Vsebina
- faze
- 1. način Soočite se z lažnivcem, da rešite odnos
- 2. način Sooči se z lažnivcem, da bi končal razmerje
Ste odkrili, da vas fant vara? Ne glede na to, ali želite odnos rešiti ali ne, boste morali preučiti laž. Obstaja nekaj tehnik, kako to dobro narediti. Navsezadnje je resnico morda težko pogoltniti, biti žrtev laži je še toliko bolj.
faze
1. način Soočite se z lažnivcem, da rešite odnos
-
Dogovorite se osebno. Osebno srečanje s partnerjem vam bo omogočilo analizo pomembnih informacij, kot sta stik z očmi in govorica telesa. Tako lahko ugotovite, ali vas partner še vedno laže ali ne.- Čeprav je odkrivanje laži zelo sporna tema, obstajajo značilni znaki laganja, kot so zožene ustnice, nervoza, pomanjkanje sodelovanja, nenavaden lakonizem ali tišina in prizadevanje, da se izognemo uporabi besed prve osebe, kot je npr. I ali moj .
- Ne pozabite se srečati na nevtralnem mestu, kot je kavarna ali restavracija. To bo preprečilo stopnjevanje konfrontacije in vam omogočilo, da o njegovih lažih razpravljate kot o enakih. Če želite ohraniti odnos, poskusite o svojem srečanju razmišljati kot o razpravi in ne kot prepiru.
-
Zberite dokaze. Ali je dokaz, ki vam omogoča, da ugotovite laž moškega, napačen, e-poštno sporočilo, pismo, besede prijatelja ali preprosto vaš nagon, pred sestankom natančno preglejte svoje dokaze. O dokazih boste morali razpravljati s partnerjem mirno in racionalno. Ne pozabite narediti varnostnih kopij dokazov, za vsak primer. -
Pomiri se. Stopite v spopad s položajem moči in spokojnosti.Meditirajte, globoko dihajte, mirno hodite ali izvajajte sproščujoče vizualizacijske vaje. Naredite vse, kar je potrebno, da se prepričate, da sta vaš um in telo pripravljena preprečiti, da bi stresne razmere postale preveč okorne. -
Povejte mu, da se zavedate laži. Za reševanje konflikta je pomembno, da v tem primeru določite posebne pogoje takega konflikta: v tem primeru bo razumel, da so za vas pomembne njegove laži. To je najbolje, če je pregon hiter in neposreden, da obema zagotovite čas za rešitev spora. Okoli grma ni treba pretepati. Samo povejte mu, da veste, da ni bil iskren in da vas skrbi. Naj bo miren ton in ohranjajte očesni stik. Namesto da bi poklicali lažnivec, razmislite o uporabi konkretnih primerov neprimernega vedenja, ki so se vam zdeli nesprejemljivi. Na primer, poskusite uporabiti naslednje stavke.- V zadnjem času opažam, da mi rečete, da delate pozno, ko se ne oglasite na namiznem telefonu. Daje mi vtis, da sem žrtev laži.
- Ko ste mi rekli, da vam je všeč moja nova pričeska, sem začutila, da niste čisto iskreni.
- V zadnjem času sem moral podvomiti v tvojo iskrenost do mene. Na primer, opazil sem, da se posvetuješ s svojim, ko veš, da te ne gledam. Ali bi lahko kaj govorili z mano?
