Vsebina
- faze
- 1. del Razumevanje blazinic in njegovega telesa
- 2. del Ustvarite pozitivno izkušnjo
- 3. del Vstavite in odstranite medpomnilnik
Se bojite, da bi žig prvič uporabili? Mnoge ženske so se počutile enako kot vi, vendar je nekaj korakov, da olajšate svoj prvi korak. Začnite z učenjem več o telesu in tamponih na splošno. Za nasvet povprašajte ženske v vaši družini ali prijatelje. Sprostite se pri uporabi tampona in si vzemite potreben čas.
faze
1. del Razumevanje blazinic in njegovega telesa
-
Preberite več o znamkah in drugih možnostih. V času menstruacije vam ni treba uporabljati tampona. Pravzaprav veliko žensk raje uporablja sanitarne prtičke ali menstrualne skodelice. Podstavki dajejo več udobja za gibanje in so bolj praktični za šport, zlasti vodne športe. Vendar pa zahtevajo malo več truda za manipulacijo in vstavljanje.- Sanitarne prtičke nosite v spodnjem perilu in nadzorujejo rdečico krvi. Obstajajo različne velikosti, od najtanjše za vsakodnevno uporabo do najdebelejše, ki jo lahko nosite celo noč. Veliko žensk se zdi, da so sanitarni prtiči preveč obsežni ali okorni, vendar so enostavni za uporabo in varna možnost, če vas skrbi, da bi pozabili redno menjati tampon.
- Menstrualna skodelica je majhna prožna gumijasta skodelica, ki ustreza obliki vaše nožnice. Vstavite ga z roko in ta nabira kri. Kozarec morate redno odstranjevati, da ga izperite, preden ga ponovno nataknete. Ženske skrbijo za material tampona, je morda bolj ugodna s to možnostjo. Vendar se boste morali naučiti pravilno vstaviti in odstraniti skodelico.
-
Spoznajte različne dele medpomnilnika. Ko odstranite plastični paket, boste videli sam žig in vrvico, pritrjeno nanj. Aplikator prekrije vpojni del tampona, sestavljen je iz trde plastične cevi, prijemalnega območja, kamor položite prste med manipulacijo, in druge cevi, ki vam pomaga potisniti tampon znotraj vagine. V roke vzemite tampon in ga opazujte.- Če vas skrbi vrvica, jo izvlecite enkrat ali dvakrat in videli boste, da se prilega tesno in ne bo zrahljala. Če vam je to bolj prijetno, lahko pred vsako uporabo preizkusite niz tampona.
- Poleg tega si oglejte embalažo tampona. Nikoli ne uporabljajte tampona z raztrgano ali poškodovano embalažo.
-
Raziščite različne razpoložljive blagovne znamke. Vsi medpomnilniki so različni. Preden greste v trgovino, da kupite znamke, pojdite na različna spletna mesta večjih blagovnih znamk, kot je Tampax, in si oglejte različne vrste znamk, ki so na voljo. Ker bo to vaša prva uporaba, izberite tanek polnilnik od konca do konca z aplikatorjem.- Prav tako lahko kupite škatlo z različnimi velikostmi blažilnikov, za svetlobne tokove in za večje pretoke. Uporabljajte jih le, če vam ustreza celotno rokovanje.
- Tampone lahko kupite tudi brez aplikatorja. Za vstavitev žiga boste morali s prstom. Na splošno se prvič priporočajo blazinice z aplikatorjem, ker jih je lažje uporabljati.
-
Preberite več o telesu in reproduktivnem sistemu. Pojdite v zasebni prostor, kot je kopalnica, sedite na stranišču in uporabite majhno ogledalo za opazovanje vulve in zunanjosti vagine. Ne bojte se, ker se ne morete poškodovati. Svojo vaginalno odprtino lahko vidite v srednjem pasu, na istem predelu boste videli tudi manjšo luknjo, ki se zgodi kot vaša sečnica (za uriniranje). Tampon se vstavi v vaginalno odprtino. Spoznavanje svojega telesa vam bo pomagalo, da boste postali bolj samozavestni pri pravilni uporabi tampona.- Vedno si umivajte roke pred in po dotiku nožnice. Izogibali se boste prenašanju mikrobov.
- Morda se vam zdi, da vaginalna odprtina ni dovolj široka, da bi se vanj prilepil tampon, a to je redko. Z malo maziva, pogosto menstrualno tekočino, se bo odprtina dovolj raztegnila, da vstavimo tampon.
