Vsebina
V tem članku: Razumevanje LintroversionPassing Time Alone Biti produktivne Introvert6 reference
Lintroverzija označuje temperament osebe, ki raje samoto in samotno razmišljanje pred socializacijo. Preprosteje, introvertirani ljudje se osredotočajo na svoje notranje življenje, medtem ko ekstrovertirani bolj gledajo navzven. Če želite ugotoviti, ali ste introvert in se boste naučili gojiti svoj osebni odsev, se boste morali naučiti ceniti čas sam in biti sam produktiven.
faze
1. del Razumevanje introverzije
-
Znati razlikovati introvertirano vedenje od antisocialnega vedenja. Pojem introverzije je pogosto napačno razumljen: biti introvertiran še ne pomeni antisocialno. Introvertirani ljudje oživijo tako, da preživijo čas sami in na splošno raje osamljenost do skupinskih dejavnosti, ki jih čustveno izčrpajo.- Biti antisocialno je duševna motnja, ki je lahko blizu psihopatije ali sociopatije. To pomeni, da oseba ni sposobna čutiti empatije ali se čustveno navezati na druge. Res antisocialni ljudje so običajno egocentrični in očarljivi, njihovo vedenje pa je bližje ekstroverziji.
- Nič ni narobe s tem, da smo introvertirani in čeprav mnoge knjige nakazujejo, da je ekstraverzija ključ do sreče in bogastva, ni dokazov, da ena ali druga lastnost omogoča lažji uspeh. V pravem okolju sta lahko ti dve vrsti osebnosti produktivni in ustvarjalni.
-
Znanje razlikuje introverzijo sramežljivosti. Če veliko ljudi dojemamo kot plašno, to ni nujno upravičeno. Pomembno je, da veste, kako lahko kaj spremenite. Introverzija ni znak sramežljivosti, tako kot retroverzija ne pomeni nujno, da je to baten.- Sramežljivost se nanaša na strah pred nastopom v javnosti, težave pri komunikaciji z drugimi in naklonjenost osamljenosti, ki temelji na teh vidikih.
- Introvertirani ljudje imajo raje osamljenost, ker jih bolj spodbujajo, če delajo sami, kot z drugimi ljudmi, socialne interakcije pa so bolj naporne kot so. Introverti pa nimajo nujno strahu pred interakcijo z drugimi, preprosto niso navdušeni nad tem.
-
Ugotovite, kaj vas navdušuje. Vam je ideja, da sami preživite čas, prijetna? Ali raje delate sami ali z drugimi ljudmi? Imate v skupini težave, da svoje ideje zadržite zase ali raje delite svoje mnenje zasebno? Vam čas, ki ga preživite sami, dopušča, da se sprostite?- Na splošno ne postanejo ni introvertirano s spreminjanjem vedenja. Ne bi bilo smiselno, da bi čas preživeli sami, če vam ni všeč ali če to ne bo spodbudilo vaše ustvarjalnosti.
- Bodite pozorni na svoje osebne nagnjenosti in jih hranite. Če menite, da ste ekstrovertni, ne poskušajte spremeniti tega vidika svoje osebnosti. Če želite razviti svojo produktivnost, si raje omislite bolj socialno delovno okolje.
-
Znati premagati dihotomijo. Človeku ni treba biti jasno v enem ali drugem od obeh "kampov". Veliko ljudi je na pol poti do tega spektra osebnosti.- Poskusite opraviti test Myers-Briggs, da ugotovite svojo osebnostno vrsto. Naučili se boste kako negovati svojo osebnost in vam dati najboljše možnosti za uspeh, odvisno od vaših lastnosti in želja.
2. del Sam preživi čas
-
Vadite samotne dejavnosti. Če želite okusiti introvertno življenje, se preizkusite v hobijih, ki jih lahko izvajate samo sami ali pa bodo veliko bolj prijetni, če jih vadite sami. Na primer, lahko poskusite z eno od naslednjih dejavnosti:- vrtnarjenje
- branje in ustvarjalno pisanje
- slikanje
- golf
- igrajo instrument
- pohod
-
Poskusite ostati doma v petek zvečer. Če želite živeti bolj introvertirano življenje, poskusite ostati doma v petek zvečer, namesto da se družite s prijatelji. Introvertirani ljudje so pogosto izčrpani od družabnih interakcij in svoje večere raje preživijo sproščujoče ob dobri knjigi, namesto da bi se odpravili na zabave. Če želite ugotoviti, ali je ta življenjski slog pravi za vas, preverite.- Si kdaj na skrivaj upate, da bodo vaši prijatelji odpovedali izlet, da boste lahko ostali doma in si ogledali dober film? Ali obžalujete, da ste včasih sprejeli povabilo na zabavo? Ti znaki lahko pomenijo, da ste introvertirana oseba.
