Vsebina
V tem članku: Izdelava inventarjaKonfuzija dobre vibracije16 Reference
Vsak sanja, da bo postal najboljša različica sebe. Morda sanjate, da bi postali profesionalni nogometaš, priznani slikar ali najboljši možni starš za svoje otroke? Razkrivanje najboljšega se morda zdi nemogoča naloga. Kljub temu pa z razveljavitvijo vseh negativnih lastnosti postanemo dosegljivi. Znebite se vsega, kar vam preprečuje, da bi se prenašali. Naredite si seznam vseh lastnosti svojega značaja in se približajte osebi, o kateri ste vedno sanjali.
faze
1. del Naredite popis
-
Zavedajte se, da ste že ta oseba. Če želite postati oseba, o kateri sanjate, se najprej spomnite, da že vabite. Ste že najboljša različica sebe. Vse, kar potrebujete, je, da veste, kako razkriti to osebo. Vse, o čemer sanjate, že obstaja nekje v vas, pa tudi vsi viri, ki jih potrebujete.- Kar iščete, ni na koncu sveta. Če ste odvisni od zunanjih okoliščin, da zaupate ali cenite sebe, se boste morda nenehno bali, da bi vse te stvari izgubili. Resnična notranja moč izvira iz spoznanja, da vse, kar želimo postati, že obstaja v nas.
-
Ugotovite svoje ovire. Pogosto rečemo, da smo edina oseba, ki nam preprečuje, da bi prišli naprej. To je popolnoma res. Ugotoviti je treba vse, kar ne odraža osebe, ki bi si želela biti. Morda boste morali klepetati z nekaterimi svojimi najdražjimi. Vprašajte jih, če so opazili lastnosti, ki vam preprečujejo napredovanje. Pomanjkanje samozavesti in odlašanja sta dva pogosta krivca.- Pomanjkanje samozavesti To je pogosto tisto, kar vam preprečuje, da bi izrazili ves svoj potencial, kar vam preprečuje, da bi se spremenili s povzročanjem linertie. Da se borite proti pomanjkanju zaupanja vase, pomislite na vse svoje pretekle uspehe. Tako se boste borili proti svojim strahom, predvsem strahu pred neuspehom. Preglejte vse stvari, ki ste jih dosegli v preteklosti. Nato vprašajte nekaj tesnih prijateljev, kaj cenijo v vas.
- Odlašanje. Na splošno ta škodljiva navada izvira iz načina, kako se pogovarjate sami s seboj. Morda pravite, da bolje delate z malo pritiska ali da vam nalogo ne vzame toliko časa, kot jo imate. Začnemo tako, da nalogo potisnemo na naslednjo uro, nato pa naslednji dan in ne da bi jo videli, cel dan delamo na projektu, preden ga naredimo. Vprašajte se, zakaj si prizadevate za začetek te naloge, nato pa spremenite način, kako to nalogo dojemate, da premagate odlašanje. Namesto, da bi poskušali delati dolge ure zapored, podrobno določite delo in postavite vmesne cilje. Namestite se na delovnem mestu, ki se mu je enostavno izogniti.
- Če se boste morali boriti s staro travmo, zasvojenostjo ali depresijo, boste morda potrebovali pomoč. Posvetujte se s specializiranim zdravstvenim delavcem. Pomagal vam bo pri celjenju starih ran, da boste lahko uživali v svoji čudoviti, zdravi prihodnosti.
-
Najdite svojo resnico. Vsi so rojeni z nečim posebnim. Imate edinstven razlog, da ste na Zemlji, odvisno je od vas. Pablo Picasso je dejal, da je smisel življenja najti svoj dar in da je namen življenja to ponuditi svetu. Skozi seanso samoocenje se približajte svoji notranji resnici in se tako približajte osebi, ki naj bi bila. Zastavite si naslednja vprašanja in ugotovite, kdo v resnici ste.- Kaj vas zbudi zjutraj? Kaj se počuti živega?
- Katere tečaje ste imeli najraje v šoli? Kakšne stvari uživate v učenju?
- Katero delo ste opravljali v preteklosti, ki vam je dalo občutek dosežka?
- Zaradi katere dejavnosti tako izgubljate čas, da ga razbremenite?
- Za katero dejavnost pogosto pravite, da ste dobri?
- Kaj v resnici imate radi?
- Česa v življenju res ne morete storiti?
