Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka so pri urejanju in izboljševanju sodelovali prostovoljni avtorji.V tem članku je 5 referenc, na dnu strani so.
Dandanes je postalo pomembno, da imamo nekaj pojmov o samoobrambi. Večina osnovnih ukrepov samoobrambe se uporablja predvsem za umik napadalca in vam čas za pobeg. Obstajajo pa tudi tehnike, ki vam bodo, če se izvede pravilno, omogočile, da postavite napadalca K. O. Nadaljujte z branjem, če se želite naučiti, kako jih uporabljati.
faze
Metoda 1 od 5:
Prvi del: Headbutt
- 4 Hitro udarujte s kolenom, ko napadalca potegnete navzdol. Istočasno, ko potisnete agresorjeva ramena navzdol, ga z udarcem kolena udarite v obraz (nos, čeljust).
- Naredi to hitro. Ko napadalca potisnete ramena navzdol, se njegove mišice zategnejo, tako da vam ostane malo časa za klečanje.
- Prizadevajte si, da vas bo nos ali čeljust čim bolj poškodoval in dal napadalcu K.O.
nasveti
- Hitrost izvršitve je bistvenega pomena. Teža in moč vaših rok sta gotovo pomembni za moč posnetkov, vendar je hitrost prav tako nujna, še posebej, če se soočate s človekom, ki je močnejši od vas.
opozorila
- Te tehnike ne uporabljajte brez utemeljenega razloga. Vsi K.O.povzroči znatno izgubo nevronov celo v "varnem" stožcu, kot v boksarskem obroču. Teoretično je treba spodaj predstavljene tehnike uporabljati samo za obrambo. Če jih želite uporabiti za vadbo, to storite na lutki ali s profesionalnim trenerjem samoobrambe.