-
Govori manj. Introverti običajno niso najbolj zgovorni ljudje v sobi.Če se boste obnašali bolj kot introvert, naslednjič poskusite biti diskretni, ko boste drugi v skupini, in pustite drugim, da govorijo, ne da bi poskušali posredovati. Zastavite vprašanja, da povabite druge, da se izrazijo, vendar ne poskušajte skupine opozoriti nase.- Govoriti manj ne pomeni, da se popolnoma izključite od interakcije. Vadite poslušati več, kot govorite in razmišljate, preden se odzovete drugim. Tako boste sodelovali pri izmenjavi, ne da bi monopolizirali pogovor.
- Vas je včasih nerodno, ko se fokus skupine obrne na vas? To bi lahko bil znak vaše introverzije. Če na skrivaj ljubiš biti v središču pozornosti, potem si bolj ekstrovert.
-
Osredotočite se na neposredne odnose. Introverti niso osamljeni ljudje, ki ne morejo komunicirati z drugimi. Preprosto jih izčrpa delo, ki ga interakcije zahtevajo, in raje preživijo čas sami. Ti ljudje imajo raje globoke osebne pogovore s prijateljem, kot pa da bi šli z veliko skupino.- Če niste velika živalska stranka, se potrudite, da ohranite prijateljstva tako, da se s prijatelji srečujete drug za drugim, da ne boste oddaljeni ali hladni osebi. Obvestite svoje bližnje, da jih raje preprosto vidite same.
- Misel, da bi se morali pogovarjati na družabni večerji, vas trese? Verjetno ste introvertirana oseba.
-
Ustvarite prijeten življenjski prostor. Če boste več časa preživeli sami, si vzemite čas za ustvarjanje življenjskega prostora, ki vam bo ugajal. Okrasite svojo notranjost, da želite tam preživeti nekaj časa. Razvrstite sveče, kadilo in svoje najljubše knjige ali minifrigo in snemalnik ter svoj dom uredite po svoji zamisli o udobju.- Okrasite svojo notranjost, da se boste počutili udobno.
3. del Biti produktiven introvert
-
Izberite kariero in dejavnosti, ki zahtevajo malo interakcije. Manj časa boste preživeli z drugimi, bolj bo vaš obstoj nujno postal obstoj introvertirane osebe. Če mislite, da vam bo tak način življenja koristil, izberite kariero in hobije, ki vam bodo omogočili, da razvijete to plat svoje osebnosti in bodite produktivni pri svojem delu. Naslednji poklici so zelo primerni za introvertirane ljudi:- računalniški programer
- pisatelj ali drug poklic s področja pisanja
- znanstveni raziskovalec
- pravni novinar
- arhivist ali knjižničar
-
Osredotočite se na posamezno nalogo. Ekstroverti večinoma vedo, kako ravnati z mnogimi stvarmi hkrati, medtem ko se introverti raje osredotočajo na eno nalogo in opravijo posel. Poskusite organizirati svoj čas tako, da v celoti vložite v to, kar počnete, in dokončajte eno nalogo, preden nadaljujete na naslednjo. -
Raje globlje izmenjave. Introvertirani ljudje običajno ne klepetajo in raje globoke, intelektualne pogovore. V svetu dela velja enaka logika: odlični introverti v nalogah, ki zahtevajo globok razmislek.- Ko naslednjič delate na strokovnem ali akademskem projektu, ne bodite zadovoljni z minimalnim. Pojdi dalje. V projekt vnesite svojo osebno noto in se v celoti vključite.
-
Prevzemite odgovornosti in delajte sami. Introvertirani ljudje raje delajo sami in se pogosto borijo s skupinskimi projekti. Če na splošno uživate v delu v skupini, poskusite delati sami in preverite, ali lahko upravljate projekt brez pomoči drugih. To bi vam lahko pomagalo graditi samozavest in bolj zaupati sebi v prihodnost, čeprav boste v nekaterih primerih še vedno morali sodelovati z drugimi ljudmi.- Izkoristite sodelovanje. V mnogih primerih ne boste imeli izbire in morali boste delovati v skupinah. Kot quintroverti bodite prepričani, da ne zavračate spretnosti in talentov drugih samo zato, ker bi raje delali sami. Naučite se, kako sodelovati s svojimi sodelavci, ne da bi jih poskušali nadzirati, sprejmite pomoč, ki jo predlagate, in prenesete nekatere naloge, tako da bo vsakdo lahko deloval tudi na njegovi strani.
- Računajte nase. Manj ko boste morali prositi za pomoč drugih, bolj boste razvijali svojo avtonomijo.