Vsebina
- faze
- 1. del Zmanjšanje napetosti z bratom
- 2. del Obvladovanje ljubosumja
- 3. del Vključevanje staršev
- 4. del Določitev meja za njegovega brata
Brat je prijatelj za vse življenje, a občasno ga verjetno ne boste mogli prenašati. Pomembno je, da za to težavo poskrbite mirno in racionalno, saj boste olje na ogenj metali le tako, da se boste spustili na njegovo raven. Koristno je vedeti, kako voditi, če se ne razjezite, da bi lahko oboji zgradili boljši in močnejši odnos.
faze
1. del Zmanjšanje napetosti z bratom
- Ignorirajte ga namesto odgovora. Če vam brat začne predstavljati težavo, se lahko poskusite z njim nekaj časa spopadati. To dolgoročno ni zelo učinkovita strategija, a če se želite izogniti jezi, je treba v tem trenutku najbolje storiti stran.
- Ne kažete šibkosti.Razmislite, potrebno je več moči in pripravljenosti, da se uprete nagonu, da prevzamete brata in padete na njegovo raven.
- Ne pozabite, da morate svoje bitke izbrati previdno. Ne moreš mu odgovoriti vsakič, ko te moti, še posebej, če ni zelo komunikativen.
- Če mu ne boste privoščili zadovoljstva, da se bo odzval na njegove provokacije (na primer tako, da vas moti), mu bo sčasoma dolgčas in bo obupal.
-
Bodite mirni, če odgovorite. Če vas moti, vas lahko (e) odzove, če vas moti in se maščuje z zakupom. Vendar pa bo takšna reakcija situacijo le še poslabšala. Kadar koli se želite nadlegovati ali maščevati, se morate spomniti, da boste ostali mirni in mirni, saj ga boste lažje ustavili, če boste ostali mirni, kot če se razburite.- Globoko vdihnite in se mirno izrazite. Osredotočite se na svojo koncentracijo, da vas hitro umirja.
- Pred odgovorom poskusite prešteti do deset. Deset sekund globoko vdihnite in izdihnite in poskusite najti način, kako se lahko mirno in racionalno izrazite.
- Pojdite na sprehod ali za kratek čas zapustite sobo, da svoje ideje uredite, če potrebujete več kot deset sekund. Povejte mu, da se zdaj vrnete in razmislite, kaj lahko rečete in na najboljši način.
-
Poiščite kompromis z bratom. Vsakič poskusite, da se z bratom dogovorite o mirni rešitvi. Včasih lahko to storite le tako, da najdete kompromis ali celo določite prednost bratovih potreb nad svojimi. Na koncu bo to pomagalo pomiriti situacijo in tudi preprečiti pojav konfliktov v prihodnosti.- Vprašajte ga neposredno, če bo ugotovil, kaj vam želi povedati.
- Morate mu dati vtis, da vas sliši in razume, poskušajte z lastnimi besedami preoblikovati to, kar pravi. Lahko bi na primer rekli: "Mislim, da razumem, kaj mislite. Čutiš ... ko jaz ... in to je tisto, kar povzroča vse te težave. "
- Poiščite sporazum, ki vam ustreza. Vprašajte ga, kaj si misli, povejte mu, kaj mislite, in poskusite najti kompromis.
- Vedite, da ni mogoče imeti vsega, kar želite trajno. Vaš cilj tukaj je najti rešitev, ki bo omogočila, da se bosta oba počutila zadovoljna, četudi to ni rešitev, na katero ste upali.
-
Posvetite mu pozitivno pozornost. Morda vas bo razjezil preprosto zato, ker mu je dolgčas. Morda ne bo nič drugega, kar bi si želel, ali išče nekaj pozornosti. Namesto da mu posvetite negativno pozornost tako, da ponovite ali začnete zaostajati, lahko poskusite nekaj bolj zabavnega in bolj produktivnega.- Če skupaj začnete zabavno dejavnost, se lahko hitro odvrnete od nadležnega vedenja in obema boste lahko pomagali ustvariti močnejšo vez s to dejavnostjo.
- Poskusite na sprehod ali vožnjo s kolesom (prej vprašajte dovoljenje staršev, če je to potrebno) ali pa bi lahko doma naredili še kaj drugega, na primer gledanje filma, sestavljanko ali igranje videoigre skupaj (vendar bi lahko povzročilo tudi argumente).