-
Uporabite prvo osebo ednine v svojih besedah, da izrazite svoje občutke glede laži. Tudi če vas zaradi laži skriva skušnjava, žalitev ali zavijanje, lahko vnetne obtožbe otežijo reševanje odnosa. Namesto tega mu poskusite iskreno povedati o občutkih, ki so jih v vas vzbudile njegove laži. Tukaj je nekaj scenarijev, ki jih lahko uporabite:- Ne morem zaupati nekomu, ki mi je lagal
- iskrenost v odnosu mi je zelo pomembna in se mi zdi, da laži uničujejo
- četudi je laž zaščita mojih občutkov, se mi zdi, da laži škodijo bolj kot resnici, ne glede na naravo resnice
-
Pogovorite se o pomembnih točkah. Običajni odgovori, ko koga obtožimo laži, so: spremeniti temo, obtožiti obtoževalca, prihraniti čas ali storiti neprimerne pohvale obtožilcu. Drži se svojega: veš, da je lagal, da te boli in za nepretrganost v vaši zvezi se mora laž ustaviti. Imate pravico izraziti svoja čustva in partner jih mora slišati. Ne bodite v obrambi in ne motite se. -
Dajte mu priložnost za seks. Ne pozabite, da imajo ljudje včasih dober razlog za laž. Mogoče tudi, da sploh ni lagal in obstaja alternativni razlog za zbrane dokaze. Možno je tudi, da obžaluje, da vam je lagal, in iskreno želi spremeniti svoje vedenje v prihodnosti. Na primer, ljudje pogosto ležijo pod pritiskom časa ali stresa, vendar lahko resnico povedo, ko jim dajo nekaj časa in prostora. Četudi je lažnivec, si zasluži reči. In če želite odnos popraviti, je zanj pomembno, da lahko pove, kaj misli.- Ne pozabite, da se ljudje zlahka zavedejo, zlasti z ljubimcem. To je znano kot škoda resniceki je sestavljen v tem, da si o ljudeh, ki jih skrbimo, verjamemo neracionalno. Vaš partner ima morda dober razlog, da vas laže, vendar naj vas ne zavedejo neverjetni izgovori ali neumne zgodbe. Če vam reče, da je tujec, ki je podoben njemu, ukradel mobitel, da bi vaše gole fotografije poslal svojemu najboljšemu prijatelju, ne dovolite, da se norčuje iz vas: verjetno vas bo še naprej lagal.
-
Odločite se za svojo resolucijo od tega trenutka. Sledite svojemu nagonu in pozorno opazujte njegovo vedenje. Vprašajte se, ali resnično verjamete, da bo nehal lagati. Glede na pregovor in pogovor, ki vam ga nagovarjajo, bi lahko naredili eno od mnogih stvari.- Oprostite mu in pojdite naprej. Če se zdi, da je laž brez večje nevarnosti ali občasne napake in če se bo vaš partner v prihodnosti iskreno odločil, da vam bo povedal resnico, lahko gobo prenesete. Bodite opazovalni pogled, ko greste skupaj, vendar ne pozabite, da vsak dan dela napake.
- Vprašajte za nasvet. Če bi bila laž prevelika in ste veliko vložili v odnos, bi morda razmislili o sodelovanju s svetovalcem ali terapevtom, kako lahko ponovno zgradite zaupanje. Vendar to verjetno vključuje preveč časa, truda in denarja, ki ga porabite za kratkotrajno razmerje.
- Prekinite razmerje. Če menite, da so vaši občutki še vedno v nevarnosti ali da vam bo partner še naprej izdajal zaupanje, bi bilo najbolje, da prekinete stik z njim. Tudi če je bil vaš namen oditi rešiti odnos, morata biti na prvem mestu vaša varnost in sreča.
-
Čestitite se za obrambo resnice. Soočati se z lažnivcem, vendar je to nujno potrebno. Privoščite si dan v toplicah ali večerni sprehod s tesnim prijateljem, ki mu zaupate. Zasluži si malo sprostitve in zabave.