-
Osvobodite se vseh misli, ki nasprotujejo vaši notranji resnici. Vsaka negativna misel do vas ali na splošno vsaka kritična ali prestrašena misel samo nasprotuje vaši notranji resnici. Takoj ko začnete sami sebi govoriti, da ne morete storiti ali dobiti nekaj, začenjate samouresničujočo prerokbo. Nato postane nemogoče doseči svoj cilj. Vaša notranja resnica je, da lahko postanete vse, kar želite postati. Samo verjemite, da jo dosežete.- Da bi končali omejevanje misli, jih je treba najprej identificirati in nato podvomiti. Če se vam zdi, da ne morete storiti, ko poskusite nekaj novega, počakajte, da dobite dokaz, da ne zmorete. Veliko ljudi ima negativen notranji dialog, ki jim preprečuje, da bi nastopali. Zavedajte se teh negativnih misli in jih nadomestite s pozitivnimi izjavami "Bojim se poskusiti, vendar ne bom vedel, če sem sposoben, če ne poskusim. "
- Včasih je težko verjeti vase, še več, kadar ima nek negativen notranji dialog. Ko se učite dvomiti v svoj notranji dialog, si začnite predstavljati tudi, kako uresničujete svoj cilj. Vizualizacija je močno motivacijsko orodje, s pomočjo katerega lahko pridobite zaupanje vase in v svoje sposobnosti.
- Vadite ogled v mirnem kraju. Udobno se namestite, zaprite oči in globoko vdihnite. Predstavljajte si, da počnete tisto, o čemer sanjate. Začnite s skromnimi cilji, kot je izguba 5 kilogramov ali potrditev semestra z odliko. Predstavljajte si, ko je cilj dosežen, nato pa se vrnite s časom, da si predstavite vsak korak, ki vam je omogočil, da dosežete svoj cilj: uravnotežene obroke in vsakodnevno vadbo, zasebne lekcije in redne preglede itd.
2. del zakona
-
Poiščite odgovor v sebi. Preveč nas je, da bi ignorirali svojo intuicijo, ki pa želi, kar je za nas boljše. Prav ona nas vabi, da se sprostimo in zaupamo. Namesto tega običajno poslušamo veliko glasnejši glas, ki vpije na nas zaradi akcije. Pozabimo zaupati drug drugemu in skušamo zadovoljiti vse potrebe s površnimi in materialnimi stvarmi.- Naučite se razlikovati med nežnim, skrbnim glasom, ki vas želi podpreti, in trdim, grenkim glasom, ki vas poganja, da vedno bolj in bolj uživate v svojih virih. Nato izberite glas, ki se ga boste odločili poslušati po svoji vesti.
-
Ugotovite, česa nočete. Nikoli ne boste v celoti uresničili svojega potenciala, če ne boste vedeli, kaj je. Pogosto se zgodi, da spremenimo svoj namen v življenju. Zgodi se, da se počutimo izgubljeni in da ne vemo, kam usmeriti svoja prizadevanja. Če veste, česa nočete, boste imeli jasno smer, ki ji morate slediti. Tako boste lahko postavili jasne meje. -
Vadite optimistično mišljenje. Znanstvene študije so pokazale, da optimistični ljudje živijo dlje in so v boljšem telesnem in duševnem zdravju kot ljudje s pesimističnim načinom razmišljanja. Če vidite kozarec napol poln, vam omogoča, da se pogosteje smehljate, ste manj primerljivi z drugimi in vedno vidite svetlo plat stvari.- Predstavljajte si najboljšo možno različico sebe v prihodnosti. Gre za vajo, ki vam omogoča, da postanete bolj optimistični in katere učinkovitost je znanstveno dokazano. Če želite vaditi to vajo, 20 minut prosto napišite, kaj želite postati. Predstavljajte si, da je bilo vse najboljše na svetu. Trdo ste delali in dosegli vse, kar ste želeli. Predstavljajte si, da ste uresničili vse svoje sanje, nato napišite vse, o čemer ste razmišljali. To vajo naredite tri dni zapored.
-
Sprejmite tveganja. Ali vas je strah pred neuspehom preprečil, da bi izpolnili vse, o čemer sanjate? Naučite se biti pogumni in izkoristite priložnosti, ki so vam na voljo. Uspešni ljudje tega ne počnejo s stalnim izogibanjem tveganjem. Proučite situacijo in opazujte vpletene, da vidite, ali priložnost zasluži vaš čas in energijo. V tem primeru razvijte zmagovalno strategijo.- Ljudje, ki učinkovito tvegajo, vedno poskušajo izpopolniti svoje metode in doseči rezultate na kar najbolj učinkovit način. Nikoli ne nehajte preizkušati novih strategij.
- Pričakujte, da vam bo uspelo, vendar bodite pripravljeni sprejeti neuspeh. Predstavljajte si, da vedno uspete, vendar ne pozabite, da je neuspeh vedno možen. Na napake glejte kot lekcije. To je priložnost, da prilagodite svojo strategijo in se izboljšate.