-
Ne poskušajte jemati osebno. Morda je zelo težko, če se ne počutite osebno napadene ali razdražene, če se začnete žaliti. Vendar, karkoli že počne, je še vedno vaš brat in skrbi za vas, pa čeprav to trenutno ni očitno. Pokažite mu, da vas moti in poskusite najti rešitev, vendar ne jemljite osebno.- Verjetno vas ne skuša poškodovati. Nekateri ljudje (še posebej, ko so zelo mladi) se še vedno borijo s socialnimi odnosi.
- Čez eno uro je morda pozabil žalitve ali nadležne stvari, ki vam jih je rekel, zato ne smete izgubljati časa, da bi ga krivili.
- Ne pozabite, da mu dajete moč tako, da pustite, da njegovo vedenje vpliva na vas. Če bo videl, da to deluje, bo podvojil prizadevanja, da bi vas še bolj motil in njegovo vedenje bo postajalo vse bolj moteče.
2. del Obvladovanje ljubosumja
-
Vedite, da je lahko vzrok ljubosumje. Če je ljubosumen na vas na določenih področjih vašega življenja, bi se lahko obnašal tako, da bi pokazal svojo frustracijo. Če menite, da je temu res tako, bi lahko vsaj poskusili z njim neposreden in iskren pogovor, da bi mu povedali, da vas njegovo ljubosumje boli in stvari med vami precej otežujejo.- Pomislite na situacijo, ko se je brat odzval proti vam, tako da je pokazal posebno nadležno vedenje. Je mogoče, da je ljubosumen na vaše zapiske, posel ali vaš življenjski slog?
- Morda bo hotel samo izraziti svoje frustracije.
- Če je vaš brat ljubosumen, ker ste začeli dejavnost, ki vam preprečuje, da bi skupaj preživeli čas kot prej, je najboljši način, da se plazite, najti več časa za preživljanje z njim. Pomembno pa je postaviti tudi svoje meje in mu dati vedeti, da jih mora spoštovati.
-
Poiščite načine, kako ga osrečiti. Verjetno je ljubosumen, ker mu ne namenjaš dovolj pozornosti. Če mu pomagate, da se bo počutil stvari, ki jih rad počne, ga boste lahko prisilili, da bo pozabil na svoje ljubosumje.- Tudi če mu ne morete dati stvari, ki jo imate, in zaradi katere je ljubosumen, mu lahko pomagate najti nekaj, kar ga bo tudi osrečilo. Lahko bi tudi zmanjšalo moteče vedenje, vsaj za zdaj.
- Pohvali ga za stvari, ki jih dela dobro. Če je vaš brat ljubosumen na vaš uspeh v vaši nogometni reprezentanci, ga morate opomniti na področja, na katerih je odličen, ali mu lahko sporočite dobre ocene, ki jih dobi v šoli.
-
Motivirajte ga, da dobi, kar hoče. Če je ljubosumje gonilna sila njegovega nadležnega vedenja, lahko težavo rešite tako, da postane grdo, da dobite tisto, kar imate (ali kar hoče). Seveda tega ne boste mogli ves čas, toda v nekaterih situacijah bo morda pomagalo pomiriti bratovo ljubosumje. Poleg tega bi se lahko, če vidi, da poskušate pomagati, naučiti, če ne boste krivili sebe.- Če je ljubosumen na vaše dobre ocene, mu ponudite pomoč pri domači nalogi.
- Če ste ljubosumni na svoje športne rezultate, lahko skupaj preživite nekaj časa za vadbo in si pomagate izboljšati.
- Če je ljubosumen, ker imate fanta ali punco in je še vedno samski, mu lahko ponudite, da mu pomagate najti nekoga (če je seveda star).
- Ne glede na to, zaradi česar je vaš brat ljubosumen, je vaš cilj pokazati mu, da ni omejen na stvari, ki jih že ima. Če mu ponudite pomoč, da doseže, kar želi, bo morda bolj naklonjen spreminjanju trenutnih razmer.
3. del Vključevanje staršev
-
Znati prepoznati pravi trenutek. Če ste z bratom odrasli skupaj, verjetno niste na prvem boju. Vendar včasih lahko trivialni spori presežejo meje in postanejo sovražna dejanja ali celo nadlegovanje. V teh primerih bi morali vključiti starše, da delujejo kot posredniki in delujejo, če je potrebno.- Normalno je, da ujamete brata ali sestro. Če pa vas brat nenehno nadleguje o isti temi v obdobju nekaj dni ali tednov, to ni več normalno.
