Vsebina
V tem članku: Ne govori v vsakdanjem življenju Določite natančne zahteve18 Reference
Obstaja veliko razlogov, da se prošnjam sorodnikov in sodelavcev ne da. Nekateri ljudje imajo veliko težav, če rečejo ne. V primerjavi z moškimi imajo ženske veliko težje početje. Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, lahko znanje nonšalantno reče ogromno vpliva na katero koli vrsto odnosov. Obstaja nekaj, kar lahko olajšate, hkrati pa ohranite duševno zdravje. Naučite se vprašati čas za razmišljanje, čim bolj se izogibajte neposrednemu spopadu in bodite čim bolj pošteni.
faze
1. metoda Ne reci v vsakdanjem življenju
-
Razumejte, zakaj je težko reči ne. Večina nas se je že od malih nog naučila reči da, saj je lažje in pomaga pridobiti naklonjenost in odobravanje družine. To izhaja iz globoke potrebe po ugodju staršem, kar je povezano z ljubeznijo in strahom pred zapuščenostjo. Morda se bojimo tudi izgube zakonca ali osebe, ki nam je pomembna. Če ne govorite prijateljem, lahko ustvarite nesporazume ali poškoduje občutke. Obstaja tudi bojazen, da nam izrek ne dela lahko daje slabega imena ali nam preprečuje napredovanje.- Teoretično je reči, da je odlično, vendar pogosto povzroča težave, če to počnemo prepogosto, da tega ne moremo obvladati.
-
Vem, zakaj je pomembno reči ne. Naučiti se reči neprimerno je način za spraševanje in ohranjanje zdravih meja. Pogosto je težko reči ne, če ste ponosni, da skrbite za druge in želite narediti stvari zanje. Morda se vam zdi, da prevečkrat rečete da in na koncu zaskrbite ali prekomerno delate, ker ste sprejeli preveč odgovornosti.- Izrekanje ne krepi zdravih meja, kar vam omogoča učinkovito skrb za druge, hkrati pa tudi skrb zase.
-
Dajte si malo časa. Strokovnjaki priznavajo, da si je nujno treba vzeti čas, preden rečeš ne. Ne pozabite, da vam ni treba dati odgovora takoj, če želite zavrniti povabilo ali prošnjo. Dajte si nekaj časa, da se izognete nenehnemu ponovnemu trganju teme ali poškodovanju drugih. Ne vzemite si preveč časa, saj ni pošteno pričakovati druge osebe preveč. Ne reci takoj, da bi se spremenil, potem pa Davis. To bo odvzelo vso verodostojnost.- Lahko bi na primer povedali mami, ki vas februarja vpraša, če nameravate z njo na poletne počitnice, da o tem še niste razmišljali, saj še ne poznate datumov počitnic in imate čas za preglejte to kasneje.
-
Držite se svojih načel. Bolje je reči ne na način, ki bi se izognil neposrednemu spopadu, če bi morali od vas storiti nekaj, kar bi bilo v nasprotju z vašimi vrednotami. Vprašajte malo časa, nato pa osebi povejte, da boste razmišljali o tem. Bodite pozorni na svoje vrednote, preden rečete da nečemu, zaradi česar se počutite neprijetno.- Zamislite si na primer, da vas prijatelj prosi, da opišete referenčno pismo za enega od njegovih družinskih članov. Vedno lahko rečete, da s to osebo niste seznanjeni in da bi imeli težave pri pisanju te vrste pošte.
-
Poskusi, da ne rečeš neizpolnjene. Ne recite da, vendar vedite, da lahko nekomu zavrnete ali zavrnete storitev, ne da bi v resnici rekli ne. Dokaj jasno povejte, kaj vas muči in zakaj tega ne sprejemate.- Če vas na primer šef vpraša, da bi delali drug projekt, ko ste že preobremenjeni, ne recite le, da se ne morete uvrstiti v svoj že zaseden urnik. Namesto tega recite, da že delate na projektu, ki ga je treba zaključiti naslednji teden, drugega pa do konca meseca in ga vprašajte, koliko časa vam porabi za to tretjo misijo.
-
Bodite iskreni. Včasih je skušnjava, da vzamemo laž, prišit z belo nitjo, ali pa si izmislimo namišljene razloge, preden rečemo ne. Toda to lahko oslabi vašo verodostojnost, če se zavedate, kar lahko ogrozi tudi vaša razmerja, bodisi zasebna ali poklicna. Na koncu je iskrenost tudi oblika prijaznosti.- Če na primer zavrnete povabilo, lahko vedno rečete, da je nekaj velikega, vendar ne za vas in dodate, da upate, da bodo drugi uživali.
-
Ostanite čvrsti. Morda boste težko nenehno rekli ne, ko nekdo močno vztraja pri tem, da bi vas prosil, da nekaj storite. Verjetno smo navajeni, da sistematično govorimo da in samo skušamo preizkusiti vaš odpor. Držite se in še naprej odločno ne.- Začeli bi lahko tako, da se zavrnete in upravičite tako, da na primer rečete, da ste že nekaj načrtovali za konec tedna in da se ne morete odklopiti. Odgovore poskušajte ohraniti kratke in odločne, če oseba močno vztraja.
2. način Objavite posebne zahteve
-
Zavrni posojanje denarja nekomu. Posojanje denarja sorodnikom lahko resnično ogrozi prijateljstvo. Morda imate težave, ko bi osebo zahtevali, da vam vrne denar, in oseba lahko verjame, da je to darilo, če se zdi, da vam bo ta prijatelj za vedno vzel denar. Povejte tej osebi čim bolj lepo, da vaše prijateljstvo (ali denarnica) verjetno ne bo preživelo še enega posojila, ki ni bilo odplačano. Ne pozabite, da ostanete čim bolj pošteni.- Temu prijatelju lahko na primer rečete, da se finančno posušite, da cenite to prijateljstvo, vendar ne mislite, da so prijatelji in posojila uskladivi. Vprašajte ga, kaj lahko še storite, da mu pomagate. Lahko tudi rečete, da trenutno nimate dovolj denarja za posojanje denarja in da bi ga z veseljem dali, če bi ga imeli dovolj.
