Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.V tem članku je 32 referenc, na dnu strani so.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
Da bi špinača ostala sveža, jih zavijte v papirnato brisačo, položite v vrečko in hranite v hrustljevem predelu hladilnika do 10 dni. Špinača je izredno bogata s hranilnimi snovmi in pomagala vam bo ostati zdrava! Svojemu testeninam in smoothijem dodajte špinačo za zdrav odmerek vitaminov A, C, E in K. Lahko jih jeste na več različnih načinov, zato se boste morda odločili, da jih boste kupili v večjih količinah. Z vidika zdravja nikoli ne zaužijemo preveč špinače, morda pa jih imate težave pri ohranjanju svežih, dokler jih ne jeste. Če jih izberete in shranite pravilno, vam bo vedno na voljo okusna sveža špinača!
faze
Metoda 1 od 3:
Kupite špinačo
- 3 Špinačo operite pred jedjo. Pred kuhanjem temeljito umijte svoje liste. Tako boste odstranili zemljo in druge nečistoče. Liste pred kuhanjem posušite.Špinači za kuhanje ni treba dodajati vode.
- Špinačo namočite v skledo s hladno vodo. Če jih želite sprati, pustite, da se listi namočijo minuto, nato pa jih uporabite, da jih odcedite. Vodo zavrzite in po potrebi ponovite postopek.
- Špinačo operite, tudi če je ekološka in "že oprana". Nikoli ne boste vedeli, kaj se je zgodilo pri prevozu zelenjave.
- Če želite sušiti špinačo, uporabite solatni spiner, v katerega boste položili papirnato brisačo.
Potrebni elementi
- Plastična vrečka
- Hladilnik
- Plastična škatla
- Iz brisače
- Colander
- Voda