- Če se ne opraviči ali če se ne poskuša miriti po prepiru ali če ves čas kaže sovražno vedenje, so to znaki nadlegovanja.
- Nekatere vrste ugodnosti, kot so starost, višina ali priljubljenost, lahko hitro spremenijo spore med sorojenci v situacijah nadlegovanja.
- Če mislite, da vas brat nadleguje, se morate takoj pogovoriti s starši.
-
Prosite jih, naj razrešijo situacijo. Če menite, da je situacija zunaj nadzora in niste uspeli sami najti dogovora, vam lahko pomaga, da enega ali oba od svojih staršev zaprosite za poenostavitev in posredovanje. Vam in bratu boste pomagali izraziti, kaj mislite in čutite v varnem okolju. Tudi vaši starši bodo lahko situacijo pomirili, če bo spor opazen in ti bodo na koncu povedali, kaj storiti.- Naj se z vami in bratom pogovorita ločeno, preden se pogovorita skupaj.
- Prosite jih, naj poiščejo rešitev, ki bo osrečila vse. Lidéal bi bil, da pride do situacije, ko vsi zmagate vi in vaš brat.
- Če s svojim bratom niste uspeli najti kompromisa, boste imeli starši zadnjo besedo in lahko končajo konflikt.
-
Spodbujajte jih k uveljavljanju pravil. Če se starši ne zavedajo bratovega agresivnega, nadležnega ali problematičnega vedenja, bi se morali z njimi pogovoriti. Prosite, naj bodo pravični in uporabljajte enaka pravila za vas in vašega brata, medtem ko spremljate situacijo, da se izognete nadaljnjim konfliktom.- Vaši starši se situacije morda ne zavedajo ali pa se ne zavedajo njene razsežnosti.
- Preostale bi zlahka pozabili zaradi težav v službi in v osebnem življenju. Povedati jim morate svoje težave, če jih niste mogli rešiti sami.
-
Organizirajte družinske aktivnosti. Ta rešitev ne bo ustavila vašega brata, da bi vas še naprej motil, vendar bi vam lahko pomagal zgraditi močnejši odnos z njim. Te dejavnosti vam bodo omogočile oddih od napetosti, ki bi se lahko nabrala doma.- Včasih lahko svoj odnos z bratom okrepite tako, da odidete od doma in delite pozitivno izkušnjo.
- Vsaj družinski izlet bo bratu pomagal razmišljati o nečem drugem in vas nehal motiti.
- Ta trenutek lahko uporabite tudi kot družina, da naredite nekaj, kar osrečuje vse, preden poskusite te elemente vključiti v svoje vsakdanje življenje.
4. del Določitev meja za njegovega brata
-
Preživite ločen čas. Ne glede na to, ali ste starejši ali mlajši, se boste počutili frustrirano, če boste veliko časa preživeli z nadležnim bratom. Če vas starši prosijo, da jih pogosto spremljate ali jih pripeljete s seboj kamor koli, se pogovorite z njimi in jim povejte, da morate več časa preživeti sami ali s prijatelji brez umivalnice. tace.- Brat in sestra se pogosto borita med seboj, ker se znajdeta ujeta med željo po neodvisnosti in vedno večjo neodvisnostjo ter pretiranim časom, ki ga preživita skupaj.
- Povejte staršem, da uživate v druženju časa z družino, da pa morate preživeti tudi sami ali s prijatelji.
- Spomnite jih, da ste z bratom lahko vedno najboljši prijatelji sveta, ne da bi ves čas preživeli skupaj. Poleg tega bo naredil bolj dragocene trenutke, ki jih boste preživeli eno z drugo.
-
Izogibajte se, da bi postala njena varuška. Glede na vašo starost in družinske razmere vas lahko starši pogosto prosijo, da gledate brata. Če je to vaš slučaj, boste morda imeli težave pri iskanju lastnega prostora in časa za samostojno pot. Pogovorite se s starši, da poiščete druge rešitve in ponudite kompromis.- Predlagajte, da najamejo pravo varuško. Če starši tega resnično ne želijo, jih lahko vsaj poskusite vprašati za kakšno nadomestilo za vaše storitve, na primer malo več žepnine.
- Lahko bi tudi predlagali, da pustite vikende brezplačne, če brata hranite enkrat ali dvakrat med tednom.
