki jih je prizadel. Vaš um se začne sprehajati in se osredotočati na občutek lakote. Takoj preprečite, da bi se situacija poslabšala. Ko ste lačni, vzemite prigrizek in se nato vrnite sveži, da nadaljujete s študijem.- Kompleksni ogljikovi hidrati so ponavadi dober vir hrane za hitro povečanje energije. Izdelki iz polne pšenice in angleški muffini vam bodo pomagali nadaljevati celotno študijsko sejo.
- Jejte sladkor v zmernih količinah. Res je, da nam prigrizki in sladke pijače omogočajo, da v kratkem času napolnimo in povečamo stopnjo budnosti. Vendar vsa ta energija naenkrat zbledi in lahko bi se končali še bolj utrujeni, preden zaključite študijsko sejo. Najbolje je jesti živila, ki vam bodo pomagala napolniti dlje časa.
4. del Priprava fizične priprave na izpit
-
Spite dovolj dobro. Nikoli ne preživite neprespane noči za učenje. Če imate še vedno veliko časa in ste svoje revizije začeli prej, bi bil ta lastni memorijski napor vseeno neuporaben. Lahko se zmedete s pojmi in se ne osredotočite na dan D. Najboljši način ukrepanja je, da se pred izpitom dobro spočijete.- Možgani dejansko prenašajo vse informacije v dolgoročni spomin med spanjem. Dobro spanje bo možganom pomagalo, da si zapomnijo, kaj ste se naučili, in si ga zapomnite kasneje.
-
Lep zajtrk na dan izpita. Tako kot je to, ko študirate, morate tudi na dan izpita poskrbeti, da boste dobro prehranjeni. Ob svetlejšem zajtrku kot običajno ohranjajo vaše možgane negovane in osredotočene. Če imate izpit kasneje čez dan, prinesite majhen prigrizek, kot je žitna palica. Privoščite si prigrizek zgodaj pred izpitom, da bodo možgani ostali aktivni.- Jejte zapletene ogljikove hidrate, kot je polnozrnat kruh ali ovsena kaša. Ta hrana se prebavlja počasi in med izpitom ne boste imeli padca energije.
- Jajca so odlična izbira. Vsebujejo beljakovine in holin, snov, ki vam lahko poveča spomin.
- Vzemite majhen dimljeni losos z bagelom iz polnega zrna. Študije so pokazale, da uživanje rib, bogatih z omega 3 maščobnimi kislinami, kot je losos, lahko pomaga izboljšati delovanje možganov.
- Če želite, si privoščite kozarec kave ali čaja. Po nekaterih raziskavah lahko kofein koristi vašemu spominu.
-
Naučite se še isti dan izpita. Nekaj ponovnega pregleda beležk je lahko koristno. Morda boste lahko med ocenjevanjem vnesli nekaj, česar prej niste razumeli in našli pravilen odgovor na vprašanje. Ne preživite cele dneve zapomnite si drugih konceptov in konceptov. Po drugi strani pa, če ste se za ta izpit dobro učili in ste prepričani v to, je to neuporabno. Morda ste bolj pod stresom in ko začnete test, so možgani preveč izčrpani, da bi se spet lahko osredotočili. Preberite si zapiske po zajtrku in morda še enkrat pred izpitom. Vsaka druga revizija bi lahko izčrpala vaše možgane še pred oceno. -
Pred začetkom izpita pojdite v kopalnico. Četudi se sliši smešno, je lahko med izpitom velika odvrnitev pozornosti. Vaši možgani se bodo težko osredotočili na teste, če jih bodo motile te podrobnosti. Kopalnica med izpitom morda tudi ne bo smela uporabljati kopalnice, da se izognete varanju. Odpravite ta strah z obiskom kopalnice pred izpitnim časom.