- Če naredite nekaj spletnih raziskav o ženski anatomiji, boste ugotovili, da zaradi tampona ni mogoče izgubiti nedolžnosti. Res je malo verjetno, da vam tampon raztrga himen (membrana, ki delno prekrije odprtino vagine). Za izgubo nedolžnosti je potreben seks.
-
Poglejte diagrame in videoposnetke o vstavitvi žiga. Obstaja veliko uglednih mest, kot je Doctissimo, ki po korakih opisujejo, kako vstaviti in odstraniti medpomnilnik. Vprašanja lahko celo postavljate na forumih nekaterih spletnih mest, moderator pa bo nanje odgovoril pozneje.- Prav tako je dobro prebrati navodila, podana v medpomnilniku.Zapis pogosto vsebuje razlagalni diagram, pa tudi seznam nasvetov in informacij o uporabi medpomnilnika.
- Preučevanje anatomije in nasveti za uporabo vam bodo pomagali razumeti, da je vaša nožnica le kanal, ki vodi do materničnega vratu. To pomeni, da se tampon v telesu ne more izgubiti. To je samo legenda.
-
Za nasvet prosite prijatelja ali nekoga v vaši družini. Če imate starejšo prijateljico, ki že ima menstruacijo in je navajena uporabljati tampone, se lahko z njo pogovorite o uporabi tamponov. Lahko vam bo dala nasvete in nasvete. Tudi vaša mama ali druga ženska v vaši družini vam lahko pomaga. Prepričajte se, da bodo vaše razprave in vprašanja ostala zasebna.- Lahko si na primer rečete: "Prvič bom uporabil žig, ali lahko priporočate eno znamko nad drugo? »Ali« Ali imate kakšen nasvet, da mi olajša to prvo uporabo? "
-
Pogovorite se z zdravnikom ali šolo. Vprašajte starše, da se dogovorijo s svojim pediaterom ali splošnim zdravnikom. Če zaupate šolski sestri, jo pojdite pogledat in vprašajte, ali se lahko z njo zasebno pogovarjate. Pojasnite situacijo in postavite vsa vprašanja, ki vam gredo skozi glavo.- Lahko rečeš "razmišljam, da bi začel uporabljati tampone. Ali obstajajo možna tveganja? Kakšne so prednosti tamponov nad sanitarnimi prtiči? "
- To je pravi čas, da razmislite o zaupanju, ki ga imate do svojega zdravnika, in če ste dovolj udobni za klepet z njim. Če temu ni tako, vprašajte starše, če lahko zamenjate zdravnike.
2. del Ustvarite pozitivno izkušnjo
-
Poiščite mesto, kjer vas ne bodo motili. Ko se boste počutili pripravljene na uporabo tampona, pojdite nekam, kjer vas nihče ne bo motil. Kopalnica v vašem domu je idealen kraj, lažje se boste motili v straniščih vaše šole. Če se bojite, da vas nekdo moti, lahko rečete, da se kopate ali tuširate, da boste ostali sami.- Pazite, da si umivate roke pred in po uporabi tampona.
-
Bodite odlični navdihi. Poskusite se sprostiti. Lahko nekajkrat vdihnete in odštevate od 10. Večkrat lahko v glavi ponovite "zmorem", da vam bo v pomoč. Prav tako lahko v iPodu poslušate pomirjujočo glasbo ali naredite nekaj raztezanja. -
Pomislite na pomirjujoče stvari. Predstavljajte si, da na drugem mestu počnete nekaj, kar imate radi. Pomislite na vse težave, ki ste jih v preteklosti premagali. Ne pozabite, da bo čez nekaj let uporaba žiga le običajna poteza in res enostavno. Morate ostati duševno in fizično sproščeni, da preprečite, da bi se vaginalne mišice skrčile, kar bo otežilo vstavljanje tampona.- Če se ne morete sprostiti, boste morda želeli poskusiti še kdaj. Če menite, da se vaginalne mišice krčijo, je to lahko posledica vaginizma. Gre za povsem normalen odziv na stres, ki se bo zmanjšal, če se sprostite.
-
Vzemite si čas. Ni treba hiteti. Tudi če si le vzamete čas za pogled na žig, je to napredek sam po sebi. Poleg tega je najbolje, da si vzamete čas in si privoščite dobro izkušnjo, kot pa hitite in ne želite nikoli več uporabiti medpomnilnika.
3. del Vstavite in odstranite medpomnilnik
-
Sprejemite položaj za počep ali sedeč. Lahko sedite na stranišču in poskusite vstaviti svoj tampon v ta položaj, vendar veliko žensk raje sprejme alternativni položaj. Postavite nogo na straniščno školjko, da boste imeli večji dostop do svojega vaginalnega območja. Poskusite lahko tudi s položajem za počep, nekoliko razširi noge. Preizkusite različne položaje in poiščite tistega, ki vam najbolj ustreza.- Nekatere ženske se kopalnici prvič raje izogibajo. Namesto tega lahko ležite na postelji in razširite noge. Lahko tudi vstanete in uporabite stol, da ohranite ravnovesje.