- Najbolje bi bilo, če bi imeli to razpravo, ne da bi bil prisoten vaš brat, ker bi mu lahko škodilo ali bi mu lahko nasprotoval. Mlajši otroci se še vedno trudijo razumeti, zakaj nekdo starejši dobi več odgovornosti ali svobode.
-
V primeru obiska prosite za več zasebnosti. Če vas obiščejo prijatelji ali vaš partner, je pomembno, da z bratom postavite meje. Vaši obiskovalci ne smejo postati tarča bratovega nadležnega vedenja, še posebej, če jih skuša spraviti v nalogo.- Povej mu, naj neha. Če ne poslušate, prosite starše za pomoč.
- Poskušajte se izogniti prijateljem doma, ko veste, da brata ne bo tam ali ko bo zaposlen s svojimi prijatelji.
- Če se ne želite ustaviti in vaši starši ne pomagajo ničesar, bi lahko ključavnica na vratih postala edina rešitev za več zasebnosti, ko imate obiskovalce.
- Pred namestitvijo ključavnice prosite starše za dovoljenje, saj to lahko moti ali naredi sumljive.
-
Prosite jih, naj imajo svojo sobo. Z bratom bi lahko ustvaril izjemno vez, če bi si delil isto sobo, če bi se oba dobro ujemala. Če se ne razumete dobro ali preprosto potrebujete svoj prostor, prosite starše, naj poskrbijo za vaše potrebe. Na primer, lahko obstaja soba, ki jo uporabljajo za umetniške umetnine ali kot pisarna, vi pa jo lahko spremenite v sobo za vas.- Glede na situacijo morda ne bo mogoče imeti lastne sobe. V vašem domu morda ni dovolj prostora, da bi imeli vsak prostor za vas in vašega brata.
- Če je prostora omejeno, lahko svojo sobo tudi preuredite tako, da boste imeli svoj prostor. Pogovorite se s starši, da ugotovite, ali je mogoče zamenjati pisalno mizo v spalnico ali morda celo del kleti ali podstrešja za vas.
- Ko z njimi razpravljate o tej težavi in prosite, naj to storijo, jim morate povedati, da potrebujete več zasebnosti. Takšne spremembe bodo pogosteje spremenili, če bodo vedeli, da gre za zasebnost, ne da bi rešili malo težav.
- Na primer, lahko bi rekli: "Mami, oče, vem, da nimamo veliko prostora, ampak odraščam in rad bi našel način, da bi imel malo več zasebnosti stran od brata. "
- Če se starši načrtujejo selitve, jim lahko rečete, da bi radi imeli svojo sobo, da bi jim lahko pomagali pri izbiri novega doma.
- Dajte mu nekaj, s čimer bo poskrbel, namesto da vas ne bi motil.
- Ne prepirajte se. Doma hoče le izzvati reakcijo, zakaj bi mu dovolili, da vas moti? Če imate težave z nadzorovanjem razpoloženja, naredite nekaj globokih vdihov in mu nežno povejte, da želite nekaj časa preživeti sami.
- Poskusite narediti nekaj, kar vam je všeč, in ko končate, mu recite, da bi radi zdaj preživeli nekaj časa sami. Z malo sreče bi vam moral pustiti malo prostora.
- Poskusi biti do njega prijazen. Opomni ga, da si nekega dne morda edina družina, ki je ostala.
- Poskusite mu nežno povedati, da ne bi maral, da bi ga drugi spravili v to, kar trenutno počne s tabo. Možno je, da se svojega slabega vedenja sploh ne zaveda.
- Bodite bolj odrasli od njega in mu pokažite, kako naj se obnaša. Ne smete ga predavati, ampak mu pokazati dober zgled.
- Če ne storite ničesar, ga preprosto prezrite. Izgubil bo zanimanje in vas nehal nadlegovati.
- Z njim delite stvari, ki vas zanimajo. To vam bo pomagalo razviti povezavo.
- Nikoli ne žalite, ker bi lahko prišli v težave s starši.
- Če začne fizično skrbeti za vas, mu recite, naj preneha, ali se boste o tem pogovorili s starši. Če na nasilje odgovorite z nasiljem, boste ustvarili več zamer in jeze.
- Nikoli ga ne užalite ali udarite.
- Bodite pozorni na svoje vedenje. Če vas žalita, se pogovorite s kom od staršev ali se držite na daljavo.