Vsebina
- faze
- 1. metoda Počutite se zadovoljni ne glede na to osebo
- 2. način Izogibajte se zaljubljenosti v nekoga posebej
- 3. način Sprejemite ljubezen, ko ste pripravljeni
Resnično se je težko boriti proti močnim občutkom do nekoga, ki vam nikoli ne bo mar, ki ni dober za vas ali ki je v vaše življenje vstopil v slabem času. Če se poskušate upreti zaljubljenosti, poskusite v življenju najti neodvisno zadovoljstvo in se oddaljiti od teme svojih občutkov. Ko najdete pravo osebo in ste se pripravljeni zaljubiti, se potrudite, da jo sprejmete.
faze
1. metoda Počutite se zadovoljni ne glede na to osebo
-
Osredotočite se na svoje osebne cilje. Energijo, ki bi jo porabili v tem odnosu, uporabite za svoj osebni razvoj. Sestavite si seznam številnih načinov, kako se lahko izboljšate in izberite enega, na katerem boste delali, če mislite, kaj bo resnično pomagalo, da se počutite srečni in ponosni nase. Sestavite si urnik, ki vam bo pomagal pri doseganju tega cilja in mu sledite.- Pripravite si cilj, da se boste v karieri vključili ali izboljšali ocene v šoli.
- Odločite se za vadbo. Na primer, lahko bi se zavezali, da boste hodili v telovadnico 4 dni v tednu.
-
Preživite čas z družino ali prijatelji. Vsi se morate družiti in čutiti podporo drugih, ne glede na to, ali ste samski ali v zvezi. Zabavajte se z družinskimi člani ali tesnimi prijatelji, s katerimi uživate v času povezovanja z drugimi, ne da bi nujno bili v zvezi.- Koristno bi bilo, če se z mamo odpravite na sprehod ali se kegljete s sodelavci. Vendar pa je najbolje, da se s pari ne preživite preveč časa, da bi "držali svečo", saj se zaradi tega lahko počutite osamljeni in odložite.
-
Preživite čas v naravi. Morda boste lažje dihali svež zrak in opazovali naravno pokrajino okoli sebe, kot so drevesa, rože, gore in ocean. Vsaj enkrat na teden pojdite na sprehod po gozdu sami ali preberite knjigo na plaži, da zadovoljite svoje srce in dušo in vas pripeljete do določene pomirjenosti. -
Uporabite svojo ustvarjalnost. Morda se boste počutili močnejše, če uresničite svoje ideje in svojo inteligenco. Z ustvarjanjem nečesa, do česar ste strastni, si boste dovolili, da se izrazite, kar vam bo pomagalo, da se boste počutili srečnejše. Prijavite se na ta tečaj dimprovizije, ki ga pritiskate tedne ali delate kratke zgodbe, ko imate čas, če želite pisati. -
Poskusite z nežnimi dotiki. Poiščite dejavnost, ki vam je všeč, ki vključuje varen in zdrav fizični stik. Sproščajo locitocin in serotonin, hormone, ki vam pomagajo čutiti ljubezen in užitek. Kot par je fizični stik nekaj ponavljajočega se, a če ste samski, to verjetno ni tako. Preizkusite različne dejavnosti, ki vključujejo dotike kot masažo, ples ali rekreacijsko terapijo z živalmi in preživite čas za vadbo dejavnosti, ki vam pomaga, da se počutite ljubljeni in srečni.- Ne iščite občutka ljubezni in užitka skozi seks, preden boste čustveno pripravljeni. Ne silite nikogar, ki tega ni pripravljen ali ne želi.
2. način Izogibajte se zaljubljenosti v nekoga posebej
-
Omejite stike s to osebo. Če se zavedate, da ste na nekoga navezani, je najboljši način, da se zaljubite, da se držite na daljavo. Če nenehno preživljate čas skupaj ali se pogovarjate po telefonu ali po telefonu, bodo vaši občutki rasli in pogosto boste razmišljali o tem. Naredite korak nazaj in naredite druge načrte ali pustite telefon za nekaj časa v drugi sobi.- Če ste neposredna, ekspresivna in odprta oseba, vam bo morda bolje, da razložite svojo izbiro. Če je tako, bi lahko rekli: "Žal mi je, vendar se moram oddaljiti od tega odnosa."