-
Poiščite odprtino vagine. S prstom poiščite vhod v nožnico, kjer ste ga že prej videli v ogledalu. Nato konico aplikatorja tampona usmerite proti odprtini. Če nimate izkušenj s tamponi, boste lažje kot iskali odprtino z aplikatorjem. -
Ujemite območje oprijema blazinice. Srednji prst in palec namestite na obe strani aplikatorja in ga trdno držite. Srednji prst lahko položite na konec cevi. Seveda lahko vadite blazinico s to roko, dokler ne najdete pravilnega položaja. Ključ do uspeha je trdno držati žig na pravem mestu. -
Vstavite konico aplikatorja. Konico aplikatorja nežno vstavite v vaginalni kanal. Celoten aplikator naj se prilega vaši nogi, prsti naj ostanejo zunaj vagine. Cev aplikatorja je torej znotraj, območje oprijema pa ostane zunaj. Aplikator mora biti v položaju, ki je vzporedno s tlemi. Če poskusite aplikator potisniti navpično, se boste dotaknili zgornje stene vagine.- Če je območje dovolj mazljivo, mora aplikator blazine drsno položiti v notranjost. Ne bi vam bilo treba potiskati premočno ali ga sploh potiskati.
- To je faza, ki začetnikom predstavlja največ težav. Po potrebi naredite nekaj globokih vdihov in prekinite, preden vstavite aplikator.
-
Potisnite cev, ki služi kot bat. Stisnite cev s srednjim prstom in potisnite, dokler se ne dotaknete zunanje cevi aplikatorja. Ves čas manevriranja čvrsto držite aplikator. Ko je cev popolnoma stisnjena, stisnite prste na aplikator in ga izvlecite iz nožnice.- Če je vaš aplikator dovolj globok v sebi, tampona sploh ne čutite. Če namestite medpomnilnik prenizko, boste verjetno občutili njegovo prisotnost in rahlo nelagodje. V tem primeru preprosto povlecite vrvico, da jo odstranite in začnite z novo blazinico.
-
Ustavite se, če čutite bolečino. Mogoče je občutiti nelagodje, ko prvič vstavite svoj tampon. To je posledica živcev ali pa je morda vaš tampon postavljen prenizko v vagino. Vendar ne bi smeli čutiti kakršne koli bolečine. Če se to zgodi, takoj prenehajte s tem, kar počnete. Kasneje lahko poskusite znova ali se dogovorite z zdravnikom. -
Odstranite ga tako, da nežno potegnete vrvico. Ko je vaš tampon popolnoma vstavljen, bi morali videti niz, ki visi zunaj sebe in to je normalno. Ne napenjajte vrvice v nožnico, pustite je zunaj. Ko ste pripravljeni odstraniti blazinico, primite vrvico in jo nežno povlecite navzdol. Medtem, ko vlečete vrvico, mora blazinica izstopiti.- Nekatere ženske raje odstranijo tampon pred uriniranjem, tako da na vrvici ni urina.
- Ko končate z uporabo, preverite, ali ste vse dele žiga vrgli v zaboj. Vmetanje tampona ali aplikatorja v stranišče ni dobra ideja.
-
Redno menjajte medpomnilnik. Sledite navodilom v medpomnilniškem polju, ponavadi pa je najbolje, da tampon zamenjate vsaj vsakih 4 do 6 ur. Če imate večji pretok, je dobra sprememba pufra čez dan dobra ideja. Vnaprejšnje predvidevanje sprememb medpomnilnika vam bo odvzelo nekaj stresa.- Nekatere ženske uživajo v izmenični uporabi tamponov in sanitarnih prtičkov. To je še posebej dobra ideja ponoči.
- Redno spreminjanje tampona lahko prepreči sindrom toksičnega šoka (TSS). Gre za življenjsko nevarno bolezen, ki se ji običajno izognemo s skrbno uporabo tamponov.
-
Še naprej poskušajte, če vam ne uspe prvič. Če svojega žiga ne morete vstaviti prvič, ni pomembno. V tem primeru niste sami. Nekatere ženske so tampone poskusile le enkrat, preden so odložile njihovo uporabo. Še vedno lahko uporabite sanitarne prtičke. Naredite tisto, kar vam najbolje ustreza, in ne pozabite prositi za pomoč, če je to potrebno.