- Nikoli ne zapustite območja udobja in tvegate se dolgočasiti in nemotivirati. Prevzemite pobudo in se lotite nalog, ki presegajo vaše običajne odgovornosti, da izstopite iz območja udobja. Prostovoljno in soočanje s prebivalstvom, do katerega lahko posežete, kot so brezdomci ali odvisniki od drog. V službi se umaknite iz rezerve in se dogovorite, da boste prevzeli več odgovornosti.
-
Nauči se občasno reči "ne". Ljudje, ki se strinjajo, da tvegajo, na splošno rečejo "da" pogosteje kot "ne". To vam omogoča, da svojega strahu ali dvomov ne dovolite, da bi se vam obrestovala priložnost. Ko pa poskušate doseči svoj polni potencial, je včasih treba občasno reči "ne". Spoštujte sebe in spoštujte svoje temeljne vrednote. Zavrnite, da se pridružite dejavnostim, ki so v nasprotju z vašimi cilji.- Seveda je včasih treba reči "da", da ohranimo odnos. Če ima ta oseba v življenju pozitiven vpliv nanjo, potem lahko to sprejmete, saj boste na koncu imeli več koristi, če za trenutek prepustite svoj osebni cilj eni strani.
- Če iskreno mislite, da je bolje, da rečete "ne", to storite, ne da bi bili prisiljeni podati razlago ali se opravičiti.
Del 3 Spodbujanje dobrih vibracij
-
Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi. Ljudje, s katerimi preživiš največ časa, odražajo, kdo si. Kot pravi pregovor, "tako se zbira". Vprašajte se, ali ljudje okoli vas vsakodnevno odražajo, kdo želite biti. Odločite se za ljudi z lastnostmi, ki jih občudujete in ki vas lahko zabrišejo. Upreti se skušnjavi, da se obkrožiš z ljudmi, s katerimi se radi zabavaš, a te preprečujejo, da bi napredoval.- Hans F. Hansen je dejal: "Ljudje nas navdihujejo ali pa nas izpraznijo. Izberite jih previdno. »Preglejte osebe, ki so vam najbližje. Kaj čutite do njih? Ali jih motivirate in spodbujate? Ali spodbujajo zdrave in pozitivne navade?
- Če nekateri ljudje okoli vas izčrpajo vašo energijo in vas potegnejo dol, vam lahko na koncu preprečijo, da bi se sami uresničili. Vprašajte se, ali morate z nekaterimi ljudmi v življenju prebiti mostove, če ne ustrezajo življenju, ki ga želite živeti.
-
Povečajte svoje moči. Ugotovite, kakšne so vaše sposobnosti in talenti, nato pa jih uporabljajte vsakodnevno. To vam bo omogočilo, da jih izboljšate in izboljšate. Z delom na svojih močeh dajete svetu tisto, kar imate najbolje. Prav tako vam bo dalo občutek dosežka in samozavesti.- Vendar ne prezrite svojih slabosti. Pomembno je tudi poznati področja, na katerih imate napredek. Vendar pa lahko s tem, ko se zanašate na svoje moči, uresničite svoje sanje in razkrijete najboljše od sebe. Vsekakor ste prejeli vsa ta darila. Uporabite jih!
-
Skrbite zase. Na poti do samouresničitve si vzemite čas za nego sebe. Včasih se je dobro prisiliti, da gremo dlje, vendar si je treba vzeti tudi odmore, če se želi 100-odstotno vrniti na sled. V primeru stresa ali utrujenosti poskrbite zase, da si očistite um in se znebite negativnih energij, tako da to ne bo vplivalo na delo, ki ga opravljate na sebi.- Če želite skrbeti zase, naredite vse, kar lahko izboljša vaše fizično, duševno ali čustveno počutje. Razlikuje se od osebe do osebe. Lahko se na primer kopate z mehurčki, igrate šport, meditirate, vodite svoj dnevnik, molite itd. Primerna je skoraj vsaka aktivnost, ki se vam zdi sproščujoča.
- Preizkusite različne dejavnosti, da vidite, kaj je za vas najbolj primerno. Nato ga lahko uporabite, ko občutite stres. Za boj proti stresu, preden se nabira, je dobra ideja, da vzpostavite dnevno ali tedensko dejavnost.
-
Delajte samozavest in se sprostite. Ohranite dober odnos s seboj. Včasih na koncu zanemarimo lastne potrebe, prepustimo se vsakim vsakodnevnim obveznostim. Vzemite si čas za redno samoocenjevanje. Potrebujete nekaj? Za počitek? Preživite čas sam s seboj, da se vprašate, ali ste na pravi poti. Če morate spremeniti projekte ali se ponovno osredotočiti, ne skrbite. Vsakdo jo včasih potrebuje. Bodite vaš najboljši podpornik!