2. način Sooči se z lažnivcem, da bi končal razmerje
-
Odločite se za konec razmerja, ki temelji na laži. Nekatere laži je mogoče odpustiti, druge so nepozabne. Ni vam treba odpuščati in pozabiti laži in napake vseh. Tudi če se odločite za konec razmerja, je včasih koristno, da se z njo soočite in ji sporočite svoje občutke. V tej okoliščini se soočite z njo, da je ne spodbujate, naj spremeni svoje vedenje, temveč da vam spodbudi pogum in si povrne zaupanje po izdaji. Vendar morate biti prepričani, da resnično želite končati zvezo. Ne uporabljajte grožnje ločitve kot načina, da poskušate nadzorovati svoja dejanja. -
Poglejte, ali se je varno ali potrebno spoprijeti z lažnivcem. Včasih je laž le laž. Toda drugi časi so laganje povezani z drugimi nevarnejšimi vedenji in motnjami. Egoistični, nasilni, pretirano ljubosumni in obsedeni ljudje imajo bolj verjetno, da imajo patološke znake laganja. Poglejte, ali je vaš partner v zadnjem času pokazal druga moteča vedenja, kot so ljubosumje, jeza, posesivnost ali pomanjkanje empatije. Če je temu tako, morda sploh ne želite govoriti o njegovi laži in raje izstopite iz situacije. -
Dogovor se dogovorite osebno, po telefonu ali na spletu. Odkar končate zvezo, vam ni več treba ugotavljati, ali še vedno lažete ali ne. Ne zanima vas, kaj počne: ta pogovor se nanaša samo na vas in vaše potrebe. To vas osvobodi naloge, da morate med osebnim pogovorom brati govorico telesa in vzdrževati očesni stik. Vse kar moraš storiti je, da poveš, kar moraš povedati. Od trenutka, ko vam bo udobno, se lahko soočite z lažnivcem.- Osebno. Zagotovo je varneje to storiti na javnem mestu. Ne pozabite obvestiti sorodnika ali bližnjega prijatelja o kraju, kjer bo potekalo srečanje, da se okrepite, če bi razprava šla narobe. Ta možnost je bolj tvegana, vendar nudi užitek videti glavo, ki jo bo storila, ko ji boste rekli, da veste, da je lagala.
- Po telefonu. Ne pozabite pripraviti beležk ali ključnih točk, da boste zapomnili vse točke, ki jih želite zajeti. Ne pozabite: to bo zagotovo zadnjič, ko boste stopili v stik z njim, zato se izogibajte, da bi govorili o implicitnih stvareh. Ta možnost daje tudi možnost, da telefon preprosto odložite, če začne kričati ali delati neumne izgovore.
- Po e-pošti. Elektronsko sporočilo vam bo omogočilo, da se jasno in jedrnato izrazite. Ta možnost je še posebej koristna, če nočete videti neumnega obraza lažnivca. Ne pozabite, da je vaša ljubljena oseba prebrala e-poštno sporočilo, preden ga je poslala, in se prepričala, da ste povedali, kar potrebujete. Če se lažnivec odzove, lahko preberete odgovor ali ga preprosto pošljete v nezaželeno e-poštno mapo. Čeprav ukinitev e-poštnega razmerja morda ni pogosto primerna, je včasih to najvarnejša metoda, še posebej, če je vaš bivši fant prej pokazal moteče vedenje.
-
Izrazite svoje občutke bolečin in izdaje. Ker odnosa ne poskušate popraviti, mu iskreno povejte občutek, da so v vas ustvarile njegove laži. Poskusite ne kričati ali zlorabljati, ampak poudarite, da je bilo njegovo vedenje nesprejemljivo in da je on tisti, ki je porušil razmerje. Mogoče vam pogum pomaga biti bolj iskren do bodočih partnerjev, vendar za svoja dejanja niste več odgovorni. Niste vi tisti, ki ga boste spremenili: odnos ste preprosto končali s svojim ponosom in poštenostjo nedotaknjeno. -
Drži se tega. Zagotovo vas bo poskušal odvrniti z izgovori in vas celo lažil za svoje laži. Ne odzivajte se na te izgovore: imejte trd, miren obraz in mu nenehno pripovedujte o svojih občutkih. Zgodaj se bo naučil, da je ta pogovor o čem vi povedati in ne, kaj misli ali čuti. -
Poiščite podporo svojih najbližjih. To ni čas, da svoje težave zadržujete zase, temveč se raje pogovarjate s prijatelji in ljubljenimi. Ne bodo vam dali le objektivnejšega pogleda na laži vašega partnerja, ampak tudi njihova družba in družabništvo vas bosta preprečila, da bi spet zapadli v odnos z lažnivcem. Če pozabite, da ste končali zvezo z lažnivcem iz dober razlog, vas bodo spomnili, da ste se pravilno odločili. V resnici so študije pokazale, da vas lahko prekinitev krepi in razvija odnose, s čimer se poveča sreča. -
Osredotočite se na pozitivne vidike zloma lažnivca. Rupture so boleče, vendar lahko vodijo tudi do pozitivnih rezultatov, še posebej, če se osredotočite na poučno stran te izkušnje. Recite, da lahko zdaj naredite bolje, če več ne delite lažnive družbe.