Vsebina
Soavtor tega članka je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantna dietetičarka na Univerzi za medicinske vede v Arkansasu. Magistrirala je iz prehrane na Univerzi v Tennesseeju v Knoxvillu leta 2010.V tem članku je 31 referenc, na dnu strani.
Hipoglikemija je bolezen, za katero je značilna nizka raven glukoze v krvi. To stanje je lahko vzrok za številne dejavnike. Reaktivna hipoglikemija je hipoglikemija, ki se pojavi, kadar ni osnovne patologije, ki bi pojasnila visoko proizvodnjo inzulina, hormona, ki znižuje krvni sladkor. Vaše telo prekomerno kompenzira in drastično zniža krvni sladkor po jedi (postprandialna glukoza). Te težave z odvajanjem lahko nevtraliziramo s spreminjanjem svojih prehranjevalnih navad, tako da glukoza vstopa v kri počasi in s konstantno hitrostjo.
faze
1. del od 2:
Ocenite svoje stanje, preden spremenite načrt
- 6 Imejte dobro težo. Dokazano je, da prekomerna teža vpliva na mehanizme telesa, ki nadzorujejo raven sladkorja v krvi. Hujšate lahko tako, da jeste zdravo prehrano in redno telovadite.
- Svojo idealno težo lahko dobite s pomočjo indeksa telesne mase (BMI), načina za oceno hrepenečnosti in zdravja vsakega posameznika. Če ste stari 20 let ali več, naj bi bil običajni indeks telesne mase BMI med 18,5 in 24,9. Formula je: teža (kg) / (velikost) ²x 703. Če želite shujšati, se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
nasveti
- Z zdravnikom se posvetujte o predpisovanju izdelkov, ki lahko povečajo učinek vaše prehrane. Lahko predpiše zaviralce alfa-glukozidaze (akarbozo in miglitol). Ti izdelki vam bodo pomagali odložiti vnos glukoze in zmanjšali postprandialno hiperglikemijo. Tako jih lahko uporabimo za preprečevanje reaktivne hipoglikemije.
oglaševanje