-
Izogibajte se socialnim omrežjem. Dajte si vse od sebe, da bi se uprli skušnjavi, da si ogledate njegovo Facebook, Instagram ali Facebook stran. Če to storite, boste veliko težje pozabili in bi lahko celo bolj ljubili. Če se ne morete upreti skušnjavi, si privoščite odmor od družabnih omrežij, tako da naredite nekaj povsem drugega.- Če se želite izogniti njegove objave na Facebooku, pojdite na njegovo stran s profilom in izberite Nehajte slediti. Ostali boste prijatelji, vendar ne boste videli, kaj objavlja v vaših trenutnih novicah.
- Razmislite o izklopu obvestil na Instagramu tako, da odprete nastavitve in izberete Obvestila → Izključi.
-
Razmislite o svojih slabih preteklih odnosih. Ko čutite močna čustva, je enostavno čutiti, kako pritisnete krila in ne vidite situacije z logičnim ali realističnim očesom. Da se ne bi zaljubili, razmislite o svojih starih odnosih in ljubeznih, ki so se slabo končale ali pa niso dale rezultata, ki ste ga pričakovali. Ne prebivajte na njej, ampak jo uporabite, da se v resnici uveljavite.- Spomnite se prepira, ki ste ga imeli s svojim bivšim in si rečete: "Bilo je težko in imel sem bolečine, nočem iti skozi tovrstne izkušnje. Zdaj sem boljši in stvari gredo tako, kot so.
-
Bodite pozorni. Če boste porabili čas za razmišljanje, bo težko ne razmišljati o osebi, v katero se ne želite zaljubiti. Veliko lažje se je izogniti zaljubljenosti, če ste preveč zaposleni, da bi razmišljali o tem. Razmislite, ali boste pomagali staršem pri čiščenju ali iskanju novega hobija. Manj ko imate časa, manjša je verjetnost, da razmišljate o tej osebi.
3. način Sprejemite ljubezen, ko ste pripravljeni
-
Znebite se bolečine in zamer. Tudi ko se bo prava oseba pokazala, je težko dovoliti, da se zaljubi zaradi preteklih izkušenj. Čeprav je ljubezen v marsičem lepa stvar, včasih povzroča tudi bolečino, kar lahko vsako novo razmerje naredi bolj zastrašujoče. Poskusite podvojiti svojo preteklost in žalost, tako da odpustite bivšemu ali poskušate najti pozitivne rezultate v težkih situacijah.- Na primer, morda ste šli ven z nekom, ki je igral nogomet in ste ga začeli igrati zaradi njega. Zdaj je to šport, ki ti je všeč in v katerem si dober.
- Poskusite voditi dnevnik svojih misli o tej osebi, da boste dosegli bolj zdravo stanje duha.
-
Poskusite biti nekoliko bolj ranljivi. Ranljivost je strašljiva, še posebej, če ste trpeli v preteklosti. Ko je pravi čas, si poskusite dovoliti, da boste srečni in uživajte v času, ki ga preživite s to posebno osebo. Povejte mu zasebne podrobnosti teden dni prej, da okrepite povezavo med vama. Sčasoma se malo potrudite in ljubite in se odprite tej osebi. -
Ignorirajte notranje kritike. Nekateri ljudje se iz mnogih razlogov upirajo ljubezni. Če vam je mar za nekoga veliko, če pa resnično težko daste pravico, da se zaljubite, je kriv vaš miselni postopek.- Kadarkoli pomislite, "ne zaupajte mu, ne morete nikomur zaupati" ali "on vas ne ljubi, samo poškodoval vas bo", zavrnite to misel z besedami: "to je samo vaš strah kdo govori s tabo "ali" to ni tvoj stari odnos ".