-
Zavrni dajanje denarja. Pojasnite, da je darilo denar izključeno, če veste, da si ga ne morete privoščiti, zavrnite ga in ponudite drugo rešitev, če je to mogoče. Lahko bi rekli na primer, da je vzrok za človeka odličen, vendar k temu trenutno ne morete prispevati. Svojo mesečno rezervo za donacije ste že porabili in oseba naj bi jo ponovno zaprosila naslednji mesec.- Ne počuti se dolžnega dati vsakič, ko vas vprašajo. Verjetno ste tudi vi omejeni s časom, poslovnimi ali finančnimi težavami. Povejte da projektom, ki so za vas res pomembni.
-
Ne reci svojim otrokom. Večina otrok ne mara, da bi jim rekli ne. Vztrajno recite svojemu otroku ne, če želi nekaj, česar mu ne želite dati, in mu razložite, zakaj do njega ni upravičen. Razmislite o njegovem stališču in nato predlagajte, kaj lahko počne ali ima.- Lahko bi recimo rekli, da med tednom in v šolskem obdobju ne sme spati v hiši svojega najboljšega prijatelja, ker je naslednji dan morda preveč utrujen, da bi hodil v razred. Vedno lahko spi s prijateljem ob koncu tedna.
-
Razglasite pomembno zahtevo. Nikoli se ne počutite dolžni reči da, ko vas prosimo za pomembno storitev. Navsezadnje oseba morda nima pojma o napetosti, ki jo doživljate doma ali v službi. Imate pravico reči ne, tudi do osebnega preferencialnega obravnavanja. Oseba naj vas razume in ne vztraja, če je pravi prijatelj.- Lahko bi na primer rekli, da bi radi vikende obdržali svoje otroke, a da že imate na svoji strani nujne roke in pomembne družinske obveznosti. Bodite jasni in pošteni. Ne lažite, kar bi lahko dolgoročno pokvarilo to razmerje.
-
Zavrnite sestanek. Bodite neposredni in jasni, da se prepričate, ali je oseba razumela vaše. Na ljubezenskem področju ljudje ponavadi sprejemajo kakršenkoli dvoumen odgovor z razlogom, da upajo, kar pa ni nikomur pošteno niti prijetno. Vedno lahko najdete vljuden način za zavrnitev tako, da na primer rečete, da je oseba prijazna, toda tisto, kar vas ljubezen ne zanima. Ali poleg tega trd, kaj ni narejeno za vas.- Morate biti čim bolj pošteni in prijazni, če ste se enkrat odpravili z osebo, ki vam ni všeč in če vam slednja ponuja še kakšen sestanek. Poskusite to povedati tako, da priznate, da ste imeli lep večer, a mislite, da niste z njim privezali datomov.
- Prekinite razpravo, ko ste nekoga potisnili stran. Verjetno se nihče od vas v prihodnosti ne bo želel več videti.
-
Zavrnite kakršno koli spolno aktivnost. Če vas romantični partner potisne k seksu ali naredi nekaj preveč intimnega, zaradi česar se počutite neprijetno, odločno zavrnite in odkrito povejte ne. Po potrebi navedite razlog, na primer strah pred nosečnostjo, svoja moralna prepričanja ali preprosto, da boste to odločitev sprejeli v času, ki vam najbolj ustreza. Dajte drugi osebi razumevanje, da je to osebna odločitev in nima nič skupnega z njegovim zapeljevanjem.- Ne domnevajte, da se bo vaš partner zanašal na vaše pomanjkanje navdušenja, da vas bo pustil pri miru. Moral bi biti zelo jasen.
-
Upravljajte vztrajne zahteve. Čas je, da podvojite svojo moč, če vas ne bodo nehali nadlegovati zaradi zmenka ali spolnega odnosa. Če ne upoštevate vaših vljudnih zavrnitev, ni treba odločno ponoviti. Tu je nekaj primerov odgovorov na nujne zahteve.- Povejte, da se ne strinjate z večkratnimi prošnjami te osebe in dodajte, da je vaše ne.
- Povejte tej osebi, da vas zaradi njenega vedenja žalosti ali jezi.
- Zavrnite vsako ponudbo osebe, da bi šla z vami.
- Ne zanašajte se na mnenje neznanega ali nejasnega znanca. Poskusite, če je mogoče, da te osebe sploh ne vidite.
-
Zavrni predlog za poroko. Najprej bi se morali zahvaliti osebi in jim povedati, da vas ta prošnja spoštuje od nekoga tako izjemnega. Recite, da se ne morete sprijazniti, vendar s tem nima ničesar.Na koncu ponudite popolno razlago, zakaj zavrnete to aplikacijo, vključno z vsemi podrobnostmi o vaši situaciji.- Ta nasvet je namenjen nekomu, ki se je z vami zapletel v resno zvezo. Če gre za osebo, s katero se zadnje čase družite, lahko vedno nežno rečete, da je luštna, a o poroki je še vedno prezgodaj govoriti.
- Preprečite, da bi vam situacija postala preveč nerodna, če se lepo in kratko odzovete, če se od vas zahteva, da se poročite v javnosti. Poskusite mu razumeti, da vam je ta oseba všeč in da raje govorite zasebno. Ne izzivajte spektakularnega prizora ali preveč gledališko zavrnite.